Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Лили, обнимаю, сочувствую, сижу в той же лодке! В смысле, что вес стоит. Опять понедельник — у меня 70.6. На неделе несколько раз видел шестьдесят девять ровно, но до гола почёта в виде хотя бы 68.9 — никак. Надо что-то как-то сдвигать, а сложно.

Держимся, Фаско (обнимаю в ответ) 
Может, организм адаптируется к новому весу и наводит порядок или привыкает к холодам...
Желаю поскорее перешагнуть заколдованную цифру!
Я пару дней как опять снизила калораж, посмотрим, что будет.
Лили

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Взвешивание в пн прошло мимо меня, сегодня на весах 70,8. Ууууу, гады, сначала показали 70,4, а потом было турне весов по всем плиткам в ванной, чтобы убедиться в правдивости.

Что ж, жизнь с элайнерами правда немного другая. Рот привык, но в целом думаешь - это вот ради этого маленького кусочка мне снимать три резинки, две капы, потом еще чистить зубы, капы полоскать, чтобы что? Игра не стоит свеч!
Надеюсь, отказ от микроперекусов нивелирует эффект от глобального отказа от подсчета калорий. Все-таки в лонг-ране это ментально очень тяжело, но наверное периодами стоит практиковать.

Шлю всем соратникам-жирострадальцам лучи поддержки, потому что ноябрь в принципе месяц темный и гадостный, и темпы похождения замедлились, но я считаю, мы супер-молодцы, что взялись. Вряд ли я конечно успею к цели, но я ставила 68 кг как оптимистичную точку. Немножко похудеть и остаться в этом весе  - само по себе отлично, пусть и не так быстро, как мечталось. Зато и организму так проще перестраиваться, и динамика есть хорошая.

анон-лимон

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Немножко похудеть и остаться в этом весе  - само по себе отлично, пусть и не так быстро, как мечталось.

Всеми лапами за!
Идём в сторону цели с той скоростью, которой можем.
Удачи, анон-лимон! *Шаманю на положительную динамику*

Отредактировано (2024-11-08 17:31:17)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Идём, ползём, лежим в сторону цели!

Анон-лимон, тебе тоже всех лучей удачи, и даже немного похудеть и сохранить — уже результат, а мы будем работать над тем, чтобы это немного потихоньку расширяло границы.
А ноябрь и правда так себе месяц, но мы ползём!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

81,55 кг -> 81,75 кг

Кажется, я встряла. Видимо, надо снижать планку по калориям и старательно в неё укладываться, так как шевелиться в ноябре (даже столько же, сколько в октябре, не говоря уже об увеличении объёма) что-то пока не особо хочется 

/Совушка

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

вес сегодня 59,3 (против 59,6 на прошлой неделе). удручает настолько медленная динамика, а с другой стороны хорошо, что она вообще есть, и в нужную сторону. немного приболел, поэтому сегодня позволю себе расслабиться, а с завтрашнего дня попробую повнимательнее считать калории хотя бы недельку, вернусь с результатом (или его отсутствием) в следующий понедельник
анон-печенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Последние недели вес вокруг среднего на плюс-минус полкило скачет, но увы, по ощущениям жирок начал уплотняться( есть большое желание перестать худеть, на самом деле. Точнее, хочется больше сахаров и жиров в еду, последние три недели на фоне орви и бронхита от плотной еды реально улучшается самочувствие, меньше кашля, меньше усталости, больше головных болей))) но у меня физ.активность на нуле, а это способствует учащению гб(

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон с мужем немного расслабились. Рождество близко, потихоньку едим рождественские пряники (по 1 штучке в день), с ребёнком раз в неделю печём печенье.

У мужа вес стоит на 113,6 кг. У меня 73 кг, я довольна, думаю, удастся удержаться в заданных рамках (не больше 75 кг к концу беременности). Отёков тоже нет, что радует.
Ещё я почти перестала употреблять молочку, только немного сыра иногда. Надо понаблюдать, но у меня, кажется, ЖКТ всё же негативно реагирует на молоко. Йогурт и творог под вопросом. Твёрдый сыр ок. Пью растительное молоко, чувствую себя лучше.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон с мужем, по пряничку в день — имхо, святое! (Но аа, да, рождество и всё прочее движется, а в наших краях начнётся уже в ноябре днём Благодарения и как тут не есть миллион всего!) Ты так успешно держишься, для твоих обстоятельств-то!

Анон с бронхитом, выздоравливай! А всякого разного и правда, по-моему, стало сильнее хотеться.

Анон-печенька, маленький, а прогресс! Удачи с подсчётом (или без подсчёта, но всё равно удачи)!

Совушка, держись-держись! Некоторая усталость от всего этого накапливается, да, куда деваться, не спринт, а марафон.

И вообще всем удачи и успехов!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я выпал из похудения и жизни в целом на пару недель. Ездил за город, питался чем попало и не взвешивался. Сегодня утром обнаружил себя с весом 73.2 кг, опухшим и с головной болью — подозреваю, так организм празднует приближение нового цикла. Штош, до зимы я не увижу первую шестерку, но, надеюсь, и вторую тоже не увижу.
Обмеры: 98 х 84 х 105. Такое впечатление, что жировая прослойка сползла )) Я мало двигался, буду исправляться.

Ё.К.

Отредактировано (2024-11-13 08:50:51)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ё.К., запросто могло быть, что объёмы слегка уменьшаются вопреки весу, тоже дело хорошее. Жалко твою голову, пускай не болит!

Я вчера увидел тизерные (мне страшно понравилось это выражение) 68.9, сегодня уже больше, но всё равно радует. Впрочем, у меня в конце ноября будет поездка к родичам, вопрос, сколько кг я там наем (а я наем! там будет, чем) остаётся открытым. А там уже и рождество с новым годом коварно ждут.

Фаско

Отредактировано (2024-11-13 22:05:10)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Замеры: 97-78-106
Плохо, блэт! Но как же я люблю милку с фундуком. И чипсеки. И горячие бутеры с яйцом.

▼калораж и тренировки 20 октября-14 ноября⬍

20 октября - 1295
21 - 2168
22 - 1547
23 - 1866
24 - 2365 мини-тренировка на 10 мин
25 - 1332
26 - 2059
27 - 1273 мини-тренировка на 10 мин
28 - 1861
29 - 1716
30 - не считала
31 - 1079
1 ноября - 1626
2 - 1768 - тренировка Chloe Ting Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days
3 - не считала
4 - 2208
5 - 1382 тренировка Chloe Ting Abs Workout Get that 11 Line Abs in 35 days
6 -  1766
7 - 1083 тренировка Chloe Ting Lower Body Workout (самая легкая тренировка оказалась)
8 - 2183
9 - 1409
10 -  1368 тренировка  Chloe Ting 10 Min Standing HIIT Workout - Fun and Doable!

котеночек

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

После месячного застоя увидела прогресс.
Вместо 100 теперь 98.5.
Последствия сужения рациона из-за ЖКТ + возможно whoosh эффект.
Лили

Отредактировано (2024-11-16 12:48:18)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ё.К., запросто могло быть, что объёмы слегка уменьшаются вопреки весу, тоже дело хорошее. Жалко твою голову, пускай не болит!

Спасибо, дорогой Фаско! К сожалению, успехи пока не наступили, но жирострадания мотивируют держаться.

Я вчера увидел тизерные (мне страшно понравилось это выражение) 68.9,

Очень за тебя рад!  Надеюсь, твоя поездка будет удачной, ведь хорошее настроение тоже очень важно! Ничего, всё превозмогём!
Ё.К.

Отредактировано (2024-11-16 16:34:26)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

81,55 кг -> 81,75 кг

Сегодня увидела тизерные* 80,95 кг. Ужасно интересно, что будет в понедельник и, тем более, к концу ноября 

*хорошее выражение, мне тоже понравилось 

/Совушка

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

сегодняшний вес 59,1 (против 59,3 в прошлый понедельник). всю неделю я старался подсчитывать калории и болтался в диапазоне 1600-1700. думаю результат был бы получше, но на выходных я пил алкоголь+ел фастфуд, поэтому чистота эксперимента не совсем соблюдена. но в целом выглядит, что с моим текущим уровнем активности это комфортный калораж, чтоб медленно терять вес. буду продолжать наблюдения
ps. иногда так хочется свалиться обратно в старые паттерны, где я ниче не жрал, но зато каждый день видел большие отвесы. однако, я понимаю, что это путь в никуда и стараюсь держать себя в руках
анон-печенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

81,75 кг -> 80,55 кг (этот вес вижу второй день подряд  )

Определённо, есть какой-то фактор, который дополнительно на это всё влияет, а я его не вижу. 

/Совушка

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Муж: 112,7 кг (минус 0,9 кг)
Анон: 73,2 кг

Дело сдвинулось с мёртвой точки! У меня в последнее время ночной дожор: просыпаюсь ночью и не могу уснуть, пока не поем. Либо надо с вечера наесться до отвала, тогда хватает до утра. Правда, по вечерам мне обычно не хочется столько, прямо заставляю себя. При этом вес не прибавился.
А по мужу уже хорошо заметно, что он похудел, пузико намного более плоское стало.

Анон с мужем

Отредактировано (2024-11-18 09:49:38)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

81,75 кг -> 80,55 кг (этот вес вижу второй день подряд

Огонь! Отличный результат!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 73.2. Было вчера и 74. В общем, без динамики, если сравнивать с первой страницей, но это ожидаемо. Уже месяц без нагрузок.
Обмеры: 98×83,5х102.5 Типа чуть меньше.
Начал снова ходить на долгие прогулки, они меня очень поддерживают. С диетой всё сложно: много кофе, а с ним отлично идет всякая неучтенная запрещенка и кусочничанье. Считать калории толком не получается. Постараюсь взять себя в руки и как-то плыть дальше.
Ё.К.

Отредактировано (2024-11-19 08:15:07)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ворвусь обратно в стодневку на секунду и напишу, что аноны крутые и восхищаюсь вами!

Я сам разжирел до 74кг и походу останавливаться не планирую, зато я почти доделал челлендж Хлои Тинг впервые в жизни! И у меня бицепцы теперь при флексе видно. Так что возможно одну цель из своих целей я таки выполню.

Гелиотроп

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

доделал челлендж Хлои Тинг впервые в жизни! И у меня бицепцы теперь при флексе видно.

Гелиотроп, радуюсь твоим новым мышцам вместе с тобой! Уважуха!
Пусть все получится)