Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Круто! Очень за тебя рад!

А я вот как-то не измерялся (хотя я даже не уверен, что у меня есть метр в хозяйстве), а сейчас что-то со мной, видимо, это самое плато, а даже и сантиметрами утешаться не могу (ну или, может, и они бы не утешили).

Фаско

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Круто! Очень за тебя рад!

А я вот как-то не измерялся (хотя я даже не уверен, что у меня есть метр в хозяйстве), а сейчас что-то со мной, видимо, это самое плато, а даже и сантиметрами утешаться не могу (ну или, может, и они бы не утешили).

Спасибо)
Может быть, у тебя тоже все скачками меняется, и плато сдвинется куда надо в ближайшем будущем?
Даже если пока не видно минусов на весах/см, в организме что-то может меняться в лучшую сторону.
Лили
P.S. Я посмотрела, у тебя хорошая динамика по весу. Измерения объемов могут отставать немного, но они обязательно будут.

Отредактировано (2024-08-16 23:06:41)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я посмотрела, у тебя хорошая динамика по весу. Измерения объемов могут отставать немного, но они обязательно будут.

Спасибо за поддержку! 

У меня да, сперва довольно бодро пошло, я радовался, а теперь вот затормозило. Умом понимаю, что это естественно и надо было ожидать, а не умом, а всем остальным всё равно ужасно бесит и слегка расстраивает. Но мы же знали, во что ввязываемся с этой затеей, так что!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Розочка наладила новые весы и радостно скачет - 83,5! За 2,5 месяца 4,5кг. Ну, норм я считаю

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Спасибо за поддержку! 

У меня да, сперва довольно бодро пошло, я радовался, а теперь вот затормозило. Умом понимаю, что это естественно и надо было ожидать, а не умом, а всем остальным всё равно ужасно бесит и слегка расстраивает. Но мы же знали, во что ввязываемся с этой затеей, так что!

Пожалуйста)
В моменты застоя веса порой думаю, что организм наводит порядок после "генерального ремонта" (сброса веса) и готовится к новым достижениям, это как-то успокаивает.
Так что все у тебя будет!

Розочка наладила новые весы и радостно скачет - 83,5! За 2,5 месяца 4,5кг. Ну, норм я считаю

Мои поздравления! На мой взгляд, отличный темп.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес - начало цикла, не взвешиваюсь пока
Белок 6/7
Овощи/фрукты 7/7
Рыба/морепродукты: +
13320 шагов в день в среднем
Чабрец

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Была в отпуске, очень удивилась, что вес +- тот же, что и несколько недель назад. Полагаю, что был ниже, но чутка отъелась. Ладно, отдохнули и теперь снова в строй)
Кусевич

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

На связи Белочка

Сегодня 81,8
-5,2 за три месяца (я начал с 16.05)

Жара была, работа навалилась, старая кошка заболела и сгорела за неделю, пмс длинный был, хвостом его по голове. В общем, так себе месяц прошел, весы не радовали вообще, ничего не радовало особо, отчитываться не хотелось. Калории считать дисциплина кончилась, однако в коридоре, по-видимому, более-менее держусь - ем-то примерно то же самое.

И вот наконец спокойная неделя, интересная работа, два бассейна, велосипед 66 км и не жарко - видимо, отеки слились.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Катаю по 300-500 км в неделю, в эту субботу взял отметку в 172 за день)

Велоанон, а расскажи, пожалуйста, где (по какой местности в смысле) и в каком режиме ты катаешь? У меня, скажем, на 36 км с небольшой остановкой в дальней точке уходит 2,5 часа, и к дому подъезжаю довольно уставший уже. Но таки хотелось бы найти время на пару реально дальних заездов до конца сезона.

Белочка

Отредактировано (2024-08-19 11:00:10)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

83,7. На неделе видел 83,2, почти-почти подполз к чистому -10! Ннно был микроотпуск с пожиранием колбасок на костре, and here we go again 
Минвайл перестегнул ремень на минус одну дырку))

Аноны с кожей, я в вашем переживательном клубе) Спасибо за рекомендацию с упражнениями)

Спиралька

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

103, -0.5кг.
На этой неделе чуть больше ходила.
Питание все то же, в районе 1800ккал.
С расширением рациона (одна из целей) пока никак, пыталась ввести черный хлеб, на него реакция.

Лили

Отредактировано (2024-08-19 13:04:09)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

53,3.
-0,2 кг с прошлой недели, не много но все же минус. На неделе даже видела 52,9.
Питание ~1440кк, а это у меня поддержание, так что не удивительно что отвеса особо нет.
Бессонница

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анончики, для любителей различных калькуляторов - калькулятор US navy. По весу/росту, меркам шеи, талии, бедер определяет % жира. Весы у меня механические, поэтому интересно.

Буду так отслеживать дополнительно динамику похудения, сколько сброшено именно жира. Подсмотрел у одного блогера)
https://www.bizcalcs.com/body-fat-navy/

Отредактировано (2024-08-20 14:55:51)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Велоанон, а расскажи, пожалуйста, где (по какой местности в смысле) и в каком режиме ты катаешь?

По большей части по городу, по проезжей части. По тропинкам изредка, ну может процентов 10 наберётся. Заезды по длине получаются самые разные, потому что я катаю и по делам, и в магазин, и на свидание, и с компанией, и один просто так. Но самые типичные сейчас - километров на 70, средняя скорость 27-30, могу пару раз остановиться, чтобы размяться и перекусить батончиком. После чувствую себя поработавшим, но не прям уставшим. Два основных вела у меня сейчас шоссейного типа, то есть узкая гладкая резина, баран, аэропосадка, под мои задачи, режим и хотелки - самое то.
А раньше у меня был горный, ездил на нём километров по 30-40 по полям-лесам и немного дорогам за пару часиков вечером, когда солнце не печёт. Потом начал себя ловить на том, что устаю всё меньше, а хочу больше. И увеличил маршрут сначала до 50-60, а потом вскоре и 110 проехал) и потом понял, что мне нужен новый велик
Это я к тому, что ты базу уже накатал, так что очень поддерживаю замахнуться на более длинные заезды! Дерзай, всё получится!   

А у меня тем временем новая неделя началась с 89,9, я по-прежнему на плато. Хотя в пятницу видел 88,1.

Велоанон

Отредактировано (2024-08-20 21:16:19)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Дерзай, всё получится! 

Спасибо, анончик! Шоссейники мимо меня пролетают, конечно, будто я стою, это другой мир какой-то. На моем горном такие шины массивные, рифленые, едешь - а в них ветер гудит как в вентиляторе. Покупался в расчете на лесные дорожки, но спина подвела, пока что асфальт мой выбор. Ну и на проезжую часть я не рискую особо, только совсем ночью. В основном велодорожки и набережные выбираю.

Но в целом понял-принял, это не только я слабак, а еще и ты гораздо эффективнее едешь.
Запланировал полтинничек на выхи)

Белочка

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

73.8.
По обмерам вроде даже прибавка, но всё в пределах 1 см.
Ё.К.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

пока что асфальт мой выбор

Кстати, а ты не задумывался о смене покрышек? Для асфальта подойдут полуслики или хотя бы с более-мене плотной дорожкой из протектора по центру, типа таких или таких. Накат становится прямо заметно лучше. Мне давали поездить на горном, переобутом на вторые, по плоскачу без особых дополнительных усилий держал 25-30 (в гору было уже тяжелее, но это из-за разницы веса велосипедов).
Но это я так, просто идею вбрасываю) Не обязательно что-то менять, да и вообще, зато дополнительная тренировка! Это то, что я себе говорю, когда сажусь на свой старый и не понимаю, почему так тяжело, вязко и медленно 

Велоанон

Отредактировано (2024-08-21 13:19:48)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ох, Белочка, как я сочувствую с кошкой ((. Так больно всегда — их терять. Какая уж там радость ((. Обнимаю.
А ты всё равно продвигаешься! Удачи!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ох, Белочка, как я сочувствую с кошкой ((.

Спасибо, анончик. Что делать, живем дальше. Пока прямо физически не хватает ее - под рукой, на привычных местах.

Кстати, а ты не задумывался о смене покрышек?

Ну я так вяло думаю в эту сторону, пока не дозрел. Это ж надо признать окончательно, что в лес не едем, и завтра тоже, и послезавтра. Если к следующему сезону не похудею на 15 кг и не накачаю себе железную поясницу, то да, очень возможно. Скорость радует.

Отредактировано (2024-08-21 14:35:43)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Была в отпуске, очень удивилась, что вес +- тот же, что и несколько недель назад.

Ещё один чудотворец среди нас! ))

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

73.8.

Огого! Решительно шагаешь! А думал — только в сентябре увидишь, а вот уже.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Огого! Решительно шагаешь! А думал — только в сентябре увидишь, а вот уже.

Спасибо! 
На самом деле, уже 75, но всё равно ведь приятно.
Ё.К.

Отредактировано (2024-08-22 11:42:49)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Конечно, приятно — оно, конечно, шатает туда-сюда, но видно ж, как интервал, в котором шатает, смещается в нужную сторону.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Это ж надо признать окончательно, что в лес не едем

Так в том и прелесть, что не надо отказываться! Ты же не на полностью гладкую резину переходишь хотя я сам иногда на своих сликах лезу на кочки/корни и болото   
Если лес - это кочки, корни, подстилка на тропе, местами грязь, песочек, глина; а ты едешь спокойно, а не как на соревнованиях по даунхиллу, то имеющегося протектора на таких переходных вариантах более, чем хватит для комфорта и надёжного держака)))

Если мы начинаем флудить, то можно перейти в "Физкультуры и спорта", например

Велоанон

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Не знаю, как остальным анонам, мне ваше велосипедство не мешает, велосипедьте на здоровье))

Фаско

(И я сегодня видел 73.4! Завтра будет больше, но это тот же плавающий интервал, который сдвигается вниз всем интервалом!)