Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

а так сел, выписал логичную цепочку нашел - и все, исправляешь.

… если есть душевные силы радикально переменять жизнь и перенастраивать дофаминовые рецепторы радоваться не тортами а чему-то ещё

Анон

Re: Жиросрачи

Лол, очередной заход на срач?

Тред такой )))

а так сел, выписал логичную цепочку нашел - и все, исправляешь.

Ты лично у себя уже все проблемы исправил? Сел, выписал и всё. Или вместо этого пытаешься посраться на холиварке? 

Анон

Re: Жиросрачи

Или вместо этого пытаешься посраться на холиварке? 

«Вместо еды — сраться на хс,»

Анон

Re: Жиросрачи

Ты лично у себя уже все проблемы исправил?

я нашел причину почему зажирал. исправляю постепенно, да.

«Вместо еды — сраться на хс,»

ващет переключить внимание с еды это основное.

Анон

Re: Жиросрачи

я нашел причину почему зажирал. исправляю постепенно, да.

И теперь ходишь сиять (гурить), а то мало ли кто не в курсе

Анон

Re: Жиросрачи

ващет переключить внимание с еды это основное.

Заменять одну зависимость другой - так себе идея.

Анон

Re: Жиросрачи

К недавнему разговору о мигрени... Вчера жестко соблюдал урезание (перешел с урезания помягче на посильнее). С утра правое полушарие передает привет.

У меня настроение в жопу полетело, началась плаксивость (как обычно, впрочем, на диете)

Анон

Re: Жиросрачи

И теперь ходишь сиять (гурить), а то мало ли кто не в курсе

где гурство-то? мне просто интересно у кого какие были причины рпп.

Заменять одну зависимость другой - так себе идея.

а возможна ли жизнь без зависимостей вообще? давай разбираться, мне интересно.

Анон

Re: Жиросрачи

Вчера жестко соблюдал урезание (перешел с урезания помягче на посильнее). С утра правое полушарие передает привет.

Анон, если четко прослеживаешь зависимость, лучше не надо жестить 
Да и вообще жестить не надо, обычно плохо заканчивается (мои вечные грабли)

Анон

Re: Жиросрачи

Меня чот начинает заёбывать, что все везде орут урезать углеводы, а потом начинаются проблемы с падением глюкозы в крови и всеми сопутствующими неприятностями. (Вспомнил в контексте разговора про мигрень, но натыкался вообще много в сети.)
А напомните, чем так ужасны углеводы, что их всё урезают и урезают? При том, что в какой-нибудь средиземноморской или азиатской кухне их дофига, а питание считается сбалансированным и здоровым.

Анон

Re: Жиросрачи

А напомните, чем так ужасны углеводы, что их всё урезают и урезают?

При лишнем весе часта инсулинорезистентность. Глюкоза не попадает в клетки, остаётся в крови, отсюда голод.

Отредактировано (2025-03-04 10:52:20)

Анон

Re: Жиросрачи

При лишнем весе часта инсулинорезистентность

Но урезают углеводы всем, а не тем, кто с ИР. И даже при ИР вроде сложные углеводы можно и нужно, а избегать нужно сахаров?

Анон

Re: Жиросрачи

чем так ужасны углеводы

Периодически злодеями назначают жиры. И белки - если их дикий перебор.
У меня ощущение, что это вопрос моды.
Для себя вижу два правила: умеренность и не выбрасывать что-то из бжу радикально из рациона

Отредактировано (2025-03-04 10:54:40)

Анон

Re: Жиросрачи

А напомните, чем так ужасны углеводы, что их всё урезают и урезают? При том, что в какой-нибудь средиземноморской или азиатской кухне их дофига, а питание считается сбалансированным и здоровым.

так надо смотреть что со здоровьем. и урезать быстрые, а сложные угли можно и нужно

например мне сказали убрать сахар, белый рис, выпечку магазинную, фастфуд, бананы
зато можно и нужно: фасоль, гречка, овсянка, яблоки (умернно), ягоды, капуста, бурый рис (не люблю его). жареную картоху нет - запеченую или отварную чуть-чуть можно.

Анон

Re: Жиросрачи

Но урезают углеводы всем, а не тем, кто с ИР. И даже при ИР вроде сложные углеводы можно и нужно, а избегать нужно сахаров?

Чаще всего в рационах недостаток белка, избыток углеводов и жиров. Среди жиров есть незаменимые. А углеводы могут при недостатке синтезироваться из белков и жиров, может поэтому. Но я точно не знаю, что в голове у урезателей. Урезание без медицинских показаний вещь вредная.

Отредактировано (2025-03-04 10:57:13)

Анон

Re: Жиросрачи

бананы

Бананчики  это ж самый простой и доступный перекус. Плак. И на работе идеально, не воняют, греть не надо

Анон

Re: Жиросрачи

А напомните, чем так ужасны углеводы

Без понятия, новая модная страшилка какая-то. Как жиры. Все время дурачки какие-то даже на холиварке бегают со своим "овсянка это углевод и поэтому не пп!" Сука, с каких пор углеводы не пп блядь. А спрашиваешь почему, начинают свой карго культ про инсулинорезистентность. При том что у тебя её а)отродясь не было, б)даже тру диабетики на инсулине едят углеводы.

Анон

Re: Жиросрачи

Бананчики   это ж самый простой и доступный перекус. Плак. И на работе идеально, не воняют, греть не надо

а я вот их и не люблю, спокойно отказалась. но если ты прям их любишь жить не можешь, оставляй. вместо каши, хлеба и всего остального. в первой половине дня. и это должен быть единственный тогда фрукт за прием пищи.

Анон

Re: Жиросрачи

что ты заедаешь?

Допустим, стрессы заедаю. И?

Анон

Re: Жиросрачи

Сука, с каких пор углеводы не пп блядь.

Страшная-ужасная недиетичная картошка! Сжечь ее! Сжечь ее! 

Анон

Re: Жиросрачи

Допустим, стрессы заедаю. И?

так не стрессуй!

ну ок, что значит стресс? что ты там вкладываешь за этим словом? там может быть все что угодно. проанализируй что именно тебя беспокоит что организму нужно срочно заесть. стресс от чего? от работы, личной жизни, здоровья, вариантов тьма. и главное чем заесть. сладкое, соленое, копченое, кислое - тут же еще и сигнал от организма чего не хватает ему в первую очередь.

Отредактировано (2025-03-04 11:04:40)

Анон

Re: Жиросрачи

Допустим, стрессы заедаю. И?

Ну тогда удачи лол. Потому что стрессы с тобой будут до конца жизни, от них не избавиться никак.

Анон

Re: Жиросрачи

Бананчики   это ж самый простой и доступный перекус.

Классный фрукт. Хорошо насыщает, в том числе перед тренировкой.

Анон

Re: Жиросрачи

вместо каши, хлеба и всего остального. в первой половине дня

У нас тут орторексик, хватайте его

Анон

Re: Жиросрачи

вместо каши, хлеба и всего остального. в первой половине дня. и это должен быть единственный тогда фрукт за прием пищи.

А вот, кажется, и наглядный пример...