Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Зачем вообще мясо отдельно готовить, если можно прямо с овощами потушить/запечь. Быстро, вкусно, а калорий сколько положишь, столько и будет.

Анон

Re: Жиросрачи

Да никто их не демонизирует, просто это факт, что ты будешь худеть быстрее, если не будешь есть макароны и картошку.

Это миф, были исследования, одинаково люди худели на одинаковой калорийности и разных диетах (низкожировая, низкоуглеводная и т.п.)
Просто без углеводов сливается вода и кажется, что ты быстрее худеешь. Но она вернется.

Анон

Re: Жиросрачи

Эдамамэ вот сложно добыть

Во вкусвилле давно есть замороженные.

Анон

Re: Жиросрачи

если не будешь есть макароны и картошку.

не согласен, многие с ними худеют. Макароны из твердых сортов вполне даже рекомендуют, они насыщают лучше. Картоха насыщает отлично вообще, ты с ней менее голоден и более доволен жизнью. Но пустые макароны это также уныло как пустая гречка, если не унылее. В гречке хоть железо вроде бы есть.

Вот бобовые... в бобовых белок и полезные микроэлементы, они насыщают хорошо.
НО бобовые дольше готовить =\

По идее если разок настроить систему, все продумать и разложить на простые шаги может и нормально будет. Но у меня вот руки никак не доходят (

Анон

Re: Жиросрачи

Пицца и бургер все равно вкуснее.

Этот анон уже приходил в Жирострадания с той же песней. С ним бесполезно разговаривать - он не хочет готовить так, чтобы было вкусно. Он хочет пиццу и бургер, и больше ничего. Все, кроме этого, ему не вкусно, так что не тратьте время, расписывая ему рецепты - не в коня корм.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот кстати для меня проблема в том, что я не против готовить, у меня нет отторжения к готовке. Но меня бесит то, что на это нихуя нет времени. Я и так стараюсь готовить наперед на несколько дней, чтобы вечера в будни у меня были свободны, но меня все равно бесит, что суббота-воскресенье у меня утро начинается не с кофе, а с готовки. Вместо того, чтобы отдыхать. Так-то мне было бы интересно готовить, если бы у меня было больше свободного времени.

Так а в чем разница, съесть условные 300 кк картошки, 300 кк макарон или 300 кк гречи?

По объему будет разное. Гречка менее калорийная.

Где здесь "дохуя калорийно"???

Сахар и молоко калорийны.

Анон

Re: Жиросрачи

Во вкусвилле давно есть замороженные.

я к тому что не все живут в ДСах и не у всех есть вкусвилл. Да и там регулярно пропадал из ассортимента. Но это не самое критичное, просто  для меня они вкуснее других бобовых и готовятся как будто проще.

Анон

Re: Жиросрачи

Но пустые макароны это также уныло как пустая гречка, если не унылее.

Чайная ложка хорошего оливкового масла и щепотка специй типа французской смеси и ваша паста становится пищей богов 

Анон

Re: Жиросрачи

НО бобовые дольше готовить

Красная чечевица тоже быстро варится. Ненамного дольше гречки и быстрее картошки.

Анон

Re: Жиросрачи

Сахар и молоко калорийны

Любая еда калорийна, в ней же калории.

Анон

Re: Жиросрачи

Просто 400 р за бургер воспринимается норм, а за пюрешку дохуя

Просто бургером за 400 р ты реально наешься на несколько часов, а порция пюрешки за те же деньги будет крошечная, котлета из мехобвалки, и ты захочешь есть через полчаса.

Анон

Re: Жиросрачи

я к тому что не все живут в ДСах и не у всех есть вкусвилл

Вкусвилл уже и до моей провинции добрался, а в конкретно мои ебеня самокат не доставляет, а он - да

Анон

Re: Жиросрачи

Сахар и молоко калорийны.

Молоко можно брать максимально нежирное, я только 0,5% и покупаю, 35 кк/100 мл.

Анон

Re: Жиросрачи

Эдамамэ вот сложно добыть

Во вкусвилле давно есть замороженные.

В ДС-2 замороженные много где вижу - Окей, Перекрёсток и т.д. Приличного качества, беру регулярно. Наверняка где-то есть и доставка в другие города, хотя с заморозкой это сложнее, конечно.

И вообще иметь под рукой разные специи, соусы и прочие добавки длительного хранения - офигенная штука, люто рекомендую. Очень многое доставляется озоном. Даже если соус калорийный, можно использовать немного или разбавлять водой при готовке (не в салат, конечно, а в маринад и т.п.).

Анон

Re: Жиросрачи

кура еще в чем плюс - ты сварил сразу несколько, получил набор грудок на неделю не напрягаясь + бульон на супчик, параллельно отварил пачку гречи и вот вроде еда есть.

завидую мужикам которые наварят себе макарон с фаршем/тушенкой и отлично радостно кушают, а я не могу так)

Анон

Re: Жиросрачи

мисо пасту, водоросли, грибы закупить реалистично.

Ой, анон, а можешь порекать конкретно, что ты закупаешь?

я к тому что не все живут в ДСах и не у всех есть вкусвилл.

Я не в ДСах и у меня есть вкусвилл, но толку от этого нет, там все очень дорого, так что я все равно там не закупаюсь.

Отредактировано (2026-05-31 19:39:27)

Анон

Re: Жиросрачи

Да никто их не демонизирует, просто это факт, что ты будешь худеть быстрее, если не будешь есть макароны и картошку.

Блэт, ты худеешь, потому что ешь меньше, чем тратишь. Все. Ешь ты гречку или картошку - организму в среднем поебать.
Исключение - если у человека диабет/инсулинорезистентность, но мы говорим о среднем худеющем.

Отредактировано (2026-05-31 19:39:54)

Анон

Re: Жиросрачи

Просто бургером за 400 р ты реально наешься на несколько часов

Аще нет, наедаюсь я на несколько часов тарелкой овсянки с вареньем и горстью орехов, банкой греческого йогурта или полпачкой творога и бананом. А после бургера уже через два часа есть хочу. Как и после тортиков. Макаронами или любой крупой с куском мяса тож надолго наедаюсь. А эти ваши быстрые угли проскочили и сразу снова есть охота.

Анон

Re: Жиросрачи

Я наоборот, например, шоколадом хорошо наедаюсь. Какой-нибудь батончик типа пикник съел и часов 8 есть не хочется. Или две плитки на тыщу калорий в совокупности мне могут на весь день и всю ночь желание есть отбить начисто. Зато мясо я что ел, что не ел, какая-то жратва-нулёвка для моего организма

Отредактировано (2026-05-31 19:45:28)

Анон

Re: Жиросрачи

У меня сложилось впечатление, что нехудеющий анон - уточка, которая хочет, чтобы ему сказали, что да, похудеть он не сможет, никак и никогда, и разрешили есть пиццу и бургеры со спокойным сердцем.

И что все стройные - победители генетической лотереи со штатом личных тренеров, оземпиком и кокаином 

Анон

Re: Жиросрачи

Блэт, ты худеешь, потому что ешь меньше, чем тратишь.

Ну так прощше потратить съеденные овощи без нихуя, чем макароны. Потому что если у меня нет времени тратить, я работаю на ебаной пятидневке и сижу на жопе по 10 часов в день, то конечно мне проще потратить пустые овощи, чем макароны или картошку.

Аще нет, наедаюсь я на несколько часов тарелкой овсянки с вареньем и горстью орехов, банкой греческого йогурта или полпачкой творога и бананом.

Вообще этим не наедаюсь. Овсянка самая бесполезная хуйня для меня. Греческий йогурт разве что в суп вместо сметаны годится, наесться им невозможно. А даже сраный вкусноточковский чизбургер меня насыщает на полдня. А уж хороший качественный бургер и вовсе может на весь день обеспечить сытость.

Анон

Re: Жиросрачи

А уж хороший качественный бургер и вовсе может на весь день обеспечить сытость.

Ну если за день съесть только бургер, то можно и в норму калорий вписаться наверно

Анон

Re: Жиросрачи

А даже сраный вкусноточковский чизбургер меня насыщает на полдня.

Ну вот меня не насыщает  я уж молчу о том, что помимо веса меня еще и состояние сосудов заботит. Не девочка уже, чтобы солью с жиром питаться.

Анон

Re: Жиросрачи

Просто бургером за 400 р ты реально наешься на несколько часов, а порция пюрешки за те же деньги будет крошечная, котлета из мехобвалки, и ты захочешь есть через полчаса.

Здрасти, если хочешь похудеть, калорийность порции у тебя в любом случае небольшая должна быть, хоть ты сам готовишь, хоть заказываешь. Вот я приводил примеры из лавки - там 400-500 на порцию, на три приема как раз норм выйдет. А если ты из анонов-валькирий, которые худеют на 1800 ккал, то тебе и 2-3 бургера вписать не сложно должно быть.

Ну и кстати, большие сомнения, что бургер на условные 650 ккал насытит сильно лучше гречки с индейкой на 400-500 ккал. Там максимально углеводная булка и растворяющаяся котлета, фастфуды специально делают еду, которая буквально тает во рту и незаметно проскакивает, чтобы брали больше и больше. Если бы мы так хорошо наедались бургерами и не хотели бы догнаться еще чем-то (вторым, картохой, шоколадкой), мы бы и не толстели.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот кстати для меня проблема в том, что я не против готовить, у меня нет отторжения к готовке. Но меня бесит то, что на это нихуя нет времени.

Если запекать или готовить на аэрогриле или обычном гриле, активного времени надо минимум. Раз в неделю купил куриное филе, замариновал (не говорите мне, что на то, чтоб добавить ложку соуса и пару щепоток специй, нужно много времени), забросил половину в морозилку. Закинул в духовку, достал, съел. Утром перед выходом на работу достал из морозилки, вечером пришел, закинул в духовку, достал, съел. Никто не заставляет каждый вечер резать овощи на кубики 3х3 мм, есть много блюд, где подготовка занимает от силы минут 5. Я б сказал, усилий, чтоб горячий бутерброд приготовить, нужно больше, чем для запекания курицы. А можно уже замаринованное брать, тогда вообще ничего делать не надо.