Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Потому что не надо пытаться насильно заставить себя полюбить какой-либо вид спорта. Попробовал несколько недель, не нравится? Пробуй другой, не надо себя мучить.

Ага, особенно если любая активность вызывает омерзение, а, если не двигаться вообще, начинаются проблемы не только с весом, но и со спиной.
Я так и не решил эту проблему, разве что честно признаю, что ненавижу спорт.

Анон

Re: Жиросрачи

, особенно если любая активность вызывает омерзение, а,

да ладно, врят ли ты все попробовал

Анон

Re: Жиросрачи

если любая активность вызывает омерзение

Не понял, ты абсолютно все перепробовал или у тебя одна мысль  о чем-либо вызывает омерзение? Если второе, то, может, к врачу? Такое при депрессии может быть

Анон

Re: Жиросрачи

в принципе можно потратить год два с тренером на прокачку мышц а потом на пару лет забить  наличие мышц само по себе повысит базовый калораж и не обязательно будет заниматься спортом

Анон

Re: Жиросрачи

в принципе можно потратить год два с тренером на прокачку мышц а потом на пару лет забить

Всрать кучу денег, времени и сил, чтобы просто побольше пожрать какое-то время - это сильно хD

Анон

Re: Жиросрачи

да ладно, врят ли ты все попробовал

Я пробовал все, что можно с моим весом и состоянием здоровья.
Беговую дорожку, эллипс, йогу (уй бля), пилатес (уй бляааааа, ненавижу), комбинацию йоги, пилатеса, и упражнений на здоровую спину (до сих пор занимаюсь, каждый раз хочу сдохнуть), плаванье (при попытке плыть правильно начинаю тонуть), аквааэробику (не попадаю в ритм, и вообще ни во что не попадаю), степ, или как эта хрень называется с запрыгиванием на подставку (не попадаю в ритм, чудовищно быстро надоедает), велотренажер (без нагрузки норм, но тогда зачем оно, с нагрузкой быстро устаю и надоедает), даже юбками питался, даже якорь съесть пытался круговую тренировку пробовал с тренером, со всякими щадящими вариантами отжиманий и гантелей, с ужасом вспоминаю, тренер, подозреваю, тоже.
И как же меня заебало это лицемерие про "найдите вид спорта, который вам нраааааится".

Анон

Re: Жиросрачи

Не понял, ты абсолютно все перепробовал или у тебя одна мысль  о чем-либо вызывает омерзение? Если второе, то, может, к врачу? Такое при депрессии может быть

Я дранон, но тоже ненавижу   спорт  ( 
у меня сама мысль с зале, тренировках,  растяжках , силовых  вызывает  отвращение (((
Но нет у меня никакой депры ,  я  свою  активность нашел  в ходьбе  по улице.  В скандинавской ходьбе ,  в просто быстрой ходьбе по городу. 
Потом  плавно сама собой добавилась беговая дорожка.  Бегать скучно, но  все равно бегаю, так как потребность в движении уже есть.
Может  так  анон с  отвращением к спорту попробует ?

Анон

Re: Жиросрачи

И как же меня заебало это лицемерие

Это нормальный совет, который работает для 90% людей.

Анон

Re: Жиросрачи

Я пробовал все, что можно с моим весом и состоянием здоровья.

Вот сейчас будет очень странное предложение, но потыкай, если есть возможность, спортивный пилон? Его можно и с большим лишним весом, нагрузки на колени особо нет, это реально прикольная и необычная штука.
Но только спортивный, там никто из тебе секси-кошечку на каблуках не выдавливает, как в экзоте, а нагрузка отличная получается.

Анон

Re: Жиросрачи

при попытке плыть правильно начинаю тонуть

то есть техника у тебя не поставлена

не попадаю в ритм, и вообще ни во что не попадаю

ни в степе, ни в аквааэробике это вообще не принципиально, это же не хореография

быстро устаю

претензия к физ.нагрузке «быстро устаю» это внезапный поворот; в любом случае длительность любой тренировки увеличивают постепенно, никто не предлагает сразу час педали крутить 

тренер, подозреваю, тоже.

он и не такое видел, поверь

Анон

Re: Жиросрачи

Не понял, ты абсолютно все перепробовал или у тебя одна мысль  о чем-либо вызывает омерзение? Если второе, то, может, к врачу? Такое при депрессии может быть

Понимаешь, анон, у меня все гораздо хитрее.
У меня вызывают прям вот физическое омерзение, чуть не до рвотного рефлекса, попытки напрячь определенные мышцы, в основном это мышцы живота. Ну, вот все эти для всех полезные упражнения со своим весом, пилатесовские упражнения на баланс, когда надо поднимать одну руку и одну ногу, да просто если я пытаюсь стоять абсолютно прямо, у меня такое чувство, что где-то рядом с лопатками одни мышцы неприятно давят на другие.
Это абсолютно физическое ощущение, подозреваю, что из-за того, что некоторые мышцы зажаты и не разжимаются. Да, бассейн, баню и массаж пробовал, не помогает. Спрашивал врачей, ничего не могут сказать, спрашивал тренеров, говорят, что проблемы с неврологией выглядят совершенно по-другому.
Очень сильно подозреваю, что не один такой, просто остальные не заморачиваются физической активностью, потому что им неприятно, или заморачиваются, но считают себя ленивыми и все неприятные ощущения списывают на лень, отговорки и психологию.

Анон

Re: Жиросрачи

Всрать кучу денег, времени и сил, чтобы просто побольше пожрать какое-то время - это сильно

чтобы какое то время не заниматься ненавистной активностью. тут как бы выбор делать то что ненавидишь всю жизнь по чуть чуть через силу или въебывать переодически а потом отдыхать. кому что проще

Анон

Re: Жиросрачи

Я пробовал все, что можно с моим весом и состоянием здоровья.

что насчет скандинавской ходьбы? этим можно заниматься на улице, без зала

Анон

Re: Жиросрачи

У меня вызывают прям вот физическое омерзение, чуть не до рвотного рефлекса, попытки напрячь определенные мышцы, в основном это мышцы живота.

Но это реально не у всех бывает. Я тоже не особо спортивный анон, но никакого омерзения не чувствую, а плавать и вовсе прикольно, только волосы потом сушить бесит.

Ты реально думаешь, что у всех/большинства так, как у тебя, и они лицемерят, когда говорят иное?

Анон

Re: Жиросрачи

да ладно, врят ли ты все попробовал

Я пробовал все, что можно с моим весом и состоянием здоровья.

Итого: ты не пробовал танцы (от классических до зумбы), боевые искусства, полноценные силовые тренировки, командные игры спорта, спорт на открытом воздухе.
а ещё паникуешь после первых неудач вместо того, чтобы продолжать, постепенно увеличивая нагрузку. Вот когда что-то впервые получится (ну там отжаться 10 раз подряд) — тогда, вероятно, и понравится.

Анон

Re: Жиросрачи

Еще есть бадминтон, пинг-понг, треккинг, скалолазание, гребля и куча всего...

Анон

Re: Жиросрачи

У меня вызывают прям вот физическое омерзение

есть очень высокая вероятность что это у тебя в голове. возможно стоит провериться у невролога и психотерапевта. это может быть депрессия, тревожность и куча всего еще.
иногда отвращение к активности это просто защита уставшей психики от дополнительных нагрузок на нервную систему.
я когда был злой изза стресса вообще не мог в физ нагрузки, пропил антидепрессанты и сами собой появились силы и желание двигаться.
и кстпти раздражительность от спорта тоже была, потому что в моем виденьи у меня очень плохо получалось и это ужасно просто бешенно фрустрировало. хотя казалось бы это нормально, что долгое время ты будешь делать все хреново и главное тут именно просто то что ты подвигался а не то аак хорошо в темп попал. но почему то тогда у меня на правильном исполнении бешеная фиксация была.

Отредактировано (2025-03-21 12:12:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Не понял, ты абсолютно все перепробовал или у тебя одна мысль  о чем-либо вызывает омерзение? Если второе, то, может, к врачу? Такое при депрессии может быть

Понимаешь, анон, у меня все гораздо хитрее.
У меня вызывают прям вот физическое омерзение, чуть не до рвотного рефлекса, попытки напрячь определенные мышцы, в основном это мышцы живота. Ну, вот все эти для всех полезные упражнения со своим весом, пилатесовские упражнения на баланс, когда надо поднимать одну руку и одну ногу, да просто если я пытаюсь стоять абсолютно прямо, у меня такое чувство, что где-то рядом с лопатками одни мышцы неприятно давят на другие.
Это абсолютно физическое ощущение, подозреваю, что из-за того, что некоторые мышцы зажаты и не разжимаются. Да, бассейн, баню и массаж пробовал, не помогает. Спрашивал врачей, ничего не могут сказать, спрашивал тренеров, говорят, что проблемы с неврологией выглядят совершенно по-другому.
Очень сильно подозреваю, что не один такой, просто остальные не заморачиваются физической активностью, потому что им неприятно, или заморачиваются, но считают себя ленивыми и все неприятные ощущения списывают на лень, отговорки и психологию.

Что на это выдал медицинский ИИ

▼Скрытый текст⬍

По описанию симптомов можно предположить, что за этим стоит соматоформное или функциональное расстройство, но также не исключены специфические неврологические или миофасциальные проблемы, которые пока не были выявлены. Вот несколько возможных направлений для размышлений:

💡 Возможные гипотезы:
1. Соматоформное расстройство / аллодиния / сенситивизация

Человек испытывает выраженное физическое отвращение к определённым двигательным действиям, особенно связанным с напряжением корпуса, без выявленных органических причин.
Возможно, имеется гиперреактивность центральной нервной системы на сигналы от тела, даже в отсутствии патологии (т.н. центральная сенситизация).
Особенно подозрительно, что реакция физически тошнотворная, хотя упражнения объективно безопасны.
2. Миофасциальный болевой синдром (MPS)

Частая, но часто игнорируемая причина: триггерные точки в глубинных мышцах спины и живота могут давать ложные ощущения давления, тошноты, неприятия движения.
Такие зажимы плохо лечатся баней и массажем "по поверхности", особенно если они в глубоких слоях.
3. Скрытая форма дисфункции осанки или гипермобильность

Иногда при нарушении тонуса глубинных мышц стабилизаторов (например, поперечной мышцы живота, многораздельных мышц спины) любые попытки "встать ровно" перевозбуждают компенсаторные мышцы, вызывая неприятные ощущения.
Пилатес и баланс при этом могут провоцировать именно те паттерны, которые тело избегает.
4. Неврологические / вегетативные дисфункции

Несмотря на то, что неврологи "не видят патологии", речь может идти о вегетативных реакциях на определённые позы или напряжения (например, из-за скрытого поражения диафрагмальных или паравертебральных нервов).
Это может проявляться как вегетативное отвращение, т.е. почти паническая реакция на определённое телесное положение.
5. Психосоматическое ядро (но не “в голове”)

Вполне возможно, что за реакцией стоит сформированная телесная защита, блок, который возникает рефлекторно, как укус змеей вызывает отвращение к траве.
Такие вещи часто начинаются в детстве или после травмы (физической или психоэмоциональной).
🔎 Что можно попробовать для диагностики:
Метод    Зачем
🔬 Функциональная диагностика у остеопата/кинезиолога    Выявить неочевидные мышечные зажимы, нарушения координации, цепочки напряжения
📈 ЭМГ глубоких мышц спины и живота    Проверить, какие мышцы активируются при "неприятных" движениях
🧠 Консультация с психосоматическим терапевтом (не психологом!)    Чтобы исследовать возможную телесную память, хроническое напряжение
🧪 Проба с сенсибилизированными зонами    Возможно, речь о локальной аллодинии (где прикосновение воспринимается как боль/отвращение)
🛠️ Что точно не поможет:
Давление на себя: "это просто лень"
Баня/массаж без глубокого разбора причины
Советы "держи спину" и "укрепляй мышцы кора" без подготовки
Если тебе интересно, могу помочь составить список специалистов и диагностик, которые стоит пройти, и предложить осторожную пошаговую программу отслеживания ощущений, чтобы понять: что именно запускает отвращение и какие условия его облегчают.

Отредактировано (2025-03-21 12:11:53)

Анон

Re: Жиросрачи

да просто если я пытаюсь стоять абсолютно прямо, у меня такое чувство, что где-то рядом с лопатками одни мышцы неприятно давят на другие.

По описанию, просто не сформирован мышечный корсет. И тут да, парадок, чтобы его создать нужны упражнения, но пока мышц нет, будет неприятно их делать.

Анон

Re: Жиросрачи

И как же меня заебало это лицемерие про "найдите вид спорта, который вам нраааааится".

Ничего лицемерного в этом абсолютно нет, ты не поверишь, но такие советы обычно как раз дают люди, которым одна мысль о зале или упражнениях сводила скулы, но они пробовали что-то другое и это "другое" им в итоге зашло
Я вот не увидел в твоем перечне ролики и коньки, лыжи и лыжероллеры, скалодром, прыгалки кэнгу (которые по сути амортизаторы, а не прыгалки, там не ударная нагрузка), ориентирование, велосипед, сап и греблю вообще (зимой на тренажёре можно), скандинавскую ходьбу, кайтинг, скейт...

Анон

Re: Жиросрачи

велосипед

там же был велотренажёр. а скаладром с большим лишним весом нельзя

Отредактировано (2025-03-21 12:18:00)

Анон

Re: Жиросрачи

там же был велотренажёр

Это разное, нагрузка различается. Велостанок ещё куда ни шло

скаладром с большим лишним весом нельзя

У меня друг со 100+ вполне хорошо ходил на скалодром, ему нравилось

Анон

Re: Жиросрачи

Я вот не увидел в твоем перечне ролики и коньки, лыжи и лыжероллеры, скалодром, прыгалки кэнгу (которые по сути амортизаторы, а не прыгалки, там не ударная нагрузка), ориентирование, велосипед, сап и греблю вообще (зимой на тренажёре можно), скандинавскую ходьбу, кайтинг, скейт

далеко не все из этого доступно, многое требует денежных вложений и взаимодействия с командой, что тоже подходит не всем. Т как будто википедию открыл и начал все подряд перечислять оттуда.  Еще анон не пробовал подъем на Эверест, как же он смеет говорить, что пробовал всё, а? а?

Анон

Re: Жиросрачи

Т как будто википедию открыл и начал все подряд перечислять оттуда

я перечислил то, чем занимался сам или этим занимались мои друзья, разного веса, возраста и достатка.

Анон

Re: Жиросрачи

ИМХО, на начальной стадии, пока ничего не получается, всё болит и адски устаешь нравиться не будет ничего. Тут только стиснуть зубы и превозмочь, полюбить возможно не полюбишь, но станет уже не так тяжко и ненавистно, когда втянешься и привыкнешь к нагрузкам.
Я вообще сам такой. Мой любимый вид спорта это лежание на диване и втыкание в рилсы  Пробовал плавание, но я не люблю воду и быть мокрым, ощущение мокрого купальника на себе и пр., скалолазание - боюсь высоты и вообще все виды спорта с повышенным шансом падений, травм типа роликов, горных лыж и пр - сразу нет, моей тревожности они лучше не делают, групповые виды спорта тоже лесом, не люблю взаимодействовать с другими людьми, сюда же парные танцы. Бегать просто люто ненавижу. Растяжку вообще придумали любители пыток, йога скучно, силовые однообразно и ещё скучнее.
В общем, с таким подходом я бы не занялся вообще никогда и ничем. Приходится наступать на горло своему "не люблю".