Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

Это которые овсяные? А вкус овсянки сильно чувствуется? А если водой залить вместо молока они совсем несъедобные или ничего так?

они бывают и пшеничные если что, водой не знаю. как вариант можно псилиум купить, это теже отруби по сути но в виде порошка, вот его можно ложку кинуть в стакан, залить водой и когда разбухнет съесть. но это скорее добавка к еде, помогает тем что лучше, извините, какаешь и в желудке оно разбухает и меньше хочеться есть.
продаются в разных видах. например мукофальк. но не оч приятная еда честно говоря, если проблем со стулом нет наверно не особо есть смыслих есть

Анон

Re: Жиросрачи

Это которые овсяные? А вкус овсянки сильно чувствуется? А если водой залить вместо молока они совсем несъедобные или ничего так?

они бывают и пшеничные если что, водой не знаю. как вариант можно псилиум купить, это теже отруби по сути но в виде порошка, вот его можно ложку кинуть в стакан, залить водой и когда разбухнет съесть. но это скорее добавка к еде, помогает тем что лучше, извините, какаешь и в желудке оно разбухает и меньше хочеться есть.
продаются в разных видах. например мукофальк. но не оч приятная еда честно говоря, если проблем со стулом нет наверно не особо есть смыслих есть

Спасибо, я все же попробую пшеничные с водой (меня тошнит от вкуса овсянки и большинства молочных продуктов)

Анон

Re: Жиросрачи

Посоветуй пожалуйста какие.

Мои любимые - чечевица и черный рис. Из менее пафосного фасоль из банки, овсянка, гречка, перловка. Да, они не цельнозерновые, но часть оболочки емнип так сохранена

Анон

Re: Жиросрачи

Посоветуй пожалуйста какие.

Мои любимые - чечевица и черный рис. Из менее пафосного фасоль из банки, овсянка, гречка, перловка. Да, они не цельнозерновые, но часть оболочки емнип так сохранена

Спасибо, извини за глупый вопрос но чем черный рис отличается от белого, перловку и гречку ем, от фасоли и чечевицы тошнит, а мелкие крупы типа пшеничной, кукурузной и кус кус вредны?

Анон

Re: Жиросрачи

черный рис отличается от белого

Черный практически необработанные, в нас есть шелуха с кучей витаминов, а белый - шлифованный и малопитательный. Почитай про открытие витаминов группы B.

Мелкие крупы обычно тоже шлифованные, но в разной степени. Пшеничную бери 1 или 2, кукуруза классная во всех видах, кускус (и манку) лучше не надо.

От других бобовых тоже худо? Нут, маш, соя, горох?

Анон

Re: Жиросрачи

.
От других бобовых тоже худо? Нут, маш, соя, горох?

Спасибо, да, выворачивает от всего, даже от хумуса, из того что пробовал могу есть копченый тофу, но он дорогой, его часто не поешь.

Анон

Re: Жиросрачи

Вы меня простите, но кто-то явно троллит. Дисморфофобии нет, потому что анализы её не показали,  врач сказал, что-то с гормонами, но не сказал, с какими.

Анон

Re: Жиросрачи

Вы меня простите, но кто-то явно троллит. Дисморфофобии нет, потому что анализы её не показали,  врач сказал, что-то с гормонами, но не сказал, с какими.

▼Скрытый текст⬍

Какая дисморфофобия? Это же вроде психическое заболевание. Я лечусь у трихолога. Пока еще на стадии предлечения, перед этим надо было сдать анализы, я сдал выявилось несколько проблем которые надо решить перед тем как выпишут гормональные лекарства, в том числе ужасно пониженный витамин d и повышенный холестерин, он назначил большую дозу витамина d, кальций, омегу, метотрексат, фолиевую кислоту и мазь дермовейт. врач сказал что болезнь наследственная и проявилась как раз в пубертатный период, в 12 лет, а проблемы с похудением начались гораздо позже, вешу 63 кг при росте 156 см, раньше в среднем весила 55 кг и даже тогда еще терапевт говорил что надо худеть но тогда я думал что все это фигня, да, не стройный но и не толстый, меня устраивало. А потом как я и говорил диета перестала помогать и вот я здесь. И да, врач все это объяснял но я отличаюсь повышенной растерянностью и некоторой боязнью людей и плохо запоминаю информацию которую мой мозг считает не нужной. Мне дали здесь советы и я постараюсь ими воспользоваться.

Анон

Re: Жиросрачи

вешу 63 кг при росте 156 см, раньше в среднем весила 55 кг и даже тогда еще терапевт говорил что надо худеть но тогда я думал что все это фигня, да, не стройный но и не толстый

Врач тот же самый? У меня рост выше, но все же 55 кг при 156 роста это же норма. Как можно рекомендовать еще больше худеть? Ты в какой стране? Не Южная Корея какая-нибудь, Япония или Франция?

Что ты еще можешь изменить по-простому и вот прямо сегодня, не изучая новые рецепты и не перестраивая питание глобально:

▼Скрытый текст⬍

- добавить к каждому приему пищи протеины и овощи. И есть их до того как ты скушаешь свою шоколадку. Овощи лучше есть самыми первыми, они снижают инсулиновые пики и помогают уменьшить инсулин. И лучше не огурцы и не картошку все же.

Ты написал что ешь овощи, но в описании меню не сказал. Еще написал один раз что ешь на ужин шоколадный батончик и кофе (зачем кофе на ужин вообще??), а потом написал что съедаешь шоколадку.

Короче - ешь овощи первыми при каждом приеме пищи. Пусть это будет несчастный помидор, но это уже здорово.

И добавить протеины обязательно. Тоже к каждому приему пищи. Можно вкусно запечь мясо, порезать кусочками и брать из холодильника. Или то же тофу, если нравится. Даже если дорого, но в итоге ты на врачей и витамины тратишь тоже достаточно много. Или яйца. Или чередовать типа утром яйцо, в обед кусочек мяса, вечером кусочек тофу.

А после того как овощи и протеин съел, можно и свою обычную еду.

- омега, витамин д у тебя уже есть, тут ты и сам молодец. Только предупрежу с кальцием - не переборщи. Когда пьешь терапевтические дозы витамина Д, то повышается усваяемость кальция. Я себе передоз кальция заработала так. Если кальций проверил и дефицита нет, то задумайся стоит ли сейчас его пить.

мимопробегал и посочувствовал ситуации

Анон

Re: Жиросрачи

вешу 63 кг при росте 156 см, раньше в среднем весила 55 кг и даже тогда еще терапевт говорил что надо худеть но тогда я думал что все это фигня, да, не стройный но и не толстый

Врач тот же самый? У меня рост выше, но все же 55 кг при 156 роста это же норма. Как можно рекомендовать еще больше худеть? Ты в какой стране? Не Южная Корея какая-нибудь, Япония или Франция?

Что ты еще можешь изменить по-простому и вот прямо сегодня, не изучая новые рецепты и не перестраивая питание глобально:

▼Скрытый текст⬍

- добавить к каждому приему пищи протеины и овощи. И есть их до того как ты скушаешь свою шоколадку. Овощи лучше есть самыми первыми, они снижают инсулиновые пики и помогают уменьшить инсулин. И лучше не огурцы и не картошку все же.

Ты написал что ешь овощи, но в описании меню не сказал. Еще написал один раз что ешь на ужин шоколадный батончик и кофе (зачем кофе на ужин вообще??), а потом написал что съедаешь шоколадку.

Короче - ешь овощи первыми при каждом приеме пищи. Пусть это будет несчастный помидор, но это уже здорово.

И добавить протеины обязательно. Тоже к каждому приему пищи. Можно вкусно запечь мясо, порезать кусочками и брать из холодильника. Или то же тофу, если нравится. Даже если дорого, но в итоге ты на врачей и витамины тратишь тоже достаточно много. Или яйца. Или чередовать типа утром яйцо, в обед кусочек мяса, вечером кусочек тофу.

А после того как овощи и протеин съел, можно и свою обычную еду.

- омега, витамин д у тебя уже есть, тут ты и сам молодец. Только предупрежу с кальцием - не переборщи. Когда пьешь терапевтические дозы витамина Д, то повышается усваяемость кальция. Я себе передоз кальция заработала так. Если кальций проверил и дефицита нет, то задумайся стоит ли сейчас его пить.

мимопробегал и посочувствовал ситуации

Врач другой, это мне уже трихолог назначил и витамины назначил он же, огромное тебе спасибо, ничего не знал про последовательность продуктов, буду пробовать, а огурцы тоже калорийны? Про овощи ничего не написал потому что засчитал их за часть гарнира и забыл вначале написать что иногда перекусываю капустой, но это очень редко, а кофе я обожаю, но это обычный американо без всего, он тоже калорийный? Вот сейчас лето, у нас фрукты наконец то подешевели, но я тоже их немного ем и в основном в первой половине дня.

Анон

Re: Жиросрачи

а огурцы тоже калорийны

это обычный американо без всего, он тоже калорийный

у тебя лапки? это можно загуглить самостоятельно

Анон

Re: Жиросрачи

И лучше не огурцы и не картошку все же

С картошкой понятно, а с огурцами что не так? Дранон.

Анон

Re: Жиросрачи

а огурцы тоже калорийны?

Да. В огурцах тоже есть калории.

Анон

Re: Жиросрачи

Ээ, в огурцах 15 ккал на 100гр, в каком они месте калорийны? Вы совсем уж с ума не сходите.

Анон

Re: Жиросрачи

Ну так есть же. Я не писал, что их много 

Анон

Re: Жиросрачи

Ну так есть же. Я не писал, что их много 

Ты ответил "да" На вопрос, калорийны ли  анону, который и так рппшно питается.

Анон

Re: Жиросрачи

Ты ответил "да" На вопрос, калорийны ли   анону, который и так рппшно питается.

калории есть, значит огурцы калорийны. Если бы вопрос стоял как "много ли калорий", ответ был бы другой.

Анон

Re: Жиросрачи

ответил "да" На вопрос, калорийны ли   анону, который и так рппшно питается.

Так это, мы в жиросрачах или где  анон в странное место пришел просить совета с асибяками

Анон

Re: Жиросрачи

калории есть, значит огурцы калорийны.

Калорийны - это значит много калорий, иначе и чёрный кофе без сахара калориен со своими 2ккал

Анон

Re: Жиросрачи

Калорийны - это значит много калорий, иначе и чёрный кофе без сахара калориен со своими 2ккал

А, ну это на вашем, на рппшном

Анон

Re: Жиросрачи

А, ну это на вашем, на рппшном

Што
Ты норм вообще там?

Анон

Re: Жиросрачи

Ты норм вообще там?

Да, все хорошо. Спасибо за беспокойство!

Анон

Re: Жиросрачи

ответил "да" На вопрос, калорийны ли   анону, который и так рппшно питается.

Так это, мы в жиросрачах или где  анон в странное место пришел просить совета с асибяками

Да я понял уже, собирался обратится туда куда посоветовали но тут так много полезных советов дали, буду пробовать их.

Анон

Re: Жиросрачи

калории есть, значит огурцы калорийны

анон слово калорийны означает не это. не позорься.

Анон

Re: Жиросрачи

анон слово калорийны означает не это. не позорься.

Справедливости ради, тут и анон, который задает вопрос "а калорийны ли огурцы", тоже позорится.