Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Ну так прощше потратить съеденные овощи без нихуя, чем макароны

Чиго бля?..
Я сравнивал гречку с макаронами, а не овощи. Это во-первых.
Во-вторых, ебать рппшный маркер формулировка "мне надо потратить то, что я наел". Нононо, мистер Фиш, тебе надо просто тратить больше, чем ты ешь, это несколько другое.
Господи, вспомнились сразу эти убогие видосы и статьи типа "сколько надо шагов пройти, чтобы сжечь шоколадку", брррр.

И никого не ебет, сколько ты там работаешь, все работают, надоело уже это читать из раза в раз, честное слово.

Отредактировано (2026-05-31 19:49:44)

Анон

Re: Жиросрачи

Потому что если у меня нет времени тратить, я работаю на ебаной пятидневке и сижу на жопе по 10 часов в день, то конечно мне проще потратить пустые овощи, чем макароны или картошку.

Ты уже 10 раз писал, что у тебя работа хорошая и важная, ну возьми и закажи себе на заработанные деньги befit или хотя бы готовую еду из вкусвилла, там все посчитано, и можно есть 20 разных блюд в неделю.

Анон

Re: Жиросрачи

Ой, анон, а можешь порекать конкретно, что ты закупаешь?

мисо-пасту большой пачкой любую можно. Вакаме купить сухую можно, размочить небольшими порциями. Дальше можно вкидывать тофу, рыбку если есть. Грибы смотря что продается, я закупал прям шиитаке сушеные, и маринованные, но в целом обычные шампиньоны туда спокойно идут и всякие эноки-шимиджи, которые иногда попадаются.

▼Скрытый текст⬍

Для начала можно базу под мисо суп взять попробовать с ней, потому что с пастой пойди угадай.
Зато пасту можно юзать как маринад для рыбы/мяса.
Закупал кунжутное масло, на нем овощи хорошо делать, можно домашние воки мутить. Кочуджан опять же, это я пытался домашние пибимбабы и поке собирать) Недавно видел рек юзать соевую спаржу как белок к тому же рису - вымочил, потушил в разбавленном соевом соусе, добавил еще овощей и вот уже рис с белком полезно хорошо.

Еще помню в японской иногда комбу водорослю берут, ее доставать потом надо, но она хороший насыщенный вкус дает. Но это сам не тестил.
О, еще меня выручают сухие бульоны с озона, можно просто стаканчик бульона к еде и сразу жить веселее.

по японской сейчас не найду, но по корейской неплохо вот этот канал раскидывает и заготовки и рецепты и базы для кухни

▼Скрытый текст⬍

https://www.youtube.com/watch?v=MF9pRcj … Jlbg%3D%3D

Отредактировано (2026-05-31 20:05:30)

Анон

Re: Жиросрачи

Во-вторых, ебать рппшный маркер

Так это сразу видно, у анона калории это ВРАГИ. Вокруг калорийная картошка, макароны, соусы и молоко. Их надо избегать, с ними надо сражаться, бороть их через силу. И похуй анону, что калории нужны чтоб сердечко билось, мозг работал и тело могло себя как-то в пространстве перемещать.

Отредактировано (2026-05-31 19:54:53)

Анон

Re: Жиросрачи

даже сраный вкусноточковский чизбургер меня насыщает на полдня

завидую, там бургеры по 250 гр не насыщают меня даже на один прием пищи.

Анон

Re: Жиросрачи

Если бы мы так хорошо наедались бургерами и не хотели бы догнаться еще чем-то (вторым, картохой, шоколадкой), мы бы и не толстели.

а вот шавуха насыщает с куда большей гарантией, а если ее крутить дома так и калории можно контролить)

Анон

Re: Жиросрачи

И никого не ебет, сколько ты там работаешь, все работают, надоело уже это читать из раза в раз, честное слово

Это единственный в мире анон со стрессовой работой, что ты. Остальные либо не работают, либо рептилоиды с альтернативной анатомией, не толстеющие от литров майонеза.

Потому что если у меня нет времени тратить, я работаю на ебаной пятидневке и сижу на жопе по 10 часов в день

Еще и шоколадки под столом жрать успевает, такой стресс, никто так не работал, как этот анон.

Правда, ел бы уже бургеры спокойно и принял себя.

Анон

Re: Жиросрачи

Я кстати придумал себе лайфхак: в фастфудной беру американо + бургер (или наггетсы, или стрипсы). Как раз наедаюсь чизбургером (еще и соль из него убираю, хех).

Анон

Re: Жиросрачи

А даже сраный вкусноточковский чизбургер меня насыщает на полдня. А уж хороший качественный бургер и вовсе может на весь день обеспечить сытость.

Ну так ешь один бургер в сутки, а остальные калории добирай нежирным белком и овощами, в чем проблема-то? В бургере калорий 600, еще остается не меньше тысячи на сутки, если ты хочешь быстро похудеть, или даже 1200, если небыстро.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну так ешь один бургер в сутки, а остальные калории добирай нежирным белком и овощами, в чем проблема-то?

Так у него же еще обязательная шоколадка в сутки ты чо!

Анон

Re: Жиросрачи

Мне кажется вы каких-то вообще разных анонов в одну кучу смешали.

Анон

Re: Жиросрачи

Так у него же еще обязательная шоколадка в сутки ты чо!

Ну, кстати, даже шоколадка+бургер - все еще вписывается. Было бы желание. Но анон хочет ныть и завидовать, а не решать проблему.

Анон

Re: Жиросрачи

Так у него же еще обязательная шоколадка в сутки ты чо!

Даже бургер и шоколадка в сумме дают 1100, там еще влезает тарелка майонезного салата, несколько бананов или яичница из 8 яиц 

Анон

Re: Жиросрачи

Даже бургер и шоколадка в сумме дают 1100

Можно и меньше, кстати. 330 - чизбургер, 300 - большой Milky Way.

Анон

Re: Жиросрачи

Сахар и молоко калорийны.

Анон, ты издеваешься? Я написал, сколько калорий уйдет на порцию гречки, залитой стаканом молока и подслащенной двумя ложками сахара. 240 кк. И это вполне нормальная порция.

Воздух не калориен. Питайся воздухом. Не хочется? Хочется бургер и пиццу? Ну упс.

Отредактировано (2026-05-31 20:04:55)

Анон

Re: Жиросрачи

Можно и меньше, кстати. 330 - чизбургер, 300 - большой Milky Way.

Ну то есть два чизбургера и одну шоколадку анон себе точно может позволить. В чем подвох? Может, он за вечер выпивает 2 литра пива?

Анон

Re: Жиросрачи

Исключение - если у человека диабет/инсулинорезистентность, но мы говорим о среднем худеющем.

Как человек с диабетом, уточню: если диабет хреново корректируется лекарствами. Вообще хреново, с сахаром за 15. Потому что когда он корректируется нормально, ни картошка, ни страшные-ужасные макароны не вредят, это не кулек конфет.

Ну так прощше потратить съеденные овощи без нихуя, чем макароны.

Чё? Организм не маркирует, от чего он там калории получил, он их просто тратит. И калории эти, блин, одинаковые.
Овощей просто можно съесть больше по объему, вот и всё. Если нужно именно набить желудок (я не знаю, зачем, но охотно допускаю, что кому-то это показатель насыщения), овощи удобней.

Анон

Re: Жиросрачи

А если ты из анонов-валькирий, которые худеют на 1800 ккал, то тебе и 2-3 бургера вписать не сложно должно быть.

1800 ккал это норма пятилетнего ребенка. Я хз как взрослому человеку этого должно хватать. Но 2-3 бургера туда не впишутся никак.

Не девочка уже, чтобы солью с жиром питаться.

В нормальном бургере нормальное мясо, а не соль и жир. Мне это всяко вкуснее унылой гречки.

Ну и кстати, большие сомнения, что бургер на условные 650 ккал насытит сильно лучше гречки с индейкой на 400-500 ккал.

Меня насыщает.

Если бы мы так хорошо наедались бургерами и не хотели бы догнаться еще чем-то (вторым, картохой, шоколадкой), мы бы и не толстели.

Я после бургера ничем не хочу догоняться. А после гречки прям сразу охота чего-то вкусненького, потому что гречка невкусная, ее еле сжевал, как охапку сена, чисто желудок забить, и хочется себя вознаградить нормальной вкусной едой.

Если запекать или готовить на аэрогриле или обычном гриле, активного времени надо минимум.

Да дохера надо времени потом этот гриль мыть. У меня есть гриль, лежит без дела, потому что мыть его дольше, чем готовить.

Я б сказал, усилий, чтоб горячий бутерброд приготовить, нужно больше, чем для запекания курицы.

Курица запекается час. Бутер готовится пять минут. Но может кто-то ест полусырое мясо, я хз. Я не ем.

Анон

Re: Жиросрачи

ну возьми и закажи себе на заработанные деньги befit

Его нет в моем городе

Анон

Re: Жиросрачи

1800 ккал это норма пятилетнего ребенка. Я хз как взрослому человеку этого должно хватать. Но 2-3 бургера туда не впишутся никак.

Анон, тебя* уже сто раз спросили об основных параметрах - весе, росте и возрасте. Ты их скрываешь, как шифр от сейфа, где деньги лежат. Прости, но ты всё больше напоминаешь жирного тролля. Во всех смыслах.

Анон

Re: Жиросрачи

А если ты из анонов-валькирий, которые худеют на 1800 ккал, то тебе и 2-3 бургера вписать не сложно должно быть.

1800 ккал это норма пятилетнего ребенка. Я хз как взрослому человеку этого должно хватать. Но 2-3 бургера туда не впишутся никак.

Анон, ты охуеешь, но детям нужно есть не особо меньше, чем взрослым, потому что у них тело буквально растёт каждый день и на это нужна куча энергии

Отредактировано (2026-05-31 20:30:55)

Анон

Re: Жиросрачи

1800 ккал это норма пятилетнего ребенка. Я хз как взрослому человеку этого должно хватать.

Если это ребенок ростом 170, то может быть  Мне разные калькуляторы считают от 1300 до 1500 в день 

Анон

Re: Жиросрачи

Нононо, мистер Фиш, тебе надо просто тратить больше, чем ты ешь, это несколько другое.

Для меня это одно и то же. У меня нет времени тратить больше. Потому что большую часть суток у меня занимает работа. Ебучая сидячая работа. Так что для меня единственный вариант - меньше есть.

надоело уже это читать из раза в раз, честное слово.

Так не читай. Как будто я заставляю. Но если мне худеть мешает именно работа, я не собираюсь этот фактор исключать и молчать об этом.

Ну так ешь один бургер в сутки

Ну так я толстею от такой еды. Иначе бы ел и горя не знал.

Чё? Организм не маркирует, от чего он там калории получил, он их просто тратит.

В овощах калорий меньше, чем в макаронах и картошке.

Анон

Re: Жиросрачи

1800 ккал это норма пятилетнего ребенка. Я хз как взрослому человеку этого должно хватать.

Речь не о норме, а о дефиците. И что там у тебя за бургеры, что в 1800 ккал не вписываются, даже 2 не вписываются 

Анон

Re: Жиросрачи

Вообще этим не наедаюсь. Овсянка самая бесполезная хуйня для меня. Греческий йогурт разве что в суп вместо сметаны годится, наесться им невозможно

Когда съедаешь не по отдельности, а в один прием пищи, то норм. Хватает на 1,5 часа сборов и дороги до зала, 1,5 часа тренировки и еще час на душ-переодеться-до работы добраться, а уже там закинуться протеиновым коктейлем до обеда.