Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я обмерил талию/бедра для внесения в табличку - и вдруг узнал, что уменьшил объемы на 3 и 2 см по сравнению с началом летних жиростраданий. Значит, упражнения работают!
Тазобедренный

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон динозавр тоже хочет присоединиться) выпал из весенних жиростраданий из-за всяких нехороших событий с весом 94.6, все лето проболтался как попало, ну вот сейчас 92,5. хоть бы десяточку скинуть. итак, считаю калории и стараюсь ходить хотя бы

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Продолжаю попытки похудеть
За лето удалось скинуть вего 1 кг, хотя вроде бы и ограничивал себя в еде, и в бассейн по два раза в неделю ходил. Не буду отчаиваться и продолжу пытаться!

Котя-анон

Отредактировано (2024-09-05 10:40:27)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Присоединяюсь. Ушёл с предыдущей работы в апреле, весил 65кг, восстанавался от выгорания... ну и довосстанавливался до 72кг уже в июле.

Цели скромные:
- закончить челлендж Хлои Тинг
- просто меньше 70кг весить

Параметры:
94-74-108   
рост 167       
вес на сегодня 71,3 (внесу его как стартовый, вряд ли за три дня сильно изменился)

Буду Гелиотроп

Отредактировано (2024-09-05 22:38:25)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

04.09
просто былинный провал уже на третий день челленджа 
Спорт: проеб (я простыл)
Ккал: проеб
Еда до 19: проеб

Ебош

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

04.09
просто былинный провал уже на третий день челленджа 
Спорт: проеб (я простыл)
Ккал: проеб
Еда до 19: проеб

Ебош

Не проеб, а перерыв. Пауза здоровья!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ого ты уже скинула! Да еще с твоими сложностями подбора рациона! Героически вообще!

Спасибо, Добрый анон)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я обмерил талию/бедра для внесения в табличку - и вдруг узнал, что уменьшил объемы на 3 и 2 см по сравнению с началом летних жиростраданий. Значит, упражнения работают!
Тазобедренный

Значит, все, что ты делаешь, работает)
Молодец, Тазобедренный!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Значит, все, что ты делаешь, работает)
Молодец, Тазобедренный!

Спасибо! 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

сложна твоя задача! Правда, я слышал, иногда мужчины худеют куда эффективнее на тех же средствах (и где справедливость?)
Удачи!

Спасибо! Мне повезло с тем, что муж из-за истории проблем с ЖКТ привык терпеть голод и ограничения в еде и вообще в целом дисциплинированный. Сам частично записывает съеденное и пока нарушать не пытается.
Из новенького: купила вчера книгу с несложными рецептами Джейми Оливера, сегодня приготовила пирог с лососем, креветками и помидорами, обалденно вкусно! Не супердиетично, но порция 600 ккал очень сытная, на полдня хватит.
Также купила батарейку для домашних весов. Предыдущие взвешивания были:
- на общественных весах в одежде: муж - 123 кг, я - 72,2 кг.
- на весах в гостях с утра: муж - 122 кг, я - 71,6 кг.
- сегодня на домашних весах: муж - 121 кг, я - 71,3 кг.
Мне нравится эта динамика! Предполагаю, что это разница из-за весов + немного слилось воды, т.к. мы перестали есть сладкое, но всё равно приятно.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

94.6, все лето проболтался как попало, ну вот сейчас 92,5

Но 2 кг всё-таки ушло, уже старт! Удачи тебе!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Присоединяюсь к вам)
Начал худеть и ходить в спортзал 9 месяцев назад, сначала набрал 4 кило но я не отчаиваюсь, зато слез с сахарной и чипсовой иглы, искренне полюбил спорт, почти научился плавать кролем, восстановил режим сна, а также уже получилось скинуть набранное обратно.
Сейчас спорта в моей жизни снова нет (только растяжка перед сном и изредка посещение турничков и немного бега). Считаю калории каждый день (кроме праздников или болезней), моя норма - 1500.
Мне бы очень хотелось уменьшить талию как можно больше, а еще влезть в прошлогоднюю одежду! Сейчас в платья я вообще не влезаю, в джинсы - с трудом. Еще очень хотелось бы вернуть обратно тонкие руки. И опционально хотелось бы больше отжиматься и хотя бы один раз подтянуться.
буду котеночком 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

▼День 1 - ну такое⬍

Физ.упражнения - пресс, верх.
Поставил в комнате зеркало и повернул так, чтоб было мог видеть себя, когда делаю упражнения. МДА. У меня какая-то целлюлитная рыхлость даже на руках, на животе рябь. Убрать что ли зеркало.

Еда - почти выдержал лимит калорий, но под конце втоптал оставшие сушеные помидоры в масле. Ел конфеты.

Гелиотроп

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Котёночек, искренне полюбить спорт, если раньше не любил, это круто!
И с иглы слезть.
Удачи тебе! Буду болеть за твои тонкие руки  (и за талию и всё прочее, конечно)

Отредактировано (2024-09-06 03:03:19)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Не проеб, а перерыв. Пауза здоровья!

Спасибо, анончик 
Всем нам желаю ненапряжного процесса жиростраданий

05.09
Спорт: проеб (продолжаю болеть)
Ккал: +/- проеб, но я весь день ел нормальную еду, и вечером догнался не снеками-хуеками, а дачными яблоками.
Еда до 19: проеб

Ебош

Отредактировано (2024-09-06 11:02:39)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Всем привет, хочу попробовать присоединиться)
Мой вес - 97 кг, рост 164. Худым не был никогда, даже в роддоме, но надо же когда-то начинать?

Мои цели на этот челлендж:
- слезть со сладкой газировки и перестать пить её каждый день
- отказаться от доставок и научиться готовить (сложнаа )
- добавить в свою жизнь хоть немного спорта
В идеале ещё бы научиться считать калории - но это будет непросто, потому что мне лень и я хз как считать сложные блюда типа супа.

Буду называть себя Шавермой, потому что люблю её и собираюсь позволять себе хотя бы раз в неделю, иначе с ума сойду.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

06.09
Спорт: проеб
Ккал: +/- проеб, но опять-таки весь день ел полезную еду; вечером в ресторане отказался от картохи фри и хелба 
Еда до 19: проеб

Ебош

Отредактировано (2024-09-06 23:03:33)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Шаверма, удачи-удачи! Калории сложных блюд считать я тоже хз как (но я не очень морочусь пока, может, постепенно приду и к этому).
И непременно позволяй иногда любимое, иначе на долгой дистанции не удержишься, тоска заест.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

проеб (продолжаю болеть)

Выздоравливай! И выбор полезного среди разных вариантов — это отличная стратегия, даже если прямо в моменте к похуданию не ведёт.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Последние пару дней укладываюсь в калораж, ура-ура! Вроде спал неудержимый жор. Все ещё хочется сладкое, но получается ограничится небольшой порцией.
Бессонница

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон-с-мужем купил ржаные хлебцы Финн Крисп, мужу не очень, а мне так понравились! Съела три в течение дня, заменила ими хлеб в бутербродах с сыром. Вкусно!
Муж стабильно укладывается в норму до 2300 ккал и особо не голодает.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Все ещё хочется сладкое, но получается ограничится небольшой порцией.

Так победим!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

ржаные хлебцы Финн Крисп

Мне тоже ужасно нравятся.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Аноны, а можно присоединиться, если использую семавик? Хотелось бы волшебную таблетку, но все равно нужно контролировать себя в еде и больше включать в жизнь физическую активность. У меня есть склонность к компульсивному перееданию, так что заесть стресс кучей сладкого могу только в путь.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Присоединяйся, конечно. Лекарства - это просто один из способов