Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

у тебя просто мерзкий подход и мерзкая риторика

Ну, возможно, был резок, каюсь) но ко мне она тоже относится: сам новичком вкатывался в спорт без подготовки. Ничего, вкатился. Мне вот категоричное высказывание анона о том, что новички обязательно ломаются, непонятно было. Сейчас столько всего для спорта есть, что всем подойдёт.

Анон

Re: Жиросрачи

Гуглить про кидание дротиков при беге мне показалось неадекватным 

А там есть полезная информация. Про технику, пульс, темп, виды тренировок, прогресс, СБУ... Что неадекватно?

Отредактировано (2024-07-06 19:05:59)

Анон

Re: Жиросрачи

у тебя просто мерзкий подход и мерзкая риторика

Ну, возможно, был резок, каюсь) но ко мне она тоже относится: сам новичком вкатывался в спорт без подготовки. Ничего, вкатился. Мне вот категоричное высказывание анона о том, что новички обязательно ломаются, непонятно было. Сейчас столько всего для спорта есть, что всем подойдёт.

Я не говорил, что обязательно. Я описал распространённый сценарий, почему у людей не получается.

Анон

Re: Жиросрачи

Меня расстраивает что что спортзал что тренеры в нашем городе пиздец дорогие, я б хотел личные тренировки, чтоб мне показали как и что и самому с этим не ебаться, но я пока столько не зарабатываю(
А все бассейны закрывают на июль(

Отредактировано (2024-07-06 19:08:04)

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, слова "часто" я там тоже не увидел, похоже на общее высказывание, уж извините.

Анон

Re: Жиросрачи

бывают редкие неудачные дни, когда на празднике или дома много вкуснях и тогда я могу наесть на 3 тыс калорий. это случается редко но такие дни очень бесячи, потому что слетает прогресс нескольких недель разом. в итоге забил и после таких дней снижаю калораж до тысячи на день два три, чтоб не ебаться с этим.

Анон

Re: Жиросрачи

слетает прогресс нескольких недель разом

Анон, за один день прогресс нескольких недель не слетит. Это надо хотя бы несколько дней обжираться.

Анон

Re: Жиросрачи

Анон, за один день прогресс нескольких недель не слетит. Это надо хотя бы несколько дней обжираться.

пожалуй да, не нескольких, но одной уж точно.

Анон

Re: Жиросрачи

Я тоже так делаю. Объелся - следующие день-два налегке. Тогда бескровно проходит 

Анон

Re: Жиросрачи

Вес от одного дня объедания не прибавляется, нужна регулярность и стабильность этого процесса. Так что это вполне действенный метод контроля своих параметров.

Анон

Re: Жиросрачи

Для жиросрачей вы недостаточно срётесь

Анон

Re: Жиросрачи

Вес от одного дня объедания не прибавляется, нужна регулярность и стабильность этого процесса. Так что это вполне действенный метод контроля своих параметров.

Вес не прибавляется, но замедляется похудение. Если ты был на дефиците 200 калорий в день, и нажрал 1000 лишних, то предыдущие дни дефицита фтопку

Анон

Re: Жиросрачи

Вес от одного дня объедания не прибавляется, нужна регулярность и стабильность этого процесса

Да, но это обнуляет кучу дней на дефиците, а похудение штука и так не быстрая

Анон

Re: Жиросрачи

Главное, себя за это не винить.

Анон

Re: Жиросрачи

Вес от одного дня объедания не прибавляется, нужна регулярность и стабильность этого процесса

Да, но это обнуляет кучу дней на дефиците, а похудение штука и так не быстрая

И похер, главное чтобы анон не загонялся

Анон

Re: Жиросрачи

И похер, главное чтобы анон не загонялся

Ты слишком милый для жиросрачей

Анон

Re: Жиросрачи

Вес от одного дня объедания не прибавляется, нужна регулярность и стабильность этого процесса. Так что это вполне действенный метод контроля своих параметров.

Вес не прибавляется, но замедляется похудение. Если ты был на дефиците 200 калорий в день, и нажрал 1000 лишних, то предыдущие дни дефицита фтопку

Но не несколько же недель!
Чтобы наесть кг жира, нужно съесть лишних 8к калорий, от тысячи ты прибавишь грамм 100.
Хотя если ты до этого сидел на более строгом дефиците, то от такого зажора у тебя только пойдёт процесс похудения веселее.

Анон

Re: Жиросрачи

Главная проблема таких "разгрузок" на день-два — риск срыва повышается, но если все норм проходит, то ок. Хотя это еще может подпитывать нездоровые отношения с едой, некоторые прям наказывают себя за то, что позволили лишнего.

Анон

Re: Жиросрачи

Главная проблема таких "разгрузок" на день-два — риск срыва повышается

Мне после зажоров просто на еду противно смотреть (не в смысле "я говно, обожрался, еда фу", а физически из-за того, что переел). Так что такие дни сами собой получаются.
Но это если я прям объелся, а не превысил норму на ~100-200 калорий.

Анон

Re: Жиросрачи

я мелкоанон, и мне может хватать 1200 ккал на день вообще без чувства голода, но только если еда белковая. Ну типа, сегодня

▼Скрытый текст⬍

я съел кусок хлеба с сыром (один кусочек из нарезки, подплавил в микроволновке), потом варёное яйцо с майонезом и куском хлеба и три больших куска минтая, запечённого в духовке (полкило в пересчёте на сырую рыбу), с овощным салатом на гарнир, разбитые на обед и ужин. Несколько крупных абрикосов на десерт, по паре штук после каждой еды, в промежутках раза три пил чай, к которому брал леденцы, тоже по паре штучек на кружку. Даже меньше 1200, наверное - я точно не считаю, но прикинуть можно. У меня ИМТ сейчас чуть больше 25, вот как раз худею, чтобы вернуться в норму. Мышц довольно много, несколько лет занимаюсь в спортзале силовыми 2-3 раза в неделю, но вес беру умеренный, не хочу сильно раскачиваться.

Сыт весь день, всё ок, и это у меня второй день месячных причём, плюс у нас нет жары, на улице +17 уже несколько дней. Понятно, что не всем подойдёт, но тем не менее. При этом если б ел углеводы, то хрен бы наелся таким количеством. Впрочем, когда я на поддержании, то добавляю больше углеводов, а вот худею всегда на белке, так комфортнее.

Анон

Re: Жиросрачи

мне может хватать 1200 ккал на день вообще без чувства голода, но только если еда белковая

То же самое абсолютно. Поэтому мне хорошо подходит низкоуглеводное питание: я и сыт, и не переедаю.

Анон

Re: Жиросрачи

Как вам анон с имт 62?

Анон

Re: Жиросрачи

Как вам анон с имт 62?

Думаю, что он настоящий и думаю, что молодой, поэтому пока для него вопрос веса остро не стоит, побочки пока не так сильно проявляются. Возможно,  когда начнут, он задумается о похудении.

И это идеальный вариант для приёма оземпика, кмк 

Отредактировано (2024-07-10 14:47:46)

Анон

Re: Жиросрачи

Как вам анон с имт 62?

Никак. Вряд ли он свои риски не понимает.

Анон

Re: Жиросрачи

Как вам анон с имт 62?

Чересчур зеленый, не вижу смысла обсуждать.