Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Генетический анон-2 эту неделю кушал в среднем на 1100, а в итоге позавчера было 58кг, а сегодня 58,9
ЪУЪ СЪУКА (но подозреваю, это ещё отёки приходят- уходят)

А до этого ты как питался?
Какая была предыдущая динамика веса? Какие БЖУ?

Анон

Re: Жиросрачи

Сейчас вес уйдет за счёт воды и мышц, а потом замедлится метаболизм, и анон выйдет на плато, с которого охренеть, как сложно будет спускаться - на 900 калориях?

А тут аноны страниц 10 назад рассказывали, что не бывает такого, чтобы снижение метаболизма настолько могло повлиять

Отредактировано (2026-07-27 21:47:48)

Анон

Re: Жиросрачи

которая не сходится с твоей парадигмой

Когда приведут хоть одно исследование, где люди ели бы 1000 ккал и толстели из-за уникальной генетики, тогда и поверим. Пока что исследования только говорят, что худеющие занижают наеденное в своих расчетах 

Анон

Re: Жиросрачи

я  наоборот ем даже меньше

Анон, у меня только один вопрос - ты даёшь себе отчёт, что худеть на 1100 кк и меньше для тебя абсолютно нездорово?

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, но зачем такие экстремальные цифры? 1100, а возможно и меньше, как ты говоришь, это нихуя не здорово.

Анон

Re: Жиросрачи

А до этого ты как питался?
Какая была предыдущая динамика веса? Какие БЖУ?

До этого месяц сидел на среднем 1300
Начал с 60.5

Анон

Re: Жиросрачи

Пока что исследования только говорят, что худеющие занижают наеденное в своих расчетах 

Я просто взвешиваю и записываю всё что ем. Вот прям всё (кроме того что ем в кафе, это иишкой оценивать приходится, но см. выше - она завышает)
Хз что я там могу занизить 

Но кстати вряд ли исследования проводили на людях с орфанными заболеваниями, потому что их в принципе найти сложно

Отредактировано (2026-07-27 21:52:23)

Анон

Re: Жиросрачи

До этого месяц сидел на среднем 1300
Начал с 60.5

Так ты и худеешь. Не быстро, потому что веса немного. Нормально все у тебя, не торопись и будет тебе счастье.

Анон

Re: Жиросрачи

тут аноны страниц 10 назад рассказывали, что не бывает такого, чтобы снижение метаболизма настолько могло повлиять

Я здесь гораздо дольше 10 страниц, и вижу, что ты что-то перепутал. Я говорил о том, что ты снижаешь свою норму калорий ниже базового метаболизма. И даже сейчас при 1100 кк ты недоволен своим похудением. Что дальше? Ты снизишь норму до тех самых пресловутых 900?

Анон

Re: Жиросрачи

не торопись и будет тебе счастье.

Не будет. Он щас сожжет мышцы вместе с жиром, потом наберет только жир, опять сядет на 1100 ккал, опять пожжет мыщцы и так по кругу со все менее удовлетворительным результатом 

Анон

Re: Жиросрачи

До этого месяц сидел на среднем 1300
Начал с 60.5

То есть ты потерял полтора килограмма за месяц на 1300. Причем из этого половина может быть гликогеном и водой. Я б на твоем месте вместо похудения сперва набрал бы мышц, чтоб метаболизм ускорить, иначе будет ровно как описал анон

Он щас сожжет мышцы вместе с жиром, потом наберет только жир, опять сядет на 1100 ккал, опять пожжет мыщцы и так по кругу со все менее удовлетворительным результатом

Анон

Re: Жиросрачи

А тебе очень сложно поверить в наблюдаемую реальность, которая не сходится с твоей парадигмой

Предпочитаю верить клиническим исследованиям, чем анону в интернете, который потерял целых, сколько, полтора кг за месяц со старта, когда уходит гликоген? И нет, анон не настолько худой, чтоб это прям были последние рубежи организма.

Анон

Re: Жиросрачи

который потерял целых, сколько, полтора кг за месяц со старта, когда уходит гликоген

это слишком много или слишком мало с этой точки зрения? 
// но напомню, что у меня мышц в принципе мало изначально (и поэтому гликогена тоже наверное не особо много было) и это нельзя исправить

ну и да, я  с самого начала говорил анонам, что реально может быть так, что ты нихуя не ешь и не особо худеешь, что метаболизм может быть вот настолько низким. аноны не поверили - я пошёл считать. я посчитал - аноны всё ещё не верят   

(а первому генетическому говорили - "посчитай и всё поймёшь"  )

Отредактировано (2026-07-28 00:26:04)

Анон

Re: Жиросрачи

у меня мышц в принципе мало изначально (и поэтому гликогена тоже наверное не особо много было) и это нельзя исправить

Почему?

Анон

Re: Жиросрачи

Почему?

из-за "основного заболевания"

Отредактировано (2026-07-28 00:24:37)

Анон

Re: Жиросрачи

У меня ощущение, генетический анон-1 слился с генетическим аноном-2. Логика та же.

Анон

Re: Жиросрачи

Логика та же.

я честно посчитал всю свою еду и пишу то, что насчиталось, не вижу где тут "та же логика"

мой тейк банально  в том, что мне для поддержания веса нужно будет судя по всему держать 1300-1400 ккал (но ещё не точно).
возможно тому анону тоже. по каким-то другим своим причинам

Отредактировано (2026-07-28 00:28:57)

Анон

Re: Жиросрачи

основного заболевания"

Анон, если ты настолько болен, что тебе вообще никак нельзя физкультуру даже в малейшей степени, тогда тебе тем более нельзя сидеть на калораже меньше базового уровня 

Анон

Re: Жиросрачи

Нет, логика разная. У одного анона нет знания себя, у другого есть. Расход калорий может быть низким при низком весе и особенностях здоровья. Особенности здоровья в наличии, вес тоже не какой-то очень большой.

Я бы просто на месте анона с пониженным расходом не подписывался бы как генетический чтоб не путаться.

Анон

Re: Жиросрачи

Расход калорий может быть низким при низком весе и особенностях здоровья.

Но не 1100 при росте 164, ну никак, анон.

Анон

Re: Жиросрачи

из-за "основного заболевания"

Анон, сорри если слишком личное, а название ты можешь сказать?

Анон

Re: Жиросрачи

тогда тебе тем более нельзя сидеть на калораже меньше базового уровня

вот только неизвестно какой у меня базовый уровень 
но в целом это (меньший вес) должно быть довольно полезно для суставов и остатков мышц

Отредактировано (2026-07-28 00:30:59)

Анон

Re: Жиросрачи

а название ты можешь сказать?

одна из форм миопатии

Анон

Re: Жиросрачи

Но не 1100 при росте 164, ну никак, анон.

Да почему никак, состав тела, количество активности разные у всех. Разница будет 300-400 ккал, 1100+400=1 500 и вот уже близко к среднему обмену веществ среднего человека.

Странно не верить, что тела у всех разные. Мышц меньше, движения мало - мало расхода.

Анон

Re: Жиросрачи

Странно не верить, что тела у всех разные. Мышц меньше, движения мало - мало расхода

Но не настолько. Ок, из-за болезни реальный базовый метаболизм анона может быть не 1340 ккал (как должно быть с таким ростом), а, например, 1150–1200 ккал. Но! При миопатии мышцы и так повреждены, а дефицит калорий (особенно белка) ускорит их разрушение. Анон будет терять не жир, а остатки мышц. Ну и здравствуй, пиздец.
Как это можно не понимать, если у тебя хроническая болезнь подобного плана? 

Надо не жрать меньше нормы, а менять структуру жратвы, есть белок в огромных количествах и да, заниматься силовыми на ЛФК.