Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Бессоница, ты молодец, и поздравляю!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Бессоница, ты молодец, и поздравляю!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Держалась как могла, считала считала, и сегодня с утра отличный результат, 70,8, минут 900 что ли грамм за неделю
не знаю, сколько там воды гуляет эти дни, но отвес видеть приятно, даже если подозреваешь, что завтра будет побольше, чем сегодня)
на носу пмс со всеми сопутствующими, так что на следующей неделе особо ничего не жду
воен

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

В воскресенье взвеситься не мог, взвесился сегодня днём, очень сильно не натощак, 77.8. Ну, небольшой прогресс, но всё-таки.

Фаско.

Отредактировано (2024-07-22 21:11:18)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Чайнику хочется убиться об стену ну или просто научиться не жрать. Первое ощутимо проще. Просто скажу, что просрала даже тот милипиздрический прогресс, который был.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодня вес 107,8. За неделю минус 300 граммов. Это немного, но это честная работа (с).
Прошла 12000 шагов. С питанием по-разному, но сегодня вроде бы удержалась от излишеств.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Спасибо, аноны)!
Теперь главное не пуститься во все тяжкие.
Бессонница

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Тазобедренный на связи, докладываю - 61,45 кг.
Когда поездки и гости, становится трудно следить за питанием. Правда, поездка чтобы подлечить сустав, это святое. А гостящие друзья хотят совместных трапез и нервно реагируют, если что не так. Что делать, даже у отличных людей свои тараканы. Пока удерживаю имеющийся вес и думаю, что когда снова буду один как сыч, будет проще соблюдать диету.

Отредактировано (2024-07-23 09:04:19)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77.5. Вчера был день нервов, отдыха и уборки, 9500 шагов. Еды ориентировочно на 2500.
Обмеры: 101×86х107, -0,5 см. Еще один дополнительный обмер живота на уровне пупка -3 см. Скорее всего, за счет тонуса и просто потому что это живот. В общем, какой-то процесс куда-то идет.
Ё.К.

Отредактировано (2024-07-23 09:12:55)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Белочка не молодец, обратно 83,5

Почти всю неделю забивала на подсчет примерно после завтрака, и, хотя прям зажоров не было, но вкусные ягоды без ограничений, и вообще углей явно побольше, чем при подсчете. Ну и результат на весах. Буду исправляться.

Велик 45 км, больше ничего - работа навалилась(

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 107,9. Недовольна, но стодневку не бросаю. Надеюсь всё-таки сдвинуться с этой точки в 107 кг. Сегодня 11 000 шагов, даже дождь утром не помешал выполнить норму.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

но вкусные ягоды без ограничений

Ужасно вот это несправедливо, скажи? Казалось бы, ягоды, одна сплошная польза и диетичность, а они, заразы, дофига тоже сахарно-калорийные. И как жить, как? (Страдающий любитель фруктоягод).

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

но вкусные ягоды без ограничений

Ужасно вот это несправедливо, скажи? Казалось бы, ягоды, одна сплошная польза и диетичность, а они, заразы, дофига тоже сахарно-калорийные. И как жить, как? (Страдающий любитель фруктоягод).

Жрать!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Жрать!

Вот я и!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Жрать! В первой половине дня.
У нас жара, перешла в рацион "детские кашки/супчики/пюрешки". Дети, мне стыдно забирать у вас еду, но думаю хватит на всех

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

но вкусные ягоды без ограничений

Ужасно вот это несправедливо, скажи? Казалось бы, ягоды, одна сплошная польза и диетичность, а они, заразы, дофига тоже сахарно-калорийные. И как жить, как? (Страдающий любитель фруктоягод).

Есть и не читать советские газеты бред об ужасной сахарности и калорийности ягод. Во-первых, их калорийность в несколько раз меньше самого низкокалорийного десерта. Во-вторых, в них помимо фруктозы ещё и клетчатка.
Калорийность черешни и малины в районе 50ккал, у других ягод ещё меньше, так что хватит загоняться 

Отредактировано (2024-07-24 06:29:20)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Есть и не читать

Я уже люблю тебя, анон! ))

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодня не взвешивался. Посмотрел дневник активности и добавил себе 300 ккал в день. Попробуем на 1800.Хотя зожник рекомендует около 1700...  Пока оставлю только условное кардио, потому что чувствую нагрузку на мышцы. На силовых я, наверное, сразу сдохну, ибо растолстевший скинни-фэт: было бы странно, если бы с лишним весом легко давалось то, чего я не мог в юности и с нормальным ИМТ.
Ё.К.

Отредактировано (2024-07-24 15:33:33)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Протошпрот сегодня прошел 5000 шагов и наездился на автобусах. Вес 54,5.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 107,9, 10 тыс шагов. Писать больше как-то и нечего.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Розочка
За 5 декад -4кг
Считаю это неплохо
Оказывается без сахара жить можно, хотя порой сладкое хочу. Тогда конфетку позволяю, фрукты, иногда джем для блинчика или кефир с ягодной добавкой к творогу
Движуха сейчас почти на нуле по причине жары

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ты прямо молодец, Розочка, поздравляю!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Ты прямо молодец, Розочка, поздравляю!

Спасибо
Жду когда жара спадет, двигаться надо. Уже чувствую как мышцы расслабляются, все проблемнее каждое шевеление
Попыталась походить на растяжку, но это дико так потеть, даже кондюшник в зале не спасает. Зато методом пробных занятий нашла пару залов совсем рядом с домом, даже не знала про них.
Оказывается это не сложно - поискать рекламу залов и студий, записаться на пробные занятия (они обычно дешевле либо вообще бесплатные) и походить присмотреться. Так посетила несколько спортивных залов по городу, студию рисования, вокала, флористики. Все вышло бюджетно и интересно. Продолжаю искать себя

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 107,6. Пляска вокруг цифры 107 продолжается. Прошла 12 800 шагов. В августе обещают возвращение жары, придется гулять или рано утром, или после 10 вечера.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Чабрец внезапно обнаружил на весах 57.5 кг. Вот не знаю, что за парадоксы, когда было много движа - вес стоял, как перестал бегать и много ходить, осталось только плавание и силовые с собственным весом - вес пошёл вниз. Что за магея...
Цель как бы выполнена, но хочу удержать. Ну и процент жира, если верить весам, упал только на 1%, а хотелось бы больше. Но в процентах весы явно врут

Отредактировано (2024-07-26 05:45:02)