Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Он уверял что специи калорийные. О чем с ним говорить?

Мне кажется, он под калорийностью подразумевает не количество энергии, а что-то типа аппетитности или аддиктивности. Типа, насколько это хочется сожрать, можно ли после этого остановиться, как это возбуждает аппетит.

Анон

Re: Жиросрачи

он под калорийностью подразумевает не количество энергии, а что-то типа аппетитности или аддиктивности.

Геннадий был метафоричен
Когда он говорил пиздец
То это значило какао
Или сегодня будет дождь

Анон

Re: Жиросрачи

Если не сказали конкретных названий

говорили, чатжпт точно называли.  А чтоб найти самую простую приложуху, достаточно просто в поиск его вбить. Дипсик вроде тоже.

Анон

Re: Жиросрачи

Да просто интересно, какие еще бесполезные советы будут

Так полезные советы ты игноришь 

Анон

Re: Жиросрачи

Когда хочешь, чтобы у тебя все было, но тебе за это ничего не было, то все советы бесполезные 

Анон

Re: Жиросрачи

Можно кстати еще проще: взять какой-то усредненный по калориям омлет из фэтсикрета и вбить скок съел граммов
Да, будет не точно
Но в целом хоть примерную картину даст
Главное не брать самый некалорийный

Кстати да. У меня неплохо работает, я так делаю, потому что понимаю, что считать прям ингредиенты омлета у меня сил не будет никогда.

Анон

Re: Жиросрачи

Мне омлет пересчитать фигня вопрос, затык начинается, например, с борщом или лагманом:). Но ничего, оно победимо, и уж точно не полчаса занимает.
Ну нудное занятие, да. Меня больше раздражает даже не необходимость считать калорийность каждого блюда, а необходимость взвешивать всё, что в рот тащишь. Но оно и помогает отказаться от ненужных перекусов: как представлю, что надо печеньку или конфетку взвесить и записать, так уже не хочется ни печеньки, ни конфетки:).
Но, при всей нудности, занятие полезное:). Похудеть точно помогает.

Анон

Re: Жиросрачи

например, с борщом или лагманом:)

Взвесить порцию борща и выбрать усреднённое по базе данных, вряд ли твой борщ экстремально жирны / постный.

Анон

Re: Жиросрачи

Но оно и помогает отказаться от ненужных перекусов: как представлю, что надо печеньку или конфетку взвесить и записать, так уже не хочется ни печеньки, ни конфетки:).

Я уже наизусть знаю вес и калоиийность всех своих печенек, кусочков шоколада, сырков и даже куска хлеба из нарезки 

Анон

Re: Жиросрачи

Я не могу взять, уволиться со своей работы и уехать в Бангладеш, чтобы там ишачить ради похудения.

Ну кстати ты можешь зять двунедельный отпуск и уехать ишачить в тайский храм

Отредактировано (2026-06-13 14:25:13)

Анон

Re: Жиросрачи

Ну кстати ты можешь зять двунедельный отпуск и уехать ишачить

На дачу к родакам

Анон

Re: Жиросрачи

Меня больше раздражает даже не необходимость считать калорийность каждого блюда, а необходимость взвешивать всё, что в рот тащишь. Но оно и помогает отказаться от ненужных перекусов: как представлю, что надо печеньку или конфетку взвесить и записать, так уже не хочется ни печеньки, ни конфетки:).
Но, при всей нудности, занятие полезное:). Похудеть точно помогает.

Ага, я быстро отучился от перекусов в том числе из-за того, что их надо записывать. Взвесить мне не проблема, но надо же записать, а лень.

И я ещё фотографировал еду, это вообще оказалось очень полезно: чтобы сделать красивую фотку, надо всю еду красиво сложить на тарелку. Вот сложил, сфоткал - и всё, эту еду и ешь, ничего уже не добавляешь, потому что красивое же уже сфоткано и записано. Никаких "а если ещё один маленький бутербродик" (технически его можно добавить, но будет некрасиво!). Ну и эстетически: смотришь - всё время жрёшь что-то прямо красивое, прямо такое, на красивой тарелке с какими-нибудь красивыми листиками в качестве украшения, это же круто.

▼Скрытый текст⬍

Да, я поюзал все возможные психологические уловки, какие смог придумать, чтобы сделать похудение комфортным для себя. Горжусь собой, это была офигенная система! 

Анон

Re: Жиросрачи

есть такое-то приложение, такой-то ИИ, который все за тебя посчитает. Все только пишут, как это просто - считать калории, но ничем свои слова не доказывают.

Yazio топ. Чат джипити прекрасен для обсуждения ситуации и целей.
Мне считать было тоже нудно и скучно, но в yazio есть хорошая база данных, возможность добавлять рецепты и система страйков, как в дуолинго, мне нравится. Первую неделю надо много вбивать и приноравливаться, но приложение запоминает, что ты ешь и дальше уже легко: просто выбираешь из списка. Взвешивать не так уж и плохо, это где-то дополнительные 30 секунд - 1 минута.
Большинство продуктов уже есть в приложении, так что не надо рассчитывать кбжу отдельного помидора или ветчины: просто вбиваешь количество граммов.
Я когда начал, был очень разочарован тем, насколько калорийны некоторые напитки, оливковое масло, алкоголь - просто ппц. Зато попкорн не так уж и плох. Советую хотя бы недельку посчитать, чтобы понять, где перебираются калории, ибо у меня набиралось ппц как много на всяких заправках, соках, мини десертиках и тп.
Зато теперь я перестроил диету и могу есть десерты, попкорн, вкусные штуки без проблем и страданий.

Анон

Re: Жиросрачи

как представлю, что надо печеньку или конфетку взвесить и записать, так уже не хочется ни печеньки, ни конфетки

У меня приложение позволяет вводить как граммы, так и количество (1 конфета, 1 порция, 2 коробки). Там сразу посчитано. Очень удобно

Анон

Re: Жиросрачи

Потому что физнагрузка сжигает сущий мизер калорий и для похудения бесполезна. Час ебошенья в спортзале не сожжет даже сраную чашку кофе с молоком и сахаром

ну ващет час на велосипеде сожжет 450килокалорий, т.е. минимум два больших капучино)

но  физнагрузка наращивает мышцы - больше мышц - больше базовый расход энергии, держать вес становится проще

Отредактировано (2026-06-13 14:57:15)

Анон

Re: Жиросрачи

на красивой тарелке с какими-нибудь красивыми листиками в качестве украшения, это же круто.

Да-да-да:). Завела себе под кофе красивую чашечку, под утренний бутер - красивое блюдце, ложечку под специи, под салаты распотрошила старый сервиз не в гроб же его с собой класть, в конце концов и всё такое . Оно звучит как фигня полная, но настроение хоть немного поднимает.

Анон

Re: Жиросрачи

ну потом будешь час ебашить чтобы просто отработать этот кусок и даже в дефицит не выйти

если у тебя дефицит - 1800, а этот тортик был сверху от 1800, то как раз отъбашишь час в  зале и останешься в дефиците и с эмоциональным профитом

Отредактировано (2026-06-13 15:00:17)

Анон

Re: Жиросрачи

В моём кусочке тортика ~350 ккал, да, я могу позволить себе тортик.

ну потом будешь час ебашить чтобы просто отработать этот кусок и даже в дефицит не выйти

Зачем отрабатывать вписанное в калораж?

Анон

Re: Жиросрачи

На дачу к родакам

в тайском храме веганская еда, а  родаки будут пытаться закормить 

Отредактировано (2026-06-13 15:18:16)

Анон

Re: Жиросрачи

Зачем отрабатывать вписанное в калораж?

Зачем вообще отрабатывать? Получается, сперва ешь, чтобы пахать, потом пашешь, чтобы есть, - замкнутый круг, из которого нет выхода. Брр.
Мне больше нравится вариант, когда считаешь калории, чтобы похудеть, и занимаешься какой-то физактивностью, тоже что похудеть, - итого двигаешься сразу с двух сторон, то есть в два раза эффективнее. Звучит куда интереснее!

▼Скрытый текст⬍

Даже если под капотом одно и то же.

Анон

Re: Жиросрачи

но  физнагрузка наращивает мышцы - больше мышц - больше базовый расход энергии, держать вес становится проще

Пробежки трусцой тоже физнагрузка, а мышцы не наращивает. Так что надо уточнять, какая физнагрузка.

Анон

Re: Жиросрачи

Зачем отрабатывать вписанное в калораж?

Чтобы РПП заработать, если его еще нет.

Анон

Re: Жиросрачи

Ты дальше читал? Я и пишу, что проблема в том, что я дольше не выдерживал. Срывался всякий раз. Нет, это не троллинг. Я мечтаю перестать есть. Чтобы мне отбило аппетит вообще нахрен.

Поменяй парадигму и приучи себя меньше есть  не прыжками с обрыва, а постепенным, МЕДЛЕННЫМ сокращением порций + учётом калорий чтобы было видно что порции реально сокращаются

Вот прямо сокращай не "было 2800 - сделаю сразу 1600" а 2800 => 2600 неделю => 2500 неделю => 2400 неделю и т.д. И заодно в это вписывай вкусное. И сразу рассчитывай, что эта история не "потерпеть и перестать" а на всю жизнь, в неё надо вкатиться и там остаться

Если ты привык есть литр супа за один присест, то конечно твоq организм будет охуевать когда внезапно начнёт получать даже поллитра вместо привычного

Отредактировано (2026-06-13 15:33:55)

Анон

Re: Жиросрачи

ну ващет час на велосипеде сожжет 450килокалорий, т.е. минимум два больших капучино)

Час быстрой ходьбы с весом 100+ сжигает под 500ккал. Это шоколадка. Шоколадка после такой нагрузки улетает за 10 минут. Жизнь - боль.

Анон

Re: Жиросрачи

Предлагаю генетического анона увековечить в треде анонов-мемов, я давно такой пирдухи не встречал