Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Мало ее там, ма-ло. Если у тебя салат не состоит из одного нарезанного укропа, конечно. В тушеных овощах больше.

Потому что ты сказал? Салаты ж не только из помидоров с огурцами бывают. Капуста квашеная, например. Свекла, руккола, айсберг - нормально клетчатки. Или смесь зелени разных видов + кукуруза + эдамаме или маш.

Анон

Re: Жиросрачи

Потому что ты сказал? Салаты ж не только из помидоров с огурцами бывают. Капуста квашеная, например. Свекла, руккола, айсберг - нормально клетчатки

Нет, ненормально, если не пихать туда бобовые с кукурузой, либо нужно ведро того салата съедать. Нравится одной травой питаться, на здоровье, только не надо рассказывать, что в ней много клетчатки.

Анон

Re: Жиросрачи

У меня от этих разговоров про клетчатку в салате только одна ассоциация.

— А наш солдат получает 4 тысячи калорий ежедневно!
Генерал не выдерживает:
— Врешь! Не может простой солдат два мешка брюквы за день съесть!!

Если же аноны под салатом имеют в виду 300 грамм фасоли, тогда не вопрос.

Анон

Re: Жиросрачи

Нет, ненормально, если не пихать туда бобовые с кукурузой,

Попробуй почитать чуть дальше

Или смесь зелени разных видов + кукуруза + эдамаме или маш.

Нравится одной травой питаться, на здоровье, только не надо рассказывать, что в ней много клетчатки.

Ты себе противоречишь

Мало ее там, ма-ло. Если у тебя салат не состоит из одного нарезанного укропа, конечно

И что у тебя за такие "тушёные овощи", в которых клетчатки больше, чем в перечисленных мной салатах, и при этом не капуста и не свекла?

Если же аноны под салатом имеют в виду 300 грамм фасоли, тогда не вопрос.

Так прочти выше. Да, кукуруза, маш, эдамаме с зеленью

Анон

Re: Жиросрачи

Я только за фасолевые и злаковые салаты, сам из ем. Но дело в том, что они ну как бы полноценное блюдо. Не удивительно, что аноны есть потом не хотят, они наелись.  300 калорий с бургера + 300 калорий с салата, вот и сыт.

Анон

Re: Жиросрачи

И что у тебя за такие "тушёные овощи", в которых клетчатки больше, чем в перечисленных мной салатах

Ну вот можно давиться капустой в салате, а можно потушить, клетчатки в итоге будет в 3 раза больше на 100 г за счет ухода жидкости и вкуснее, мяса опять же можно добавить. Нравится тебе делать хз что из салата, да на здоровье, я такое не ем. У меня салат это салат с собственно листьями салата, я не ради клетчатки его ем.

Анон

Re: Жиросрачи

Ага, пастой такой салат называется 

нет, вполне есть именно салаты, просто у нас не самый популярный вариант

Анон

Re: Жиросрачи

Ну вот можно давиться капустой в салате, а можно потушить

Так это чисто вкусовщина, не все любят тушеную капусту. В ферментированной тоже свои плюсы

Анон

Re: Жиросрачи

можно потушить, клетчатки в итоге будет в 3 раза больше на 100 г за счет ухода жидкости и вкуснее

Так добавь тушеные овощи вместо салата, раз вкуснее) принцип ведь был не в салате а в низкокалорийной добавке к сытной и калорийной еде

Анон

Re: Жиросрачи

Так это чисто вкусовщина

А я обратного и не утверждал. Это анон пришел удивляться, что салат это ж клетчатка, как будто существует некий единственный в мире рецепт салата. В нежно любимом мной огурцы-помидоры-укроп-айсберг хуй да нихуя той клетчатки.

Анон

Re: Жиросрачи

А покупная клетчатка в банках типа Сибирской клетчатки вообще имеет смысл или это маркетинговый ход? Я вспомнил, как одно время покупал эту фигню, разводил в кефире, вроде было норм. Потом забил как-то.
Вообще, что такого нескоропортящегося и некалорийного можно жрать на работе, когда охота чего-то пожевать? У меня часто бывает. На ум приходят только хлебцы, но они невкусные, или орехи, но они дорогие и калорийные.

Анон

Re: Жиросрачи

хлебцы, но они невкусные

анон сразу подумал про Finn Crisp. вот бы они мне были невкусные...

Анон

Re: Жиросрачи

Все таскают на работу вкусняшки, а я наоборот беру минимум и полезное, потому что там особо никуда не денешься, жричевзял и запивай пустым чаем Но мне до автомата с шоколадками бежать лень и коллег в кабинете нет, чтобы соблазнять.

Анон

Re: Жиросрачи

А покупная клетчатка в банках типа Сибирской клетчатки вообще имеет смысл или это маркетинговый ход?

В каком смысле - маркетинговый ход? Есть ли там клетчатка? Да. Очищает ли она от загадочных шлаков и токсинов? Нет, это просто клетчатка, как и протеин из банки - просто протеин, который не вызовет неудержимый самопроизвольный рост мышц и превращение в Шварценеггера или фитоняшку.

Вообще, что такого нескоропортящегося и некалорийного можно жрать на работе, когда охота чего-то пожевать? У меня часто бывает. На ум приходят только хлебцы, но они невкусные, или орехи, но они дорогие и калорийные.

Вяленое мясо и курица, копченый сыр, сушеные кальмары (если ты сидишь один и если запах не смущает), сухофрукты без сахара (яблочные чипсы).

Анон

Re: Жиросрачи

Я уже рекал как-то в основном треде, но повторюсь: если кого не пугают супы из пакетиков, то Леовит мне очень зашёл. У него есть супы всего около 50 ккал пакетик, я не понимаю, что они туда кладут, вроде и клетчатки там не особо много, но я почему-то наедаюсь этой маленькой порцией.
А если такой суп и ещё что-то к нему, то совсем полноценный обед получается. Я так чипсы ем: сами по себе чипсы калорийные, но по объёму их мало, после маленькой пачки сидишь голодный. А если с таким супом, то вроде как пообедал и по калориям не перебрал.

Анон

Re: Жиросрачи

Я забрал свой заказанный протеин и сегодня на работе его потестил. Прикола не понял. А как он должен работать? Я взял на работу бутылку, где развел протеина на две порции, как написано на упаковке, развел с водой, 400 мл воды на 60 гр порошка. Думал заменить ими перекусы на работе. Утром в 11 мне вечно охота жрать и вечером где-то в 16. Выпил этот протеин. Насыщения вообще не почувствовал. До обеда сидел грустный и голодный. Это так должно быть? Я реально никогда раньше не пробовал протеин. По вкусу мне он понравился, особенно с молоком (после работы с вечером потестил третью порцию), я взял шоколадный, так он прям как какавушка. Но насыщения никакого он не дал. Я что-то делаю не так?
А еще я понял, что мне все-таки нужно что-то жевать. Выпить-то порцию протеина я выпил на работе. Но прям охота что-то жевать.

В каком смысле - маркетинговый ход?

В смысле есть ли польза от нее какая-то или это просто как опилки.

Вяленое мясо и курица,

Вот я прихожу к тому, что наверное надо купить дегидратор. Я люблю вяленое мясо, но нормальное покупное найти сложно и на нем разоришься. Так-то это был бы отличный вариант перекуса для меня.

Отредактировано (2026-06-02 18:56:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Но насыщения никакого он не дал. Я что-то делаю не так?

А протеин у тебя какой? Покажешь ссылку?

Анон

Re: Жиросрачи

В смысле есть ли польза от нее какая-то или это просто как опилки.

Ну польза от нее как от того порошка протеинового у тебя выше. Теоретически есть, на практике хуйня, чтоб продолжать не жрать нормальные продукты, но под соусом "я веду здоровый образ жизни".

Анон

Re: Жиросрачи

А протеин у тебя какой? Покажешь ссылку?

https://www.ozon.ru/product/protein-syv … 444523377/

чтоб продолжать не жрать нормальные продукты,

Ну как бы я на работе и не имею возможности жрать нормальные продукты, так что чо делать.

Анон

Re: Жиросрачи

Думал заменить ими перекусы на работе. Утром в 11 мне вечно охота жрать и вечером где-то в 16. Выпил этот протеин. Насыщения вообще не почувствовал. До обеда сидел грустный и голодный.

Анон, так у тебя на работе есть обед, получается? Или места на работе нет, ты выходишь куда-то?
Просто если есть место, где можно поесть, вполне вариант делить обед на две части и договориться с начальством, что делишь обеденный перерыв пополам, например. И ешь в те же 11 и 16 нормальную еду, а не перекусы.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну анон попробовал, чеб не попробовать? Мне давало насыщение, но я с молоком пил)
Муж с водой пил, вроде тоже говорил что полегче жить стало. Но все люди разные, может конкретно анону не хватает не белка а чего-то еще.
Может он из тех кто схватил сильное повышение чувства голода, которое не нивелируется диетой.

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, так у тебя на работе есть обед, получается?

Есть обед, но возможности таскать с собой нормальные продукты (что бы под ними не подразумевалось) на три приема пищи (обед и перекусы) нет.

но я с молоком пил)

Надо попробовать взять с молоком.

Анон

Re: Жиросрачи

Надо попробовать взять с молоком.

я имею ввиду что в молоке разбавлял (а то я может криво выразился).

Анон

Re: Жиросрачи

Есть обед, но возможности таскать с собой нормальные продукты (что бы под ними не подразумевалось) на три приема пищи (обед и перекусы) нет.

Не понял. В смысле, нет кухни и негде разогреть на работе?

Анон

Re: Жиросрачи

развел протеина на две порции, как написано на упаковке, развел с водой, 400 мл воды на 60 гр порошка

после работы с вечером потестил третью порцию

Анон, ты осторожнее с такими обьемами. Ты уверен, что 75г доп протеина хорошо вписывается в твою диету?

▼Скрытый текст⬍

И имей в виду, что если жрать больше 2 порций и не добирать клетчатку, можно получить сильный запор, я так в больницу попал один раз ((