Холиварофорум

Анон

Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Продолжаем радоваться достижениям!
Запускается очередная стодневка для всех стремящихся изменить свою жизнь к лучшему.
Что такое стодневка и зачем она нужна, можно прочесть здесь.

Участвовать могут все желающие, причем включиться можно в любой день.
В стартовом посте опишите свои цели. В процессе не возбраняется их добавлять, менять, конкретизировать и отменять. Укажите подпись, по которой вас будут отличать среди других анонов.
Отчеты можно писать ежедневно/еженедельно/с любой другой периодичностью/непериодично. Содержание и подробность отчетов также остаются на ваше усмотрение.

Начало и завершение определяйте сами.

▼Чтобы было легче прикинуть.⬍

Если день первый — 12 июня (прям завтра — среда), то день сотый — 19 сентября (четверг).
Начнете с понедельника 17 июня — закончите 24 сентября (вторник).
Для тех, кто стартует 23 июня (воскресенье), стодневка закончится с сентябрем — прям 30-го (понедельник). И т.д.

Я хочу передохнуть день-два и начать не позже 15 июня (суббота), чтобы завершить стодневку до 22 сентября (воскресенье) включительно. И если следующую начать 23 сентября, то закончится она 31 декабря!

Отредактировано (2024-06-13 00:41:13)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Начнете с понедельника 17 июня — закончите 18 июня (вторник).

Наверное, опечатка?

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Наверное, опечатка?

Да-да, спасибо! Поправила

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Начну прям сегодня. Тогда завершу стодневку 20 сентября.

▼Мой идеальный день⬍

Мой идеальный день
Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Сегодня проснулась примерно как и в идеальном дне. И даже работала вроде нормально. А потом что-то случилось и я засыпала в метро, несколько раз проехала нужные остановки. Из плюсов — норму по шагам перевыполнила.
А еще чуть-чуть посидела на иностранных форумах.
Завершила походы по врачам.
В общем, удачное начало стодневки.

Умка

Отредактировано (2024-06-13 22:37:21)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Эйхорния продолжит лежать во всех направлениях сразу. Начну с сегодняшнего, дейли с понедельника.

▼С чем пришла⬍

Сейчас у побитого жизнью, но не сломленного сорняка есть курсы:
— кройки и шитья;
— рисования в количестве, в очень большом количестве;
— написания букв руками;
— надглазурной росписи;
— Эйхорния хочет больше курсов, остановите её;

...депрессия, экзогенно-личностно-экзистенциальный кризис и начатый квест по обследованию-лечению (со столом номер пять, будь он неладен).

▼Чего хочет⬍

Цели:
0. разобраться в ту или другую сторону с личностно-экзистенциальным кризисом, подбить потери и не утратить крышу при этом (программа-минимум);
1. курсы ещё эти (программа-минимум) и творческое в целом;
2. наладить режим сна и график учёб-работы (программа-минимум);
2а. ...и дейли рутины, тут очень длинный список, веду в другом месте;
3. подбить баланс расходов и доходов на фоне творящегося в ТК (программа-минимум);
4. выйти из тени с результатами своих обучений (программа-максимум);
5. ...а также ресоциализироваться (программа-максимум);
6. расхламление; косметически-ремонтные работы.

Идеальный день: оглянуться в 15-е июня, подвести итоги, сказать себе: "Да-а, мощны мои лапищи", нарушить диету и делать приблизительно ничего.

Отредактировано (2024-06-15 15:02:36)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Начну сегодня, хотя и под вечер. Надеюсь, не брошу, предыдущая успешная была в 2020м, и некоторые привычки использую до сих пор.
Ставлю три цели, хоть понемногу, но каждый день буду стараться.
1. Упражнения (и спина болит, и в прошлогодние вещи не влезаю), самые простые по программе
2. Уборка (носки больше месяца починить не могу, сегодня с утра должна была прибраться, но ничего не сделала). И другие задачи прокрастинирую
3. Уход (запустила внешность и даже здоровье)

серый

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 1
1. Пять упражнений
2. Прибралась в квартире, погладила. Зашила носки. Обесшерстила футболку
3. Маска, минерализующий гель, маска. Полоскание горла. Маникюр
+ Трекер привычек
серый

Отредактировано (2024-06-15 18:36:50)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

так. этот анон случайно увидел этот безблог и мне, наверное, надо.

▼Скрытый текст⬍

анон переболел ковидом второй раз, словил мерзкие отвратительные последствия и на фоне этого растерял кучу полезных привычек

так что, начну завтра. закончу, соответственно, 23-го сентября.

▼чего хочется достичь⬍

просыпаюсь, умываюсь, делаю зарядку, принимаю душ. пользуюсь уходом, сушу волосы и собираюсь. еду на работу. в идеале общественным транспортом, для экономии. на работе - меньше отвлекаюсь. меньше прокрастинирую. да и вообще меньше времени в день трачу на игры и серф. у меня в доме порядок. по крайней мере, в комнате. я избавилась от хлама. я приезжаю после работы домой, ужинаю и уделяю время наведению этого порядка. я, наконец, привыкла к режиму и ложусь до полуночи. я не забываю и не забиваю вечером тоже уделить внимание уходу за собой. я не то чтобы похудела, но подтянулась и стала бодрее и меньше устаю. больше занимаюсь чем-то еще, кроме залипания в телефон

Буду анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

1 день.
Проснулась поздно. Плохо, но неудивительно.
Почистила зубы как полагается, а не наспех.
Массажёр с утра. С уходом и душем с утра не задалось.
Зарядкой это назвать сложно, но несколько минут размялась, насколько сил хватило
Довольно неплохо поработала, доделала то, что должна была доделать ещё в пятницу 
Разгребла стол и комод, постирала два раза, разложила предыдущую стирку, убрала в шкаф висящие уже вечность на стуле шмотки.
Сходила в душ, не забила на бальзам, намазалась после всеми необходимыми кремами.
Начало вроде ничего, теперь главное не слиться

анон-с-совой

Отредактировано (2024-06-16 23:47:06)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Идеальный день: оглянуться в 15-е июня, подвести итоги, сказать себе: "Да-а, мощны мои лапищи", нарушить диету и делать приблизительно ничего.

Эйхорния, это самое крутое описание идеального дня!

этот анон случайно увидел этот безблог и мне, наверное, надо.

Анон-с-совой, надо обязательно!

Надеюсь, не брошу, предыдущая успешная была в 2020м, и некоторые привычки использую до сих пор.

Серый, с возвращением!

▼Мой идеальный день 20 сентября⬍

Мой идеальный день
Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

За прошедшие три дня (14-16 июня) выспалась, дошла до театра, приняла гостей, отдохнула — в общем, часть задач выполнила, причем самых приятных.
Иностранные — понемногу то один, то другой, оба пока никак, да и ладно, успею.
Переела углеводов — зачла как разгрузочные дни.
Воду пью.
Спать... Немного сбилась с режима, ложилась поздно. Но сегодня попытаюсь это исправить. Вот прям сейчас.

Умка

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Спасибо, Умка!
День 2
1. Упражнения не делала, только несколько наклонов. Было очень жарко, болела голова. Горло полоскала, выпила противопростудное
2. Вымыла вечером посуду, не оставила. Цель - мыть сразу
3. Заставила себя выйти подстричься, и постригли меня очень красиво, радуюсь. Купила джинсы взамен сильно изношенных, с висящими нитками.
серый

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 3
1. Сделала три простых упражнения (но лучше, чем ничего)), запыхалась
2. Заправила кровать, помыла посуду. Спустя неделю наклеила стикеры
3. Пилинг, маска, минерализующий гель, депиляция
Ужасно прокрастинирую рабочие дела
серый

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

2. Вымыла вечером посуду, не оставила. Цель - мыть сразу

Серый, лайфхак, который меня приучил мыть посуду сразу еще в детстве. Мне кто-то сказал, что из немытой посуды черти едят. Вот сколь себя не убеждала бы, что чертям до моей квартиры дела нет, посуду оставить немытой не могу: жутко представить, что ее кто-то оближет! Я брезгливая до ужаса.

▼Мой идеальный день 20 сентября⬍

Мой идеальный день
Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Удачный день. Сделала все намеченное. Пусть это не из долгосрочных списков, зато дофига и на завтра ничего не осталось.
Из обязательного — прочитать пару страниц на иностранном, сейчас лягу, перед сном зачту. И даже усну вовремя, вот это я молодец!

Умка

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

2 день.

Легла в час ночи, что, конечно, отвратительно. Проснулась вовремя, залипала, прежде чем встать, минут десять.
Умывание, чистка зубов, разминка и массажёр с утра - чек.
Удалось не сильно залипнуть с утра в игрушки и не терять время.
Работа шла так себе, но хотя бы шла. После работы зашла в магазин, добрела до дома по лужам.
Долго лежала, залипая в телефон, но потом всё-таки встала и помыла посуду. И отмыла содой стеклянную вазу, наконец!
Так что, день неплохой. Теперь ещё надо лечь и сразу уснуть. Вообще отлично было бы)))

анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Умка, спасибо за совет, он милый)) кстати, сегодня - помыла сразу!
День 4
1. Упражнений нет, лежу с переполненным желудком
2. Чтобы заказать справку из клиники, мне потребовалось две минуты. Июнь, а я сподобилась наконец подавать на вычет
3. Ничего не сделала
серый

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

3 день.
Опять легла в час, да что ж такое
Проснулась вовремя, но залипала много с утра, вышла из дома поздно.
Умывание, зубы, крема и разминка - чек. Массажер забыла.
На работе толком не шла и не двигалась. Ну и хрен с ней. А ещё домой приехала поздно в силу случая и вечером дома тоже ничего не сделала, залипала в игру и в холиварку.
Но зато по дороге домой в транспорте отвлеклась от телефона и любовалась облаками. А ещё сходила в душ и намазалась всеми кремами.
И, кстати, за два дня ничего не засрала в комнате, всё кладу на места! В следующий раз будет легче убираться 
анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

4 день.
Решила разнообразить свою жизнь и легла в 2
В итоге проспала на 40 минут и всё утро пошло по пизде.
Умывание, зубы, крема и разминка - чек, массажёр не успела, хоть и вспомнила.
На работе хорошо день пошёл, много сделала. А потом приехала домой и меня разъебало, потому что дома отключили воду. В общем, вечер ни о чем, не сделала ничего, лежу, грущу. Надеюсь, завтра будет лучше.
анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Крокет открывает новую стодневку. Переходная неделя после предыдущей в плане больших свершений откровенно не задалась, сначала отпуск, потом заболела, в прошлые выходные даже не доползла до компа отчитаться.
Итак, цели на лето:
1. Внутренняя Монголия. Не очень ясная цель со сложной оцифровкой. Хочу уделять время упражнениям на повышение концентрации, осознанности, снизить уровень тревожности. Сюда же самокопания с РПП, потому что со снижением веса полный провал.
2. Рисование. В идеале садиться порисовать хотя бы 2 раза в неделю. Акварель и зенарт. Я полный нуб, хочу освоить основные акварельные техники, пройти минимум 3 занятия из курса. Зенарт - пусть будет 5 новых танглов, 5 плиток, 5 кельтских узлов и косичек, 5 картинок в изометрической сетке.
3. Выполнить 4 пункта из годового списка
4. Важно/Срочно - сюда какие-то важные дела вне основных целей

Отчётный день суббота.
Поехали! Всем мощных лапищ!

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

5 день.
День просто вникуда. Всё мимо. И работа, и привычки.
Разве что утром все же сделала разминку и про крема не забыла и не забила

анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели на стодневку лето-осень 2024⬍

- Продолжать налаживать сон. Отмечать, во сколько иду спать, постараться набирать хотя бы 7 часов сна.
- Пить витамины.
- Писать тексты, переводить материалы к НРИ, играть самому и выкладывать логи.
- Планка и/или воркаут.
- Рукодельные проекты, всё ещё тысячи их.
- Разбирать дальше балкон
- Наводить порядок в шкафах и на полках, хочу лучше организованное пространство
- Чаще готовить еду, которая посложнее, чем полуфабрикаты
- Оформить загранпаспорт

▼Идеальный день⬍

- Анон проспал не менее 7 часов, спал комфортно и выспался, встал в разумное время, собирался не в спешке. Что-то подготовил с вечера.
- Намазался кремом, полил растения.
- Днём анон выпил витамины. Ел полезную еду. В середине дня поделал упражнения для рук и шеи, вечером делал планку.
- Прошёл пешком не менее 4000 шагов, смотрел на небо и деревья.
- Работал с удовольствием и не слишком поздно ушёл с работы.
- Вечером успел что-то сделать по дому и либо что-то писательское/игровое, либо рукодельное.
- В выходные разбирал балкон и/или организовывал домашнюю обстановку (расхламление, хранение, организация пространства).

анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

6 день.
Продолжаем серию неудачных дней. Опять уснула вчера в час, проснулась вовремя, но утро не задалось. Но поработала неплохо.
И ещё из полезного - поставила на телефон трекеры настроения и привычек, чтобы больше было стимула. И дала ещё один шанс Дуо. Английский сам себя не выучит.
анон-с-совой

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели на стодневку: начало 23.06, окончание 30.09.⬍

- ограничить употребление алкоголя до одной бутылки пива в неделю и только с друзьями;
- работать на удаленке максимум 2 дня в неделю, остальные ездить в офис и коммуницировать с коллегами лично;
- никаких полуфабрикатов, только домашняя пища;
- составить стратегию по бросанию курить или хотя бы максимально ограничивать поганую привычку;
- вести ежедневный учет расходов;
- английский и билеты по ГИБДД минимум 20 минут в день;
- прогулки с собакой минимум 1,5 часа в день (учитывая, как люблю постоять, планка - 5 000 шагов);
- записаться в бассейн или зал, не пропускать занятия;
- текстики. Писать их хотя бы три раза в неделю;
- доразобрать квартиру;
- приготовиться к поездке, потому что поездки в ЕС, если раньше не ездил, кажутся чем-то сложным, особенно сейчас;
- взять яйца в кулак и пройти адскую неделю :D - опционально;
- ежедневный уход за собой;
- определиться с тем, чем хочу заниматься и начать телодвижения в эту сторону;
- обосновать и выбить повышение зарплаты;
- углубиться в эзотерику и эти наши типирования - доказано, что успокаивает как увлечение;
- продолжать самостоятельную работу над своим ментальным состоянием, если стопорюсь - писать психотерапевту;
- к октябрю досдать сессию.

▼Идеальный день⬍

Я просыпаюсь утром без мучений, прогуливаюсь с собакой и еду на работу. Обедаю там же, безо всяких кафе. У меня куплен шмот, организован ПРАЗДНИК, потому что не праздную день рождения последние лет 10 и это надо исправлять. Приведено в порядок тело, схожено к врачам, пройден полный медосмотр по страховке. В идеале пролечены зубы.
Демонстрирую начальству свои достижения и подаю заявку на повышение зп.

22.06 - день подготовительный, чтобы оценить масштабы пиздеца и что-то вычеркнуть.

кактус

Отредактировано (2024-06-22 00:45:57)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

7 день.
Приложение привычек говорит, что у меня сегодня идеальный день)))
В целом, правда, с привычками сегодня всё хорошо. Вот что выходной животворящий делает!
Разобрала сегодня ящик комода со шмотками. Повыкидывала часть. Мелкими шагами ползу к расхламлению.
Единственное, чем пока всё не получается заняться - то, что отнесено к категории хобби. Надо как-то исправлять, но пока не получается.
анон-с-совой

Отредактировано (2024-06-23 00:23:18)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, а ведь к вам можно ещё присоединяться новым анонам, не участвовавшим в стодневке? Если да, тогда план примерно такой

▼23.06.24, цели на стодневку⬍

- Закончить эту сессию и не вылететь из вуза
- После окончания сессии искать работу как минимум на лето (желательно минимум 3 дня в неделю работать над поисками, пока не найду
- До конца челленджа определиться, хочу ли продолжать учёбу, если нет - построить новый план
- Учить питон и в целом осваивать какую-то базу ойти (после сессии - каждый день заниматься)
- Наладить режим дня, чёрт возьми
- Купить ноутбук
- Чаще ездить к бабушке и помогать ей по дому, в целом активнее поддерживать контакты с родственниками
- Если менталка не начнёт возвращаться в норму, снова идти к мозгоправу
- Каждый вечер записывать в дневник хайлайты дня, эмоции и физические состояния (цель - компенсировать ухудшающуюся память, проследить какие-то закономерности в колебания менталки)
- Чаще гулять
- Работать со своими зависимостями - не слушать музыку на ходу, не залипать с утра в телефон
- Спортом заниматься
- Расхламить квартиру
- Работать над раздражительностью, перехватывает агрессивные реакции и в целом учиться быть спокойнее и добрее к окружающим

▼идеальный день⬍

Я просыпаюсь до 9 утра, выспавшийся, иду с утра пройтись, если никуда не надо. Принимаю душ, умываю лицо. Хожу пешком минимум полчаса за день или занимаюсь спортом в течение дня. Прохожу очередной урок в онлайн-курсе по питончику. Занимаюсь каким-нибудь творчеством - лучше всего рисовать иногда. Ложусь к 11 вечера, засыпаю без проблем.

Назовусь тритон

Отредактировано (2024-06-23 00:24:39)

Анон

Re: Стодневка лето/осень 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Отчёт за 21-22 июня⬍

21.06
Сон: 7:06 ✅
Таблетки: 🔷
Организационное: Подать заявление на загранпаспорт 🔷
По дому: Отмывать чайник, глажка, почистить утюг, подмести пол, сходить в магазин за едой и полезными штуками, приготовить еды, стирка, мыть посуду 🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
Крафт: Красить банку акрилом, оклеивать стены, прошить чехол для гладилки 🔷🔷🔷
Разбор балкона: Разбирать по годам и протирать журналы перед упаковкой 🔷

22.06
Сон: 7:04 ✅
Таблетки:  🔷🔷
По дому: Разбирать бумаги, готовить еду, глажка, мыть посуду, выбросить мусор, отправить ништяки на дачу, снять высохшее, увезти корм кошкам  🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
Крафт: Красить банку акрилом, прикреплять ткань к гладилке, оклеивать стены 🔷🔷🔷
Организационное: Оплатить пошлину, записаться на приём 🔷🔷
Упражнения: Воркаут, планка 2:45 ✅

Всякие мелочи-дэйлики, не вошедшие сюда, записал в приложение с птичкой (Finch), и упражнения пока туда же. Когда в конце дня остаётся только таск "сделать три минуты каких-нибудь прикольных упражнений", то пойти-и-сделать-и-отвязаться получается. А иначе пока нет.
В остальном там то, что я и так делаю, но хочу за это немножко дофамина.))

анон в шляпе