Холиварофорум

Анон

Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Продолжаем традицию похудальческих забегов на холиварке 

Срок челленджа: 3 июня - 2 сентября 2024 г. Можно присоединиться в любой момент.

Отчеты в треде и/или в табличке — с любой периодичностью в любом формате. Рассказы о ваших способах похудения, лайфхаки, обсуждения и поддержка — приветствуются 

Всем успехов в поставленных целях и вообще классного лета!  Побежали! 

Весенний забег
Табличка

Отредактировано (2024-06-03 11:09:35)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Земноводный вплывает-вбегает-вползает в челлендж 

Старт: 77,6 кг
Цель к сентябрю: 72 кг
Идеал: 66 кг

Конец весны выдался непростым: анон бежал-бежал с опережением графика, а в мае огреб такой стресс, что без заедания не обошлось  Мечтаю избавиться от привычки к заеданию как таковой, но мечты остаются мечтами, а анон чередует плавание с кардиотренажерами, чтобы хотя бы сжигать излишне потребленное, раз нет варианта не потреблять (блять-блять-блять, отдавалось эхо...)

+ с лета анон снова считает калории. Ненавижу это занятие, а что поделать... Май показал, что земноводные способны слопать больше, чем потратить в бассейне и зале 

Отредактировано (2024-06-03 13:20:50)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Бесит, что везде угощают мороженым!

Анжуманя

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Конец весны выдался непростым: анон бежал-бежал с опережением графика, а в мае огреб такой стресс, что без заедания не обошлось

Анончик, сейм щит. До майских все шло прекрасно, я предвкушал, что перевыполню план, а потом искра, буря, и хорошо что удержал показатели.

Отредактировано (2024-06-03 12:24:38)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ебош vs Лишний вес, тур 3.

Старт: 69,9
Цель: 61,5
План: Питание 1400-1500 ккал. Бонусом хочу наладить четкое расписание тренировок, бесит, что сначала я две недели пинаю, потом в раскаянии ебошу несколько треней подряд.

Я прекрасно знаю, что в моем случае помогает сбрасывать вес - не жрать после 19, не жрать на ужин угли, спорт 2 раза в неделю, убрать нахой любое сладкое и хелб. Также прекрасно я знаю, в чем причина срывов - хуевое самочувствие. Мигрени, ПМС и простуды шепчут "сожри гавны и станет полегче!". Не становится. Но паттерн устойчив. Ищу, как еще могу себя поддержать в болезни.

Отредактировано (2024-06-03 12:18:56)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Традиционно вваливаюсь и надеюсь, что продержусь больше пары дней
Старт: ~70-71 (завтра утром подкорректирую) апд: 72 
Цель: идеал - 61, окнорм - 64
Из-за экземы зал и бассейн не вариант, но зато есть повод заняться питанием и соблюдать диету
Не помню как подписывался раньше, но пусть будет Мурк

Отредактировано (2024-06-04 12:00:02)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Мигрени, ПМС и простуды шепчут "сожри гавны и станет полегче!"

У меня то же самое

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Мигрени, ПМС и простуды шепчут "сожри гавны и станет полегче!".

А ещё из всех углов пахнет нельзёй... И из булочных всяких, и из шашлычных.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Кусевич

Старт: 76.8, но вообще начала худеть с 10 чисел апреля, вес был около 78.5-79
Хочу: 65 минимум, хорошо - 60, идеал 55-58
План: питание 1400-1500к, спорт 3 раза в неделю, прогулки. Хорошо бы не жрать на ночь, но очень сложно терпеть голод ночной, даже если поужинал в 20.00. Ложусь спать в час ночи, раньше не выходит.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я худею с ноября потиху, на новый год немного набрал, в феврале снова начал худеть. На самом деле сегодня утром проснулся с числом 52.9 на весах, что собственно практически мой целевой вес (52), но я просто вчера выпил столько чаю, что из меня вытекло пол-литра воды, стабильный вес последнюю неделю был 53.4.
В любом случае я тут для поддержания, потому что моему полугодовому похудению угрожает отдых на море, причем не там, где мидии и лёгкие сыры, а в Латвии с ее картошешкой. И финальным боссом будет поездка домой к маме, вареники, драники, запеканки - и тысяча и одна кондитерская родного города.
План: до конца июня укрепиться в 52 килограммах, а когда начнутся поездки, пытаться это все удержать. По возможности час ходьбы несколько раз в неделю, два нормальных приема пищи и одна вкусняшка в день. Не увлекаться пивом, даже если появились летние лимитки, и хлебом за исключением неизбежных сладостей.

панда

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон пытается выбраться из 60 кг с января. Болтаюсь между 60 и 64 полгода. Надо взять себя в руки и перестать жрать.
Основная проблема - я ем со скуки, а скучаю я часто.
Пока пришел к двум тренировкам в неделю и питанию на 1400-1700 ккал.
Главное - держаться в минуты, когда мозг подкидывает еду в качестве развлечения!

Душный ёжик

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон на колёсах вкатывается. 
Хочу к 2 сентября 90.
Старт 03/06 - 103,5

Отредактировано (2024-06-04 05:14:27)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ёлкин кореш с вами. 78 кг /164 см — такой стройной ланью я уже давно не был, но хочу нормальный ИМТ. Это будет при весе 67 кг, но я хочу в конце лета хотя бы увидеть первую шестерку.
В фитнес-клубе ремонт, в бассейне нет воды, но кто мы без преодоления трудностей?
Пока я могу ходить и даже пробую бегать, силовые в огороде нерегулярно. Суточный рацион на 1500 ккал.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ну, продолжаем, понедельник 72,7, не догнала я свой запрос на 72 просто, но хорошо же, что не больше)
вот бы к сентябрю прочно опустить вес до 65 кеге, буду очень стремиться в ту сторону)
воен

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вкатываюсь, потому что 88 кг живого веса при росте 165 это уже никуда не годится. Абсолютный антирекорд за всю историю наблюдений, дошедший уже до боли в суставах. Очень хочу наладить питание и оздоровить пищевые привычки. Начну с коридора 1600-1800 нормальной еды. Чтобы мясо, овощи, яйца, кисломолочка а на сладкое ягоды и творожная выпечка. Ну и спорт, но он у меня всегда присутствует, разжираться это не мешает. В общем, задача на июнь - убрать по максимуму джанк и алко, не вылезать из коридора калорий и всё честно вписывать в FatSecret.
Буду большая рыба

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

И я с вами. рост 175, вес около 110. Хочу 100. Постараюсь больше двигаться. РППшник, так что с меньше жрать не уверен, что получится.
Буду анон110.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Похудеть к лету не получилось, поэтому худеем летом. 167/67, очень хотелось бы одной ногой быть в весе 50+, даже если это 59 
Считаю калории, но всегда вылажу за границы( Нужно придерживаться 1600-1700, вроде вполне достаточно, но постоянно соблазны на пути все путают.
Совсем отлично было бы начать заниматься дома, я в общем-то не толстый, но пообвис и сейчас в шортах это заметно(
Уилл Смит

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Зря я вчера написал про 78 кг — утром весы показали 80.
Но почему-то -1 см по нескольким обмерам. Это очень хорошо. Теперь попробуем повторить фокус одновременно с весом и обмерами.
Ёлкин кореш

Отредактировано (2024-06-04 09:43:51)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Весенние жирострадания я внезапно для себя выдержал и даже достиг какого-то результата, так что продолжим 
Вес с утра: 56,3 (это я вчера нифига не ел в честь жары)
Параметры жопоталии: 65-95
В конце июля у меня аниме-фестик и к нему хотелось бы скинуть 2 кг и пару сантиметров с себя.
Так что весы: 54 кг, 62-92 в параметрах
Очень хочется, но мало верится в себя. С другой стороны: жара. С третьей стороны: ЖАРА, а это значит - прогулки только совсем поздно вечером. Короче, посмотрим. Попробую люто считать калории хотя бы пару недель.

енот

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Начал жирострадания с зажора! 

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вкатываюсь. Лето, в смысле похудения, внушает больше оптимизма. Собираюсь много гулять, придерживаться здорового питания, но калории считать не буду.
Кайли

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вкачусь и я. Пусть буду Улитка на склоне.
Вешу сейчас 124,7, хотелось бы иметь 110 к сентябрю. Колю семавик (не повторяйте этого без врача), хочу внести в свою жизнь ежедневные прогулки, лайтовый спорт и приучить себя есть 400 граммов овощей и фруктов по завету ВОЗ каждый день.
Идеал - хорошее самочувствие. Сейчас у меня начинают болеть мышцы всего тела даже от проведенного в универе дня.
Самый низкий вес в жизни был 67,7.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

И я тоже с вами, подпишусь как анон Мечта.
Исходные данные 162/72,3, четкой цели нет, есть только путь, пусть будет 65-67кг.
В планах подсчёт калорий, прогулки, по возможности спорт. Мечтаю стать сильным аноном, который с лёгкостью может забираться на верхнюю полку в плацкарте.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

На связи анон Белочка, 85 килограммчиков при росте 158

После трех лет ни-туда-ни-сюда ярко замотивирован болью в спине и полной невозможностью в любимый вид спорта в таком состоянии. Считаю калории с 16 мая без проколов, потолок 1750. Пока -2 кг. С переменным успехом пытаюсь в регулярные тренировки. Задача -  активное лето, два бассейна и два зала в неделю, прогулки на велике и с собакой.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Присоединяюсь, буду Бессонница
Изначальный вес 60 кг (10 мая) при росте 160 см.
Сейчас ~57,1
Цель 54, идеал 50.
План: Дефицит 1300, с соблюдением соотношения бжу + ИГ 16/8 помогает мне не жрать вечером.
Меня то и дело возвращает к 60 кг и с этой цифры я паникую. Обычно скидываю 2-3 кг, но потом снова возвращаюсь к 60 и так по кругу. На дефиците с начала мая сбросила 2,9 кг и чувствую, что опять расслабляюсь, так что я с вами, надеюсь поможет не сорваться.