Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Подкачанная, тренированная, но с лишним весом, сильно лишним.

Ну и ладно, если её устраивает? Я в посёлке с сильно неровным рельефом видел кучу пожилых женщин немалых объёмов, которые на горках обгоняют молодых приезжих только так, лазят по горам за грибами-ягодами, ходят пешком большие расстояния (потому что автобуса ждать долго, а тут всего 5 км) и так далее. Бывают такие люди - вроде и вес лишний, а по образу жизни не скажешь, что он им мешает.

Анон

Re: Жиросрачи

Чтобы выглядеть рельефнее, надо заморачиваться над питанием.

Ты путаешь рельеф и "мышцы видны".

Анон

Re: Жиросрачи

Искала диету. Выдал поиск. Волосы стынут в жилах. Потом посмотрела название группы. Ясно-понятно

https://m.vk.com/wall-62047685_2256491? … 2047685_00

Анон

Re: Жиросрачи

Ты бы ещё паблик "40 кг" откопал 

Анон

Re: Жиросрачи

Лол обожаю анорексичек. Так интересно наблюдать что их мозг с голодухи опять породит, какое хтоническое чудовище. Уверен изобретение кето диеты, тоже их рук дело.

Анон

Re: Жиросрачи

Уверен изобретение кето диеты, тоже их рук дело.

Я бы не удивился. Всё, что я знаю о человеческой физиологии, орёт мне, что кето-диета тупо опасна. А анорексички должны в неё скатываться автоматом (только вместо внешних жиров и белков - свои внутренние запасы переваривают).

Анон

Re: Жиросрачи

Лол обожаю анорексичек. Так интересно наблюдать что их мозг с голодухи опять породит, какое хтоническое чудовище. Уверен изобретение кето диеты, тоже их рук дело.

Кето диета применяется при некоторых неврологиях (некоторые виды эпилепсий, рас), но с осторожностью. Может и хуже стать

Анон

Re: Жиросрачи

Ты бы ещё паблик "40 кг" откопал 

Это не я, клянусь! Искала какую-нибудь диету, яндекс выдал картиночку одну из первых. Нельзя же так с ноги человеку, который еще только мысленно подготовился

Анон

Re: Жиросрачи

Искала какую-нибудь диету

А тебе зачем? В смысле, цель какая? А то каких-нибудь так тебе ещё навыдаёт, удивляться устанешь. 

Анон

Re: Жиросрачи

цель какая

Сбросить 5 кг (не за три дня, хотя бы три-четыре недели). Моя фантазия очень бедная

Анон

Re: Жиросрачи

Сбросить 5 кг

А просто вот тот способ, при котором кладут себе еды на 20-25% меньше, чем обычно, тебе не подойдёт? Мне казалось, для небольшого сброса веса он должен быть рабочим.
Но за 3-4 недели может не получиться. 5 кг за 3-4 недели - это в начале похудения с большого веса теряют, а когда вес почти нормальный - похудение идёт медленнее.

Отредактировано (2025-02-27 10:36:28)

Анон

Re: Жиросрачи

просто вот тот способ, при котором кладут себе еды на 20-25% меньше, чем обычно, тебе не подойдёт

Вчера съела 3 греческих творожка, бутерброд с индейкой (все, что нашлось нормального в рабочем кафетерии) и пиалка с авокадо и креветкой. Я хз, что урезать. Нужна какая-то смена рациона

Анон

Re: Жиросрачи

Вчера

А не вчера? Ты только один день худеешь? Какой у тебя сейчас вес? А то ты, может, с 50 до 45 хочешь сбросить при нормальном росте, что и невозможно без краш-диет

Анон

Re: Жиросрачи

Вчера съела 3 греческих творожка, бутерброд с индейкой (все, что нашлось нормального в рабочем кафетерии) и пиалка с авокадо и креветкой. Я хз, что урезать.

Активность увеличить при том же питании. Будет тот же дефицит.
Вообще, почему никто не рассматривает вариант не меньше есть, а больше тратить?

Анон

Re: Жиросрачи

Вчера съела 3 греческих творожка, бутерброд с индейкой (все, что нашлось нормального в рабочем кафетерии) и пиалка с авокадо и креветкой. Я хз, что урезать.

Есть вариант поставить какое-нибудь приложение для подсчёта калорий и посмотреть, что в рационе самое калорийное - его и урезать. Я так делал (правда, я не на 20% урезал, а на сильно больше, но мне и не на 5 кг похудеть надо).

Просто вот найдёшь ты диету, где вместо творожков, авокадо и креветок будут гречка, капуста и кефир - и толку? Неделю будешь давиться этой гречкой с кефиром, потом махнёшь рукой и бросишь, потому что ну его нахуй так жить. Надёжнее поискать варианты с творожками и креветками, более привычные для тебя, но менее калорийные.

Анон

Re: Жиросрачи

Вообще, почему никто не рассматривает вариант не меньше есть, а больше тратить?

Потому что меньше есть проще. А меньше есть и больше двигаться одновременно - самое эффективное вроде как.

Анон

Re: Жиросрачи

Потому что меньше есть проще.

Хз, мне проще (например) отказаться от ОТ в пользу ходьбы там, где возможно, чем месяц есть творожки да лист салата. Вот после второго точно захочется с моста шагнуть.

Анон

Re: Жиросрачи

А не вчера? Ты только один день худеешь? Какой у тебя сейчас вес? А то ты, может, с 50 до 45 хочешь сбросить при нормальном росте, что и невозможно без краш-диет

Не один. Минимум три с половиной. Посчитала, сколько нужно в проге. В итоге в первые две по полкило в неделю, а сейчас все мертво встало. Спорт до марта не могу подключить, наверное, еще недели две будет задержка.
Моим питанием не получается. Поэтому искала какую-нибудь вообще другую диету.

С 57 кг (я 163).

Анон

Re: Жиросрачи

Спорт до марта не могу подключить

А это не ты писал раньше, что ломал ногу?

Анон

Re: Жиросрачи

Хз, мне проще

Это в 100500-й раз доказывает, что люди разные )))

Анон

Re: Жиросрачи

Спорт до марта не могу подключить

А это не ты писал раньше, что ломал ногу?

Не знаю, может и я) но это было осенью

Анон

Re: Жиросрачи

Это в 100500-й раз доказывает, что люди разные )))

Вот потому и удивительно, что как худеть так сразу не жрат, диеты, краш диеты, а в обратную сторону - нет. Это не к анону, который не может в физ активность по своим причинам, скорее наблюдение за анонами в целом.

Анон

Re: Жиросрачи

Вот потому и удивительно, что как худеть так сразу не жрат, диеты, краш диеты, а в обратную сторону - нет.

У меня простой расчёт. Скажем, возьмём обычный бутерброд с сыром: 40 г твёрдого сыра, 20 г масла, 40 г хлеба - лень считать точно, но приблизительно больше 400 ккал выйдет. Что быстрее и проще: не съесть один бутерброд или набегать 400 ккал расхода?

Анон

Re: Жиросрачи

Вообще, почему никто не рассматривает вариант не меньше есть, а больше тратить?

Рассматривают. И, рассмотрев, понимают что для затрат калорий с одной пироженки придётся час ебашить в зале, а если съесть две пироженки, то ты просто физически не сможешь столько вкалывать.
Намного проще следить за потреблением калорий, чем есть что хочешь и тратить калории потом, потому что в современном мире очень легко съесть тысячи две калорий и даже не наесться (сладости, чипсы и т.д.), а потратить их - это задача для бодибилдера или спринтера.

Анон

Re: Жиросрачи

С 57 кг (я 163).

И с такого веса ты надеешься 5 кг за месяц сбросить? Это разве что на блокадную диету из 125 грамм хлеба и мисочки столярного клея садиться. Закладывайся лучше на полгода, чтобы не оголодать и не озвереть (и не сорваться).