Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Для меня умеренная физическая активность, при которой я не толстею на 2000 калориях в день. Это всего то обычная ходьба на около 10 тысяч шагов в день. Откуда вы свои ебашить в зале четыре раза в неделю достали. Это вообще про набор мышечной массы, а на про гиподинамию. Чисто сука аноны вечное или/или, или лежишь на диване целыми днями, или ебашишь в зале через день, иначе никак.

Анон

Re: Жиросрачи

Проще подождать весны и вернуться в режим

Возвращение в режим - это уже хорошо.
Если по мере своих сил увеличишь активность, это уже шаг к лучшему.
Аноны порой перегибают палку с рекомендациями.
На длительной дистанции (вес ведь не только сбросить надо, но и удержать) выгоднее то, что впишется в именно твою рутину.

Анон

Re: Жиросрачи

Зимой куртки и свитера оверсайз, а к весне вытягивают с шкафов уже другой гардероб и упс.

У меня и на лето оверсайз. Жарко в обтягивающем.

Анон

Re: Жиросрачи

Это всего то обычная ходьба на около 10 тысяч шагов в день.

Это сколько, километров 7? При средней скорости 5 км/час получается около полутора часов. Если анон сидит на стуле целый день с 8 до 23, то у него может не быть этих полутора часов.

Хотя я для себя никак не пойму, работает ли нагрузка, разбитая на мелкие кусочки (по 5-10 мин) в течение дня. Мне субъективно кажется, что да.

Отредактировано (2025-02-26 13:12:23)

Анон

Re: Жиросрачи

работает ли нагрузка, разбитая на мелкие кусочки (по 5-10 мин) в течение дня. Мне субъективно кажется, что да

Работает. Любая дополнительная активность идёт тебе в зачёт

Анон

Re: Жиросрачи

получается около полутора часов

Да, я хожу перед и после работы. Работа стандартная пятидневка+ещё и в выходные часто работаю, очень деньги нужны. Так что я сомневаюсь что у меня прям сильно больше свободного времени, чем у среднего анона на холиварке.

Анон

Re: Жиросрачи

Это сколько, километров 7? При средней скорости 5 км/час получается около полутора часов. Если анон сидит на стуле целый день с 8 до 11, то у него может не быть этих полутора часов

Это условные 40 минут до работы и после. Я вот замечал что на транспорте там где еду 30 минут с остановками, светофорами и пробками, прохожу быстрым шагом 40 минут. Профит.
А что за работа чтоб с 8 до 11 сидеть? Бросай такую работу, херня какая-то.

Анон

Re: Жиросрачи

Работает. Любая дополнительная активность идёт тебе в зачёт

Ну вот мне тоже кажется, что с точки зрения физики - должно работать, это же всё равно потраченная энергия.
Просто я пытаюсь для похудения сделать всё, что приходит в голову, в итоге что-то работает, но что-то одно или всё сразу - хз.

Анон

Re: Жиросрачи

Это условные 40 минут до работы и после.

Не для надомников ))) У меня от дивана до работы 15 см. 

А что за работа чтоб с 8 до 11 сидеть?

Я не знаю, но анон сказал, что освобождается в 23.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну тогда просто оторви жопу от стула и походи на улице. В чем твоя проблема? Если у тебя проблем никаких нет и ты просто хотел продемонстрировать стиль жизни человека с гиподинамией, то не стоило себя утруждать. Люди и так в курсе как это выглядит.

Анон

Re: Жиросрачи

Да перед нами либо зеленое, либо уточка классическая, в любом случае, кто бы это ни был, дорога ему одна.

Анон

Re: Жиросрачи

Не для надомников ))) У меня от дивана до работы 15 см

Ну ок, час после ужина побродить по ближайшему скверу и продуктов закупить. Блин, даже если работаешь удаленно в техподдежке например, 12 часов в день, то все равно будет час пройтись. Можно ещё собаку завести и гулять с ней надо утром и вечером в любую погоду, хорошая мотивация.

Анон

Re: Жиросрачи

Проблема тут у теть срак, которые опять со своего дивана прибежали пердеть, как все легко и просто должны все делать другие люди.
Дранон

Анон

Re: Жиросрачи

Проблема тут у теть срак, которые опять со своего дивана прибежали пердеть, как все легко и просто должны все делать другие люди.

Никто не говорил про "легко и просто"  Либо смиряешься с режимом и делаешь хоть что-нибудь, либо сидишь и ноешь на холиварке, как ничего не получается. А тетьсраки, в отличие от уточек, с дивана хотя бы иногда встают

Анон

Re: Жиросрачи

Можно ещё собаку завести и гулять с ней надо утром и вечером в любую погоду, хорошая мотивация.

Сразу нет. Заводить животное на 10-15 лет, чтобы просто выпнуть себя из дома - нет, не вариант.

все равно будет час пройтись

Да я себе какие-то варианты нашёл, я просто сказал, что пешком на работу и с работы - не универсальный способ. А так я не знаю, что не даёт анону шевелиться. Может, он просто из тех, кому проще меньше есть, чем больше двигаться.

Анон

Re: Жиросрачи

Больше скажу, ежедневная стандартная бытовая активность после работы за несколькими домочадцами, ака приготовление еды, стирка, чистка обуви, быстрая уборка, мойка посуды, и уже насчет выхаживания 10к шагов можно и не париться.

Анон

Re: Жиросрачи

Чтоб тетьсрачить на холиварке, с дивана вставать не надо

Анон

Re: Жиросрачи

как все легко и просто должны все делать другие люди.

Да похуй анонам на твои жиры, не переживай. Ты аноним в интернете.

Анон

Re: Жиросрачи

Чтоб тетьсрачить на холиварке, с дивана вставать не надо

Так анон назвал тетьсраками людей, которые предлагают ту или иную деятельность, исходя из своего опыта. Чтобы ходить по улице или делать упражнения с резинками дома, с дивана таки надо встать 

Анон

Re: Жиросрачи

Да похуй анонам на твои жиры, не переживай. Ты аноним в интернете.

Оно и видно, как тебе похуй, уже в своей тетьсрачной головешке и про чужие жиры нафантазировал, и про переживания

Анон

Re: Жиросрачи

про чужие жиры нафантазировал

глазоньки на название темы подними, борец с тетьсраками 

Анон

Re: Жиросрачи

Взял, прибежал, начал причитать про каких то срак, посреди разговора про умеренную физическую активность. А теперь уверен, что всем есть до него дело. Чисто что это было.

Анон

Re: Жиросрачи

Взял, прибежал, начал причитать про каких то срак, посреди разговора про умеренную физическую активность. А теперь уверен, что всем есть до него дело. Чисто что это было.

неуловимый Джо, походу

Анон

Re: Жиросрачи

Хотя я для себя никак не пойму, работает ли нагрузка, разбитая на мелкие кусочки (по 5-10 мин) в течение дня. Мне субъективно кажется, что да.

Да, работает и так даже лучше, чем сразу час и потом день тюленить.

Анон

Re: Жиросрачи

глазоньки на название темы подними, борец с тетьсраками 

Поднял и надписи «без жиров вход воспрещен» не увидел, как и «яма с вангующими сраками»