Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Его ж обычно хлещут бокалами, особенно в большой компании

Неа. Обычно как раз берут один бокал и потихоньку тянут весь вечер. Максимум два, если долго сидите.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну да, анон молодец, анон может ограничиться бокалом.

Да, а может вообще не пить. Пью один-два раза в год в компании. Чего и всем желаю.

Анон

Re: Жиросрачи

Да, а может вообще не пить

Как и большинство людей. Надо иметь очень специфическую выборку, чтоб считать что все кроме тебя, такой особенной, не могут остановиться после одного бокала.

Анон

Re: Жиросрачи

Да, а может вообще не пить. Пью один-два раза в год в компании. Чего и всем желаю.

Можно. Так многие и делают, спойлер, особенно те, кто худеет.
Я хз, с чего ты решил, что тут все алкоголики или чего там, хотя тут и в жиростраданиях буквально шла речь о том, что от одного бокала пиваса (даже в неделю) ничего не будет.
Мой любимый Гиннесс (а я пью только его и вишневое пиво, да, раз в год примерно), например, 35 калорий на 100 мл, так что в банке (там 440 мл вроде теперь) вообще смешные цифры.

Отредактировано (2024-07-16 11:43:11)

Анон

Re: Жиросрачи

Анон с ИМТ 62 так и не появился в треде довольных толстяков. А я так ждал

Анон

Re: Жиросрачи

интервальное голодание...  шел 2024 год, пока еще стабильный интернет и куча информации. но некоторые используют метод интервалки...

Анон

Re: Жиросрачи

интервальное голодание...  шел 2024 год, пока еще стабильный интернет и куча информации. но некоторые используют метод интервалки...

Да, мистично

Анон

Re: Жиросрачи

интервальное голодание...

Кому-то так удобнее контролировать себя, по факту все равно это сводится к тому, что человек потребляет меньше калорий, чем тратит.

Анон

Re: Жиросрачи

интервальное голодание...

Кому-то так удобнее контролировать себя, по факту все равно это сводится к тому, что человек потребляет меньше калорий, чем тратит.

Так если чисто по времени ограничивать - нажрать 2к с лишним калорий за раз несложно. Если ещё и считать, то проще тогда считать, забив на интервалку

Анон

Re: Жиросрачи

Так если чисто по времени ограничивать - нажрать 2к с лишним калорий за раз несложно. Если ещё и считать, то проще тогда считать, забив на интервалку

Кому как. Кого то может в принципе не тянуть есть вечером или утром. Тогда интервалка вполне удобна. Если человеку психологически удобно так сокращать количество потребляемых калорий то и хорошо

Анон

Re: Жиросрачи

Так если чисто по времени ограничивать

Там по-моему 8 часов окно, в которое можно есть. По факту это два больших приема пищи, больше тупо не влезет.
Я лично в восемь часов 2к нажру только если буду есть только куски торта без ничего.  Но вообще я хз, как там с самим питанием, типа вот все-все можно? Или все равно дается предпочтение полезным продуктам?
Кстати, порофлил с картинки, которая мне в гугле на "интервальное голодание" нашлась.

▼16<8⬍

Анон

Re: Жиросрачи

Там по-моему 8 часов окно

Сколько угодно, хоть час. И конечно, все-все никто не станет рекомендовать, но выдумали уже варианты на любой вкус.

Анон

Re: Жиросрачи

Оказывается, "не пить газировку даже без сахара на пустой желудок" - это совет из девяностых, а если у тебя организм реагирует на колу зеро на пустой желудок - тебе лечиться надо спец диетой. Нуок. 

Отредактировано (2024-07-25 15:04:16)

Анон

Re: Жиросрачи

Понял, что меня заебали какие-то мифы, которые зачем-то активно передают по цепочке - про вред сахзама, вред протеина, вред ягод и фруктов... Главное, транслирующие это даже не пытаются разобраться, а тупо копипастят

Отредактировано (2024-07-25 15:04:47)

Анон

Re: Жиросрачи

Оказывается, "не пить газировку даже без сахара на пустой желудок" - это совет из девяностых, а если у тебя организм реагирует на колу зеро на пустой желудок - тебе лечиться надо спец диетой. Нуок. 

Нахватаются верхушек, нихуя не понимая на самом деле, а потом несут просвещение в массы

Анон

Re: Жиросрачи

вред протеина

это когда такое проповедовали?

Анон

Re: Жиросрачи

вред протеина

это когда такое проповедовали?

Я не знаю, обсуждали ли это здесь, но в целом повышенное употребление белка (больше грамма на кг) вызывает активацию белка mtor, а тот в свою очередь связан как с ростом мышц, волос, ногтей, так и с воспалительными процессами в организме и старением в целом. Вещество, подавляющее его активность, не полностью, сиролимус или рапамицин, сейчас исследуется на предмет отсрачивания менопаузы, продления жизни, профилактики рака, лечения возрастных заболеваний дёсен и много чего ещё. Ну и в целом ингибирование активности мтора считается одним из самых перспективных направлений в плане продления жизни и её здоровой части.
Но! Как сказал один из комментаторов на реддите, я смотрю на тех, кто проповедует высокое потребление белка и низкое, и мне не хочется выглядеть, как вторые.

Отредактировано (2024-07-25 17:18:19)

Анон

Re: Жиросрачи

Как сказал один из комментаторов на реддите, я смотрю на тех, кто проповедует высокое потребление белка и низкое, и мне не хочется выглядеть, как вторые.

Потому что белок как не в себя едят те, кто качается. Естественно люди с физнагрузками (адекватными, а не спорт высоких достижений) будут в среднем здоровее, чем люди без них, сколько бы там белка вторые ни ели.

Анон

Re: Жиросрачи

Естественно люди с физнагрузками (адекватными, а не спорт высоких достижений) будут в среднем здоровее, чем люди без них, сколько бы там белка вторые ни ели.

Люди без физнагрузок и с нормой белка могут не выглядеть хорошо, но люди с физнагрузками и значимым дефицитом белка тоже с довольно большой вероятностью будут выглядеть нездорово

Анон

Re: Жиросрачи

Анон пишет:
интервальное голодание...

Кому-то так удобнее контролировать себя, по факту все равно это сводится к тому, что человек потребляет меньше калорий, чем тратит.

Это. Когда нет возможности считать калории иг помогает не пережрать. Ессно питание тоже не обжиралово. Если все бесконтрольно в себя совать никакое иг не поможет.

Анон

Re: Жиросрачи

Оказывается, "не пить газировку даже без сахара на пустой желудок" - это совет из девяностых, а если у тебя организм реагирует на колу зеро на пустой желудок - тебе лечиться надо спец диетой. Нуок. 

А ещё надо читать не жопой, прикинь. Да, в 90х активно писали, что газировка на голодный желудок - ггкп, ещё пугали, что раз она разъедает щелочь в чайнике, то представьте, что она сделает с вашим желудком! И когда в 2024 это слепо копипастят, то это выглядит странно

Анон

Re: Жиросрачи

вред протеина

это когда такое проповедовали?

Постоянно, если мимо тебя прошли страшилки типа "вот будешь жрать протеин - почки отвалятся", то тебе повезло

Анон

Re: Жиросрачи

интервальное голодание...

Кому-то так удобнее контролировать себя, по факту все равно это сводится к тому, что человек потребляет меньше калорий, чем тратит.

Так если чисто по времени ограничивать - нажрать 2к с лишним калорий за раз несложно. Если ещё и считать, то проще тогда считать, забив на интервалку

Спорное мнение в защиту интервального. Если привык жрать вредно у как не в себя, то да, иногда интервала лучше. Я анон, что обожает самое вредное и калорийное - суши, бургеры, пицца, карбонара, жареная картошка со свининой и домашний пирог... И да, мне проще утром-днем выпить кофе, перебивающий аппетит, зато вечером нажраться от души всего этого вредного и запретного. Практика показывает, что за раз я в любом случае больше чем на 1500-1800 не сожру.

Была б моя воля - постоянно бы на интервале сидел, но увы, - желудок шалит, желчный выебывается, диета, к сожалению, для исключительно крепких кишками людей. Так что да - месяц на ПП и подсчётам, потом неделька на интервале с вредностями, потом опять на ПП. Казалось бы, можно просто раз в неделю устраивать читмил - но с аноном это не работает, читмил затягивается на недельное обжиралово.

Анон

Re: Жиросрачи

обычные пухлые песочные часы 46 размера

Анон с таким отношением поселился в теме жиростраданий. Почему не пойти в феечек?

Анон

Re: Жиросрачи

Умилил анон который недоволен своей фигурой и принёс пример того какая одежда нравится. Ну то есть, хочет одеваться и выглядеть как азиатские школьницы-студентки, а сам скорее всего просто другой, восточнославянского типажа. Если Диту Фон Тиз засунуть в короткую юбку, кеды и майку которая рассчитана на нулевой размер груди, она тоже будет стремно в этом смотреться

Ну и второй сказочник про 1300 ккал, когда ест на 1300х2
Прям десант какой-то троллей.