Жиросрачи

Анон · 2024-09-09 20:44:56

Если бы мне полтора года назад сказали, что я буду каждый день ходить по 8-10к шагов в день в среднем, то я бы долго смеялся, а потом плакал. Для кого-то эти 10к ничто, а для меня - вау достижение.

Я начинал с зала для женщин (обычный тренажерный зал - страшно, ведь анон слаб и толст), где мне понравились тренажёры и маленькая штанга.
Когда маленькой штанги стало мало, перешёл в обычный.
Не пошел хуярить 7/7 (и никому такого не советую), а потихоньку делал то, что нравится. И был в лучшей форме в своей жизни :sadcat:

Отредактировано (2024-09-09 20:50:43)

Анон · 2024-09-09 20:49:01

Анон пишет:

Как ты измеряешь прогресс? Количеством выученных танцев? Победами в конкурсах?

Самоощущениями наверно, ну и количеством успешных движений. Не было какого то чувства что стало получаться, (да оно и правда не получалось) или что тело лучше слушается. Ну и в итоге это только расстраивало потому что была сильно видна разница между мной и всеми остальными кто пришел даже позже. В итоге просто на велике катаюсь, это не требует что то хорошо уметь и прогресс не особо нужен, к тому же гоняю один так что не надо ни с кем сравнивать.

Анон · 2024-09-09 20:51:13

Анон пишет:

да, не за 2-3 месяца, но оно станет крепким

Ну, за 2-3 месяца все равно хотя бы начнет улучшаться. Мне кажется, у новичков как раз самый быстрый прогресс, потом замедляется.

Анон · 2024-09-09 20:51:48

Анон пишет:

Мне кажется, у новичков как раз самый быстрый прогресс, потом замедляется.

Насколько помню, так оно и есть)

Анон · 2024-09-09 20:54:15

Анон ебошил кардио раз-два в неделю. Прогресса не замечал.
А потом сходил в поход на байдах и перегрёб друга, хотя у нас по классике всегда было: мужики сильнее девушек, если девушка не занималась греблей (у нас были те, которые занимались, они сильнее и техничнее)
Анон охренел, друг охренел, все остальные пожали плечами и сказали "а ну анон в зал ходил"

Тут анон понял, что в цивильной жизни ему так редко нужна выносливость, что он бы даже не заметил увеличение выносливости.

Анон · 2024-09-09 20:59:58

Да, проблема прогресса в том, что его часто нелегко отследить.
И в этом вижу главное преимущество силовых: уж тут прогресс можно документировать в эксельку.

Анон · 2024-09-09 21:07:04

Анон пишет:

Анон ебошил кардио раз-два в неделю. Прогресса не замечал.

У меня было похоже, ходил на кардио (в зал без бассейна), а потом поехал в отпуск и офигел как легко и долго мне плавается)

Недавно вот вернулся к занятиям, теперь прогресс выражается в том, что при одних и тех же скорости и наклоне дорожки ЧСС вминуту постепенно ниже становится.

Анон · 2024-09-09 21:08:51

Этот анон стал заниматься силовыми, когда ему стало трудно поднимать аноненка. Спустя 2 года, поднимать аноненка все еще трудно. Вот только 2 года назад он весил 10 кг, а сейчас почти 20 кг ))

Анон · 2024-09-09 21:13:29

Анон пишет:

Вот только 2 года назад он весил 10 кг, а сейчас почти 20 кг ))

Отличный прогресс!
Поднимать аноненка 20кг гораздо сложнее, чем штангу такого же веса). Ведь аноненки крутятся!

Анон · 2024-09-09 21:20:51

Анон пишет:

Да, проблема прогресса в том, что его часто нелегко отследить.
И в этом вижу главное преимущество силовых: уж тут прогресс можно документировать в эксельку.

Я силовыми много лет занимаюсь, по весам прогресс есть, а по внешке мне всегда казалось, что не особо. Тут временно пришлось пойти в другой зал, шмотки обычные не взял (хожу в широких футболках), надел домашнюю майку-алкоголичку, сел жим гантелей делать перед зеркалом - и ебать у меня мышц дохуя, оказывается :smoke: А в привычной обстановке и не обращал внимания.

Анон · 2024-09-09 22:00:15

Анон пишет:

Короче, те самые краш диеты и срывы после

Нет.

Анон · 2024-09-09 23:49:07

Анон пишет:

Нет.

Чей-то нет? После соревнований упасть в зажор и набрать больше, чем надо, это прям классика.

Анон · 2024-09-09 23:53:27

Анон пишет:

это прям классика.

Это народная мифология.

Анон · 2024-09-09 23:54:48

Анон пишет:

Это народная мифология.

Это ж сколько я мифических существ повидал....

Анон · 2024-09-10 00:05:26

Анон пишет:

Это ж сколько я мифических существ повидал....

Имена назови. Вряд ли наберешь больше десятка, а это как бы не статистика, а твой личный пузырь.

Анон · 2024-09-10 05:24:04

Анон пишет:

Я не понимаю скорее какой должен быть распорядок дня, чтобы 7 дней неделю ходить в зал. Если это не удаленка по 5-6 часов в день, конечно.

Выше ж написали, какой -

Анон пишет:

режим у них сильно отличается от режима обычного анона, они не ходят в офис, спят не менее 8 часов, обычно больше, не стрессуют на работе и так далее. На сборах спортсмены вообще тренят, жрут, спят и так по кругу.

Это и есть их работа, так понятнее?

Анон · 2024-09-10 06:43:37

А еще можно ходить в зал шесть раз в неделю и на обычную работу, не онлайн. Люди умудряются как-то. Лично видела.

Отредактировано (2024-09-10 06:44:02)

Анон · 2024-09-10 06:58:45

Анон пишет:

А еще можно ходить в зал шесть раз в неделю и на обычную работу, не онлайн. Люди умудряются как-то. Лично видела.

Ходить в зал на час-полтора можно, сам так хожу. Совмещать жизнь, где всё завязано на тренировки, восстановление, необходимый режим питания и т.д., и работу на пятидневке невозможно.

Анон · 2024-09-10 07:12:02

Анон пишет:

невозможно.

Для тебя. У многих получается.

Анон · 2024-09-10 07:18:44

Анон пишет:

Для тебя. У многих получается.

Ну покажи мне реальных спортсменов, бодибилдеров или фитнес-бикини, которые работают на пятидневке. Я давно в этих кругах варюсь, далеко не только свой собственный опыт знаю.

Анон · 2024-09-10 07:32:30

Причем здесь реальные спортсмены? Обычные люди. Просто приоритеты расставлены.

Анон · 2024-09-10 07:41:35

Анон пишет:

Причем здесь реальные спортсмены? Обычные люди. Просто приоритеты расставлены.

Эээ, так про обычных людей я и написал, что можно, я сам так хожу. Выше обсуждали фитоняшек и прочих, кто серьёзно в своё тело вкладывается - вот это нельзя с пятидневкой совмещать.

Анон · 2024-09-10 07:44:47

Анон пишет:

Причем здесь реальные спортсмены? Обычные люди. Просто приоритеты расставлены.

Какие приоритеты? Выбрали хобби себе просто. У всех есть несколько свободных часов после работы (у тех у кого дети там сложнее), взрослый человек может занять их чем хочет. Разница между 5 разами и 2-3 раза в неделю будет не столько, что мышцы чуть быстрее расти будут, а в том что тело в первом случае будет всегда усталое, не успевающее восстанавливаться. Свободные вечера можно занять и другими тоже интересными активностями, не только же ради роста мышц человек живёт.

Анон · 2024-09-10 07:57:53

Анон пишет:

Какие приоритеты? Выбрали хобби себе просто.

Ну, жесткое упругое тело это не хобби, это скорее цель, ее нужно добиваться и потом удерживать. 2-3 раза в зал или ежедневной ходьбой такого не добьешься.

Анон · 2024-09-10 08:00:50

Анон пишет:

не только же ради роста мышц человек живёт.

Вот только ты ворвался в обсуждение именно тех, кто живёт только ради роста мышц

Холиварофорум

Объявление

#6201 2024-09-09 20:44:56

Re: Жиросрачи

#6202 2024-09-09 20:49:01

Re: Жиросрачи

#6203 2024-09-09 20:51:13

Re: Жиросрачи

#6204 2024-09-09 20:51:48

Re: Жиросрачи

#6205 2024-09-09 20:54:15

Re: Жиросрачи

#6206 2024-09-09 20:59:58

Re: Жиросрачи

#6207 2024-09-09 21:07:04

Re: Жиросрачи

#6208 2024-09-09 21:08:51

Re: Жиросрачи

#6209 2024-09-09 21:13:29

Re: Жиросрачи

#6210 2024-09-09 21:20:51

Re: Жиросрачи

#6211 2024-09-09 22:00:15

Re: Жиросрачи

#6212 2024-09-09 23:49:07

Re: Жиросрачи

#6213 2024-09-09 23:53:27

Re: Жиросрачи

#6214 2024-09-09 23:54:48

Re: Жиросрачи

#6215 2024-09-10 00:05:26

Re: Жиросрачи

#6216 2024-09-10 05:24:04

Re: Жиросрачи

#6217 2024-09-10 06:43:37

Re: Жиросрачи

#6218 2024-09-10 06:58:45

Re: Жиросрачи

#6219 2024-09-10 07:12:02

Re: Жиросрачи

#6220 2024-09-10 07:18:44

Re: Жиросрачи

#6221 2024-09-10 07:32:30

Re: Жиросрачи

#6222 2024-09-10 07:41:35

Re: Жиросрачи

#6223 2024-09-10 07:44:47

Re: Жиросрачи

#6224 2024-09-10 07:57:53

Re: Жиросрачи

#6225 2024-09-10 08:00:50

Re: Жиросрачи

Подвал форума