Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Все худые, кого я знаю, дохуя жрут, но аноны мне ж не верят.

Почему, они вполне могут жрать дохуя, только вот при этом и двигаться дохуя тоже. Все худые, кого я знаю, или много двигаются по работе, или фанаты спортзалов. Или едят много, но низкокалорийную еду, дело ведь не в объеме порции, а в количестве калорий в ней.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну а что, только толстых можно обсирать, что ли?

А почему вообще нужно обязательно кого-то обсирать?

Анон

Re: Жиросрачи

Ну это как на всех этих картинках "я ем мало, я ем много", где с одной стороны кофе с молоком и круассаном, а с другой две тарелки и килограмм пп еды на них. И то и то на 500+ килокалорий. Так что да, бывает, что худые много жрут. Но есть нюанс.

Анон

Re: Жиросрачи

Все худые, кого я знаю, дохуя жрут

Клетчатку, гречку с грибами, вкусно приготовленную курогрудь со специями и нежирными соусами, например

Анон

Re: Жиросрачи

Клетчатку, гречку с грибами, вкусно приготовленную курогрудь со специями и нежирными соусами, например

Я смотрю фитоняш, которые сладости спокойно едят, главное общая дневная калорийность не превышает расход

Анон

Re: Жиросрачи

общая дневная калорийность не превышает расход

Так для этого надо вернуться к краеугольному камню - подсчёту калорий который из-за генов не работает

Анон

Re: Жиросрачи

Я смотрю фитоняш, которые сладости спокойно едят

Ага. "Смотрите, какой классный рецепт десерта, стопицот грамм белка на порцию, берем творог, яйца, протеин и сахзам..." 

Анон

Re: Жиросрачи

Ну как бы если основная еда низкокалорийная, сладости - тоже не торт с масляным кремом в одно лицо, то почему нет? Я при похудении и 1300 ккал в день мороженое и кусочек шоколада вписывала, а там и дневной калораж явно больше у людей, у них же еще физическая нагрузка.

Анон

Re: Жиросрачи

Ага. "Смотрите, какой классный рецепт десерта, стопицот грамм белка на порцию, берем творог, яйца, протеин и сахзам..."

Не обязательно даже так радикально. Когда я худел с подсчетом калорий, у меня в дневной рацион вполне вмещались обычные калорийные сладости, просто очень небольшими количествами. То есть не огромный кусок тортища, а маленький такой кусочек на два-три укуса и это единственный десерт за день — но тот факт, что он там есть и он не выкидывает меня из рамок похудательного калоража, очень скрашивал мне жизнь. Намного больше, чем скрашивали бы более регулярные, но ппшные десерты) Так что тут кому как, главное найти свой подход и не выходить за рамки общего калоража. Я тогда, кстати, вполне прилично похудел, так что это работает.

Отредактировано (2026-06-21 20:15:18)

Анон

Re: Жиросрачи

Мой дессерт — овсянка с вареньем на завтрак 

Анон

Re: Жиросрачи

Смотрите, какой классный рецепт десерта, стопицот грамм белка на порцию, берем творог, яйца, протеин и сахзам..

Это упоротые на похудении, а качающие мышцы вполне себе позволяют покупные вкусняшки,
Вот блог одной девы, качающейся для фитнес-бикини, вот там еда реально тазами, но, все равно видно, что минимум жира и строгий подсчет кбжу
https://www.instagram.com/reels/DXysd3ioyu8/

Анон

Re: Жиросрачи

Вот еще одна ведьма с тазами еды и покупными  сладостями на 2000 калорий https://www.instagram.com/p/DX8nTm5s3F7/
В коментах перепись генетических, для которых это ужас какие порции, они с таким рационом в дверь не пролезут

Анон

Re: Жиросрачи

Вот еще одна ведьма с тазами еды и покупными  сладостями на 2000 калорий

И не объяснишь ведь, что это упорос в зале и никакой магии.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот еще одна ведьма с тазами еды и покупными  сладостями на 2000 калорий

Я видел одну даму, которая тусовалась на похудательном сайте, вроде как она то ли худеет, то ли на поддержке, дневной калораж у неё скачет с 2000 до 2500 и обратно, периодически она громко жалуется, что меньше 2200 никак не может. И никакого спорта в её жизни не просматривается. Периодически к ней набегали другие худеющие и пытались отобрать у неё какие-то продукты, в комментах срач, все довольны, всем весело.

▼Скрытый текст⬍

Я начал что-то подозревать и стал присматриваться, что это дама вообще про себя пишет. Оказалось, что дама за зиму полнеет на несколько килограммов и в это время приходит на похудательный сайт, а летом пашет в огороде и теряет эти килограммы обратно. И все эти колебания - в пределах нормального ИМТ. Но откуда такой неслабый калораж зимой, когда огорода нету? Присматриваюсь ещё внимательнее: дама живёт в сельской местности, у неё большой дом, она по этому дому весь день скачет то с уборкой, то с ремонтом, а в город добирается то ли пешком, то ли на велосипеде, уже не помню. И ростом она выше 170 см. И просто, блин, тратит эти калории.

Анон

Re: Жиросрачи

В коментах перепись генетических, для которых это ужас какие порции, они с таким рационом в дверь не пролезут

Меня ещё то бесят, то наоборот веселят в инсте белки-истерички, которые приходят в комменты к рецепту, к примеру, сырников с одной ложкой муки на 300гр творога, и начинают драматично вещать: "Вы что?!! Как вы можете использовать муку, это же не ПП, глютен, и вообще пиздец, какой пример вы подаете худеющим!!!  " Угу, от одной ложки муки тут же имт подскочит до 30, видимо

Отредактировано (2026-06-22 05:27:36)

Анон

Re: Жиросрачи

Меня ещё то бесят, то наоборот веселят в инсте белки-истерички, которые приходят в комменты к рецепту, к примеру, сырников с одной ложкой муки на 300гр творога, и начинают драматично вещать: "Вы что?!! Как вы можете использовать муку, это же не ПП, глютен, и вообще пиздец, какой пример вы подаете худеющим!!! 

Ахаха, да, тоже таких регулярно вижу. В вашем рецепте картошка, как вы можете называть его пп???? прям как наш генетический анон со страхом гречки и соусов

Анон

Re: Жиросрачи

Я при похудении и 1300 ккал в день мороженое и кусочек шоколада вписывала

Анон, а можешь примерно рассказать, какие у тебя блюда были за день? Без доеба, просто интересно, как в такое маленькое количество кк (ещё ж с учётом мороженого и шоколада) вписать несколько полноценных приемов пищи за день чтоб не охуеть от голода.

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, а можешь примерно рассказать, какие у тебя блюда были за день?

Я другой анон, вчера вот у меня вышло на 1347, хотя норма у меня побольше, но было жарко и я не хотел есть больше. Я не на похудении, а просто пытаюсь контролировать БЖУ, особенно Ж. Вписал не мороженое и шоколад, но два сорбета.

▼Скрытый текст⬍

Завтракать я не особо хотел, так как встал поздно и знал, что скоро обед. Получились горячие бутеры из 50 гр хлеба ржаного, легкого сыра 20 гр и филе грудки индейки индилайт 30 гр, тонкий слой кетчупа не считал. 189 кк.
Вскоре на перекус были съедены сорбет из манго, 35 гр хлеба и яблоко, выпита кола зеро. 243 кк
На обед 460 г супа пюре из грибов и сорбет, 471 кк
На ужин макароны (50 гр в сухом виде), фрикадельки куриные в соусе томатно-сливочном 100 гр, запеченные овощи 150 гр, салат из свежих овощей с ложкой греческого йогурта и соевым соусом где-то еще 300-350 гр, 443кк

Получилось не супер по БЖУ, но я ел просто что было дома и мне было лень ебаться с добором белка.

Отредактировано (2026-06-22 06:11:01)

Анон

Re: Жиросрачи

какие у тебя блюда были за день

Если примерно только, в записи не полезу. Там не столько в блюдах дело, сколько в их весе, ну и на бжу мне пофиг, меня интересовали калории. Завтрак: лепешка из цельнозерновой муки 45 г (это я помню ), ветчина куриная, чуть плавленого сыра, чуть оливок, кофе без ничего, кусочек шоколада или леденец. Завтрак у меня всегда такой, так что тут без вариантов. Обед: суп, окрошка, короче, что есть в доме. Я густых супов не любитель, борщей тоже, так что максимальный калораж был 60 ккал на 100 г, это если окрошка со сметаной, например. К супу овощи, какие есть, просто с солью. Без хлеба. Потом можно и мороженое. На ужин курица в виде чего-нибудь, гарнир гречка-рис-макароны-пшено-булгур, овощи. Где-то между этим всем могла съесть несколько кусочков суджука. Был сыр - ела сыр, были фрукты - ну тоже не отказывалась, единственно, бананы не ела. Вместо курицы могла быть индейка, временами и свинина, говядину я скорее в суп использовала. Голодно не было.
Анон, это вот ни разу не образец здорового питания и не то, к чему стоит стремиться, потому что я мало двигаюсь. Реально мало, я сижу дома и даже не работаю. Если у человека не только перебежки от компа к унитазу, а еще и физнагрузка, ему этого будет мало и с таким калоражем ему будет плохо.
На всякий: вес был 80, рост 160. Сейчас вес около 70, но я до осени с похуданием завязываю.

Анон

Re: Жиросрачи

Клетчатку, гречку с грибами, вкусно приготовленную курогрудь со специями и нежирными соусами, например

Нет, они обычно едят жареное, жирное, с майонезом и хлебом, полуфабрикаты и очень часто фастфуд. Выпечку и сладости тоже поглощают просто тоннами.

только вот при этом и двигаться дохуя тоже

Те, кого я знаю, нихуя не двигаются. В любом случае, чтобы сжечь все то, что они жрут, надо двигаться по 10 часов в сутки, а у них у всех работы сидячие и машины. За исключением только двоих человек, одна реально следит за питанием, вторая просто не ест после шести. Все остальные молотят столько еды за день, сколько мне на неделю хватит.
Но какой смысл опять по сотому кругу это обсуждать, я этих людей знаю десятилетиями, знаю их образ жизни, но вы ж не верите мне.

Отредактировано (2026-06-22 07:25:21)

Анон

Re: Жиросрачи

жареное, жирное, с майонезом

полуфабрикаты

Это ж как надо от них не отлипать и в тарелку заглядывать, чтобы точно знать, что это жирное, с майонезом (а не с каким-нибудь цезарем от ноль грамм) и полуфабрикат? 

я этих людей знаю десятилетиями, знаю их образ жизни, но вы ж не верите мне

Потому что вжопиться в человека и его тарелку не значит знать его

Отредактировано (2026-06-22 07:26:28)

Анон

Re: Жиросрачи

Намного больше, чем скрашивали бы более регулярные, но ппшные десерты

С ппшными десертами тоже есть проблема - их готовить надо. Торт или шоколад ты купил и съел, а тут сперва время потрать на закупку, на готовку. Неважно, взвешиваешь ты там, считаешь калории, факт в том, что все равно на готовку всего ппшного тратится куча времени, не ппшное готовить быстрее либо вообще можно кпуить готовое, что гораздо проще (и вреднее, да).

Анон

Re: Жиросрачи

Учёным на исследования теперь надо сдавать не только генетического анона, но и его знакомых, у которых в желудках, кажется, открылись чёрные дыры

Анон

Re: Жиросрачи

С ппшными десертами тоже есть проблема - их готовить надо. Торт или шоколад ты купил и съел, а тут сперва время потрать на закупку, на готовку. Неважно, взвешиваешь ты там, считаешь калории, факт в том, что все равно на готовку всего ппшного тратится куча времени, не ппшное готовить быстрее либо вообще можно кпуить готовое, что гораздо проще (и вреднее, да).

В чём проблема купить ппшный десерт?

Анон

Re: Жиросрачи

на готовку всего ппшного тратится куча времени

Какой-нибудь пудинг сваять или готовые сырники из морозилки поджарить не нужна куча времени.