Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, ты правда совсем-совсем не допускаешь мысли, что можешь ошибаться?

Анон

Re: Жиросрачи

Анон так много знает, кто что ест и в каких количествах, я удивлен, что у него еще остается время на работу.

Анон

Re: Жиросрачи

Уменьши нагрузку, если именно это тебе не дает спать, и начни досыпать недостающее.

Вот как раз нагрузку я уменьшать не хочу, я наоборот хотел бы добавить еще больше. Уменьшить бы работу долбанную, по 9 часов 5 дней в неделю все-таки сидеть в позе креветки - понятно, что не полезно. Но увы, такой опции не предусмотрено. А если я еще уменьшу нагрузку, то будет совсем печально. Она мне все равно помогает лишний раз не переедать и поднимает настроение. Так что я вместо сладкого на ночь иду в бассейн и мне от этого хорошо и сладкого уже не надо. Я бы наоборот хотел еще больше чем-то заниматься. Но со временем и деньгами не получается.

Анон, что у тебя по щитовидке/гормонам/сахару в крови?

Все в порядке, проверял.

Анон

Re: Жиросрачи

Так что я знаю, что я с чем сравниваю.

Тебя надо сравнивать не с другими, а с вчерашним собой
Сколько ты съел вчера и сколько сеголня, сколько калорий, какой баланс

Смотря на других и завидуя ты никогда не похудеешь, это максимально деструктивный путь

Анон

Re: Жиросрачи

одна шоколадка ужас кошмарный.

Ну вообще там дохуя, по калоражу заменяет один полноценный приём пищи

Анон

Re: Жиросрачи

Нет никаких заболеваний при которых вес набирается из воздуха. Все равно должен быть избыточный калораж. И да, люди которые не считают калории чаще всего абсолютно не понимают сколько реально они едят и сколько едят остальные.

Все очень просто - считать калории хотя бы неделю-две. И внезапно выяснится что все эти курогруди и прочее, суммарно все равно давали избыток калорий. Такова реальность и спор с ней приведет только к фрустрации от того что результат не совпадает с желаемым.
Но можно продолжать жить в иллюзиях и отрицании.

Потому кстати анон калории считать и отказывается. Потому что на подкорке прекрасно знает правду, но не готов ее принять.

Анон

Re: Жиросрачи

С таким уровнем непробиваемости оземпик точно не поможет.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот как раз нагрузку я уменьшать не хочу, я наоборот хотел бы добавить еще больше. Уменьшить бы работу долбанную, по 9 часов 5 дней в неделю все-таки сидеть в позе креветки - понятно, что не полезно.

ну анон, я бы тоже хотел спать до обеда, потом делать приятный фитнес и кушать здоровую еду от личного повара, но реальность в том что тебе надо делать выбор между чем-то и чем-то и расставлять приоритеты. Пока ты этому сопротивляешься у тебя будет 100500 проблем.

Если не хочешь исключать нагрузку, исключай что-то еще, к сожалению других опций нет. 24 часа - 12 часов на работу и около = остается 12 часов, если из них 8-9 спать (а в выходные досыпать от души), то еще 3-4 остается. Бассейн если прям твоя отдушина конечно надо беречь, но он 3 раза в неделю. Если ты например в дни бассейна не готовишь, а готовишь в другие сразу на два дня, то вполне реально все в сутки уложить.

Анон

Re: Жиросрачи

да, люди которые не считают калории чаще всего абсолютно не понимают сколько реально они едят и сколько едят остальные

Да это сразу видно по анону. У него маленькие бутербродики и шоколадки, а у коллеги ажно целый килограмм печенья. Очевидно, что он даже не вид неадекватно оценивает количество еды, которое ест сам и ест окружающие.

Анон

Re: Жиросрачи

Потому кстати анон калории считать и отказывается. Потому что на подкорке прекрасно знает правду, но не готов ее принять.

+
Там наверняка ведра «диетического супа», килограммы жирной курицы, и перекусы на 1000к

Анон

Re: Жиросрачи

Потому кстати анон калории считать и отказывается. Потому что на подкорке прекрасно знает правду, но не готов ее принять.

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба. Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички. А сейчас я всего этого не хочу.

Если не хочешь исключать нагрузку, исключай что-то еще, к сожалению других опций нет.

Ну в том и проблема, что мне больше нечего исключать. Я чтение исключил, вместо него аудиокниги, пока иду на работу/с работы. Игры тоже давно исключил, нет на них времени. На уборку и то забиваю периодически.

Отредактировано (2026-05-29 16:34:13)

Анон

Re: Жиросрачи

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба. Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички. А сейчас я всего этого не хочу.

А жить с текущим весом тебе не тюрьма?

Анон

Re: Жиросрачи

А сейчас я всего этого не хочу.

Дело твоё. Выбор всегда между считать и худеть и не считать и не худеть.
Нет, у других людей бывает, что можно и не считать, потому что они другими методами урезают калораж. Но у тебя не получается, значит ты будешь продолжать набирать вес. Флаг в руки.

Анон

Re: Жиросрачи

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба. Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички. А сейчас я всего этого не хочу.

Анон, ты хочешь похудеть. Ты попробовал активность, ты попробовал оценивать свое питание. Ты не получил результат.
Варианта два, попытаться пересмотреть свое отношение к подсчету калорий, либо продолжать биться лбом об стену и оставаться в постоянной фрустрации и с лишним весом. Либо шашечки, либо ехать.
Тебе ж даже не надо считать калории долго. Две недели  полного честного подсчета даст представление о том сколько ты реально ешь и конкретное понимание что в питании надо поменять.

Анон

Re: Жиросрачи

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба.

так может эту проблему решать а не проблему лишнего веса?

я тоже терпеть не могу считать калории или что-то подобное делать. Необходимость мерить сахар меня до слез доводила несколько раз, например. Но тут ты или признаешь что чего-то не можешь или пытаешься сделать хоть как-то. Тебе не обязательно считать калории целую вечность. Ты можешь посчитать неделю и дальше просто внести корректировки, либо прийти с готовыми данными к врачу чтобы он мог предметно разбираться что происходит.

Либо надо признать, что на похудение у тебя сейчас сил нет и просто удовольствоваться поддержанием веса. Это тоже вариант. Я по тому же интуитивному питанию слушал курс и там это был один из вопросов - что тебе сейчас дает лишний вес? Готов ли ты его сбрасывать? И это абсолютно ок если не готов, жизнь она такая, худая талия это не наивысшая ценность.

Анон

Re: Жиросрачи

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю. Мне и так хватает стресса в жизни, чтобы еще играть в заключенного и считать пайку хлеба. Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички. А сейчас я всего этого не хочу.

Ты отказываешься, потому что идиот упрямый, уж прости за прямоту. Тебе уже миллион вариантов накидали, можно не считать постоянно, а просто узнать, сколько реально калорий в твоем диетическим рационе. Недельку стресса можно и потерпеть, ради возможности от другого своего постоянного стресса избавиться.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну в том и проблема, что мне больше нечего исключать. Я чтение исключил, вместо него аудиокниги, пока иду на работу/с работы. Игры тоже давно исключил, нет на них времени. На уборку и то забиваю периодически.

так а какое у тебя расписание, если не секрет? Уж часы за день можно на глаз посчитать наверное? Что съедает время, что у тебя 7 часов только на сон?

Анон

Re: Жиросрачи

Это мне в детстве иногда было забавно себя представлять в темнице сырой и грызть корочку хлеба со стаканом водички

Так тебе не предлагают резко убрать всю еду, а просто позаписывать что ты ешь и сколько
А дальше можешь уже с этим сходить к врачу и попросить рецерт на седжаро какой-нибудь, с ним хорошо уходит голод и проще питаться более сбалансированно
Но дневник питания всё равно показать надо чтобы тебе хоть рекомендации могли даьь

Я например поняла что я жутко не добираю углеводы в рационе, вообще любые. Я поперебирала блюда и теперь на работу заказываю горячую кашу из вв, выходит хороший завтрак, который дает мне кучу энергии до обеда

Анон

Re: Жиросрачи

Не могу поверить, что эти сказки про то как он ест на 1200 калорий в день и нажрал 100+, а вокруг него все едят 10 тысяч и не толстеют. Рассказывает взрослый человек, ещё и обиженным тоном таким.

Анон

Re: Жиросрачи

а у коллеги ажно целый килограмм печенья

Причем это в лучшем случае 3000 ккал. Если коллега ест по кг печенья в день, и еще кроме него что-то, и не набирает, то я хз, что там за генетический мутант такой.
Анон либо троллит, либо вообще не одупляет реальность.

Анон

Re: Жиросрачи

Я отказываюсь, потому что для меня это сродни тюрьме или концлагерю

Ну значит не похудеешь, будешь свободным и жирным

Анон

Re: Жиросрачи

Что съедает время, что у тебя 7 часов только на сон?

Работа, дорога, в сумме 11 часов. Бассейн 3 раза в неделю по 2 часа, со всеми сборами и т.д. но вот туда я бы каждый день ходил, но это будет уже слишком дорого, это не фитнес-клуб с абонементом, а обычный бассейн. Бытовуха всякая тоже, конечно, готовка, стирка, уборка. Стандартно, в общем.

Анон

Re: Жиросрачи

Тебе ж даже не надо считать калории долго. Две недели  полного честного подсчета даст представление о том сколько ты реально ешь и конкретное понимание что в питании надо поменять.

Иди один раз высчитать идеальное меню и его придерживаться

Анон

Re: Жиросрачи

Причем это в лучшем случае 3000 ккал

А скорее 4500-5000

Анон

Re: Жиросрачи

Где вы видели печенье на 300 ккал. я бы взял самое не калорийное это пряники, в них 350.