Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

В моем случае проще супа навернуть или кашу с мясом. К тем, кому эти 600+ килокалорий на полдня или достаточно куска пиццы, вопросов нет, счастливчики.

Да, тут все очень индивидуально и не нужно пытаться слепо впихнуться в себя в чьи-то утверждения «от этого ты будешь хотеть больше/меньше есть». Нужно искать то, что работать конкретно с тобой. Я, например, в некоторые дни чувствую, что могу оставить себе на вечер дохрена калорий без мучений, тогда устраивают себе праздник с пиццей/бургерами/раменом.

Анон

Re: Жиросрачи

Это уже 680 ккал. И часа через 4 я снова буду голодный.

Так ешь два куска пиццы на 300 ккал для радости и вдогонку кусок на 380 того, от чего  будешь долго не голодный, ну?

А то у вас голова как будто по принципу "всё или ничего" работает, без возможности вариабельности.

Даже, скажу ужасное, бургер можно не целиком съедать. А половину. Так и делаю иногда, когда хочется вкусный бургер, который большой  и в меня целиком не лезет. И шавуху можно съесть половину, а вторую оставить на следующий день, отлично разогревается в микроволновке.

Отредактировано (2026-06-01 13:13:11)

Анон

Re: Жиросрачи

Так ешь два куска пиццы на 300 ккал для радости и вдогонку кусок на 380 того, от чего  будешь долго не голодный, ну?

Я ни от чего не буду не голодный настолько, чтобы не есть полдня неважно 600 ккал потреблю или 1000. Это в принципе для меня за один прием пищи как-то слишком дохуя. Получится, что в оставшееся время суток надо впроголодь сидеть, чтобы в норму уложиться. Проще уж совсем фастфуд не есть. Еще и белок хер с ним до нормы доберешь. А жить худым, но дряблым тоже радости мало.

Отредактировано (2026-06-01 13:14:23)

Анон

Re: Жиросрачи

Я ни от чего не буду не голодный настолько, чтобы не есть полдня неважно 600 ккал потреблю или 1000. Это в принципе для меня за один прием пищи как-то слишком дохуя. Получится, что в оставшееся время суток надо впроголодь сидеть, чтобы в норму уложиться. Проще уж совсем фастфуд не есть.

А вообще, скорее всего, если ты съешь два куска пиццы сразу, то через четыре часа ты будешь такой же голодный, как если съешь четыре сразу.
Поэтому можно попробовать съесть  два сразу (плюс "норм еда"), а два через четыре часа?
Лично для меня это вообще вин, потому что мой дофамин работает от ожидания, и для меня мысль что через четыре часа ждут вкусняшки норм мотивация
(если что это не только к еде относится)

Отредактировано (2026-06-01 13:16:41)

Анон

Re: Жиросрачи

Проще уж совсем фастфуд не есть.

Вариант "есть фастфуд и ещё что-то" всё ещё смотрит на тебя, бзв

а от чего ты долго не голодный?

Анон

Re: Жиросрачи

Я ни от чего не буду не голодный настолько, чтобы не есть полдня неважно 600 ккал потреблю или 1000. Это в принципе для меня за один прием пищи как-то слишком дохуя. Получится, что в оставшееся время суток надо впроголодь сидеть, чтобы в норму уложиться. Проще уж совсем фастфуд не есть.

Что тебе мешает навернуть пару вареных яиц или порцию вареного кальмара, к нему сожрать целый помидор, а после половину шавухи?

Анон

Re: Жиросрачи

Ну, если проще не есть ему фастфуд, пусть не ест, чего за ним с пиццей бегать.

Отредактировано (2026-06-01 13:15:29)

Анон

Re: Жиросрачи

а от чего ты долго не голодный?

От плитки шоколада, не?

Анон

Re: Жиросрачи

или порцию вареного кальмара

это кстати само по себе на вкусняшку тянет?... шавуха в этом уравнении лишняя 

для этого анона самая большая печаль - что в копчёную рыбу сахар суют (видимо как консервант???)
вот казалось, должно быть вполне себе пп без лишних всяких штук, тупо рыба которая висела над костром. ан нет, неизвестный фактор в неизвестной концентрации

Отредактировано (2026-06-01 13:18:35)

Анон

Re: Жиросрачи

а от чего ты долго не голодный?

Через 4-5 часов я голодный после чего угодно, хоть после чизкейка на полкило в одно лицо. Проверено. Так что просто ем то, что вписывается в калораж и БЖУ где-то 4 раза с день, равномерно раскидывая.

Анон

Re: Жиросрачи

Через 4-5 часов я голодный после чего угодно, хоть после чизкейка на полкило в одно лицо.

Это ж вообще означает, что тебе по сути неважно что ты съешь - курогрудь через страдание на 300 калорий или кусок пиццы на 300 калорий. Всяко будешь голодный через 4 часа

Отредактировано (2026-06-01 13:20:28)

Анон

Re: Жиросрачи

половину шавухи?

А второй полочиной надо накормить ближнего, если нет холодоса на работе или домой тащить?

Анон

Re: Жиросрачи

А второй полочиной надо накормить ближнего, если нет холодоса на работе или домой тащить?

я обычно так и делаю, брату выдаю))
ну или в мусорку, увы.
но точно не "доедать лишь бы не выбрасывать еду  "

вообще кормить ближнего половиной своей тарелки в рестике - мой любимый подход 

Отредактировано (2026-06-01 13:27:26)

Анон

Re: Жиросрачи

Через 4-5 часов я голодный после чего угодно

А какая тогда разница, что есть? Хоть кашу, хоть пиццу ешь.

Анон

Re: Жиросрачи

для этого анона самая большая печаль что в копчёную рыбу сахар суют
вот казалось, должно быть вполне себе пп без лишних всяких штук, тупо рыба которая ивсела над костром. ан нет, неизвестный фактор в неизвестной концентрации

А самому закоптить? Есть вроде бы какие-то приспособы для домашнего копчения. Процесс не особо быстрый, особенно, если холодное копчение, но не требует непрерывного участия в приготовлении. Засунул и занимаешься своими делами.

Анон

Re: Жиросрачи

Это ж вообще означает, что тебе по сути неважно что ты съешь - курогрудь на 300 калорий или кусок пиццы на 300 калорий. Всяко будешь голодный через 4 часа

Не, с таким милипиздрическим количеством пиццы через два буду.

Анон

Re: Жиросрачи

Не, с таким милипиздрическим количеством пиццы через два буду.

такое ощущение что у тебя какой-то огромный психофизиолгоический дисконнект между тем что ты съел и что твой мозг про съеденное понял... но как его пофиксить -  хз...

Анон

Re: Жиросрачи

Не, с таким милипиздрическим количеством пиццы через два буду.

Ешь не милипиздрическое. Из тех же условных 1800 можно нормально калорий выделить на пиццу.

Анон

Re: Жиросрачи

А второй полочиной надо накормить ближнего, если нет холодоса на работе или домой тащить?

Охуеть проблема, а дома на ужин запрещено шавуху есть? Калорийность увеличивается, если после 17:00 что-то жрать?

Анон

Re: Жиросрачи

Не, с таким милипиздрическим количеством пиццы через два буду.

вариант докинуть не фастфуда: опять возвращаемся к нему....  докинешь салата - будешь голодный через 4

Отредактировано (2026-06-01 13:24:48)

Анон

Re: Жиросрачи

А какая тогда разница, что есть?

В нажористости в пересчете на объем. Не наедаюсь я мелкокусками. В итоге калорий, получается, съел дохуя, а толком и не поел. Ну и жиров в ущерб белкам и углям перебрал. И, скорее всего, соли. А от нее давление.

Отредактировано (2026-06-01 13:25:40)

Анон

Re: Жиросрачи

В нажористости в пересчете на объем. Не наедаюсь я мелкокусками. В итоге калорий, получается, съел дохуя, а толком и нп поел. Ну и жиров в ущерб белкам и углям перебрал. И, скорее всего, соли. А от нее давление.

Банально - ешь один бургер в день, остальной день питаешься салатами. Вкусными, чтобы тебе нравились. . За один день ты себе кбжу не похеришь, завтра покушаешь курогруди. Или даже сегодня.

Можно даже делать "день жиров" / "день белков"

Отредактировано (2026-06-01 13:28:15)

Анон

Re: Жиросрачи

В нажористости в пересчете на объем.

Залей литром колы без сахара и тазом салата/квашеной капусты. Было бы желание не быть уткой.

Анон

Re: Жиросрачи

Охуеть проблема, а дома на ужин запрещено шавуху есть?

Дома мне и так есть, что есть, зачем мне там шавуха? Я ее даже не люблю.

Анон

Re: Жиросрачи

В нажористости в пересчете на объем. Не наедаюсь я мелкокусками. В итоге калорий, получается, съел дохуя, а толком и не поел. Ну и жиров в ущерб белкам и углям перебрал. И, скорее всего, соли. А от нее давление.

Тебе уже сказали, что можно комбинировать вкусное и сытно-объемное. Типа, 80% калорий - жирное в небольших количествах, 20% - тазик овощей и белка с минимумом калорий.