Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

, как все легко и просто должны все делать другие люди

Да я себя пинками заставляю каждый раз что-то делать, легко и просто, блять.  иначе весил бы уже как для передачи 300+

Анон

Re: Жиросрачи

Не для надомников ))) У меня от дивана до работы 15 см. 

Я надомник. Беговая дорожка + барная стойка = мое второе рабочее место. Какая уж гиподинамия.

Анон

Re: Жиросрачи

ежедневная стандартная бытовая

Я по квартире телефон не таскаю. Иногда грустно перед сном смотрю на 400 шагов за день.

Можно часы реанимировать, но что-то у меня с ними нет душевного коннекта.

Анон

Re: Жиросрачи

Можно часы реанимировать, но что-то у меня с ними нет душевного коннекта.

Они считают шаги, но делают это без уважения?

Анон

Re: Жиросрачи

Я вырубаю часам (вернее, браслету) всякую связь с геолокацией - и у меня сразу налаживается душевный коннект.  Видимо, геолокация с душой конфликтует при коннекте.

Анон

Re: Жиросрачи

Они считают шаги, но делают это без уважения?

Если это гармин, то они жуткие абьюзеры

Анон

Re: Жиросрачи

Больше скажу, ежедневная стандартная бытовая активность после работы за несколькими домочадцами, ака приготовление еды, стирка, чистка обуви, быстрая уборка, мойка посуды, и уже насчет выхаживания 10к шагов можно и не париться.

Блин, я тоже так думала, пока меня apple watch не вразумили. При том что они мне поход в магазин засчитывают за тренировку и на любой чих кольца крутят, за уборку и готовку такие крохи пишут. Только если специально стараться, пританцовывать под музыку и всякое такое, тогда да, можно набрать.

Анон

Re: Жиросрачи

Больше скажу, ежедневная стандартная бытовая активность после работы за несколькими домочадцами, ака приготовление еды, стирка, чистка обуви, быстрая уборка, мойка посуды, и уже насчет выхаживания 10к шагов можно и не париться.

К счастью, мои домочадцы сами в состоянии убираться и чистить обувь, больше 20 минут в день я на бытовуху не трачу 

Анон

Re: Жиросрачи

Блин, я тоже так думала, пока меня apple watch не вразумили. При том что они мне поход в магазин засчитывают за тренировку и на любой чих кольца крутят, за уборку и готовку такие крохи пишут.

Так это проблема apple watch.

Анон

Re: Жиросрачи

Не для надомников ))) У меня от дивана до работы 15 см.

для таких  есть домашние тренажеры - беговая дорожка и эллипсоид

Анон

Re: Жиросрачи

Я надомник. Беговая дорожка + барная стойка = мое второе рабочее место. Какая уж гиподинамия.

Анон, а как у тебя получается? Мне кажется, если бы я при ходьбе пытался печатать, у меня бы такая херня получалась. Скорость работы упала бы раз в два. Как ты не промахиваешься мышкой мимо кнопок на ходу? 
У меня есть велотренажер, но я на нем максимум тикток листаю, даже сообщения печатать - сразу падает в ноль либо пульс, либо скорость набивания текста.

Анон

Re: Жиросрачи

для таких  есть домашние тренажеры - беговая дорожка и эллипсоид

Не в однушке )) У меня тут только маленькая такая хня с педальками помещается, за тыщу рублей.

Так это проблема apple watch.

У меня хуавей тоже за готовку и посуду очень мало насчитывает, так что, думаю, это просто не самые энергозатратные занятия.

Анон

Re: Жиросрачи

Блин, я тоже так думала, пока меня apple watch не вразумили. При том что они мне поход в магазин засчитывают за тренировку и на любой чих кольца крутят, за уборку и готовку такие крохи пишут.

Так это проблема apple watch.

аноны,  а просветие какая проблема у эппл вотс?  а то я им верю,  а может не стоит? ...

Анон

Re: Жиросрачи

У меня хуавей тоже за готовку и посуду очень мало насчитывает, так что, думаю, это просто не самые энергозатратные занятия.

Так и ходьба тоже.

Анон

Re: Жиросрачи

У меня хуавей тоже за готовку и посуду очень мало насчитывает, так что, думаю, это просто не самые энергозатратные занятия.

А чего там может быть энергозатратного? Стоишь и немного руками шевелишь. Ладно еще полы помыть, но готовка?

Отредактировано (2025-02-26 14:06:14)

Анон

Re: Жиросрачи

Так и ходьба тоже.

Ходьба - это перемещение тушки в пространстве, то есть работа, а на работу требуется энергия. При мытье посуды в пространстве перемещаются тарелки и кисти рук - явно меньше энергии надо, чем на целую тушку.

Анон

Re: Жиросрачи

Так и ходьба тоже.

Ну во время готовки и мытья посуды пульс не учащается, а при быстрой ходьбе очень даже. Понятно, что не бог весть какая нагрузка, но хоть какая-то.

Анон

Re: Жиросрачи

Это ежедневное кардио с теми же резинками дома и просто увеличенная активность повседневная.

Ну да, ежедневное кардио на час это же так легко, не занимает много времени  

Анон

Re: Жиросрачи

Ну во время готовки и мытья посуды пульс не учащается, а при быстрой ходьбе очень даже. Понятно, что не бог весть какая нагрузка, но хоть какая-то.

Так дело не в том, чтобы пульс поднять, а дать телу ежедневную нагрузку.

Анон

Re: Жиросрачи

Так дело не в том, чтобы пульс поднять, а дать телу ежедневную нагрузку.

Пульс - опосредованный показатель нагрузки.

другой анон

Анон

Re: Жиросрачи

При мытье посуды

Утяжелители на все части тела?

Анон

Re: Жиросрачи

Так и ходьба тоже.

Ну не, при ходьбе гораздо больше скелетных мышц принимают участие. В принципе ходьба всегда полезна как профилактика гиподинамии. Насчёт похудения спорно конечно. Худеют люди в основном на кухне. Но для поддержки уже достигнутых целей вполне себе, если конечно не переедать, впрочем если переделаешь, то тебе ничего не поможет.

Анон

Re: Жиросрачи

Пульс - опосредованный показатель нагрузки.

другой анон

Бывают тренировки и на низком пульсе.

Анон

Re: Жиросрачи

Насчёт похудения спорно конечно. Худеют люди в основном на кухне.

На кухне я не могу создать большой дефицит, а маленький дефицит на кухне + ходьба должны дать дефицит побольше.

Анон

Re: Жиросрачи

Бывают тренировки и на низком пульсе.

Поэтому я сказал, что пульс - это опосредованный показатель,  а не прямой и точный.