Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

даже пять раз в год на застольях не можешь и не хочешь держать себя в руках

А зачем себя держать в руках на застольях?
Читмил время от времени ничего хуже не сделает если он не несколько раз в неделю. Главное же стабильная система а не разовые отклонения

Анон

Re: Жиросрачи

На сесаглутиде можно похудетт без подсчета калорий, потому он так и популярен. Но. По иссоедованмям те кто просто худели потом возыпащали вес, а те кто осознанно перестраивал питание и калории сяитал к тем вес не вернулся.
Но в лбьом случае стоит попробовать, а там уже действовать по обстоятельствам

Анон

Re: Жиросрачи

Ну как я выше написал, куча людей ничего не считали и похудели

Ну здорово для них. Ты так не можешь. Это не хорошо и не плохо это просто факт. Да, некоторые вещи одним сложнее чем другим. Ну и что с того? Заворачиваться в простыню и ползти на кладбище?

Каким людям и хата достается без экономии денег, но мне от этого не жарко и не холодно, я не могу жить как они, я могу жить только как я

Анон

Re: Жиросрачи

Ну как я выше написал, куча людей ничего не считали и похудели

Анон, я уже писал про таких людей, которые действительно жрут и не толстеют, и даже как они такого волшебства достигли:

Второй мужик тощий, у него всё как в топку уходит, сколько бы он не ел, в т.ч. сладкое, вес набрать очень сложно, и всё это произошло после службы в армии, суточных марш бросоков и т.д. После этого метаболизм у него в 18 лет ебнулся и вот до сих пор в 30 лет он тощий. До армии был обычным нормостеником и никаких проблем с весом не имел.

Так что армейка ждёт тебя, станешь генетически улучшенной моделью.

Анон

Re: Жиросрачи

у меня была булимия

Генетический анон никаких более-менее серьёзных симптомов ни разу не упоминал. Если они у него есть, то тем более надо идти по врачам, а не добиваться признания от анонов на холиварке.

Анон

Re: Жиросрачи

А через сколько часов после еды вообще нормально в среднем снова чувствовать голод?

Оно же зависит от того, чем ты занимался после еды - сколько энергии потратил, какие гормональные процессы запускались, на чём сосредоточено внимание. Но, имхо, если на работе никогда не забываешь про обед, то это какая-то неинтересная работа.

вполне может хотеться есть, даже до слабости и неприятных ощущений

Это ведь легко проверяется: если правда голодный, то и кусок хлеба без ничего становится вкусным, а если хочется конкретную шоколадку или печеньку - это обычно не про голод.

Анон

Re: Жиросрачи

Худеют те, кто сразу после еды срет. У меня все худые подруги по два-три раза в день срут. В них ничего не задерживается и не усваивается.

Анон

Re: Жиросрачи

Худеют те, кто сразу после еды срет. У меня все худые подруги по два-три раза в день срут. В них ничего не задерживается и не усваивается.

Это те, кто натренировал организм на 1200 ккал и естественным образом избавляется от избытка калорий выше нормы? Или те, кто питается печеньем с майонезом? Я запутался 

Анон

Re: Жиросрачи

Я запутался 

Это такая операция для похудения - как уменьшение желудка, только укорачивание кишечника. Чтоб из желудка сразу напрямую в сортир вылетало. 

Анон

Re: Жиросрачи

Это такая операция для похудения - как уменьшение желудка, только укорачивание кишечника. Чтоб из желудка сразу напрямую в сортир вылетало. 

А я думал, это генетика такая, аномально короткий тонкий кишечник, в то время как у генетического анона он метров 10, не меньше. 15 в холодной воде в дни, когда рядом едят печенье.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну долихосигма существует  Правда не уверен влияет ли она на вес, у меня ИМТ в норме даже с этой херней

Анон

Re: Жиросрачи

Я запутался

Нарушения всасывания: просто существуют 

Отредактировано (2026-06-10 01:40:58)

Анон

Re: Жиросрачи

Правда не уверен влияет ли она на вес

Не влияет. При запущенных случаях - наоборот, человек скорее будет худым, чем полным.

Анон

Re: Жиросрачи

Это не необычно, просто генетика такая.

Я когда был подростком то тоже верил, что я худой потому что это генетика, ведь я весил 40-43 кг и ну никак не набирал вес. Потом уехал жить в общагу и оказалось, что это была не генетика. Это была домашняя еда, пищевые, привычки и бедность, из-за которой у меня не было карманных денег, которые бы тратились на сладости и чипсы вне дома. Я просто ел мало сладкого и джанк фуда, много стандартной маминой еды в стиле картофельное пюре с котлетой, а в школе одну булочку, потому что холодную столовскую еду не переносил и предпочитал голодать.
Потом в универе готовить было неудобно и я перешел на магазинную выпечку и Макдачную еду, тут быстро оказалось, что вес я набираю как все люди.
Толстым, если что, не стал, набрал всего 5 кг, но вот тебе и генетика. Сразу отрубилась, стоило начать есть калорийную еду.

Анон

Re: Жиросрачи

Толстым, если что, не стал, набрал всего 5 кг, но вот тебе и генетика.

На самом деле какие-то эффекты есть, довольно прямая связь ожирения и определённых микробиомов в кишечнике была доказана, насколько я помню (правда не помню - может там эффект был что эти микробиомы как-то стимулироали человека больше есть, и там если держать калораж всё равно будешь норм веса)

Ещё надо помнить про эффекты кортизола

Отредактировано (2026-06-10 06:49:29)

Анон

Re: Жиросрачи

На самом деле какие-то эффекты есть, довольно прямая связь ожирения и определённых микробиомов в кишечнике была доказана, насколько я помню

Ещё надо помнить про эффекты кортизола

Все это не оказывает прям такого влияния, что человек будет от воздуха набирать. Чаще всего мы просто любим жирное и сладкое, которое сейчас легко доступно, а очень часто еще и места в желудке занимает мало. Тут легко перебирать и даже не замечать.

про шоколадку было, что это не одна в день, а одна растягивается на 2-4

Шоколадку он есть одну в день/два, а не в четыре дня, сам писал, никто за язык не тянул. Это не мало, если он при этом оставшуюся часть дня не сидит на 1200. А он, очевидно, не сидит.

Отредактировано (2026-06-10 07:11:35)

Анон

Re: Жиросрачи

Плюс про напитки он вроде так и не писал, а там действительно может быть все, что угодно от рафа с сиропом до пива ежедневно

Анон

Re: Жиросрачи

К вопросу о генетике и пищевом поведении
Вот огромный анализ 130 миллионов детей и подростков из разных стран с 75 по 16 год.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/P … hatgpt.com
Выводы логичные: там где совсем бедно у детей проблемы с набором веса из-за голода. Как только страна начинает богатеть, то дети начинают толстеть. В самых богатых странах уровень роста ИМТ стабилизируется и приостанавливается.
Вот исследование по связи потребления ультрапереработанных продуктов и роста ожирения
https://www.reddit.com/r/ketoscience/co … hatgpt.com

В 2016 году хлебобулочные изделия внесли наибольший вклад в объем продаж UPF (13,1%–44,5%), в то время как газированные напитки внесли наибольший вклад в объем продаж UPD (40,2%–86,0%). При каждом увеличении объема продаж UPD на одно стандартное отклонение (51 кг/чел., 2002 г.) средний ИМТ увеличивался на 0,195 кг/м2 для мужчин ( P  < 0,001) и на 0,072 кг/м2 для женщин ( P  = 0,003). При каждом увеличении объема продаж UPF на одно стандартное отклонение (40 кг/чел., 2002 г.) средний ИМТ увеличивался на 0,316 кг/м2 для мужчин ( P  < 0,001), в то время как для женщин эта связь не была значимой. Увеличение объема продаж UPF на душу населения положительно коррелировало с динамикой ИМТ на уровне населения.

А вот исследование, где людям давали джанкфуд и обычную еду. Еда была сбалансирована, чтоб в ней было одинаковое кол-во КБЖУ, но есть можно было сколько угодно. Люди на джанкфуде в среднем ели больше на 500 калорий, чем группа на обычной еде.
https://www.reddit.com/r/ScientificNutr … hatgpt.com

Анон

Re: Жиросрачи

Все это не оказывает прям такого влияния, что человек будет от воздуха набирать

Кортизол перенапрвляет биохимическиееские процессы, чтобы вместо выработки энергии организм всё откладывал в жир по максимуму, очень замедляет метаболизм

В результате человек на как бы  дефиците калорий чувствует себя варёной рыбиной, а вес стоит
Потому что кортизол уронил ему базовый метаболизм настолько, что это уже не дефицит (считается, что минимальный возможный уровень - это 900-1000ккал/день)

Отредактировано (2026-06-10 07:41:29)

Анон

Re: Жиросрачи

Кортизол перенапрвляет биохимическиееские процессы, чтобы вместо выработки энергии организм всё откладывал в жир по максимуму, очень замедляет метаболизм

Нет, это просто миф. Кортизол может влиять на аппетит, но вот такой магией он не обладает.

Анон

Re: Жиросрачи

Кортизол может влиять на аппетит, но вот такой магией он не обладает.

Этот "миф" описан в научных статьях, если что   

Анон

Re: Жиросрачи

считается, что минимальный возможный уровень - это 900-1000ккал/день

Это бредятина, печень, почки мозг и сердце жрут больше

Анон

Re: Жиросрачи

Этот "миф" описан в научных статьях, если что   

Вноси.

Анон

Re: Жиросрачи

Это бредятина, печень, почки мозг и сердце жрут больше

Да блин, тебе бредятина, но это зафиксированные факты
Люди по 30 дней ухитряются выживать без еды (в редких случаях)

Анон

Re: Жиросрачи

Да блин, тебе бредятина, но это зафиксированные факты

Ну так вноси, чего ты

Люди по 30 дней ухитряются выживать без еды (в редких случаях)

И голод им наносит ущерб, а потом часто они умирают. И каким боком к голоданию имеет отношение кортизол?
Эти люди, кстати, если ты намекаешь на кортизол в их случае, тогда 30 дней бы не ели и не худели, но что-то наука таких чудес не зафиксировала.