Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Пропускаю отчёт на этой неделе.
Отравилась, сил на спорт нет, пью чай с мёдом и куриный бульончик.
Кто-то мне говорил, что после инфекции и похудения из-за гастрита вес вернётся назад. Как этого избежать? Отравиться ещё разок! 

Хоренька

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

У нас очень жарко, постоянно что то в себя заливаю. Вода, соки, напитки. Чувствую себя куском теста с начинкой их жидкости. Сильные отеки.
Как вы переносите жару?

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

У нас очень жарко, постоянно что то в себя заливаю. Вода, соки, напитки

Минералку пей, изотоник. В жару с обычной воды толку мало, в больших количествах может даже навредить. Кофе лучше не пить

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

У нас очень жарко, постоянно что то в себя заливаю. Вода, соки, напитки. Чувствую себя куском теста с начинкой их жидкости. Сильные отеки.
Как вы переносите жару?

Дома с вентилятором и в мокрой простыне, на улице с холодным кофе, в мокрой косынке и запасом воды готов на подвиги.
Купание лучше всего, обожаю.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

На прошлой неделе во второй половине сбился режим, переел и заработал отеки, хотя все шло к очередному - 1 кг. Взял себе в руки, кое-как согнал и весы неубулительно показали в воскресенье 84 кг. Но настолько неубедительно, что не стал себя обманивать и решил, что профукал неделю. А в понедельник и сегодня весы уже четко показывают 84 кг. Так что, пусть и за неделю с хвостиком, но минус 1 кг.

Анон с долгами

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 75.7 или 76 кг. Вчера опять нервничал и ел что попало, но в свои 1500 уложился вроде.
Приятель рассказал, что бегает по 10 км, и захотелось полежать в сторону бега. Если начинать потихоньку, может, и не ггкп сразу.
Ёлкин кореш

Отредактировано (2024-06-26 08:36:38)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

захотелось полежать в сторону бега.

Если не зайдёт бег, то попробуй полежать в сторону спортивной ходьбы. Её как-то незаслуженно забывают.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Если не зайдёт бег, то попробуй полежать в сторону спортивной ходьбы. Её как-то незаслуженно забывают.

Вот спасибо, анон!  То, что нужно. Я не думал об этом, потому что мне техника казалась сложной. Попробую.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Анон на колесах со вчера держит 102.1 - а нехуй на ужин хачапури жрать. Более того, вторую половину я уже так сильно и не хотел =\
Ну да ладно, сегодня заходить за соблазном не буду )
На спорт на этой неделе не дошел - менстра и мерзотные +30 и выше - я себя еле до дома тащу на морально -волевых.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 76.5. Заметные отеки. День вчера был нервный и я поздно лег спать. Прошел 7 к шагов, плавал минут 35 — потом ногу свело, пришлось сворачиваться. Калории считал ориентировочно, 1300.
Ё.К.

Отредактировано (2024-06-27 13:52:26)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 77. Нервы, недосып, отеки. 1500 ккал. 6 000 шагов.
Ё.К.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

И снова пятница, прошла вторая неделя с начала челленджа
С утра заявил, что не чувствую себя похудевшим, пока шёл к весам, и действительно: 61,25 (вначале челленджа было 61,3; в этот понедельник 60,4, есчто) 
Неделя сама по себе дурацкая, ел в кафешках непонятно что по бжу, ел сухарики, пил пиво, спал черт знает как, жара нагрянула и на наши севера, недосыпал,
но при этом следил за остальным питанием, много ходил + другая физ. нагрузка, возможно немного отекал (но на себе не замечаю, просто от жары пил много жидкости)
Но самая во всём этом вишенка на торте, что в итоге меня настиг какой-то неведомый срыв и зажор, уже несколько часов поедаю вкусняхи хотя в меня уже не лезет памагити 
Лань

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Жара такая, что двигаться не хочется совсем, а вот есть ещё как. В итоге вес пополз куда-то не в ту сторону. Пару дней назад увидела на весах первые цифры своего целевого, но сегодня уже нет(.
Бессонница

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Крокет с понедельника запинал себя обратно в строй и достойно продержался аж 3 дня. Отчитываюсь сегодня -  перед шашлычными выходными....
От точки старта +0,1 итого 89.1 кг.
С одной стороны могло быть и хуже, с другой стороны еще месяц прошел, а цифры на весах не уменьшаются. К весам и цифрам претензий нет, все очень закономерно.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

У меня зависимость от мороженого и я не знаю, что с этим делать …

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Как и у другого анончика - жара.
Сегодня сделал гимнастику через силу, а завтра пропущу.
Следующее контрольное взвешивание похоже в пролете, будет прибавка из-за отеков, только расстроюсь из-за нее. Чувствую себя водяным, в животе вода аж булькает (
Лили

Отредактировано (2024-06-28 21:22:38)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Вес 75.7. Съедено вчера 1800 ккал, пройдено 10 800 шагов. С плаванием не задалось — я таки повредил мышцу бедра пару дней назад, когда случилась судорога. Хоть бы не колено. Сейчас всё равно будет перерыв на огород, нагрузки другие, надеюсь, нога пройдет.
Ё.К.

Отредактировано (2024-06-29 09:18:34)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

все еще 102.1, стоит. Хотяб не растет и то хорошо =\
Но вчера не гулял, сегодня тоже физ.активность на нуле. Попробую хоть жрать меньше.

анон на колесах

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Жара, еда не лезет, зато катается хорошо, главное не снижать скорость ниже 20, чтобы всегда был ветерок 
Под конец недели ушёл в какой-то загул, жрал ночью шашлык, перебрал с пивом, но из-за того, что не ел днём и много катал, увидел отвес больше чем на килограмм (89,1). Надеюсь сохранить динамику и тогда в понедельник смогу с гордостью сказать, что за июнь согнал ровно трёшку)

Велоанон

Отредактировано (2024-06-29 14:28:17)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Таки взвесилась и увидела на весах ожидаемую прибавку из-за отеков. Жара, уходи!
107, +2кг.
По питанию/физнагрузке все стабильно, без изменений.
Лили

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Надеюсь сохранить динамику и тогда в понедельник смогу с гордостью сказать, что за июнь согнал ровно трёшку)

...Но пришла жара со своими планами и я непомерно опух. 91,1. -100 грамм с начала челленджа, чо...

+2кг.

Та же хрень, грамм в грамм. Держись, анончик! Надеюсь, скоро жара спадёт и мы увидим желаемые отвесы!

Велоанон

Отредактировано (2024-07-01 17:48:07)

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

91.95
У Чайника наконец-то отвес. Главное на радостях не нажраться.

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Та же хрень, грамм в грамм. Держись анончик! Надеюсь, скоро жара спадёт и мы увидим желаемые отвесы!
Велоанон

Спасибо, Велоанон!
Обязательно увидим, иначе быть не может)
Держимся, не падаем духом!
Лили

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

91.95
У Чайника наконец-то отвес. Главное на радостях не нажраться.

Поздравляю!
И колдунствую против зажора. Нафиг зажор!

Анон

Re: Летние жирострадания 2024 [челлендж] [похудение]

Белочка

83,3, то есть формально таки прогресс за неделю. Но такой себе, -0,1. Что ж. Учитывая надвигающийся ПМС и три дня выхода из калоража, могло бы быть и хуже.
В бассейн не ходил, его закрыли на профилактику. В зал тоже не ходил, у них там горячей воды нет, как и у меня. Велосипед - три заезда по ночам, в сумме 64 км - самое то в жару.