Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Я бы еще мог поверить, что у отдельно взятого анона развилась патология жировой ткани, он же еще и окружен коллегами и друзьями, у которых метаболизм выше нормального в 2-3 раза 
Аномальная зона какая-то.

Анон

Re: Жиросрачи

Где вы видели печенье на 300 ккал.

Галеты примерно 350. Я ж написал "в лучшем случае", а так, да, печенюхи ненамного шоколаду уступают или не уступают вовсе.

Анон

Re: Жиросрачи

Не могу поверить, что эти сказки про то как он ест на 1200 калорий в день и нажрал 100+, а вокруг него все едят 10 тысяч и не толстеют. Рассказывает взрослый человек, ещё и обиженным тоном таким.

Ну это как раз нормально. В изнурительной стрессовой ситуации когда уже сил нет, мозг откатывается в детское состояние, где просто сидишь и злишься что мир не такой как хочется и это скамейка стоит не там где надо, поэтому я об нее запнулся. А не я что то сделал не так. Это дает передышку от столкновения с реальностью и необходимостью что то решать и делать.
Вон, для анона считать калории это что то очень тяжелое, конечно в ход пойдут любые искажения чтоб найти причину этого не делать.
Но постепенно из этого состояния лучше выходить.

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба. Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички. А сейчас я всего этого не хочу.

Анон сейчас подсчет калорий сильно упростился, можно считывать штрихкоды, и находить еду из готового списка, большая часть уже лежит в приложении. Тебе придется только взвешивать еду в сыром виде, но это можно сделать сразу.
Вот такой рацион

Овощной суп, вареные брокколи с цветной капустой, курица или индейка печеная или вареная. Полпачки творога без ничего. Одно вареное яйцо в день. Единственное, от чего не получается отказаться - шоколадка на работе.

Как раз довольно легко считать, тк он простой, состоит из несложных блюд и они все в пачке со штрихкодом. Взвесить яйцо (а можно и взять среднее значение яйца из списка), отсканировать штрихкод пачки творога (граммы написаны на упаковке) и т.д. Вполне возможно что ты даже за один день найдешь какую то скрытую калорийную бомбу о которой не знал. Например что курица которую ты покупаешь сильно жирнее стандартной.

Это кажется сильно муторным только поначалу и изза предвзятости. Но стоит попробовать и будет даже прикольно узнать где сколько калорий.

Анон

Re: Жиросрачи

Я еще раз хочу спросить

Анон, ты правда совсем-совсем не допускаешь мысли, что можешь ошибаться?

Анон

Re: Жиросрачи

Овощной суп, вареные брокколи с цветной капустой, курица или индейка печеная или вареная. Полпачки творога без ничего. Одно вареное яйцо в день. Единственное, от чего не получается отказаться - шоколадка на работе.

Да там нехватка полезных жиров должна быть, вот и кроет человека на шоколаде

Анон

Re: Жиросрачи

Овощной суп, вареные брокколи с цветной капустой, курица или индейка печеная или вареная. Полпачки творога без ничего. Одно вареное яйцо в день. Единственное, от чего не получается отказаться - шоколадка на работе.

Причем часть этих продуктов достаточно посчитать один раз. Приложуха их сохранит и дальше будешь просто вставлять. Например яйца все примерно одинаковые в пачке, узнал калорийность одного, считай узнал калорийность всех.  Творог туда же. Пачки брокколи и капусты и прочих овощей я обычно сразу считаю за раз всей пачки, так как там мизерный калораж и в следующие дни уже не вношу. И шоколадка туда же, один раз внес и дальше просто из недавних добавляешь в рацион и все.

Немного труднее только с продуктами которые надо взвешивать в сыром виде типа индейки. Но можно сразу ставить кастрюльку на весы, обнулять весы и кидать туда кусок. Все, все подсчитано.

В выходной попробовать и посмотреть что вообще и как.

Кстати сейчас есть ии приложухи где просто фоткаешь готовую тарелку еды рядом с рукой и она тебе примерную калорийность считает. Там не так все точно, бывают наебки, но чисто попробовать и хоть что то узнать о калорийности кмк норм тема.

Отредактировано (2026-05-29 17:01:19)

Анон

Re: Жиросрачи

Я не анон из обсуждения выше и вообще со своей темой просто на поныть, но бля знаете, у меня начинается паранойя, что я взвешиваю все неправильно/у меня сбоят весы/прочая хрень, и я по факту нажираю больше, чем считаю. Страшно

Анон

Re: Жиросрачи

Меня бы тоже крыто если бы я ел, как анон описывает. Этож 600 калорий у него получается, если без шоколадки.

Анон

Re: Жиросрачи

+ 500 шоколадка, 1100 калорий, представляете с какой скоростью бы реально таял человек весом в 100кг на таком рационе?

Анон

Re: Жиросрачи

но бля знаете, у меня начинается паранойя, что я взвешиваю все неправильно/у меня сбоят весы/прочая хрень, и я по факту нажираю больше, чем считаю.

прелесть темы с подсчетом, что тебе по сути не важна цифра. Тебе важно посмотреть, что при подсчете на N калорий ты не худеешь, и попробовать уменьшить до N-100 и оценить результат. Так как сравниваться ты будешь не с другими считателями а с собой самим, по сути не критично какая цифра получится, важно что у тебя контроль за происходящим.

Анон

Re: Жиросрачи

+ 500 шоколадка, 1100 калорий, представляете с какой скоростью бы реально таял человек весом в 100кг на таком рационе?

Так отож.

Анон

Re: Жиросрачи

Бытовуха всякая тоже, конечно, готовка, стирка, уборка. Стандартно, в общем.

оптимизируй бытовуху мб.
Готовь не в дни бассейна, стирай меньше раз в неделю, отложи уборку до выходных, кроме там 10-минутных задач. Если даже цель поставить на 10 часов (8-9 сон + подготовка к нему), у тебя 3 часа остается, в дни бассейна они на бассейне, а в другие дни на домашние дела и вот уже тебе легче жить.

Анон

Re: Жиросрачи

инсулинорезистентность не проверял, но собирается.

Разве инсулинорезистентность не убирают в первую очередь снижением веса, спортом и сменой питания?

Анон

Re: Жиросрачи

Я не анон из обсуждения выше и вообще со своей темой просто на поныть, но бля знаете, у меня начинается паранойя, что я взвешиваю все неправильно/у меня сбоят весы/прочая хрень, и я по факту нажираю больше, чем считаю. Страшно

Если там что то настолько не так чо аж вес начнет набирать, то ты этот прокол очень быстро заметишь. А мелкие ошибки на похудение практически не влияют

Анон

Re: Жиросрачи

Не могу поверить, что эти сказки про то как он ест на 1200 калорий в день и нажрал 100+, а вокруг него все едят 10 тысяч и не толстеют. Рассказывает взрослый человек, ещё и обиженным тоном таким.

Я подобную херню нёс в подростковом возрасте, да и то недолго, потому что объективную реальность игнорировать довольно сложно Вангую анон в такую истерику от идеи считать калории впадает, потому что уже испытывает какой-то сильный дискомфорт (помимо лишнего веса), а еда его главная отдушина.

Анон

Re: Жиросрачи

Разве инсулинорезистентность не убирают в первую очередь снижением веса, спортом и сменой питания?

это я конкретно по своему опыту посоветовал, когда мне лечение сделало сброс веса легче. Я не гарантирую, что это случай анона, и спорт никто не отменял, но метформин хоть и имеет побочки типа потери витамина д и внезапно слуховые галлюцинации, может помочь стабилизировать процесс и получить более надежный результат.

А семаглутид многим убирает "шум" по поводу еды в голове, что снизит стресс анона в теории, если конечно ему это порекомендуют и это будет подходить под его ситуацию

Отредактировано (2026-05-29 17:17:27)

Анон

Re: Жиросрачи

Ну в конце концов есть семаглудит и можно попробовать его, это пока самое эффективное средство похудеть в мире.

Анон

Re: Жиросрачи

Я вижу только одну причину не снижения веса при низкокалорийном питании (при условии, что анон говорит правду):
анон сверхотечный. Т.е. там не лишний жир в большом количестве, а вода.
И если анон действительно ест очень мало долгое время, у него не будет сил, он будет мёрзнуть, возможно падать в обморок.
И практически любая еда будет казаться вкусной и желанной. Даже та, на которую в здравом уме и не посмотришь.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну в конце концов есть семаглудит и можно попробовать его, это пока самое эффективное средство похудеть в мире.

Кстати, давно б уже купил, хотя я считаю, что с таким манямирком не поможет.

Анон

Re: Жиросрачи

Если там что то настолько не так чо аж вес начнет набирать, то ты этот прокол очень быстро заметишь. А мелкие ошибки на похудение практически не влияют

Спасибо, анон. Я ща наоборот начинаю худеть, перестраиваю питание и вотэтовсе...

Анон

Re: Жиросрачи

Я вижу только одну причину не снижения веса при низкокалорийном питании (при условии, что анон говорит правду):
анон сверхотечный. Т.е. там не лишний жир в большом количестве, а вода.

Не снижения - да, но набора 50 лишних кг - это вряд ли.
Ну и тот факт, что анон даже весы не хочет купить, тоже красноречив.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну и тот факт, что анон даже весы не хочет купить, тоже красноречив.

Так же как и нежелание хотя бы фиксировать, что он ест, да. Даже не взвешивать все точно, а хотя бы фиксировать каждый день

Анон

Re: Жиросрачи

Я вижу только одну причину не снижения веса при низкокалорийном питании (при условии, что анон говорит правду):
анон сверхотечный. Т.е. там не лишний жир в большом количестве, а вода.

Не бывает по-моему таких отеков, то есть бывают патологические, но они по идее должны быть локализованы.

Анон

Re: Жиросрачи

Не бывает по-моему таких отеков, то есть бывают патологические, но они по идее должны быть локализованы.

Лимфедема, например.

Анон

Re: Жиросрачи

Спасибо, анон. Я ща наоборот начинаю худеть, перестраиваю питание и вотэтовсе...

С подсчетом калорий очень быстро начинаешься во всем этом ориентироваться. Обычно если в начале и есть ошбики, через месяц уже осваиваешься. И там уже глаз немного наметаннее становится и ты сам замечаешь если весы где то наебать пытаются.
Короче ничего не бойся анончитк, делай, ты молодец и удачи тебе