Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Похоже, что пришло время отчёта
На прошлой неделе я взвешивался в среду, было 61,3, в эту среду тоже взвесился, получилось 60,2, но отчеты решил делать по пятницам иии сегодня 60,8, впрочем я и в среду не слишком обольщался, помня о флуктуирующей воде. Параметры минус 1 см все (да, даже сиськи  ), но и тут вопросики, сначала я измерял себя сам, вчера доверил партнерке
Остальное: пешком на работу ходил ровно 0 раз; калории считать заебно, но спасибо хоть по штрихкоду в приложеньке большинство продуктов ищутся; может быть стоит завязать с хитровыебнутыми блюдами на десять ингредиентов? не жрать непосредственно перед сном охуенно, но получалось не всегда; коктейль с водярой калорийнее бутылки пива, делаем выбор в пользу последнего
Лань

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77.6 кг, но это не точно, потому что весы ебанулись и показали мне пять вариантов от 74.4 до 79.0.

▼Скрытый текст⬍

Это чудо враждебной техники продолжает каждый день пересчитывать % жира, напрочь игнорит воду и токсично пририсовывает лишние 5 лет. Но оно всё ещё лучше приложения, где показывают, какой % пользователей тяжелее анона.

Вчера ел много,  но в основном овощи и мясо, так что 1600 даже с учетом того, что ближе к ночи добрался до печенья и конфет. Лег спать счастливым.
Ёлкин кореш

Отредактировано (2024-06-22 09:17:36)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 76.5 кг. Вчера прошел 11 к шагов, есть не хотелось, так что около 1000 ккал
Ёлкин кореш

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Крокет малодушно боится взвешиваться. Последние пару недель по ощущеним перечеркнули все предыщие скромные достижения.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Розочка с очередным декадным отчетом. 86.5
Ну, за 20 дней 1,5кг в принципе нормально, учитывая и откровенно ленивые дни и слопанную накануне вкуснейшую селедочку с пивком. Отчет выпал на понедельник после веселых выходных, так бы было еще поменьше
Заказала себе стельки ортопедические, по своим ногам. Планирую увеличить количество проходимого расстояния - в обычных кроссах пришлось сократить значительно по причине дикой боли в стопах
Анону с хромом спасибо за совет, изучаю внимательно. Посоветуюсь со своим терапевтом.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес: пока не считаю, ибо начало цикла
Белок 5/7
Овощи/фрукты 4/7
Джанк 2/7
Рыба/морепродукты: +
13786 шагов в день в среднем (+16км сапбординга, который не считается за шаги)

Чабрец

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я совсем забыл! Х)
В общем пока 102,8, страдания и тлен (

Анон на колесах.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Душный ежик
Продолжает болтаться на 63,5 кг. Но с учетом, что вес за неделю качнулся до 66кг, это даже приемлемо.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 76 кг. Мерки 101×85х107.
Вчера прошел 14 000 шагов, плавал 30 минут. Забыл поесть до тренировки, поэтому ужинал ночью. Всего 1300 ккал за день.
Ёлкин кореш

Отредактировано (2024-06-24 08:14:43)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

На этой неделе позволила себе сладкое и убрала интервальное голодание, но держусь в дефиците калорий. Ходила мало ~5к шагов в день, каталась на велике.

Отвес 0,5 кг. Меньше чем предыдущие недели.

Взвешиваюсь каждый день утром. При иг отвес был стабильным, а без иг всю неделю вес плавал, то -, то +. Хотя возможно дело в сладком.

Бессонница

Отредактировано (2024-06-24 09:10:56)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Чайник по время месячных жрал (хотя кого я обманываю - Чайник жрал и вне их)
93.50

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Белочка

83,4 (-1,6 с начала забега)
Сегодня спала 2 часа и продолжаю работать - хоть и без нарушения нормы по калориям, ночью пила воду. Так что волюнтаристским решением указываю вчерашний вес (и вообще посмотрю еще - кажется, имеет смысл брать наименьшее из показаний за сб, вс, пн, чтобы точнее отражать тенденцию).

Бассейн 2/2, порядка 55 км на велике, до зала все еще не дошла (ничего, бассейн на неделе закроется на профилактику летнюю, вот и дойду, куда денусь), калораж соблюдала.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес опять стопанулся, но похоже (судя по одежде) начал понемногу уходить объем.
Думал устроить на выходных чисто питьевую, но жизни принесла такого стресса, что добавлять не рискую пока.
тёрн.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Земноводный

Неделя 3
Средний рацион: 2466кк 
Тренировки: 2:30 в воде, 1:20 на суше, немножко таскания коробок
Энергобаланс: -1272ккал
Вес: -0,2кг (-2,7 за челлендж)

На выходных произошел мощный зажор, но его последствия вылезут уже на начавшейся неделе  Ну и ладно, ну и подумаешь. До своей скромной цели анон все равно доползет. Хотя то, что любой невывожук кончается зажором, обидно...

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Прошлую неделю я пропустил во взвешивание, но не удержался, сделал это в среду, в середине первой недели цикла, лол. Короче увидел цифру больше 57, буквально заплакал, опомнился, решил себя не ругать( На неделе ходил плавать, катался на велике, закрывал шажочки.
Сегодня взвесился: 56,4!
Фестиваль, к которому надо похудеть, ровно через месяц, надо взять себя в руки 

енот

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Штош, 85,6. Плюс какие-то 100гр, которыми можно пренебречь, а так - стабильность-стабильность. Потому что аккуратнее надо жрать вкусняхи, даже если это типа полезная рыба и полезные орехи. И без какого-то физо, кажется, все встанет окончательно, но очень сложно впихнуть невпихуемое -_- Попробую все-таки вставать раньше и проверить схему "все равно будешь заебаный, но зато с физошкой".
С другой стороны, поймал себя на том, что жрать огурцы тянет сильнее, чем жрать картоху с беконом или шмат торта. Неплохо. По крайней мере, не приходится особо страдать над недоступной едой.
Иии кто опять завтыкал сделать уже несчастные замеры, тот Спиралька

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

61.3. Это печально, но предсказуемо. Ела все подряд, включая чизбургегы с пивом, и никакая физическая активность такого пищевого разврата не переборет. Суставная гимнастика каждый день, много-много ходьбы пешком. Надо бы собраться,первый месяц  лета заканчивается, а я не только не похудела, а плюс 300 грамм.
Кайли

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

105, без изменений.
Месячные. Могут скрывать отвес, а может и нет.
По питанию все стабильно, чуть меньше 1800ккал.
Лили

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

59.4, ничего не поменялось.
Похоже, без подсчета (но с осмысленным подходом более-менее) я питаюсь ровненько на поддержку. Придется все же начать считать...

К тренировкам сплитами я пока не очень готова. Быстро выдыхаюсь, не дорабатываю. Со следующей недели буду опять повторять программу с начала, там 12 тренировок на все тело.

совунья

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

с начала летних строданий минус 200 грамм... с учетом чего и сколько я ела, это еще цветочки, и очень даже симпатичные)
и да, можно делать один читмил на неделе, а не четыре 
программка на телефоне настаивает на 6 тысячах шагов, ну, примерно вписываюсь, хотя бывает и 5
идем дальше) воен

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

кусевич

-1.1 кг, но на выходных было расстройство желудка, так что это такое похудение, которое обещало вернуться(

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ещё минус 0,5 кг за неделю, 90,2. Всё ещё очень много катаю, не считаю еду (но стараюсь хотя бы не есть перед сном), не отказался от пиваса. Но вроде процесс идёт, так что пока ничего не меняю. Надеюсь на этой неделе уже чаще видеть первую 8 в своём весе 

Велоанон

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 76.7. Вчера было очень много нервности и сидячей работы. Наел 2000 примерно, считал не точно. Прошел 3 к шагов. Классика просто с ночными набегами на холодильник. Завязывать надо и хотя бы спать по ночам.
Ёлкин кореш

Отредактировано (2024-06-25 07:56:04)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Окей, взвесился нормально, а не с недосыпу, 67.4, можно без голодания
Но надо б перестать пить алко и энергосы, а это похоже нереально(

тёрн.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ебош проспал три недели челленджа и проснулся с весом 69,2. Думаю, причина в отбивших нахой аппетит антидепрессантах.

Тренировки за три недели: 1
Диета за три недели: случалось разное.

На этой неделе: хочу сходить два раза в зал и не есть после 19. Я специально сделал прием таблетки в 19 - это максимально позднее из возможных время и перед приемом надо обязательно поесть.

Отредактировано (2024-06-25 11:44:14)