Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Нет, не сжигает. Я каждый день так хожу на работу и с работы, вообще нихера эта ходьба не сжигает, я когда увидел, сколько сжигает ходьба, был разочарован до охуения, это пиздец бесполезная нагрузка, оказывается, она ничего не сжигает толком, ни одной мизерной конфетки.

Сколько это по времени? Я тебе гарантирую, если ты ходишь час и если не ходишь час, а питаешься одинаково, разница будет. Может, не сразу, но набежит за годик. Даже "мизерные" 100-200 ккал дефицита это за год как бы 4-8 кг 
Другое дело, если ты походил, а потом дожрал. Или если до работы идти 10 минут, то тут, конечно, мизер.

Анон

Re: Жиросрачи

Я и медленной ходьбой (4 км в час) 20 кг потерял, уменьшив жопу с 112 до 92 см. Все прекрасно работает, если делать это каждый день и не начиная есть больше, чтоб скомпенсировать.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну теперь только каждый день взвешивать порцию каждый раз. Утомительно.

Поставить тарелку на весы и включить весы - это, конечно, очень утомительно, труд непосильный

Анон

Re: Жиросрачи

Вряд ли ты на работу несешься со скоростью больше 6 км в час, в поту и с пульсом под 120

Примерно так и несусь, потому что люблю поспать с утра и вечно опаздываю. Конечно, не до пота, мне ж еще весь день работать, а душа и возможности переодеться на работе нет, но все же хожу я быстро.

Я тебе гарантирую, если ты ходишь час и если не ходишь час, а питаешься одинаково, разница будет.

Вообще никакой разницы у меня нет за почти три года, что я хожу пешком. При том, что мое питание стало куда более правильным за то время, я куда меньше стал есть всяких снеков, мучного, пить газировку и соки, супы варю на воде, а не на бульоне, ем преимущественно курицу и индейку, свинину очень редко, колбасы и сосиски убрал, всякие покупные пельмени и т.п. тем более. Но эффекта вообще ноль. Я сам от этого в шоке. Я с таким энтузиазмом все это начинал, а потом оказалось, что эффекта нет вообще. И щас я думаю, а нахуй я трачу лишние два часа в день на ходьбу, если это бесполезно? Можно так же ездить на автобусе.

Поставить тарелку на весы и включить весы - это, конечно, очень утомительно, труд непосильный

Утомительно считать калории того, что в тарелке. Ты чем читаешь?

Анон

Re: Жиросрачи

Утомительно считать калории того, что в тарелке. Ты чем читаешь?

Ты и так знаешь калорийность вареной картошки, что там считать? Любой онлайн-калькулятор тебе в помощь. А лучше - посчитай заранее, сколько картошки тебе нужно на этот прием пищи и просто накидай в тарелку нужный вес.

Анон

Re: Жиросрачи

Вы когда с ним спорите, часто сами не особо умнее выглядите, со своими калорийными айранами. Он не худеет, потому что врет, а не потому, что пьёт айран после тренировки, делает пюре с молоком, или ходит со скоростью пять км в час.

Анон

Re: Жиросрачи

Вряд ли ты на работу несешься со скоростью больше 6 км в час, в поту и с пульсом под 120

Примерно так и несусь, потому что люблю поспать с утра и вечно опаздываю. Конечно, не до пота, мне ж еще весь день работать, а душа и возможности переодеться на работе нет, но все же хожу я быстро.

Я тебе гарантирую, если ты ходишь час и если не ходишь час, а питаешься одинаково, разница будет.

Вообще никакой разницы у меня нет за почти три года, что я хожу пешком. При том, что мое питание стало куда более правильным за то время, я куда меньше стал есть всяких снеков, мучного, пить газировку и соки, супы варю на воде, а не на бульоне, ем преимущественно курицу и индейку, свинину очень редко, колбасы и сосиски убрал, всякие покупные пельмени и т.п. тем более. Но эффекта вообще ноль. Я сам от этого в шоке. Я с таким энтузиазмом все это начинал, а потом оказалось, что эффекта нет вообще. И щас я думаю, а нахуй я трачу лишние два часа в день на ходьбу, если это бесполезно? Можно так же ездить на автобусе.

Поставить тарелку на весы и включить весы - это, конечно, очень утомительно, труд непосильный

Утомительно считать калории того, что в тарелке. Ты чем читаешь?

Ну например на тот хуй, что от ходьбы здоровье стало лучше при том же весе.  Вот было бы реально удивительно, если бы этого не произошло.
А внутри веса с большой вероятностью мышечной ткани стало больше, а ненужной части жира меньше .

Отредактировано (2026-06-13 20:55:34)

Анон

Re: Жиросрачи

Он не худеет, потому что врет, а не потому, что пьёт айран после тренировки, делает пюре с молоком, или ходит со скоростью пять км в час.

+
А врет, потому что любит почувствовать себя жертвой

Анон

Re: Жиросрачи

Вообще никакой разницы у меня нет за почти три года, что я хожу пешком. При том, что мое питание стало куда более правильным за то время

Ненене, анон, без подсчетов несчитово. Ты вполне можешь неосознанно доедать ту разницу, что тратишь на ходьбу.

Анон

Re: Жиросрачи

Можно так же ездить на автобусе.

Можно. Тогда при сохранении рациона начнешь толстеть.

Анон

Re: Жиросрачи

Я захотел омлета с ветчиной, его приготовить - 5 минут, а с подсчетами это будет

6 минут.
Пишешь в язио - омлет с ветчиной, либо отдельно "омлет из n яиц" и отдельно "ветчина". Все.
Либо в дипсик "сколько ккал в омлете с ветчиной"
Вбивается одной рукой, пока второй рукой кушаешь

Я терпеть не могу считать, и меня это напрягает, но я год считал с минимумом пропусков (потому что заплатил за yazio, была мотивация). Тебе по сути даже не критично убер-точно подсчитать, тебе важно считать по одной методике несколько дней. Насчитаешь хоть 100500 калорий, потом просто пробуешь сделать чтобы было 100500-100 и смотришь результат.

Оно работает и как дневник еды, если будешь потом с врачом/диетологом разбирать рацион, сможешь ему предъявить как и что ешь.

БЖУ приложуха тебе тоже подсчитает, если жира или белка не добираешь - подсветит.
не нравится приложуха для калориий - дипсик сейчас хорошо помнит контекст, заводишь с ним отдельный диалог для подсчета калорий. Не знаешь как сделать диалог? Вбей в гугл "дипсик помощь в похудении промпт".

Анон

Re: Жиросрачи

И щас я думаю, а нахуй я трачу лишние два часа в день на ходьбу, если это бесполезно? Можно так же ездить на автобусе.

Правильно, переходи на автобус и возвращайся к снекам. Шоколада еще побольше ешь. Через полгодика, авось, поймешь, нахуй оно было.

Анон

Re: Жиросрачи

Бесит что после тренировки весь день хочется жрать очень сильно

Анон

Re: Жиросрачи

Вообще никакой разницы у меня нет за почти три года, что я хожу пешком

откуда ты знаешь если даже не знаешь свой вес? Ты не знаешь, в какие моменты у тебя было снижение веса, когда было повышение, сбросил ли ты, набрал ли...

Анон

Re: Жиросрачи

Утомительно считать калории того, что в тарелке. Ты чем читаешь?

Конкретно в случае картошки просто поставить тарелку на весы и положить пюре. все

Анон

Re: Жиросрачи

Но эффекта вообще ноль. Я сам от этого в шоке

Да потому что у тебя нет дефицита, блядь. Худеют не от правильных каких-то «диетических» продуктов.

Анон

Re: Жиросрачи

И щас я думаю, а нахуй я трачу лишние два часа в день на ходьбу, если это бесполезно? Можно так же ездить на автобусе.

Правильно, переходи на автобус и возвращайся к снекам. Шоколада еще побольше ешь. Через полгодика, авось, поймешь, нахуй оно было.

В этот тред нужно ходить с заявлениями " перестал ходить пешком, езжу на такси, трескаю снеки, прибавил за три месяца 22 кг, всем доволен" - и собирать истерики, питаясь их энергией.

Или с заявлениями: "перестал ходить пешком, езжу на такси, трескаю снеки, прибавил за три месяца 22 грамма, всем доволен" - и собирать другие  истерики, питаясь их энергией.

Жалко, модераторы прикроют эту утилизацию природных ресурсов.

Анон

Re: Жиросрачи

Я другой анон и всё это делал, но это же несколько раз в день. Каждый день. Я за год заебался и бросил подсчет, потому что это как с маленькой зарплатой пытаться дотянуть до получки, все время напряжение и тревога. К сожалению, метод действительно не всем подоходит.

Немного удивляюсь таким комментариям, потому что половину и не взвешивал уже через год. Знаю сколько грамм в яйцах, которые покупаю, сколько грамм в нарезке ветчины и отрезаю куски на глаз, понимая вес с погрешностью в 2-5 г. Условную яичницу или бутерброды на завтрак я вообще не взвешиваю, просто записываю. Возможно, дело в том, что хитровыебанных блюд не готовлю, и записывать могу не сразу, а, например, вечером.

Анон

Re: Жиросрачи

Я другой анон и всё это делал, но это же несколько раз в день. Каждый день. Я за год заебался и бросил подсчет, потому что это как с маленькой зарплатой пытаться дотянуть до получки, все время напряжение и тревога. К сожалению, метод действительно не всем подоходит.

Так дефицит был или нет?

Анон

Re: Жиросрачи

отрезаю куски на глаз, понимая вес с погрешностью в 2-5 г.

Ну, анон, не у всех такой глазомер. Я так только нарезки могу, где не я сам резал. 
Но взвешивать-то быстро. Положил на весы - увидел цифру - готово, взвесил.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну, анон, не у всех такой глазомер.

Да нет у меня никакого глазомера. Просто, когда постоянно отрезаешь эти куски, ну, не будет у них разброса в сто грамм никак.

Анон

Re: Жиросрачи

Просто, когда постоянно отрезаешь эти куски, ну, не будет у них разброса в сто грамм никак.

На одном бутерброде на 100 г не промахнёшься, но граммов на 20 на куске сыра я промахнусь запросто, а это 50-70 ккал.  Промахнуться так несколько раз за день - и почему система подсчёта калорий не работает.
Я искренне верю, что у кого-то получается на глаз. Просто говорю, что не у всех. Кому-то (мне, например) проще взвесить.

Анон

Re: Жиросрачи

Я искренне верю, что у кого-то получается на глаз. Просто говорю, что не у всех. Кому-то (мне, например) проще взвесить.

Речь не про то, что надо на глаз, а что со временем вырабатываются привычки. У меня просто мои стандартные бутерброды до автоматизма отработаны, мне вкусно такой толщины ветчина и такой слой творожного сыра, хлеб беру только в нарезках, поэтому погрешность минимальна. Я перестал взвешивать как раз потому, что всегда все примерно одинаково выходило.
И это многих вещей касается, молоко в кофе я тоже не взвешиваю, пью из одной чашки, кофе лью всегда примерно до одного уровня и доливаю молоко сверху. Знаю сколько моего борща вмещается в тарелку и сколько грамм сметаны я туда бахаю. Повторюсь, возможно дело в довольно простых и часто повторяющихся блюдах, ничего сложного или нового я на глаз не определяю.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот именно, после эн времени подсчетов уже просто знаешь, чего ты сколько ешь. Если все делать, не приходя в сознание, то тогда, наверное, действительно не запомнишь.

Анон

Re: Жиросрачи

Если все делать, не приходя в сознание, то тогда, наверное, действительно не запомнишь.

Зато не заёбывает.  Я же не приходя в сознание.