Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Я не успеваю так часто жрать.

Берёшь контейнер, кладешь много курицы и крупы, 6 раз в день отклёвываешь понемножку.

Анон

Re: Жиросрачи

Я захотел омлета с ветчиной, его приготовить - 5 минут, а с подсчетами это будет полчаса

Анон, ты или не считал калории и пиздишь, или... Хотя нет, без или

Анон

Re: Жиросрачи

Главное, что после тренировки не торт хочется, а ту самую легендарную курогрудь со всей страстью, организм требует белка

Мой требует хоть чего-нибудь, чтоб не сдохнуть  но кормлю белком, да.

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, ты или не считал калории и пиздишь, или... Хотя нет, без или

Но их 1800, не сомневайся. А резать анон не умеет с хирургической точностью, но точно видит, сколько граммов отрезал, никогда не ошибается. Не веришь? 

Анон

Re: Жиросрачи

Хватает попить айрана.

А смысл пить айран? Ты потратил на трене весь гликоген, организм готов сжигать жиры, а ты восполняешь гликоген и переключаешь его на сжигание глюкозы и выделение инсулина. То есть по сути уничтожаешь возможность потратить лишний жир ночью. Ну и это не говоря о том, что если ты пьешь этот айран бутылками, то ты зачем-то в себя вливаешь лишних 300-400 ккал.

Анон

Re: Жиросрачи

Если в промежутке между работой и тренировкой успел поужинать, то после нее не хочется жрать.

После силовой надо не просто жрать, а ЖРАТ, иначе какой смысл

Анон

Re: Жиросрачи

Мне похуй на качков, они не работают, наверное.

Я хз, сколько людей работает в твоей компании (ты ночной сторож на маяке?), но если бы ты работал в компании побольше, ты бы увидел людей, которые после дня в офисе идут качаться, и довольно быстро становится качками. Дофига есть людей, которые либо утром в зал идут, либо вечером. Более того, очень часто у этих людей даже очень хорошая карьера, например, среди консультантов и инвестбанкиров встречаются такие товарищи, которые держат себя в крутой форме несмотря на дикие рабочие нагрузки. Уж у них явно работа посложнее и подольше, чем твоя.

Анон

Re: Жиросрачи

которые либо утром в зал идут

Есть рил железные люди, которые к 6-7 приезжают в зал!

Анон

Re: Жиросрачи

После силовой надо не просто жрать, а ЖРАТ, иначе какой смысл

Если ты плотно ужинаешь перед силовой и такой же талантливый в оценке калорий, как генетическая уточка, то не надо.

Анон

Re: Жиросрачи

А смысл пить айран? Ты потратил на трене весь гликоген, организм готов сжигать жиры, а ты восполняешь гликоген

Чем он восполняет гликоген? Напитком, в котором 2 г углеводов на 100 г?

если ты пьешь этот айран бутылками, то ты зачем-то в себя вливаешь лишних 300-400 ккал.

Это какие бутылки, двухлитровые? В айране порядка 15-20 ккал на 100 г.

Анон

Re: Жиросрачи

а не кидаются в ярости качаться, бегать, педали на велике крутить?

Кидаются, я видел бегание с пленкой на животе еще.

Отредактировано (2026-06-12 21:42:14)

Анон

Re: Жиросрачи

Но я толстый уже более 10 лет

10 лет назад был неплохой выбор уже на размеры около 50го, был доступен шеин, асос, али. Скорее всего сложность была в том что ты привык искать вещи на один размер и ровно также на большой не найдешь. Я был с весом 100+, Зарина, Нью Йоркер, интернет магазины, фан дей, Модис - вполне я одевался, разнообразнее чем сейчас, еще заказывал сверху

Анон

Re: Жиросрачи

Это какие бутылки, двухлитровые? В айране порядка 15-20 ккал на 100 г.

У меня сейчас в холодильнике стоит 2% айран «долголетие» на 35 ккал. В бутылке 500 мл - 175 ккал, но если анон действительно за день съедает всего 1800 (что сомнительно), а айран не считает, он так легко может нажрать весь суточный дефицит одной бутылкой. А даже если это 1%, это не значит, что его можно есть бесконтрольно. Его нужно учитывать в общем кураже. Даже 20 ккал, но литр, это уже 200.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну то есть мы приходим к тому, что чтобы похудеть, нужно реально ебашить в зале и не жрать. Потому что даже в айране ужасные калории, пить его после тренировки нельзя и вообще ничего нельзя. Воду-то хоть можно пить, или там тоже пиздец сколько калорий?

Отредактировано (2026-06-12 21:47:24)

Анон

Re: Жиросрачи

пить его после тренировки нельзя и вообще ничего нельзя

Белок жрать после тренировки можно и нужно.

Отредактировано (2026-06-12 21:49:12)

Анон

Re: Жиросрачи

нужно реально ебашить в зале и не жрать.

Нет. Нужны силовые, нужны кардио, нужно полноценное питание с достаточным содержанием белка.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну то есть мы приходим к тому, что чтобы похудеть, нужно реально ебашить в зале и не жрать

Будь добр, расскажи, чем ты читал последнюю страницу, что пришел к такому выводу? Тем же органом, которым ты оцениваешь калорийность своей еды и удивляешься, что ты весишь 115?

Анон

Re: Жиросрачи

У меня сейчас в холодильнике стоит 2% айран «долголетие» на 35 ккал. В бутылке 500 мл - 175 ккал

Ну, тут уж смотреть на этикетки и выбирать.

▼вот твой айран 35 ккал⬍

▼а вот тоже айран, но 7 ккал⬍

Анон

Re: Жиросрачи

Белок жрать после тренировки можно и нужно.

Уже сто раз доказано, что жрать белок можно когда хочется, главное за сутки набрать 1.5-2г на килограмм массы тела. Закрытие белкового окна для цели похудения с экстремально высокого веса ничего не даст. Анон там абсолютно точно не будет упарываться и тягать сотку, чтобы надо было что-то закрывать или обеспечивать постоянный приток конских доз белка с помощью 6-8-разового питания. Вангую он так еще больше разожрется, и будет тут писать, что от силовых, оказывается, поправляются.

Анон

Re: Жиросрачи

Берёшь контейнер, кладешь много курицы и крупы, 6 раз в день отклёвываешь понемножку.

Даааа, но это же не вкусно

Анон

Re: Жиросрачи

Будь добр, расскажи, чем ты читал последнюю страницу, что пришел к такому выводу?

Я не только от последней страницы, а вообще от всех охуеваю. Когда один анон пишет, что жрет гречку с грибами, картошку с мясом, ни у кого не возникает вопросов, другой написал, что ест торты, опять ни у кого нет вопросов, но стоило мне написать про айран, как тут же все пришли в ужас, и "ну понятно почему ты не худеешь, там же  ЦЕЛЫХ 175 КАЛОРИЙ!" Да я уже просто ничего не понимаю. Вы по-моему уже просто издеваетесь, когда калорийные бомбы у вас - фигня, а айран - ужасный ужас, от которого жиреют влет.

Анон там абсолютно точно не будет упарываться и тягать сотку

Абсолютно точно нет, потому что мне это противопоказано, а я не готов стать тяжелым инвалидом, даже ради похудения.

Отредактировано (2026-06-12 22:06:29)

Анон

Re: Жиросрачи

Берёшь контейнер, кладешь много курицы и крупы, 6 раз в день отклёвываешь понемножку.

Даааа, но это же не вкусно

Так приготовь вкусно, а не укрепляй стереотипы про ленивых жирдяев, которым влом научиться готовить нормальную еду

Анон

Re: Жиросрачи

Да я уже просто ничего не понимаю.

Тебе уже довольно много раз сказали, что есть можно что угодно, если обращаешь внимание на калорийность. А ты не обращаешь, поэтому ты легко можешь своей «диетической» едой нажрать еще тонны жира, как ты уже делаешь много лет.

Анон

Re: Жиросрачи

Когда один анон пишет, что жрет гречку с грибами, картошку с мясом, ни у кого не возникает вопросов, другой написал, что ест торты, опять ни у кого нет вопросов, но стоило мне написать про айран, как тут же все пришли в ужас, и "ну понятно почему ты не худеешь, там же  ЦЕЛЫХ 175 КАЛОРИЙ!"

Потому что аноны пишут, что вписывают и торты, и ужасно калорийную гречку с грибами в дневной калораж, а ты питаешься на глазок.

Анон

Re: Жиросрачи

Тебе уже довольно много раз сказали, что есть можно что угодно, если обращаешь внимание на калорийность. А ты не обращаешь, поэтому ты легко можешь своей «диетической» едой нажрать еще тонны жира, как ты уже делаешь много лет.

Я обращаю. И я ем низкокалорийное. Никаких тонн жира у меня нет. В моем айране и брокколи жира в сто раз меньше, чем в гречке с мясом и грибами.

Потому что аноны пишут, что вписывают и торты, и ужасно калорийную гречку с грибами в дневной калораж, а ты питаешься на глазок.

Так необязательно считать калории, чтобы похудеть. Это не непременное условие. Если я не могу их считать, мне теперь сдохнуть что ли.

Отредактировано (2026-06-12 22:08:54)