Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Так это и тред жиросрачей, он этому и посвящен внезапно

я наивно думал что он посвящен срачам а не игре в бабок на лавке)

человек с полноценным обедом в килограмм

из которых немалая часть это салат, и в горячем так-то тоже может быть грам 200 бульона или грам 300 тушеных овощей.
Сам по себе объем мало что говорит

Анон

Re: Жиросрачи

из которых немалая часть это салат

Ну про салат опять же не сказано, что это за салат, просто зелень или оливье. Да, надо было уточнить, конечно

Анон

Re: Жиросрачи

Совсем озверели уже на диетах своих. Это даже не из тредов о похудении.

Анон

Re: Жиросрачи

Аноны, посоветйте пожалуйста протеин, но не приторный? В идеале вообще какой-нибудь шалфей / мяту / лаванду?

Анон

Re: Жиросрачи

Совсем озверели уже на диетах своих. Это даже не из тредов о похудении.

Тем более речь в исходном треде о мужике, они как правило больше едят (и тратят), чем среднестатистическая холиварная феечка.

Анон

Re: Жиросрачи

Аноны, посоветйте пожалуйста протеин, но не приторный? В идеале вообще какой-нибудь шалфей / мяту / лаванду?

Бери концентрат сывороточного белка, он без ароматизаторов и подсластителей, к нему можно добавить что угодно для вкуса, хоть тот же лавандовый сироп

Анон

Re: Жиросрачи

Крылова уже поздно садить на оземпик. Побойтесь бога. 

Анон

Re: Жиросрачи

Ну да, ну да, человек с полноценным обедом в килограмм

У меня средний обед около кг, на 600 калорий.

Анон

Re: Жиросрачи

У меня средний обед около кг, на 600 калорий.

Это что, ведро салата? 60 ккал на 100 грамм.

Анон

Re: Жиросрачи

Это что, ведро салата? 60 ккал на 100 грамм

Да почему, тарелка супа уже 300-400 грамм даст, а калорий там и меньше 60 может быть.

Анон

Re: Жиросрачи

Это что, ведро салата? 60 ккал на 100 грамм.

Тарелка супа, кабачок запеченый 300-500 г, макароны 40-50 г в сухом виде(так что вареные грамм 100+) и 150-200 грамм куриного филе.

Анон

Re: Жиросрачи

Я тоже из тех, кто жрет тазами и не толстеет, мой примерный таз на обед: картошка 200 гр, мясо или рыба 100 гр, салат 300 гр, 2 больших яблока около 500 гр. Больше килограмма на 600 калорий. На ужин 400 гр супа с хлебом плюс еще 2 яблока, почти килограмм и тоже калорий 600. Остальными перекусами набираю еще калорий 500-800.

Анон

Re: Жиросрачи

Аноны, посоветйте пожалуйста протеин, но не приторный? В идеале вообще какой-нибудь шалфей / мяту / лаванду?

Есть марка протеина со "свежим" вкусом типа сока, а не молочным  - Syntrax Nectar.
Но он очень дорогой.

Анон

Re: Жиросрачи

жрет тазами

картошка 200 гр

мясо или рыба 100 гр,

2 больших яблока

Ебать таз, обожраться.  Сука я хуею с этого треда. Я знаете сама имт 19,5 и размера XS, но я фотосинтез еще не освоила, чтоб самые обычные порции, называть "тазами".

Отредактировано (2026-06-08 17:23:11)

Анон

Re: Жиросрачи

Ебать таз, обожраться.   Сука я хуею с этого треда. Я знаете сама имт 19,5 и размера XS, но я фотосинтез еще не освоила, чтоб самые обычные порции, называть "тазами".

ну вон, анон впал в шок и охуел что можно за один прием пищи съесть 1 кг еды. Ему и привели примеры. На практике да, абсолютно нормальные объемы.

Анон

Re: Жиросрачи

Ни хрена не нормальные. Нормальные для конкретного анона.

Анон

Re: Жиросрачи

Если кто-то хочет кушать маленькими порциями ему никто не запрещал

Анон

Re: Жиросрачи

Хорошо быть большим, высоким и с быстрым метаболизмом. У меня все еда в день выходит в среднем около 1 кг. Как же я заебался.

Анон

Re: Жиросрачи

Хорошо быть большим, высоким и с быстрым метаболизмом. У меня все еда в день выходит в среднем около 1 кг. Как же я заебался.

у тебя каллораж 1200?

Анон

Re: Жиросрачи

Хорошо быть большим, высоким и с быстрым метаболизмом. У меня все еда в день выходит в среднем около 1 кг. Как же я заебался.

у тебя каллораж 1200?

1280

Анон

Re: Жиросрачи

Хорошо быть большим, высоким и с быстрым метаболизмом. У меня все еда в день выходит в среднем около 1 кг. Как же я заебался.

Чушь собачья. Можно есть большие объемы с низким калоражем.

Анон

Re: Жиросрачи

1280

Это при каком росте и активности?

Анон

Re: Жиросрачи

У меня все еда в день выходит в среднем около 1 кг. Как же я заебался.

И что тебе мешает добавить овощей и фруктов, если так нужен большой объем еды? С твоими 1280 калориями можно ведрами их есть, чтобы добить дневной калораж до нормального.

Анон

Re: Жиросрачи

Чушь собачья. Можно есть большие объемы с низким калоражем.

Да-да, такая же нога и не болит 

Это при каком росте и активности?

158, активность - 6тыс. шагов в день, 1 силовая в неделю. Возраст 44, згт, аит с гипотериозом.

что тебе мешает добавить овощей и фруктов, если так нужен большой объем еды

То, что мне надо съедать много белка, это установка врача, не моя. Это во-первых. Во-вторых, у меня СРК, большие - больше, например яблока на 100-120 г - объемы сырых овощей и фруктов вызывают у меня проблемы с желудком. Это не самодиагноз, это тоже от врачей.

твоими 1280 калориями можно ведрами их есть, чтобы добить дневной калораж до нормального.

Анон, ну давай, распиши хотя бы на неделю вариант, как правильно заполнить БЖУ на 1280 кк так, чтобы были " ведра" овощей и фруктов.

Отредактировано (2026-06-08 23:55:12)

Анон

Re: Жиросрачи

згт, аит с гипотериозом.

То, что мне надо съедать много белка, это установка врача, не моя.

анон, а какой ответ ты ждешь от других анонов?