Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Все это калорийное. Особенно соусы.

Юзай специи
Их в блюдо-то идут граммы, ну прибавится у тебя 10 калорий на всю кастрюлю каши, не беда.

Анон

Re: Жиросрачи

Я вот наоборот не понимаю, как можно есть только бургеры, пиццу и прочую шавуху. Они же такие... хз, одинаковые?

Их очень много разных видов. А самое главное - ты не тратишь время на их готовку. Ты их просто заказал и ешь. Красота.

Анон

Re: Жиросрачи

Куча калорий и углеводов же.

в макаронах еще и белок есть, поэтому в разумных количествах можно хорошо расширить свое питание ими

Анон

Re: Жиросрачи

Куча калорий и углеводов же.

В макарошках калорий как в рисе на сто грамм.

Анон

Re: Жиросрачи

в эту гречку докинуть лука и грибов, пожарив их на минимуме масла

Да даже просто добавить немного сливочного масла + пару щепоток жареного лука из вкусвилла. И вкусно, и готовить почти не надо 

Анон

Re: Жиросрачи

Юзай специи

Гречка даже со специями все равно унылое невкусное хрючево. Даже чизбургер из Вкусноточки вкуснее любой гречки. А уж двойной чизбургер... ммм...

Анон

Re: Жиросрачи

Да нет, проблема в том, что пончики, бургеры и пицца в любом случае вкуснее гречки.

Кому как. Я гречку больше пиццы люблю. И брокколи мне вкусная.

Анон

Re: Жиросрачи

А в чем сакральная необходимость жрать именно гречку тогда? есть куча других каш.

Анон

Re: Жиросрачи

А самое главное - ты не тратишь время на их готовку. Ты их просто заказал и ешь. Красота.

Вот я почти уверен что это ключевое. И голову не нагружаешь. Пошел-купил, горячее и вкусное.
Если покупка здоровой готовой еды доступна, то вполне отлично сидится на здоровой еде и даже сам начинаешь что-то бонусом готовить.
Я на перекусах переполз с булочек на онигири например. Знаю что рис все равно считается высоким по гликемическому индексу, но таки здоровее будет чем булочка и насыщает лучше. Но это потому что у работы мог купить вкусные для меня за недорого

Анон

Re: Жиросрачи

Низкокалорийных соусов практически не существует

Греческий йогурт, сметана не 30 процентов жирности, горчица, кетчуп, куча вариантов разных острых соусов,, барбекю соусы и десятки других вариантов... Все меньше 200кк на 100 гр, вполне приемлемо.

Анон

Re: Жиросрачи

Одно время пытался вдохновляться азиатской кухней

О, я очень хотел бы питаться как японцы. Вот их кухня мне нравится. Кучу видео смотрел по их кухне, но увы, у нас либо нет таких продуктов, либо они стоят как крыло от самолета. А мне очень нравится сам концепт такой кухни.

Анон

Re: Жиросрачи

Бля, демонизация макарон, еще и страшная-ужасная высококалорийная картошка ща придет в тред. 

Анон

Re: Жиросрачи

А самое главное - ты не тратишь время на их готовку. Ты их просто заказал и ешь. Красота.

Вот я почти уверен что это ключевое. И голову не нагружаешь. Пошел-купил, горячее и вкусное.
Если покупка здоровой готовой еды доступна, то вполне отлично сидится на здоровой еде и даже сам начинаешь что-то бонусом готовить.

Нууу… Кому как

Анон

Re: Жиросрачи

Знаю что рис все равно считается высоким по гликемическому индексу

Если у тебя нет диабета, забей и ешь спокойно.

Анон

Re: Жиросрачи

Соевый соус. Две столовые ложки на кил курогруди, полчаса помариновать в холодосе и запечь. Ну чеснока еще можно докинуть, паприки сушеной или там укропа.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот я почти уверен что это ключевое. И голову не нагружаешь. Пошел-купил, горячее и вкусное.

Да, это ключевое. И проблема в том, что нельзя купить готовую здоровую еду по вменяемой цене. Она либо нифига не здоровая, либо стоит конских денег.
Для меня показательным стал момент, когда я узнал, что во Вкусноточке простой овощной салат (айсберг, маслины и черри) даже без заправки стоит дороже, чем картошка фри. Без заправки! Тупо овощи. Масло или соус надо докупать отдельно. Вопрос, что купит большинство людей в таком случае?

Бля, демонизация макарон, еще и страшная-ужасная высококалорийная картошка ща придет в тред.

Да никто их не демонизирует, просто это факт, что ты будешь худеть быстрее, если не будешь есть макароны и картошку.

Отредактировано (2026-05-31 19:23:56)

Анон

Re: Жиросрачи

Готовые соусы все на дохуя калорий.

Я брусничное варенье на сахзамах с мясом ем, по вкусу один в один тот самый икеевский соус к фрикаделькам, а калорий — 40 на 100 г. Да, я гастрономический извращенец. Нет, не стыдно 

Анон

Re: Жиросрачи

Все это калорийное. Особенно соусы.

Соевый соус - 50 ккал на 100 грамм, причём треть из них белковые. Для маринада надо максимум 50 грамм на большую порцию мяса.

И калорийная дохуя.

Уже сказал, +10 ккал на 100 грамм. Запекание не увеличивает калорийность по сравнению с варкой, про соус см выше, чеснок и специи не калорийны.

И это будет калорийно дохуя.

Лук и грибы менее калорийны, чем гречка, так что если не лить тонну масла, калорийность итогового продукта может даже уменьшиться после смешивания.

Анон

Re: Жиросрачи

Я на перекусах переполз с булочек на онигири например.

Мне тоже нравится онигири. Но они пиздец дорогие, я разорюсь, если буду их постоянно покупать. Пока я по совету анона заказал протеин, завтра он должен прийти, вот жду, чтобы протестировать его.

Анон

Re: Жиросрачи

Соевый соус

Но ты же будешь есть только его всегда ко всем блюдам. Хочется же разнообразия.

Анон

Re: Жиросрачи

Это калорийно дохуя.

Отварная гречка 100 г -110 кк
Молоко, 200 мл - 120 как
Сахар, 2 чайные ложки - 10 как

Где здесь "дохуя калорийно"???

Анон

Re: Жиросрачи

Да никто их не демонизирует, просто это факт, что ты будешь худеть быстрее, если не будешь есть макароны и картошку.

Так а в чем разница, съесть условные 300 кк картошки, 300 кк макарон или 300 кк гречи?

Отредактировано (2026-05-31 19:28:15)

Анон

Re: Жиросрачи

А в чем сакральная необходимость жрать именно гречку тогда?  есть куча других каш.

Я так часто ему гречку, что уже забыл, нравится она мне или нет, надоела ужасно. Но при этом я могу её есть, а от других круп после первого раза с души воротит. Рис ещё кое-как доел, а початые пакеты перловки, булгура, киноа, смеси ещё какой-то так и лежат в шкафу. Сварил один раз и понял, что лучше гречка восемь раз в неделю, чем вот это.

Анон

Re: Жиросрачи

Кучу видео смотрел по их кухне, но увы, у нас либо нет таких продуктов, либо они стоят как крыло от самолета.

мисо пасту, водоросли, грибы закупить реалистично. В ДСах есть красный дракон, по стране он тоже доставляет. Эдамамэ вот сложно добыть, но вот тофу и то что у нас называют спаржей вполне реально.
Но я больше на корейцев смотрю, рис, яйцо, курица и кочан капусты есть и у нас. Кочуджан можно с озона бадьей взять, дальше размешивать, кунжутное масло тоже.
Главное чтобы остальные домашние острое тоже могли есть :D

Но там надо много шинковать овощей, бланшировать и все такое, зато прям для кишечника хорошо и полезно.

Анон

Re: Жиросрачи

Она либо нифига не здоровая, либо стоит конских денег.

Ну не конских. Вот я зашел в Яндекс-лавку, бургер стоит столько же, сколько пюрешка с нежирной котлетой или макорошки с курицей или гречка (бгг) с индейкой. Даже калорийность на порцию пишут - 400, 450.
Просто 400 р за бургер воспринимается норм, а за пюрешку дохуя  А так-то одинаково.