Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Холодно стало, как бы не начать набирать обратно( хочется есть постоянно. Особенно вечером, после работы холодный, голодный бежишь(

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я как-то две недели уже на месте стою, прям эх, надо что-то делать. На неделе вес вертится вокруг 70 (два раза видел 69.9, но в основном — 70.1, 70.2), после выходных прыгает чуть вверх ситуативно, потом опять до 70 — и на новый круг.

Фаско

Отредактировано (2024-10-09 01:57:13)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Котеночек все еще не уменьшается((
Срывов нет, но есть незаметные переедания, которые дают почти ежедневное превышение калорий. С учетом погрешности измерений (я и про подсчет калорий, и про замеры мягким метром) результат околонулевой: вроде как уменьшилась грудь, но выросла талия и бедра.
Параметры: 96-80-105. Живот вроде как 93, но тут вообще непонятно, получалось намерить и 96, и 90 в течении одной же минуты, с расслабленным животом))
Меня прям сильно волнует отсутствие прогресса, ибо мне уже даже носить нечего (теплые платья давят в груди, брюки - на животе и оставляют следы, джинсы которые не давили - затерялись), сегодня на работу в непрезентабельного вида спортивках пошла. Вот из недавящего только одно теплое платье осталось и одни спортивки. А новое покупать не хочу, хочу чтобы старое подходило!

▼Скрытый текст⬍

21 сентября 1114 (а точно так было, или не посчитала?)
22 1844
23 1570
24 1548
25 1492
26 1557
27 1516
28 1400
29 не считала
30 не считала
1 октября не считала
2 1372
3 1501
4 не считала
5 1258
6 не считала болела
7 1533
8  1724
Спорт был пару раз за это время. Попрыгала с Джиллиан, потом появилось осознание, что с моим плоскостопием без кроссовок прыгать это так себе решение. Но клянусь сегодня-завтра точно будет свидание с Джиллиан, и в кроссовках.

котеночек

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Фаско

Может, организм акклиматизируется? Чуть попривыкнет к холодам, выйдет из спящего режима, и все вернётся на круги своя.

котеночек

Был в такой же ситуации с одеждой при смене сезонов, очень сочувствую...
Не может быть так, что на неделе у тебя жестковат дефицит, поэтому его и держать сложно?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Фаско

Фаско, ты молодец, не сдавайся, гни свою линию! Шестерки уже показались, никуда они от тебя не денутся.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Серый Ёжик тоже ни фига не худеет. У меня две беды: подтвержденный врачом метаболический синдром и психологические заскоки, по которым еда самое доступное и самое приятное времяпрепровождение.
Хоть оземпик жрать начинай.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Серый Ёжик тоже ни фига не худеет.

Бро!
Я застрял в дне сурка с августа. Нервничаю-переедаю-не сплю-режу калораж-нервничаю... Пока приходится изо всех сил стараться, чтобы тупо удержать вес, а он на 74-75 кг застрял, и я б на месте организма тоже не спешил избавляться от золотых запасов жира, когда правительство в виде мозга отъезжает крышей и толкает с трибуны речуги про "затянем же пояса, товарищи, настали трудные времена".
Пытаюсь взять себя в руки, но капец обидно. И всё равно я это дело дожму. Год назад я был на 10 кг тяжелее и тоже думал, что это навсегда.
Ё.К.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодня 100кг, долгожданный отвес.
Пару дней ела меньше обычного (так получилось), наверное повлияло на слив отеков. С утра какой-то неутомимый голод, как-то надо перетерпеть.
Да вообще с наступлением холодов есть хочется больше, напрягает очень.
Резинка для подтягивания растянулась за пару дней использования (оттянуть руками вниз, чтобы поставить колено, стало гораздо легче), но висеть на ней и делать тягу на прямых ногах нравится). На YouTube попалась хорошая подборка с упражнениями, вечером постараюсь принести.
Лили

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Эх, я пока только жирею и сил бороться с этим совсем нет. Из этих жиростраданий выпадаю. Всем оставшимся анончикам удачи на вашем пути.

Гелиотроп

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Гелиотроп

Иногда бывают паузы в этом нелёгком деле. Возвращайся к нам опять! Да и просто приходи, будем рады видеть 
Удачи

Отредактировано (2024-10-09 18:22:52)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Лили, ура тебе, ура! И совсем уже на границе.

Серый Ёжик, Ё.К., котёночек, анон-лимон, Бессонница и прочие забуксовавшие соратники, обнимемся и да вдохновит нас оно на новые достижения, куда ж деваться.

Зимородок, и тебе ура!

Гелиотроп, а тебе пока отдыхать и удачи, бывает время худеть, а бывает принимать жизнь как есть, я по себе замечал, что в этом деле надо волну ловить, пока получается. Поймаешь снова — возвращайся!

Фаско

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Лили, ура тебе, ура! И совсем уже на границе.

Спасибо, Фаско! 
Обещала шапку вверх подбросить при 100кг, делаю)

▼Скрытый текст⬍

100 упражнений с резиновыми петлями, которые хотела принести вчера

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/FHilGrhOSZA?si=ICRjRAtGF2wr5GOX

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

100 упражнений с резиновыми петлями, которые хотела принести вчера

Спасибо, Лили! По твомм описаниям звучит интересно, и, главное, реалистичн для выполнения.
Поздравляю тебя с успехом!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Спасибо, Лили! По твомм описаниям звучит интересно, и, главное, реалистичн для выполнения.
Поздравляю тебя с успехом!

Мне понравилось, что там много разного, посложнее и попроще, на каждую группу мышц, можно подобрать под себя)
Спасибо 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Зашел написать про свои 74,2 кг. В этой истории никакой интриги.
Ё.К.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Обещала шапку вверх подбросить при 100кг, делаю)

И я виртуально бросаю! Шапки, шляпы, чепчики, ушанки!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

И я виртуально бросаю! Шапки, шляпы, чепчики, ушанки!

Спасибо, анончик!  То-то я смотрю - летят, приземляются)

▼шапки и шляпки⬍

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

наступлением холодов есть хочется больше, напрягает очень

Я ем мясо, небольшими порциями, оно долго переваривается, создавая чувство сытости. И пью бульоны малосоленые

Обещала шапку вверх подбросить при 100кг, делаю)

Урааа! И мой чепчик тоже летит вверх!!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я ем мясо, небольшими порциями, оно долго переваривается, создавая чувство сытости. И пью бульоны малосоленые

У меня как раз грудка куры и индейки - основной источник белка 

Урааа! И мой чепчик тоже летит вверх!!

Спасибо тебе)) В небе замечен чепчик, летящий на юг

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Панна-котта напропускала занятий и за эти две недели занималась лишь трижды. Пытаюсь перед собой оправдываться, что была ужасная занятость и по 4-5 часов сна почти ежедневно, но всё равно обидно, что не могу даже месяц стабильно заниматься. Ещё и со сладким сорвалась из-за этого...

Но половина осени ещё впереди, надо собраться! Правда, до декабря пореаловая загрузка никуда не денется, эх(

Забуксовавшие аноны, это только половина пути, пусть у вас всё ещё сдвинется с мёртвой точки! 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

83,2 кг -> 83,05 кг

Минимум на прошедшей неделе — 82,9 кг.
Подсела на протеиновые батончики, а это около 200 плюс к моему обычному рациону. Так-то в 1500 ккал обычно укладывалась с запасом 

Совушка

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

85,5 -> 85,0 за последние дней десять, с учётом того, как я срывался, вроде даже ничего, главное продолжать!
морлик

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Если вовремя взвешиваться, то цифра та, что надо) как бы ее сделать теперь вечерним весом после селедки и арбуза)))

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Но это уже прекрасный промежуточный, почти победный этап! Ещё немножко — и будет и вечером. (А я вечером не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться, а свой вес считаю по утреннему после прогулки с собаками).

85,5 -> 85,0 за последние дней десять, с учётом того, как я срывался, вроде даже ничего, главное продолжать!
морлик

Тенденция четко просматривается, да! А это главное!

Совушка — и у тебя тенденция! А вкусные батончики, да? Они сладкие? И протеин — это нужно, так что полезные же батончики. А остальной рацион немножко урезать, чтобы место для них освободить, не получается?

Панна-котта, и ты держись, замотанность и недосып — чертовски плохие помощники в нашем нелёгком деле, ты себя не ругай, а нежно хвали за то, что всё-таки получается, сил тебе! И у нас и правда есть ещё время и в этом забеге, а там и новый начнётся.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

У меня наконец после очередного периода застоя слегка сдвинулось, так стабильно вижу около 69.5, сегодня даже вообще ровно 69 видел, хотя в понедельник, конечно, больше было, как всегда после выходных.
Боюсь, правда, за конец недели набрать всё обратно, конец недели у меня планируется развлекательный и с множеством искушений (которым я непременно поддамся), но тут ведь дело такое.

Фаско

Отредактировано (2024-10-16 22:16:59)