Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Я полный, по другой причине очень хотел женские гормоны проверить

А можно про это поподробнее? Потому что я пришел к эндокринологу, сказал, что вот я питаюсь так-то так-то, делаю то-то, хожу туда-то, а не худею, дайте мне направление на анализы, в чем может быть причина. И она мне дала, точно щас не вспомню все названия, но ТТГ, щитовидка, сахар, Т3 и Т4 точно там были, я запомнил их потому что гуглил. По всем ним у меня норма. А что за женские гормоны? Я принимал КОК одно время и сейчас периодически принимаю, но значительно реже, чисто чтоб цикл контролировать.

Анон

Re: Жиросрачи

Вряд ли это бред, обычная бытовая глупость и отрицание. Я таких много знаю.

Так у анона есть еще несколько загонов, он боится есть при коллегах морковь (а шоколад не боится и считает, что они не догадываются), и что людей с лишним весом любить невозможно. Там все настолько забористо, что нужен или клинический психолог, или психиатр. Без этого он может хоть литры оземпика себе колоть, но это ему не поможет.

Анон

Re: Жиросрачи

Клинический психолог или психиатр будет очень кстати, но это не бред в психиатрическом понимании. Это как раз довольно закономерные и частые тараканы полных людей. Я сам страдал этим в какой-то степени

он боится есть при коллегах морковь (а шоколад не боится и считает, что они не догадываются), и что людей с лишним весом любить невозможно

Стеснение показать, что пытаешься похудеть, вообще очень бьется с «я ничего не ем, толстый потому что гормоны/генетика/ретроградный меркурий».

Анон

Re: Жиросрачи

А что за женские гормоны? Я принимал КОК одно время и сейчас периодически принимаю, но значительно реже, чисто чтоб цикл контролировать.

да собственно уровни эстрогенов-прогестеронов и иже с ними в течение цикла. Нужен гинеколог-эндокринолог и скорее всего только с платным выйдет разобраться.

▼почему я это искал⬍

У меня с детства были сбои с месячными, потом нашлась миома, а вес я набрал как раз в районе полового созревания первый раз, а дальше у меня был просто замкнутый круг - пытаюсь сбросить - психую - набираю, либо стрессовая ситуация - набираю - сбрасываю только часть. Ну то есть вес как мог быть сигналом и фактором так мог быть и просто следствием того что анон был неказистым подростком, ему за это вынесли мозг, не предлагая нормальных здоровых решений, от чего вся тема с весом пошла в разнос.

Миому мне полечили, после нее прописали КОК, меня с них унесло в депрессняк и я набрал значительно, месячные стали от каждого чиха задерживаться на месяц-другой... Поэтому хотел идти проверяться, что там происходит. Но начал с психотерапевта и АД, потому что эта проблема стояла острее чем та которая может есть, а может нет, а потом забеременел,  а потом мне еще кистами заниматься, так что фиг знает когда я это проверю  Может там уже после всех этих переколбасов гормоны стабилизируются сами, и одних АД хватит чтобы установить какую-то здоровую счастливую жизнь а бонусом может и здоровый вес

Вот я как раз в контесте похудения оземпик в последнюю очередь смотрю, потому что это все-таки довольно серьезное средство + я боюсь что меня морально разнесет от отсутствия аппетита, и я наоборот начну больше есть. А вот чего-то типа флуоксетина я бы еще попил как будет можно, потому что как же хорошо жить когда ты смотришь на еду нейтрально...

я не утверждаю что это прям причина лишнего веса и он из-за этого. Но фикс одной проблемы по здоровью может дать базу чтобы фиксить и другую проблему, как минимум высвободить какие-то силы или прояснить голову.

Анон

Re: Жиросрачи

Там все настолько забористо, что нужен или клинический психолог, или психиатр.

не понимаю почему аноны упорно пропускают опцию психотерапевта. Он же может и лекарства прописывать и поговорить с тобой.
Просто с психиатрами кто у анона ходил встречал то что если ты дееспособен и с каждодневной жизнью с натяжкой справляешься, то психиатр твои проблемы за проблемы не считает. А психолога клинического нормального пойди найди еще... И не всем хватит глубины погружения которую дает психолог.

Анон

Re: Жиросрачи

не понимаю почему аноны упорно пропускают опцию психотерапевта. Он же может и лекарства прописывать и поговорить с тобой.

+
Только нужно искать такого, кто работает с тараканами и другими насекомыми РПП

Анон

Re: Жиросрачи

Только нужно искать

и не опускать руки если сразу не нашлось.
Мне на первом заходе вообще сказали у меня нет проблем, надо помириться с мамой и верить в себя. На втором год спустя я уже пришел в слезах и еле способный что-то делать, к другому человеку, там сразу дали АД и уже по результату пошел разговор про то как справляться с мыслями про еду, как они триггерятся, как закрывать потребности, которые закрывает еда и тп. Это я к тому что видел в треде что аноны писали что пробовали психолога и не пошло - ну во-первых психологи это скорее всего слабая артиллерия для загонов которые длятся всю жизнь, во вторых попыток  может быть несколько, но оно того стопроцентов стоит.

Анон

Re: Жиросрачи

и не опускать руки если сразу не нашлось.

Вот я не верю тут в анона. Он, блин, просто дневник питания вести отказывается.

Анон

Re: Жиросрачи

Просто с психиатрами кто у анона ходил встречал то что если ты дееспособен и с каждодневной жизнью с натяжкой справляешься, то психиатр твои проблемы за проблемы не считает.

Это психиатр, который привык работать с тяжёлыми заболеваниями - шизофренией, клинической депрессией и иже с ними. Надо такого, который умеет работать с малой психиатрией - неврозами всякими, субдепрессиями и т.п.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот я не верю тут в анона. Он, блин, просто дневник питания вести отказывается.

я немного верю, потому что у самого бывали приступы уточности, потому что я никакие дневники тоже вести не могу, и потому что пусть и он сам себе мешает, но шевелиться пытается. Я ооооочень мешал себе пойти на терапию. Даже если верил что это полезно, я просто не мог записаться, даже когда меня накрывало, я на второй заход до терапии дошел только когда мне повезло найти прием прям в тот же день, то есть я вот на этом быстром импульсном "достало все!" смог записаться в удобном мне месте к вызывающей доверие женщине.

Но когда я начал получать какую-то помощь и поддержку, оказалось что я очень много чего могу из того про что у меня были лапки, может не в таком объеме как хотелось бы, но понемногу-потихой что-то можно менять. Иногда все эти узлы страданий разрубаются очень быстро - да, там дальше много работы по исправлению, но это уже как бы понятный трек, а не ты стоишь на месте и не знаешь за что хвататься.

Короче все возможно, и не из таких загонов люди выгребают. Кроме того, отвечая ему и другие аноны может что-то для себя интересное узнали, все плюс.

Анон

Re: Жиросрачи

Видел людей на преднизолоне? Их всех дует

Преднизолон (и дексаметазон туда же) вызывает дикий жор. Так что дует не от преднизолона, а от того, что начинаешь все мести как не в себя. Ну и отёки, это да, но с отёками борются не так, как с жиром.

Анон

Re: Жиросрачи

да собственно уровни эстрогенов-прогестеронов и иже с ними в течение цикла. Нужен гинеколог-эндокринолог и скорее всего только с платным выйдет разобраться.

Спасибо, спрошу на эту тему у эндокринолога. Я об этом вообще никогда не думал.

Вот я не верю тут в анона. Он, блин, просто дневник питания вести отказывается.

Ой отстань, а. Я пытался, мне не помогло. Мне было проще тупо голодать, чем маяться этой поеботой с дневниками и подсчетами. И в итоге это приводило к тому, что я срывался с голодухи и переедал. И на этих качелях я получил РПП как раз. Если вам подходят дневники и подсчеты, я за вас рад. Искренне. И завидую. Мне не подходят.

дексаметазон

Ага, вот я его принимал. Но вообще не понимал, что жор от него, списывал на стресс на новой работе.

Анон

Re: Жиросрачи

Если вам подходят дневники и подсчеты, я за вас рад. Искренне. И завидую. Мне не подходят.

А голодать и срываться подходит, значит?

Анон

Re: Жиросрачи

Ой отстань, а. Я пытался, мне не помогло. Мне было проще тупо голодать, чем маяться этой поеботой с дневниками и подсчетами. И в итоге это приводило к тому, что я срывался с голодухи и переедал. И на этих качелях я получил РПП как раз. Если вам подходят дневники и подсчеты, я за вас рад. Искренне. И завидую. Мне не подходят.

Анончик, очень тебя понимаю. Мне первое что запретила психолог по лечению РПП, так это считать калории и вести дневники (я до того худела худела с 65 до 100 общим счетом за 15 лет, вообще не было дня в моей жизни, чтоб я не худела, блин, но сбросишь 5 кило - нарастает 7, сбросишь 7 - нарастает 10, и так по кругу). Эти вот допрашиватели и осуждатели просто не бывали в твоей шкуре, плюнь и разотри. И на тех худых, которые жрут как не в себя - тоже. Понимаю, это обидно, когда впахиваешь втрое больше, а результата нет, а рядом с тобой жрут ведрами и не толстеют, но это реально генетика.

Если позволишь дать тебе непрошеный совет, найди хорошего гинеколога-эндокринолога. Индекс НОМА и пробу на инсулинрезистентность сдать не повредит, но скорее всего у тебя то, что раньше называли метаболическим синдромом и СПЯК, а теперь наконец-то просрались и поняли, что этот весь симптомокомплекс - когда вес нарастает реально из воздуха, когда сладкое хочется так, что готов босиком по углям за ним идти, когда нестабильный цикл, растяжки, отеки, иногда гирсутизм и всё это вместе плюс определённые изменения в яичниках - это всё одно, блин, состояние, которое лечить нужно комплексно. И не осуждением за то, что ты недостаточно себя гнобишь и моришь голодом, а как раз наоборот.
Это раньше считалось, что поликистоз мешает худеть. А сейчас доказано обратное: именно нечувствительность клеток к инсулину заставляет поджелудочную вырабатывать его в огромных количествах (а тебе обеспечивает желание съесть все сладкое мира). А избыток инсулина бьёт по яичникам, заставляя их производить слишком много мужских гормонов (андрогенов). Из-за этого инсулинового хаоса организму физически и психологически тяжело отдавать жировую ткань, особенно в области живота. Тело работает в режиме экстренного накопления, даже если человек честно держит дефицит калорий. Те, кто не верит, что ты его держишь, пусть идут нахуй. Они будут ныть, что ты врёшь, даже если ты будешь сидеть в тюремной камере на тюремной пайке. Это их какие-то внутренние проекции типа "да все жирные просто жрут торты ложками" и в целом тупой пиздёж.

Найди нормального, прям ХОРОШЕГО эндокринолога и да, не постесняйся в случае необходимости попросить рецепт на GLP-1, поверь, это скорее всего твой случай, я просто прошла этот тернистый путь и поверь, это лечится. Наконец-то от парадигмы "да ожирение это распущенность и нет силы воли" и "в концлагерях худых не было" наша медицина поворачивается к людям с ожирением лицом, а не жопой, и потихоньку снимает стигму (не слишком успешно, судя по тону дискуссии сверху).

Удачи тебе.

Отредактировано (2026-05-29 20:58:39)

Анон

Re: Жиросрачи

А голодать и срываться подходит, значит?

Не подходит. И именно поэтому я перестал пытаться в подсчеты.

Анон

Re: Жиросрачи

Мне было проще тупо голодать, чем маяться этой поеботой с дневниками и подсчетами. И в итоге это приводило к тому, что я срывался с голодухи и переедал. И на этих качелях я получил РПП как раз.

Причем тут голодуха, когда от тебя требовалось просто записать все, что ты съедаешь? Или тебе было стыдно писать в дневник, и поэтому ты не ел?

Ты и сейчас можешь прикинуть свою недельную калорийность просто по продуктам, которые ты покупаешь. Сколько курицы ты ешь за неделю, на сколько раз хватает батона хлеба, и так далее. Это не rocket science, ты можешь просто сюда написать список своих продуктов на неделю с килограммами, и мы тебе посчитаем и найдем.

Анон

Re: Жиросрачи

А голодать и срываться подходит, значит?

Не подходит. И именно поэтому я перестал пытаться в подсчеты.

И правильно сделал. Еще перестань оправдываться, поверь, они просто не бывали в твоей шкуре. Такая же нога, но не болит. Не трать силы на тех, кто заранее уверен в том, что с тобой что-то не ок и ты просто пьешь майонез литрами и врешь в глаза (как будто тебе самому приятно быть толстым и ты не похудел бы, если бы мог этого добиться!)
Поверь, это хорошо, что ты перестал пытаться, твои инстинкты самосохранения тебя уберегают от РПП в полный рост и компульсий. Верь своему телу, анончик, оно у тебя единственное и хорошее. Перестанешь с ним (с собой по факту) воевать, закроешь дефициты, наладишь гормональный баланс - и похудеешь спокойно и легко, не голодая и не высчитывая по грамму и по капле. Да, это возможно.

Отредактировано (2026-05-29 21:04:01)

Анон

Re: Жиросрачи

Понимаю, это обидно, когда впахиваешь втрое больше, а результата нет, а рядом с тобой жрут ведрами и не толстеют, но это реально генетика.

Мне обидно даже не это, понятно, что люди не равны от рождения.

▼те, кто считает, что никакой генетики не существует, не читайте⬍

Мне обидно, что все мои усилия обесцениваются, меня обвиняют во лжи, лени и обжорстве лишь потому, что я толстый. А любой худышка, объедающийся пельменями с маянезом лежа на диване и видящий спорт только по телику, считается умничкой и няшкой, который следит за собой, мало кушает и много двигается. Хотя он ест в разы больше меня и двигается только с дивана до сиденья автомобиля и обратно. Но нет, ленивая обжорливая тварь при этом - я. Просто вот это бесит. Тебе еще и советы тупые дают, которые ты сам давно знаешь, но раз ты толстый, то люди считают тебя идиотом, который просто не в курсе, что нужно меньше есть и больше двигаться, и надо тебе эту великую истину донести. Ой, анон, а ты спортом не пробовал заняться? - С добрым утром, занимаюсь. Ой, а может тебе больше ходить? - С добрым утром, давно уже хожу пешком пресловутые 10 тыщ шагов. Ну ты ешь поменьше мучного и жареного - С добрым утром, уже давно не ем. И так далее в таком духе. Никому не приходит в голову, что я уже придерживаюсь всего это ПП и ЗОЖ, уже занимаюсь спортом и т.д. Я ж не худой. А следовательно просто много жру и нихуя не делаю. К тем, кто реально много жрет и нихуя не делает, но при этом худой, вопросов нет, разумеется.

Удачи тебе.

Спасибо

Отредактировано (2026-05-29 21:06:15)

Анон

Re: Жиросрачи

Генетика-то существует, а вот гена "ты будешь толстым муахаха" или там гена "ты можешь жрать сколько влезет и не потолстеешь" - нет.

Анон

Re: Жиросрачи

А следовательно просто много жру и нихуя не делаю.

Но ты же не знаешь, сколько ты жрешь. Для этого надо хотя бы один день честно считать калории. А после этого сгонять ко врачу с дневником питания и вместе с ним разобраться. Ты уверен, что у тебя с метаболизмом что-то не так, но почему-то собирать объективные доказательства ты не хочешь.

Анон

Re: Жиросрачи

Или тебе было стыдно писать в дневник, и поэтому ты не ел?

Я не хочу тратить на это время. Жалко мне его. Когда можно потратить его на что-то более интересное. А когда я понимаю, что прежде, чем поесть, я должен взвесить каждую крошку, все посчитать и записать в дневник, то есть столько гемора и траты времени вместо того, чтобы просто поесть, я думал, да нафиг оно мне надо, проще вообще не есть, тогда уж точно не наберу лишних калорий.

Но ты же не знаешь, сколько ты жрешь.

Я знаю это и без подсчетов. У меня глаза есть, я могу сравнить, сколько я ел условных три года назад и сколько сейчас.

Ты уверен, что у тебя с метаболизмом что-то не так,

У меня с метаболизмом все нормально, я проверялся. Я просто из тех, кому не повезло от природы родиться с такой склонностью к полноте. Из тех людей, кто легко набирает, но тяжело и мучительно сбрасывает. Это тоже норма, просто в нашем обществе принято за это гнобить. Поэтому кто-то остается худым, даже наворачивая на ночь пельмени с маянезом, а кому-то, как мне, надо листом салата и стаканом воды питаться лет десять подряд, чтобы похудеть. Я утрирую, но суть понятна.

Отредактировано (2026-05-29 21:14:28)

Анон

Re: Жиросрачи

Мне обидно, что все мои усилия обесцениваются, меня обвиняют во лжи, лени и обжорстве лишь потому, что я толстый

а вот научиться жить с таким это как раз запрос к психотерапевту (без шуток). В норме это неприятно, но колоссальную проблему создавать не должно. Никто не знает твой организм так как знаешь его ты, никто не знает твои проблемы.

▼Скрытый текст⬍

Я тоже подсчет не люблю, он меня триггерит, но ты триггеришь разговоры про подсчеты тем что жалуешься на каких-то сферических людей  в вакууме которые много едят и не толстеют. Но ведь ты точно также не знаешь их ситуацию как аноны твою, не можешь знать всего что у них происходит.

Тебе накидали примерные решения - если надо один раз посчитать калории, две недели фоткай еду и скорми эти фотки хоть анонам, хоть ИИ хоть какой-нибудь умной проге за один вечер. Ты получишь картину того что ешь. Что для тебя важно - получишь инфу не только по калориям, фиг с ними, но по жирам-белкам и может поймешь, чего недоедаешь.
Либо ты можешь пойти по пути поиска времени чтобы спать больше и высыпаться лучше.
Либо (или параллельно) идти разбираться с эндокринологом и копать глубже, что происходит.
Но вот к психотерапевту я оч рекомендую, потому что у тебя кмк нет главной проблемы в весе, у тебя конфликт внутри, ты злишься, обижаешься и психуешь -> тратишь на это много сил -> жалобы на усталость и нехватка сил -> больше обиды и злости.

А советы всегда будут в том числе тупые если ты просишь их у средних людей, мы ж тут не спецы, тебя в глаза не видели, каждый судит со своей колокольни. Кому помогло считать, тот топит за считать. Кому помогло обследоваться, тот топит за это. Мне хотя бы не набирать и не страдать по поводу еды помогло например перестать считать, но пришлось смириться что сил на похудение нет и пока я травлю тараканов в  голове, я им не буду заниматься. Что для тебя хорошо - знаешь только ты, а все что говорят другие ты можешь принять к сведению, но уж принимать супер близко к сердцу точно не наддо

Отредактировано (2026-05-29 21:14:44)

Анон

Re: Жиросрачи

У меня глаза есть, я могу сравнить, сколько я ел условных три года назад и сколько сейчас.

а вот знать, добираешь ли ты белков и жиров ты например не можешь, с чего тебя может лихорадить и с чего организм может быть в режиме выживания и резать любой расход энергии.
Ты можешь пойти по пути улучшения еды и увеличения объема за счет  здоровой еды, овощей. Плюс добавлять разнообразия интересными продуктами и специями.

Анон

Re: Жиросрачи

Иди один раз высчитать идеальное меню и его придерживаться

Когда у меня был стресс из-за смены работы, я бросил считать калории, реально уставал даже от этого, но! К тому времени я уже запомнил примерное содержание и размер допустимых порций, вот в том же духе и жрал, и продолжил худеть.
Я понимаю анона со стрессом от подсчета, но в его ситуации посчитать хотя бы неделю, чтобы понимать, откуда ноги растут, и откалиброваться - сам бог велел. Ну или всю жизнь продолжить быть полным, какие еще есть опции? Если все остальное анон и так уже делает?
На оземпик я бы особо не надеялся, многие от него не хотят жрать белок, зато шоколад и пирожные на ура проскакивают. Все равно нужно понимание, а сколько и чего можно есть, без него и на оземпике переберешь. Но попробовать стоит, с расчетом на то, что придется все равно регулировать порции.

Анон

Re: Жиросрачи

Мне обидно, что все мои усилия обесцениваются, меня обвиняют во лжи, лени и обжорстве лишь потому, что я толстый. А любой худышка, объедающийся пельменями с маянезом лежа на диване и видящий спорт только по телику, считается умничкой и няшкой, который следит за собой, мало кушает и много двигается. Хотя он ест в разы больше меня и двигается только с дивана до сиденья автомобиля и обратно. Но нет, ленивая обжорливая тварь при этом - я. Просто вот это бесит. Тебе еще и советы тупые дают, которые ты сам давно знаешь, но раз ты толстый, то люди считают тебя идиотом, который просто не в курсе, что нужно меньше есть и больше двигаться, и надо тебе эту великую истину донести.

Как я тебя понимаю! Я там была. Поверь, я знаю. Когда ЛЮБУЮ твою болячку от перелома ноги до гайморита смотрят врачи, блядь, и такие - а вам надо похудеть!

А  так-то я в зеркало не смотрю, впервые в жизни узнала про калории и вообще ты мне америку открыл (сарказм)
Поверь, вот просто плюнь на них. Сытый голодного не разумеет. И не сравнивай себя ни с кем, это тело твое, тебе в нем жить, да, кому-то генетика отсыпала роста, кому-то мышц, кому-то красивое лицо, а нам с тобой СПЯК и склонность к гирсутизму (например). Зато у нас есть другие моменты, эволюционно выгодные, просто забей на других. Займись СОБОЙ. И прежде всего найди нормального, лояльного, толкового эндокринолога, поспрашивай по рекомендациям, отнесись к этому внимательно, потому что на одного при памяти врача найдется двадцать вот таких вот худых мудаков, которые жареного волка не видели и не знают, что это, плакать по ночам от голода под одеялом и ненавидеть себя за каждый съеденный кусок.
Держись, анончик. Наконец-то фармация поворачивается к нам лицом, а не жопой, да, это процесс медленный, но в целом необратимый.