Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

, а маленький дефицит на кухне + ходьба должны дать дефицит побольше

Да я и сам так похудел. Просто чисто на ходьбе скинуть теоретически можно, но займет это много времени. Вообще ходьба это то, к чему наше тело приспособлено лучше всего. Мы буквально эволюционировали так, чтоб можно было побольше ходить, поэтому это и самая здоровая для нас физ. активность, а её недостаток в жизни крайне негативно сказывается на здоровье и самочувствии.

Анон

Re: Жиросрачи

Можно часы реанимировать, но что-то у меня с ними нет душевного коннекта.

Они считают шаги, но делают это без уважения?

Да просто не нравятся как аксессуар. Плюс очередной девайс, за которым надо ухаживать, заряжать, память освободить (сейчас память забита, поэтому они давно в ящике валяются).

Анон

Re: Жиросрачи

Бывают тренировки и на низком пульсе.

Но не на таком же, как в состоянии покоя. Все равно будет выше, чем если посуду мыть.

Анон

Re: Жиросрачи

Встретился акк в инсте с женщиной, которая только к пятидесяти пришла в тренажерку. Сейчас ей 59. Показала фотки с 40+ лет. Очень хорошо разница видна. Но блин, это по факту ее основное занятие и заработок сейчас. Этакая инфлюэнсерша для женщин постарше.
Я, конечно, не против ее фигуры, но мне нравится моя жизнь, работа. Мне не интересен фитнес как проф деятельность.
Как нащупать баланс? Оставаясь в нынешнем графике, я не получу результата.

Или она врет где-то для красивой картинки?

Анон

Re: Жиросрачи

Или она врет где-то для красивой картинки?

Врет о чем? Что проводить много времени в зале?

Анон

Re: Жиросрачи

Оставаясь в нынешнем графике, я не получу результата.

Смотря что для тебя результат. Иметь тело профспортсменки не получится.

Анон

Re: Жиросрачи

Так это проблема apple watch.

Они в целом завышают расход калорий, потому что считают по спортивным людям расход, но пропорции считают очень хорошо. Этоо просто занятия, которые мало расходуют энергии.

Я надомник. Беговая дорожка + барная стойка = мое второе рабочее место. Какая уж гиподинамия.

Анон, а как у тебя получается? Мне кажется, если бы я при ходьбе пытался печатать, у меня бы такая херня получалась. Скорость работы упала бы раз в два. Как ты не промахиваешься мышкой мимо кнопок на ходу? 
У меня есть велотренажер, но я на нем максимум тикток листаю, даже сообщения печатать - сразу падает в ноль либо пульс, либо скорость набивания текста.

Не бегай, а ходи, начни с 2-3 км/ч пока не привыкнешь, потом прибавляй. Ходячие рабочие место предполагает прогулочный шаг, без аэробной нагрузки, но за сет того, что советуют делать 3 сессии по часу, 450-600 ккал активных за день наберется.

Для тех кто не в курсе, ходячие рабочие места изначально не предназначены для похудения, их смысл в стабилизации нервной системы, борьбы с хронической усталостью и здоровью опорно-двигательного аппарата. Аэробику сверху прилагайте.

Анон

Re: Жиросрачи

Оставаясь в нынешнем графике, я не получу результата.

Смотря, какого ты хочешь результата. У меня с восьмичасовой работой и тремя походами в неделю в зал не фигура проф спортсменов, но все равно явно лучше, чем была до зала: жопа подтянулась, бедра форму поменяли, спина немного шире стала и сутулость ушла. Пищевые привычки, правда, тоже поменять пришлось.

Анон

Re: Жиросрачи

, а маленький дефицит на кухне + ходьба должны дать дефицит побольше

Да я и сам так похудел. Просто чисто на ходьбе скинуть теоретически можно, но займет это много времени. Вообще ходьба это то, к чему наше тело приспособлено лучше всего. Мы буквально эволюционировали так, чтоб можно было побольше ходить, поэтому это и самая здоровая для нас физ. активность, а её недостаток в жизни крайне негативно сказывается на здоровье и самочувствии.

Причем там такие неожиданные эффекты (или я такая необразованная  )
меня больше всего удивили суставы, что у нас в суставах нет кровоснабжения, хрящ питается синовиальной жидкостью, но делает это при движении, а так ни-ни, будем деградировать. А мозг, блин, 8 часов спим, чтобы вывести одни токсины, а потом еще 2 часа подвигайся, чтобы вывести другие. Кто это проектировал?! разумный замысел, млять!

Отредактировано (2025-02-26 16:40:51)

Анон

Re: Жиросрачи

Или она врет где-то для красивой картинки?

Врет о чем? Что проводить много времени в зале?

О возрасте, к примеру. Или что это только зал и огурец

Анон

Re: Жиросрачи

Или что это только зал и огурец

Ты думаешь, ей мышцы пересадили хирургическим путём?

Анон

Re: Жиросрачи

О возрасте, к примеру

зачем?

Анон

Re: Жиросрачи

Или что это только зал и огурец

Ты думаешь, ей мышцы пересадили хирургическим путём?

Отвратительное

▼Скрытый текст⬍

кал же пересаживают!

Анон

Re: Жиросрачи

Яннп, даже если врет о возрасте и огурцах, анону это как поможет стать такой же?

Анон

Re: Жиросрачи

Отвратительное

▼Скрытый текст⬍

Не пересаживают, он не живой ))) А в жопу засунуть и редиску можно - это же не значит, что ты её пересадил.

Анон

Re: Жиросрачи

Яннп, даже если врет о возрасте и огурцах, анону это как поможет стать такой же?

Возможно это фейсапп) тогда точно поможет

Анон

Re: Жиросрачи

Ты думаешь, ей мышцы пересадили хирургическим путём?

Просто анаболические стероиды. Без них больше 3-4 тренировок в неделю силовых смысла нет, мышцы не будут успевать восстановиться.

Анон

Re: Жиросрачи

Без них больше 3-4 тренировок в неделю силовых смысла нет, мышцы не будут успевать восстановиться.

Разве не делают в разные дни тренировки для разных групп мышц? Пока одни мышцы работают, другие отдыхают и восстанавливаются, нет?

Анон

Re: Жиросрачи

Без них больше 3-4 тренировок в неделю силовых смысла нет, мышцы не будут успевать восстановиться.

Сплиты-пятидневки: просто существуют

Анон

Re: Жиросрачи

Или она врет где-то для красивой картинки?

Так картинку-то хоть предъяви. А тот у разных анонов собственные картинки в голове тоже разные.

В общем и целом - можно обладать удачной генетикой и выглядеть отлично при занятиях спортом и в 50+ не перенапрягаясь особо. Если человек в молодости долгое время занимался спортом - это тоже влияет.

Анон

Re: Жиросрачи

Так картинку-то хоть предъяви.

Не надо приносить фото обычных людей для обсуждения, это нарушение правил ХС.

Анон

Re: Жиросрачи

Публичных-то разрешали вроде, а анон пишет, что она инфлюэнсерша

Анон

Re: Жиросрачи

Публичных-то разрешали вроде, а анон пишет, что она инфлюэнсерша

Сто тыщ подписоты. Нельзя?

Анон

Re: Жиросрачи

Да блин, можно взять условную фотку этой женщины и заблюрить лицо. Или просто принести ссылку. Я ж не для обсуждения этой особы просил, а чтобы понять, о какой физической форме речь идет.

Анон

Re: Жиросрачи

▼Скрытый текст⬍

https://file.com.ru/FG9a0U23qX9kyrS/preview

https://file.com.ru/DhpA7nD7Qkxxubz/preview

https://file.com.ru/5ke5K19Pu0pKwH8/preview

Загрузил, типа исполнилось 59. Остальное игры с цифрами