Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Дома мне и так есть, что есть, зачем мне там шавуха? Я ее даже не люблю.

А как так получается, что от шоколадки тебе хватает нажористости, а от другой еды нет?

Отредактировано (2026-06-01 13:28:41)

Анон

Re: Жиросрачи

Тебе уже сказали, что можно комбинировать вкусное и сытно-объемное. Типа, 80% калорий - жирное в небольших количествах, 20% - тазик овощей и белка с минимумом калорий.

Почему-то эта ключевая мысль до анона не доходит

Хотя вот идея про половину шавухи возможно начала проникать

Анон

Re: Жиросрачи

Банально - ешь один бургер в день, остальной день питаешься салатами

Я не наедаюсь салатами, я наедаюсь человеческой едой с клетчаткой, медленными углеводами и белком. У вас личное, что-то к макаронам из твердых сортов или рису что ли?

Анон

Re: Жиросрачи

А как так получается, что от шоколадки тебе хватает нажористости

Ну, очевидно, я не тот анон 

Анон

Re: Жиросрачи

Я не наедаюсь салатами, я наедаюсь человеческой едой с клетчаткой,

Бляяяя, салаты - это клетчатка на 90%, ало?

Вердикт: ты наедаешься тем, в питательности чего ты себя убедил. (Ну собственно та самая психофизиология)
Убеди себя в питательности салатов (а она таки есть) и вообще разнообразной еды.

Отредактировано (2026-06-01 13:31:28)

Анон

Re: Жиросрачи

Бляяяя, салаты - это клетчатка на 90%, ало?

Ага, особенно помидоры с огурцами.

Анон

Re: Жиросрачи

Ага, особенно помидоры с огурцами.

Ну так ешь салаты из капусты, сельдерея  и внезапно, салата?

Анон

Re: Жиросрачи

Ну, очевидно, я не тот анон 

Я не очень понимаю в чем твоя проблема, если тебе норм не жрать фастфуд, а жрать рис.

Анон

Re: Жиросрачи

Как это нет холодильника в офисе? Атас... Ну можно ж купить мелкий типа автомобильного, который для банок. Стивишь под стол и хранишь в нем на завтра. У меня в офисе сумка-холодильник живёт. На ночь в ней оставлять только если зимой, а чтоб до вечера - норм.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну так ешь салаты из капусты

В капусте 1 г клетчатки на 100 г. В день нужно около 30 г клетчатки. Сам ешь свои 3 кг капусты в день.

Анон

Re: Жиросрачи

Ага, особенно помидоры с огурцами.

Ну так ешь салаты из капусты, сельдерея  и внезапно, салата?

Из моркови, редьки, редиски, тыквы....
(Я правда, опять же, их скорее в нерезанном виде предпочитаю (анон с морковкой и сельдереем...)

Анон

Re: Жиросрачи

Как это нет холодильника в офисе? Атас... Ну можно ж купить мелкий типа автомобильного, который для банок. Стивишь под стол и хранишь в нем на завтра. У меня в офисе сумка-холодильник живёт. На ночь в ней оставлять только если зимой, а чтоб до вечера - норм.

Тогда коллеги точно догадаются, что анон ест

Анон

Re: Жиросрачи

В день нужно около 30 г клетчатки.

один день переживёшь, завтра съешь тареклу стручковой фасоли

но показательно что ты опять же пытаешься выбрать наихудший вариант

рядом стоят шпинат, морковь, репа и т.д.

Отредактировано (2026-06-01 13:37:45)

Анон

Re: Жиросрачи

один день переживёшь

Сам сперва переживи, потом других учи клетчатку салатами добирать

Анон

Re: Жиросрачи

В капусте 1 г клетчатки на 100 г. В день нужно около 30 г клетчатки. Сам ешь свои 3 кг капусты в день.

В квашеной - 3 грамма, как и в брокколи. Килограмм вареных брокколи - вкусно?

Анон

Re: Жиросрачи

Сам сперва переживи, потом других учи клетчатку салатами добирать

если тебе так критично клетчатку добирать, наверни с утра 80 граммов пшеничных  отрубей и лети вольной птицей

Отредактировано (2026-06-01 13:39:54)

Анон

Re: Жиросрачи

Сам сперва переживи, потом других учи клетчатку салатами добирать

Да так большинство и живет, не то чтобы у кого-то прям жопа отваливалась от дня недобора клетчатки. Многие вообще на этом не заостряют внимание и живут спокойно.

Анон

Re: Жиросрачи

А нормально есть-то почему нельзя, а надо изощряться, сгрызая 60 г отрубей с утра, потом слопать пиццу, а вечером вспухнуть от кг салата? Я не анон, худеющий (или не худеющий) на шоколадках, а просто сказал, что мне пицца не нажорная, не надо пытаться меня убить таким меню 

Анон

Re: Жиросрачи

Сам сперва переживи, потом других учи клетчатку салатами добирать

Да так большинство и живет, не то чтобы у кого-то прям жопа отваливалась от дня недобора клетчатки. Многие вообще на этом не заостряют внимание и живут спокойно.

This

Как будто уже какой-то карго-культ вокруг ПП сложился, который вместо указания правильного направления лишает  вообще каких-либо возможностей адаптации процесса и получения собственно результата

Если клетчатка-  то только брокколи. нидай боже один день салаты поесть
Если белок - то только курогрудь, запечённая рыба сразу мимо (хотя была бы весьма полезна) и т.д....
Медленные углеводы - только греча, хотя рис вполне себе тоже медленный углевод, чууууть чуть менее медленный,  о ужас

Отредактировано (2026-06-01 13:46:23)

Анон

Re: Жиросрачи

А нормально есть-то почему нельзя, а надо изощряться, сгрызая 60 г отрубей с утра, потом слопать пиццу, а вечером вспухнуть от кг салата?

Можно, но так сразу и говори, что пицца тебе и не нужна, без нее хорошо. А то в контексте анона утки и обсуждения, как впихнуть что-то в рацион, естественно начнут спорить и варианты предлагать.

Анон

Re: Жиросрачи

Можно, но так сразу и говори, что пицца тебе и не нужна, без нее хорошо.

Не так. Я б ее ел, если бы она меня не отдаляла от целей. В принципе, в порядке исключения, на общих посиделках могу и съесть естественно, но на постоянку — нет. Не вписывается. Я уже смирился с этим.

Анон

Re: Жиросрачи

В принципе, в порядке исключения, на общих посиделках могу и съесть естественно, но на постоянку — нет.

Ну, каждый день пиццей питаться наверное никто и не предлагал, речь была как раз о том чтобы раз-два  в неделю навернуть без последствий и дискомфорта

Утром заготавливаешь тарелку отрубей, заряжаешься клетчаткой.... И поехали

Отредактировано (2026-06-01 13:50:23)

Анон

Re: Жиросрачи

речь была как раз о том чтобы раз-два  в неделю навернуть без последствий

Это уже с последствиями. Вот раз в месяц — можно.

Анон

Re: Жиросрачи

Утром заготавливаешь тарелку отрубей, заряжаешься клетчаткой.... И поехали

Я упоминал про поездку парой страниц назад, где с утра питался горстью овсяных мюслей,  получается, по сути так и делал 

Анон

Re: Жиросрачи

Это уже с последствиями.

Ну вот это как раз предмет спора. Имхо,  раз в неделю точно прокатит. Два возможно уже многовато

Отредактировано (2026-06-01 13:52:58)