Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

6 км в час не крейсерская скорость, я так по улице хожу.

Мелких анонов с соответственно маленьким шагом не существует, да? Любой опыт, кроме твоего, не валидный, да?

Отредактировано (2026-05-27 15:45:42)

Анон

Re: Жиросрачи

И что ты такой гиперактивный в треде жиросрачей тогда делаешь?

Жру шоколад тоннами, а что?

У тебя просто большой дом.   Везунчик. Я в своей однушке размером с будку собаки могу разве что нахуй пойти. 

Не большой, я круги наматываю…

Отредактировано (2026-05-27 15:46:37)

Анон

Re: Жиросрачи

Аноны так презрительно отзываются об этих 10к шагах каждый день

Аноны не отзываются презрительно, аноны предполагают, что не худеющие несколько переоценивают свой расход калорий и недооценивают приход)

Анон

Re: Жиросрачи

Нет там таких затрат при 10 к шагов прогулочным шагом

Даже если это 200 калорий, то это целых 1400 калорий в неделю.
Это затраты. Причем сравнимые с часом зала (где тратится 200-300 калорий в среднем за час).

Отредактировано (2026-05-27 15:48:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Мелких анонов с соответственно маленьким шагом не существует, да? Любой опыт, кроме твоего, не валидный, да?

Ну так у мелких и не будет этих 6-7 км в 10 к шагов.

Анон

Re: Жиросрачи

Это затраты

Ага, главное на радостях их не восполнить с излишком. Особенно если считаешь как 2800, когда их 1400.

Анон

Re: Жиросрачи

Ага, главное на радостях их не восполнить с излишком

Токсичный ты, конечно.
Кто там писал про убивание чужих начинаний на прошлой странице? Вот оно.
10 к - это ниочем, зал - это ниочем... Лол.

Отредактировано (2026-05-27 15:50:06)

Анон

Re: Жиросрачи

10 к - это ниочем, зал - это ниочем... Лол

А у тебя нет градаций между "ни о чем" и "это не настолько большая прибавка, чтобы создать дефицит, если не отслеживать питание"?

Анон

Re: Жиросрачи

А у тебя нет градаций между "ни о чем" и "это не настолько большая прибавка, чтобы создать дефицит, если не отслеживать питание"?

Попугайничать будешь с мамой.
Речь не шла о том, что отслеживать питание не надо.

Анон

Re: Жиросрачи

Речь не шла о том, что отслеживать питание не надо.

Вообще-то как раз шла. Рандомной вкусняшкой как раз сведешь в ноль эти 10 к шагов.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну я никакие 10 тысяч по дому не наматывал, а наматывал шагов 500. После того как стал ходить и следить за питанием (под следить я имею в виду перестал жрать фастфуд на завтрак обед и ужин), мои бедра уменьшились с 110 см до 92 см, при росте 173, за год.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну и 10 к шагов, плюс три тренировки в неделю это небольшая прибавка к расходу калорий

Был коммент, к которому я писал.
Мои 10к (и многие 10к, где реально лишний вес) - это 300-450 калорий. В день. Или 200, если человек поспортивнее.
Это НЕ небольшая прибавка. Это нормальная прибавка. Почему? Потому что она блядь больше нолика. И можно порадовать себя и поесть побольше, а 300 калорий - это уже неплохо так, если твой лимит, скажем 1700.

Отредактировано (2026-05-27 15:59:56)

Анон

Re: Жиросрачи

Рандомной вкусняшкой как раз сведешь в ноль эти 10 к шагов.

Опять же - 10к шагов это не просто калории, это хорошая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, если пульс 110-120+, нагрузка на мышцы ног (особенно если большой вес или ходить с грузом, например, с рюкзаком). Даже если ты поешь чипсов (30 грамм чипсов - это где-то 120-160 калорий в среднем), то ты не преуменьшишь то, чего достигаешь 10к шагами. Плюс качается выносливость.

Отредактировано (2026-05-27 15:59:31)

Анон

Re: Жиросрачи

И можно либо порадовать себя и поесть побольше

Можно, конечно, если цель поддержание веса. Но ТС же печалился, что не худеет. Значит, либо дальше увеличивать активность (что ему не подходит), либо корректировать питание. Какой тут еще путь?

Анон

Re: Жиросрачи

Можно, конечно, если цель поддержание веса

Я пишу и писал не про ТС этого конкретного, а вообще. У ТС может быть тысяча тысяч причин, почему он не худеет. Может там объемы надо смотреть, может гормональные проблемы, может еще что-то.

Анон

Re: Жиросрачи

У ТС может быть тысяча тысяч причин, почему он не худеет.

Это. Тут бой одних додумок с другими додумками. Вообще непонятно, что у анона, по рациону и нагрузкам.

Анон

Re: Жиросрачи

Я пишу и писал не про ТС этого конкретного, а вообще.

Ну а я про ТС пишу, а не вообще. Кто вообще свои 10 к вместо 0 к нахаживает — молодцы.

Анон

Re: Жиросрачи

Смотря какая, наверное, если б анон три раза в неделю тягал железо

Я тот анон, мне силовые противопоказаны. У меня вообще паршивое здоровье, вагон противопоказаний, я из-за этого страдаю постоянно.

Ну так если вразвалочку ходить, откуда там 400+ ккал возьмется?

Ну я хожу быстро. Не замерял, сколько км в час, но быстро. Большинство тех, кто со мной решает пройтись, просят нестись помедленнее.

не худеющие несколько переоценивают свой расход калорий и недооценивают приход)

Ну я не переоцениваю. Я уже давно понял, что физическая активность сжигает совершенный мизер калорий. Но менее обидно от этого не становится. Умом-то я понимаю, что все правильно, по 9-10 часов сидеть на жопе на работе 5 дней в неделю, разумеется это никак не перебьешь 10к шагов и три раза в неделю по часу занятиями. Но все равно обидно. Ты вроде что-то делаешь, а результата нет.

Отредактировано (2026-05-27 16:07:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Ты вроде что-то делаешь, а результата нет.

Результат все равно есть, анон. Как выше верно написали, прогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, ну и если не набираешь, то тоже вполне себе результат.

Анон

Re: Жиросрачи

Еще прогулки необходимы для профилактики эээ специфических заболеваний, характерных для сидячих профессий, скажем так.

Анон

Re: Жиросрачи

Это НЕ небольшая прибавка. Это нормальная прибавка. Почему? Потому что она блядь больше нолика. И можно порадовать себя и поесть побольше, а 300 калорий - это уже неплохо так, если твой лимит, скажем 1700.

Я бы даже сказал, отличная. Допустим, раньше свободных ккал на вкусняшку оставалось 200 и мало что впихивалось, а теперь будет 400.

Анон

Re: Жиросрачи

Похудение это вопрос длительных сроков и на длительных дистанциях минус дополнительных 400 калорий даже в неделю даст охуенный дополнительный результат к похудению в год

Анон

Re: Жиросрачи

Как это блядь работать должно вообще? Неужели реально надо нихуя не жрать, чтобы похудеть?

Та не. Вона все селебряди easy худеют. Всего-то личный спортзал с личным тренером, пачка свободного времени на ежедневные занятия по несколько часов, личный диетолог, личный повар с доступом к лучшим продуктам и личный терапевт, чтоб все вышепоименованные не угробили имярека 
(анон регулярно желающий сообшить это фанатам некоторых прынцесс в роялти треде, но решивший не мешать народу фанатеть)
Сочувствую в общем, сама никак не, со всеми тренировками, шагами, урезанием еды и заменой вкусняшек на салатики еле еле ударживаю вес от взлета в космос. Чай без сахара, сладкую газировку вообще исключила лет 10 назад. И то ползет зараза, особенно счас на АД и сидячей работе

Отредактировано (2026-05-28 13:11:19)

Анон

Re: Жиросрачи

Та не. Вона все селебряди easy худеют. Всего-то личный спортзал с личным тренером, пачка свободного времени на ежедневные занятия по несколько часов, личный диетолог, личный повар с доступом к лучшим продуктам и личный терапевт, чтоб все вышепоименованные не угробили имярека 

Это называется аддерол с оземпиком, плюс кокаин вечером. Личные тренеры, ну да, каждый второй на наркоте просто.

Анон

Re: Жиросрачи

Та не. Вона все селебряди easy худеют. Всего-то личный спортзал с личным тренером, пачка свободного времени на ежедневные занятия по несколько часов, личный диетолог, личный повар с доступом к лучшим продуктам и личный терапевт, чтоб все вышепоименованные не угробили имярека 

Это называется аддерол с оземпиком, плюс кокаин вечером. Личные тренеры, ну да, каждый второй на наркоте просто.

И тоже не применимо к обычному человеку с работой 9/5