Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

104кг, -1кг.
Всего сброшено -30кг.
Месячные начались раньше, при этом отвес, а не прибавка из-за отека.
Теперь снова будут качели туда-сюда.
По питанию и активности без изменений.
Лили

Отредактировано (2024-07-17 12:48:19)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодняшний вес - 108,0. План по ходьбе выполняю и перевыполняю: сегодня 13к шагов! Но не уверена, что завтра поддержу такой темп. У нас обещают +30, скорее всего, буду гулять только утром.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Всем привет! И всем успеха!
Ещё один анон нашёл ваш тред. Анон не юн, а в юности был не только строен, а даже худ и мог съесть слона в тесте и хоть бы хны. Но вот уже лет 20 как это изменилось, вес растёт и растёт, классически так было несколько относительно удачных попыток похудеть, а потом опять — и к новым вершинам. И вот в воскресенье, взвесившись после долгого перерыва, я увидел на весах 79 кг. при росте 160, пугающе рекордный для меня вес.
План на ближайшие пару недель — попробовать, если выдержу, делать пару разгрузочных дней в неделю (вода, чай, может, овощной бульон) — и посмотреть, что из этого выйдет (потом, наверное, стратегию придётся пересматривать по внешним обстоятельствам). А остальные дни  проявлять разумную умеренность (вопрос, конечно, в терминах и в том, как её, разумную умеренность, найти и соблюсти).
Собственно, я так в воскресенье сделал, сегодня повторяю. Сегодняшний утренний вес был 78.1, посмотрим, что завтра будет (и надолго ли меня хватит).
Мини-цель — уйти ниже семидесяти, идеал (возможно, недостижимый) — 61-62. (Это не на этот забег, я понимаю, что к сентябрю никак не успею даже мини-цель, хотя хотелось бы, это вообще).

Буду тут Фаско.

Отредактировано (2024-07-18 03:27:03)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 78.6. Похоже, соленое вечером дает вот такое утром.
А так вчера довольно приличный день был — овощи-салатики, 10 к шагов. Ну ладно, 9100 по браслету.
Ё.К.

Отредактировано (2024-07-18 11:45:26)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

54.8 утром. Завтра жара начнет уходить, может начну двигаться понемногу.
Протошпрот

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 108,0. Стабильность, блин. Прошла 10 000 шагов за счёт утренней прогулки. Внезапно выяснилось, что чтобы нагуливать 10 000 шагов в будний день, надо вставать на полчаса раньше и быстрее собираться, иначе можно опоздать на работу. Кто бы мог подумать.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77.2. Вчера прошел 10 км за час сорок. Аппетит потом волчий, правда.

▼Скрытый текст⬍

И организм сегодня намекает на то, что он слишком стар для всего этого. Но посмотрим. Главное, что я понял — нужна подходящая обувь и выкинуть нафиг все авоськи, которые мешают держать спину прямо. Это важно, иначе поясница устает раньше, чем ноги.

Ё.К.

Отредактировано (2024-07-19 14:36:06)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодняшний вес - 108,0. План по ходьбе выполняю и перевыполняю: сегодня 13к шагов!

Круто!  

Я чот даже шаги забросил, совсем криветка. Печёная, учитывая жару.
Пончара.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сегодняшний вес - 108,0. План по ходьбе выполняю и перевыполняю: сегодня 13к шагов!

Круто!  

Я чот даже шаги забросил, совсем криветка. Печёная, учитывая жару.
Пончара.

Спасибо! Жара не способствует, да. Сегодня прошла 11 000, но без особого удовольствия. +35 - это слишком для меня.
О весе - сегодня 107,7. Такое ощущение, что ушла вода, но я не против, может быть, там было хоть 100 г лишнего веса.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Сломались весы. Какая то ножка хилая, рассыпалась в труху, весы качает и вес не фиксируется. Ремонтировать можно, но как отрегулировать? Да и весам этим уже лет 10, пора новые завести
Какими пользуетесь? Насколько удобны/практичны?

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Удивительно, но при уменьшившейся нагрузке (не бегаю на этой неделе, так надо) вес упал - 58.5кг
Чабрец

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Какими пользуетесь? Насколько удобны/практичны?

Покупал когда-то самые простые электронные, был всем доволен, но потом их отдал. Купил на замену типа "умные" — но они жир и воду путают только в путь: игрушка, в общем, а в точности нет уверенности. Мне кажется, может быть удобно, если они связаны с приложением для браслета в телефоне — записывать меньше. Но и это тоже игрушка.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77.5. Вчера я ходил поменьше и помедленнее, но почему-то получился черный ноготь. Вот уж действительно, заставь дурака Богу молиться.
Посмотрел обмеры — 101×87х107.5. Изменения минимальные, но хоть больше не стало.

Отредактировано (2024-07-20 08:55:05)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес - 107,5, на 200 г меньше, чем вчера.
Прошла 16 800 шагов! Пью много воды, но это даже полезно. Напекла пирогов с тунцом - менее полезно, но очень вкусно. Старалась держаться в рамках разумного и не объедаться.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

С коллективом Креманка.

Выдержала я 4 дня на 1500 - в среднем - ккал и 10 тыщ шагов. С утра решилась- аки встать на весы - 77 кг. При росте 172 и 52 годиков от роду.

6 кило лишних от моего "рабочего" веса. Вот тебе, Креманка, пиво и пироженки.
Ну штош, берег, от которого барахтаться, обозначен, к которому барахтаться - тоже.

Вряд ли получится до осени эти 6 кг  скинуть, но буду стремиться.
Дорогу я знаю, уже не раз по ней ходила, так что вперед!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77.8. Вчера был день отдыха, прошел 7 к в медленном темпе. Считать калории никак не могу себя заставить и рационы не продумываю недели две, в этом беда. Но допустим, это было необходимое зло. Выбивают из колеи поездки, где некогда готовить.
Ё.К.

Отредактировано (2024-07-21 07:36:00)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес - 107,4. Сегодня прошла 22 000 шагов, в этом собой довольна. Питание было не очень диетическим: было и мороженое, и булочка, в сумме наела больше моего ориентира - 2000 ккал. Надеюсь, что физическая активность немного сбалансируют пищевые излишества.
Достигатор

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77 кг. В плане подсчета калорий пока всё плохо, ел много. На ночь прошел километров семь, всего за день 12 к шагов.
Ё.К.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес - 58,5кг (в субботу, сейчас рядом нет весов)
Белок 6/7
Овощи/фрукты 6/7
Рыба/морепродукты: +- (3 онигири, не очень-то много там морепродуктов)
7422 шагов в день в среднем (потому что пока нельзя бегать) +2км плавания
Чабрец

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

84,4. Ползет вниз, но меееедленно. Но в целом есть даже шансы закончить месяц с минусом, а не с плюсом. И полтора кг до эпичной цифры -10! Но это хорошо если до конца лета.
Хожу непростительно мало, в среднем 5-6к шагов в день, зато относительно стабилен с утренней разминкой. Медленно, печально, потому что с +30 уже в 8 утра любой разогрев тушки это пиздец, но она есть!)
На работе стебут за ежеутренние огурцы. Я тихо радуюсь своей способности жрать одно и то же месяцами и не париться, не всем так везет.
Спиралька

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 53,5 кг
Целевой вес был 54, идеальный ставила 50 из-за красивой цифры, но сейчас в зеркале вижу что уже нормально похудела и 50, возможно, будет слишком. Животик еще есть, но в остальном мне все норм. Пока поменяю целевой на 52, а там посмотрим.

Отвес за 2 недели -1 кг.
На прошлой неделе из-за жары+мс вес был 55,2.
Активность средняя. По шагам ~9т. в день.

Повышу калораж с 1300 до 1400. Это будет либо очень медленное похудение, либо поддержание. Главное теперь не набирать.

Бессонница

Отредактировано (2024-07-22 11:37:24)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Земноводный сначала был молодец: две тренировки, режим питания, вес -0,2 за неделю (с начала челленджа -3,4 кг / 61% цели)
А потом в выходные "отдохнул" на +2 кг. Штош, посмотрим, сколько уйдет быстро, а сколько останется при ём...

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Бессонница

круто!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Я опять проебланил 2.5 недели, но прогресс есть -700 гр. Как бы я охуительно худел, если бы не ебланил, ммм
Был на тренировке два раза.
Ел что попало.
Если к концу летнего тура смогу взять промежуточный рубеж в 64, буду красаучек 

Ебош

Отредактировано (2024-07-22 13:02:14)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Бессонница

Поздравляю с достижением цели!