Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, ты осторожнее с такими обьемами. Ты уверен, что 75г доп протеина хорошо вписывается в твою диету?

Анон "сидит"  на 1800 и не худеет, не считает, не взвешивается, не может есть, потому что коллеги увидят/услышат, но шоколадка-стелс - иное дело, считает тушёную рыбу супер калорийной, как и гречку, и молоко... Зато 75 г доп. протеина в день - запросто 

Отредактировано (2026-06-02 21:43:42)

Анон

Re: Жиросрачи

Зато 75 г доп. протеина в день - запросто 

Так может он такие вещи за еду не считает вообще

Анон

Re: Жиросрачи

А это точно тот же анон?

Анон

Re: Жиросрачи

жрать только творог, чечевицу с курицей и заедать яйцами.

Звучит гораздо аппетитней протеинового порошка в воде.

Анон

Re: Жиросрачи

Зато 75 г доп. протеина в день - запросто 

Так может он такие вещи за еду не считает вообще

А потом почему-то не худеет. И кто бы догадался, почему... 

Анон

Re: Жиросрачи

Звучит гораздо аппетитней протеинового порошка в воде.

Когда питаешься только этим, звучит уже не так аппетитно

Анон

Re: Жиросрачи

А потом почему-то не худеет. И кто бы догадался, почему... 

От запаха печенья, которое килограммами едят его коллеги.

Анон

Re: Жиросрачи

Тот же творог не обязательно же есть чистым без нихуя. Можно добавлять в него йогурт, те же протеиновые коктейли, сметану.
Чечевица топ. Особенно если ее довести до состояния каши и специи хорошо добавить.
Яйца вообще пища богов.

Я вот сука страдаю, потому что почти не ем овощи, т.к. с детства не был приучен, готовлю только один салат с его вариациями (листья рукколы/шпината + огурец + греческий йогурт + специи), вот думаю насчет того, чтобы делать "скрытые" овощи, например, сделать соус для макарон из перца.

Анон

Re: Жиросрачи

Когда питаешься только этим, звучит уже не так аппетитно

Ну я практически так и питаюсь. Разве что яйца ем под настроение. Уж протеиносодержащий продукт, точно в топ вещей по лучшему вкусу не входит. Я вообще хз как вы это едите. Ещё кто то туда типа клетчатку (отруби небось) сыпет, предлагаю ещё короче витаминки потолочь, типа фрукты и овощи.

Отредактировано (2026-06-02 21:51:24)

Анон

Re: Жиросрачи

Уж протеиносодержащий продукт, точно в топ вещей по лучшему вкусу не входит. Я вообще хз как вы это едите.

С удовольствием, потому что вкусно. Творог без протеина в меня точно не запихнуть, разве что со сгущенкой какой-нибудь, но я уж лучше бахну туда пломбирного протеина, тех самых фруктов и съем с удовольствием.

Анон

Re: Жиросрачи

Уж протеиносодержащий продукт, точно в топ вещей по лучшему вкусу не входит. Я вообще хз как вы это едите.

Никак не едим, молоком разбавляем и пьем как молочный коктейль.

Анон

Re: Жиросрачи

О, вот кстати о протеиновых порошках... Я смотрю, они сейчас просто панацея какая-то и квинтессенция ппшности. А я никак не могу отделаться от мысли, что это, вообще-то, тот самый простигосподи ультрапереработанный продукт, учитывая то, как его изготавливают, и хз, как он усваивается и что добавляют при производстве для его расщепления. Молчу уже про то, что почему-то "протеиновый порошок" часто считают какой-то абстрактной субстанцией, которая одинаковая во всех банках, а у него может быть абсолютно разный аминокислотный состав из-за разного сырья - банально животный vs растительный уже сильная разница. Так-то технически и кулинарный глютен россыпью - это протеиновый порошок... 

Не, я не то чтобы шарахаюсь от него, тот же протеиновый батончик могу съесть, но как-то и воспринимать базовой добавкой, которую стоит сыпать в творог, кашу и прочее, почему-то не могу, чую подвох. С другой стороны, я в принципе ем достаточно белка и люблю белковую еду, так что проблема дефицита не стоит, а выбор между порошком и дефицитом белка уже куда более сложный.

Анон

Re: Жиросрачи

простигосподи ультрапереработанный продукт

Это он и есть. А то что его сейчас во все маркетинговые дыры суют, дополнительно не внушает доверия.

Анон

Re: Жиросрачи

как-то и воспринимать базовой добавкой, которую стоит сыпать в творог, кашу и прочее, почему-то не могу, чую подвох

Это лично твои тараканы, анон. Потому что ты мог бы думать о том, чем кормят и стимулируют, и как выращивают твою другую белковую еду, и считать, что протеиновый порошок самый понятный и безопасный.

Анон

Re: Жиросрачи

Я смотрю, они сейчас просто панацея какая-то и квинтессенция ппшности

я чет не видел чтоб их прям хвалили, они ж не смотрятся гламурно как красиво нарезанное что-то.
Мне кажется пик интереса к таким штукам был несколько лет назад а потом те кто их юзает продолжили юзать, а остальные пошли к другим модным штучкам

Анон

Re: Жиросрачи

Я вообще хз как вы это едите.

Ну мне он точно зашел как альтернатива какао. Я люблю какао, но оно ж калорийно пиздец, к тому же с этими санкциями щас поди найди нормальное какао, а не херню безвкусную. Так что как минимум пить эту штуку после бассейна и думать, что это какао, мне подойдет. А вот что в итоге брать на работу, чтоб жрать не хотелось в перерывах между обедом и ужином, я теперь в замешательстве.

люблю белковую еду

Я тоже люблю белковую еду. И вообще люблю еду. Меня бесит ее готовить. Не потому, что я не люблю готовить, а потому что времени свободного и так хуй да нихуя, жалко всирать его еще и на готовку всего этого пп-шного.

Отредактировано (2026-06-02 22:14:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Я люблю какао, но оно ж калорийно пиздец

Аж сходил, посмотрел на банку своего. 30 ккал на одну порцию.

Анон

Re: Жиросрачи

Я смотрю, они сейчас просто панацея какая-то и квинтессенция ппшности

Да вроде их советуют только в том случае, если никак норму белка не можешь наесть из обычной еды. И подчеркивают, что лучше из обычной и что большинство как раз может добрать из обычной. Но смотря кого читать-смотреть, наверное.

Анон

Re: Жиросрачи

Не, я не то чтобы шарахаюсь от него, тот же протеиновый батончик могу съесть, но как-то и воспринимать базовой добавкой, которую стоит сыпать в творог, кашу и прочее, почему-то не могу, чую подвох. С другой стороны, я в принципе ем достаточно белка и люблю белковую еду, так что проблема дефицита не стоит, а выбор между порошком и дефицитом белка уже куда более сложный.

По протеину немало исследований. Не знаю, что имеется в виду под базовой добавкой, я и творог не каждый день ем, бывает и не каждую неделю. Как добавка оно прикольно, вкусно, можно заменить стакан сока протеиновый коктейлем. Я белок добираю сам чаще всего, поэтому у меня один пакет несколько месяцев болтается.
Но куча людей, действительно, вообще неодупляют зачем пьют, кто-то похудеть надеется, просто добавив его в рацион, лол.

Анон

Re: Жиросрачи

Я смотрю, они сейчас просто панацея какая-то и квинтессенция ппшности.

Не квинтесенция ППшности, а добор белка качкам. Особенно, когда несподручно ссобойку с курогрудью таскать, а после зала не домой идешь.

Анон

Re: Жиросрачи

Я люблю какао, но оно ж калорийно пиздец

А протеин на молоке думаешь не калорийный? Ты анон, у которого похудеть не получается? Ты уверен, что тебе стоит еще увеличивать дневной калораж?

Анон

Re: Жиросрачи

Ну я практически так и питаюсь.

Да я сама люблю что творог, что чечевицу, что яйца, но если это будет 90% моего рациона каждый день, я быстро ебанусь а протеин шоколадный на какао похож, нормас.

Анон

Re: Жиросрачи

А я никак не могу добрать белок ((. Я анон-гном, 158/55, а белка мне эндокринолог сказал есть 80-100. Это реально сплошные белковые продукты только жрать (. А протеинизированные продукты я в нормальном количестве есть не могу - попробовал протеиновое молок, выпил в день 350 мл, так мне после этого было очень, очень плохо. Классическое протеиновое отравление (

Анон

Re: Жиросрачи

Я анон-гном, 158/55, а белка мне эндокринолог сказал есть 80-100.

А зачем столько? Какие-то медицинские показания?

Анон

Re: Жиросрачи

А зачем столько? Какие-то медицинские показания?

Да. Ранний остеопороз.
Каждый день как в тетрис играю - как бы так запихнуть незапихуемое в меню, а потом и в себя.