Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Вот насчет гипотиреоза тоже не все так однозначно. У анона он официально стоит два года, а неофициально, судя по симптомам, был лет 15. Анон 170, по весу никогда выше 75 не поднимался, хотя очень слабый, постоянно сидит-лежит и питается жирным и сладким. Почему меня не разносит выше 75??? Неиронично хотел бы, чтобы вес рос, потому что если он не растет при таких вводных, это признак скрытого пиздеца (например, рак кишечника).
Дранон.

Анон

Re: Жиросрачи

От того что он проверится у врача, ничего плохого не будет, а эффект может быть. У меня был. Не критичный типа я сбросил 20кг на диете из бургеров, но то что на мои усилия эффект стал более благодарный - было.
Но я бы конечно психотерапию в любом случае добавил.

Не будет, но он не проверяться ведь бежит, он бежит искать волшебную тумблер, чтоб щелкнуть и похудеть. Не найдет тут, побежит еще чего-нибудь сдавать. Из всех советов и вопросов в треде он только в анализы сразу радостно вцепился.

Анон

Re: Жиросрачи

Это какой-то майндсет жертвы, есть вот мол люди, которые жрут по пять тысяч калорий в день и прячутся за шваброй, а я толстею от воздуха. Жизнь так не справедлива, ничего не поделать.

Ну так и есть, кто-то рождается богатый, здоровый и красивый, а кто-то бедный, больной и уродливый. Я из второй категории. Разумеется, это не значит, что я не могу похудеть. Могу. Просто видимо мне для этого нужно практически перестать есть, да, если я буду есть в день 100 грамм вареной брокколи с 100 грамм вареной курогрудки, я похудею, конечно. Только уныло так жить. Меня это расстраивает.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну у меня коллега с гипотиреозом и диабетом первого типа, весит килограмм 50 при росте 170.

Анон

Re: Жиросрачи

анона он официально стоит два года, а неофициально, судя по симптомам, был лет 15. Анон 170, по весу никогда выше 75 не поднимался, хотя очень слабый, постоянно сидит-лежит и питается жирным и сладким. Почему меня не разносит выше 75

Потому что у тебя, может, мальабсорбция нарушена, или базовый метаболизм выше или ещё какой черт в ступе. И гипотериоз полностью и качественно компенсированный.
А у других, упс, нет.
Но я рад за тебя. За себя - не рад.

Очередная такая же нога, но не болит при поставленном диагнозе 

Отредактировано (2026-05-29 14:37:45)

Анон

Re: Жиросрачи

Знакомые, о которых я говорю, едят обычный белый пшеничный хлеб. Иногда пекут сами, иногда покупной, но это обычный хлеб из белой муки, не что-то диетическое.

Ну так это тоже просто углеводы. Хлеб, если без семечек всяких в составе, не особо калорийный. Калорийное то, где много жиров, чаще всего это полуфабрикаты: колбасы, пельмешки и даже, внезапно, крабовые палки. У меня просто все с 25-30 г жира на 100 г пошло нах из рациона кроме орехов и растительного масла для готовки. И сразу объемы съедаемого при том же калораже увеличились.

Анон

Re: Жиросрачи

я думаю анон больше про физические ощущения, что с маслом ему придется урезать еду так, что он не будет наедаться.

Он не знает, что и как ему надо урезать. Он полагается на авось и авось, очевидно, не прокатывает.

Ну так и есть, кто-то рождается богатый, здоровый и красивый, а кто-то бедный, больной и уродливый. Я из второй категории. Разумеется, это не значит, что я не могу похудеть. Могу. Просто видимо мне для этого нужно практически перестать есть, да, если я буду есть в день 100 грамм вареной брокколи с 100 грамм вареной курогрудки, я похудею, конечно. Только уныло так жить. Меня это расстраивает.

Первая половина правильная, вторая нет. Тебе действительно будет тяжелее твоих друзей, которые не страдают рпп, но это не значит, что худым ты только на курогруди будешь. Напиши хоть какой у тебя вес.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну у меня коллега с гипотиреозом и диабетом первого типа, весит килограмм 50 при росте 170.

Я б сказала что ему повезло, но у него диабет... Так что повезло, но не слишком.
Анон, просто погугли - диабет 1 типа сжирает прорву энергии. Диабетикам 1 типа не хватает инсулина, из-за этого глюкоза из пищи не может попасть внутрь клеток и дать им энергию. Включается режим «голодания», и организм начинает экстренно расщеплять собственные жировые запасы и мышцы, чтобы выжить. Человек с некомпенсированным или нестабильным диабетом 1 типа может стремительно терять вес, даже если очень много ест.

Отредактировано (2026-05-29 14:38:35)

Анон

Re: Жиросрачи

он не проверяться ведь бежит, он бежит искать волшебную тумблер, чтоб щелкнуть и похудеть. Не найдет тут, побежит еще чего-нибудь сдавать.

ну это какой-то странный подход. Анон начнет заниматься, получит новую точку зрения, это может хорошо его встряхнуть. Смысл заранее пораженческие настроения разводить)

Анон

Re: Жиросрачи

Не будет, но он не проверяться ведь бежит,

Я уже писал, что я проверялся. И у меня все в порядке. Только про этот индекс НОМА тут услышал, его не проверял. В любом случае я буду просить рецепт на семавик или что там вместо него мне пропишут. Потому что мне надоело пахать без результата.

Анон

Re: Жиросрачи

диабетом первого типа,

Так такие люди обычно худые, не? Это второй тип сильно завязан в обе стороны на лишний вес

Анон

Re: Жиросрачи

Просто видимо мне для этого нужно практически перестать есть, да, если я буду есть в день 100 грамм вареной брокколи с 100 грамм вареной курогрудки, я похудею, конечно. Только уныло так жить. Меня это расстраивает.

Ты если есть перестанешь, то тем более нихрена не похудеешь
В идеале недельку честно всё позаписывать, сдать анализы на инсулинорезистентность и тд, и понемногу стараться перестраивать рацион
Я спокойно ем жареное и жирное, выкинув из холодильника только мазик, просто записывая всё и стараясь балансировать по кбжу

Анон

Re: Жиросрачи

В любом случае я буду просить рецепт на семавик или что там вместо него мне пропишут. Потому что мне надоело пахать без результата.

Он не работает соло, он помогает сдерживать голод, калории считать всё равно придется
И он помогает перестроить рацион, который ты сможешь и должен будешь поддерживать до конца жизни

Анон

Re: Жиросрачи

Хлеб, если без семечек всяких в составе, не особо калорийный.

Ну не знаю, когда я на регулярной основе ел выпечку, горячие бутерброды, я толстел. Несмотря на то, что просто еду я с хлебом не ем, для меня хлеб - это отдельное блюдо, я не закусываю хлебом суп, пельмени, салаты и т.д.

Напиши хоть какой у тебя вес.

Конкретно сейчас - не знаю, у меня больше нет весов и я больше не взвешиваюсь, чтобы себя не расстраивать лишний раз. Но точно больше 100. Три года назад было 113, на диспансеризации взвешивался. Раз не худею, значит щас примерно так же.

Отредактировано (2026-05-29 14:40:28)

Анон

Re: Жиросрачи

Я уже писал, что я проверялся. И у меня все в порядке. Только про этот индекс НОМА тут услышал, его не проверял. В любом случае я буду просить рецепт на семавик или что там вместо него мне пропишут. Потому что мне надоело пахать без результата.

Анон, с таким подходом есть реальный шанс, что продолжишь пахать без результата, но за пять тыщ в месяц. Я худел на Семавике и дотошно контролировал питания, все, кто садился вместе со мной, сбросили сначала несколько килограмм и все, дальше никак. Бросили со словами, что фигня это все.
Если только тебя побочки сильно прибьют и совсем есть не сможешь.

Отредактировано (2026-05-29 14:40:18)

Анон

Re: Жиросрачи

когда я на регулярной основе ел выпечку

Выпечка сладкая и в нее больше масла кладут, плюс яйца. Не надо сравнивать сдобу с хлебом. Да, хлеб лучше цельнозерновой, но и обычный не криминал. В горячих бутерах тоже не в нем проблема, а в том, что на него колбасу с сыром кладут. Ну и в количестве этих бутеров, естественно.

Отредактировано (2026-05-29 14:45:09)

Анон

Re: Жиросрачи

Не знаю, у меня нет весов и я не взвешиваюсь, чтобы себя не расстраивать еще больше. Но точно больше 100. Три года назад было 113, на диспансеризации взвешивался. Раз не худею, значит щас примерно так же.

Чтоб поддерживать такой вес надо реально много есть. Ну, не сидишь ты на овощных супчиках без хлеба, всем это понятно. И почему рацион свой не раскрываешь тоже. Я думал, ну, может не очень большой вес, поэтому сложно сбросить.

В горячих бутерах тоже не в нем проблема, а в том, что на него колбасу с сыром кладут

И какую. Можно положить ветчину из индейки на 90ккал/100г, а можно шмат копченой колбасы 650ккал/100г. И сыр можно взять легкий, а можно более жирный.

Анон

Re: Жиросрачи

я не закусываю хлебом суп, пельмени, салаты и т.д.

Как раз суп с куском хлеба куда более диетичная штука, чем бутерброды и булки.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну и в количестве этих бутеров, естественно.

Ну ты мне хочешь сказать, что один горячий бутер 2-3 раза в неделю выходит больше по калориям, чем 2-3 куска белого хлеба к каждому приему пищи каждый день на протяжении многих лет (и плюс потом после основного приема пищи еще идет та же самая сладкая сдоба с чаем, тогда как я пью пустой чай без молока и сахара)?

а можно шмат копченой колбасы 650ккал/100г.

Не ем копчёную колбасу. Клал всегда ветчину или кусок курицы.

Отредактировано (2026-05-29 14:49:25)

Анон

Re: Жиросрачи

И какую. Можно положить ветчину из индейки на 90ккал/100г, а можно шмат копченой колбасы 650ккал/100г.

Так я и говорю, колбасу. Я пока не встречал нежирную. А ветчина, да, если поискать, то попадается 20 г белка и 5 г жира. Это ж по сути мясо пресованное.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну, не сидишь ты на овощных супчиках без хлеба, всем это понятно. И почему рацион свой не раскрываешь тоже.

Вот именно поэтому и не стал раскрывать, потому что знал, что вы будете отрицать. Мне виднее, на сем я сижу и как питаюсь. Овощной суп, вареные брокколи с цветной капустой, курица или индейка печеная или вареная. Полпачки творога без ничего. Одно вареное яйцо в день. Единственное, от чего не получается отказаться - шоколадка на работе. Вот мой обычный рацион. Но ты же скажешь, что я вру.

Анон

Re: Жиросрачи

К чаю там не один круассанчик, а штук 3-4 пирожка, жареных в масле, и это после основного завтрака, состоящего из какой-нибудь жареной картошки со свининой вприкуску с 2-3 кусками белого хлеба и овощным салатиком, заправленным майонезом.

А как у этого волшебного семейства с холестерином? В порядке ли печень? Поджелудочная?

Анон

Re: Жиросрачи

Ну ты мне хочешь сказать, что один горячий бутер 2-3 раза в неделю выходит больше по калориям, чем 2-3 куска белого хлеба к каждому приему пищи каждый день на протяжении многих лет

Надо смотреть на состав и размер бутера и тех кусков с основным блюдом. Вполне может статься, что, да, бутеры перевешивают. Особенно если чем-то сладким запиваешь.

Анон

Re: Жиросрачи

Как раз суп с куском хлеба куда более диетичная штука, чем бутерброды и булки.

хлеб еще насыщаемость дает, что при большом весе важно.
У меня на 100+ кило похудейный рацион был примерно такой:

▼Скрытый текст⬍

вафли с чаем на завтрак.
Обед бизнес-ланч, порции небольшие, обычно брал второе и салат или суп, все три бывало что объедался.
После бизнес-ланча меня накрывало желанием сладкого очень сильно но приходилось держаться или есть не больше одной мелкоконфетки. Помогало пройтись
Ужин мисо-суп или том-ям, салат, иногда печеные грибы с морковкой и луком, типа того.
Раз в неделю чит-день без счета калорий, с разрешением есть что хочется.

Но я это мог поддерживать за счет того что имел доступ к покупке хорошей готовой еды за недорого. С самостоятельной готовкой я добился разве что того что вес не набирал или очень очень медленно сбавлял.

Очень важно не доводить себя до голода по невнимательности или еще как, очень важно прям хорошо сытно поесть горячую еду за столом хотя бы раз в день.
Хлеб сильно не считал, просто брал зерновой и ел сколько надо. Ну точнее в калории то конечно считал, просто не помню сколько было

Отредактировано (2026-05-29 14:56:36)

Анон

Re: Жиросрачи

Но ты же скажешь, что я вру.

Скажу. Фиг ты на таком отскачешь в зале 3 раза в неделю. Тем более годами.