Холиварофорум

Анон

Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Продолжаем радоваться достижениям!
Запускается очередная стодневка для всех стремящихся изменить свою жизнь к лучшему.
Что такое стодневка и зачем она нужна, можно прочесть здесь.

Участвовать могут все желающие, причем включиться можно в любой день.
В стартовом посте опишите свои цели. В процессе не возбраняется их добавлять, менять, конкретизировать и отменять. Укажите подпись, по которой вас будут отличать среди других анонов.
Отчеты можно писать ежедневно/еженедельно/с любой другой периодичностью/непериодично. Содержание и подробность отчетов также остаются на ваше усмотрение.

Начало и завершение определяйте сами.

▼Чтобы было легче прикинуть.⬍

Если день первый — 4 марта (прям сейчас! — понедельник), то день сотый — 11 июня (вторник).
Начнете с понедельника 11 марта — закончите 18 июня (так же вторник).
Для тех, кто стартует с середины месяца 15 марта (пятница), стодневка закончится 22 июня (суббота). И т.д.

Отредактировано (2024-03-04 22:02:09)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Итак!

Мой идеальный день

▼Скрытый текст⬍

Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, завершила забег по врачам в рамках плановой диспансеризации, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Умка

Отредактировано (2024-03-06 22:22:15)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

  И я побегу, привет, Умка! 

На исходе дня вписываюсь в надежде не пробакланить весну )))
Начну 05.03 конец стодневки 12.06.

Что хочу:
- набрать 100 часов спорта
- наслушать 50 часов испанского радио
- написать 3 картины
- съездить в 2 поездки
- закончить 1 текст

Для этого надо:
- тренироваться минимум 7 часов в неделю
- рисовать каждый день
- писать не меньше 3,5 т слов в неделю

Кое-что можно совмещать. Например, рисовать и слушать радио.
Или писать по пути на тренировку. Рисовать в поездке, хотя это уже некст левел.

Что успел за 05.03 - 2 часа спорта.

лё

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

И я побегу, привет, Умка! 

Привет, лё 
Вау! Как мне нравятся твои цели! Надо свои подкорректировать! Только подумать. что из того необъятного, что я хочу, вместится в несчастные 100 дней, два из которых уже прошли 

Отредактировано (2024-03-06 02:47:13)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Привет всем!

Я, пожалуй, начну с 11 марта, а пока подумаю над целями и идеальным днём.
анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

сейм щит. я тоже припаду к стодневке с 11 числа. и пока что мой идеальный день выглядит как описание того, как я нифига не делаю, но я просто офигенная. (откуда и почему появилась офигенность? а хз))) в своих мечтах я еще ведрами пью шардоне, но здорова как конь.

квестодатель

Отредактировано (2024-03-06 15:05:24)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Беру за начало стодневки 4 марта.
В фокусе будут две сферы деятельности - здоровье и обучение, и один эксперимент.

▼Скрытый текст⬍

Здоровье.
Дано: я болел в январе и лежал в больнице в феврале, болит спина, и я переедаю и мало двигаюсь.
Хочу: спину в нормальном состоянии - без фоновой боли, чтобы меня не перекашивало, если я в неправильной позе поспал, без головных болей напряжения. Больше двигаться.
Что буду для этого делать:
- побить рекорд прошлого марта по шагам. Тогда было 6082 в среднем в день.Хорошим результатом буду считать 7к+. Приемлемый - от 6100.
- для спины я могу делать упражнения дома - у меня они есть. Еще я могу ходить в зал и басик - у меня есть абонемент. Минимальный результат - упражнения дома + пару раз в месяц в басик. Хороший результат - минимум + походить в зал с тренером и/или на групповые.

Обучение
Дано: в январе я устраивал себе цифровой детокс, и на радостях подписался на обучение. Потом детокс закончился, я попал в больницу, и все это меня деморализовало, к тому же перестал радовать учебный проект. В итоге от группы я отстал и продолжаю ебланить.
Хочу: догнать группу и закончить обучение в срок. Срок - до мая.
Что буду для этого делать:
- просто каждый день садиться и делать минимум одно задание. Если смогу больше - то больше.

Эксперимент
Пару дней назад я мыл пол и размышлял о том, как плохо у меня организован этот процесс. Каждый раз я не понимаю, настала ли пора уже мыть, или еще можно подождать. Вот вроде бы еще чистый пол, и не стоит по чистому мыть, а потом моргнешь, и под ногами пылевые перекати-поле летают. Просто тупо мыть по расписанию, допустим, по понедельникам, не приживается - я забываю.
И тогда я понял, что у меня уже была аналогичная проблема с мытьем головы. По утрам я тратил время, чтобы понять, чистая ли голова, пора ли уже мыть, или еще пойдет. В итоге часто продалбывался и ходил с грязной. Проблема решилась, когда я просто стал мыть голову каждый день. Грязная, чистая - пофиг. Я не думаю, не принимаю утром никаких решений, просто тупо мою. Всего делов на 15 минут. Попытки до этого определить степень чистоты головы были для меня гораздо более мучительны и отравляли все утро. А тут ты всегда на 100% уверен, что голова чистая, и ты выглядишь хорошо.
Возвращаясь к полам, я решил провести эксперимент и мыть их каждый день. Не всю квартиру буду наяривать, а комнату в которой работаю. Она маленькая, мыть ее не дольше 10 минут. Посмотрим, на какие мысли меня это наведет.

Что уже сделано за два дня 4-5 марта.

▼Скрытый текст⬍

Здоровье:
- делала по утрам два упражнения для спины
- шаги - 4931 - отвратительно

Обучение
- сделала одно задание 5.03

Эксперимент
- мыла пол 4.03

Гриб🍄

Отредактировано (2024-03-06 15:13:29)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Всем привет!
Во-первых, хочу сказать спасибо всем анончикам! Я вскочила в прошлую стодневку после НГ, и вы своей компанией, очень помогли мне держать цели в фокусе и следить за продвижением. Поэтому, с радостью присоединяюсь!
Цели:
1. Банальное  - худеть. Подробно будет в жиростраданиях.
2. Закончить чекап ребенка и мой+стоматолог.
3. Ближе к маю еще один небольшой поликлинческий квест
4. Проект на работе. Получить навыки, необходимые для его реализации
5. Закрыть 3 пункта из годового списка
6. Цифровая уборка (вкладки браузера, файлы, фотки)
7. Продолжить продолжение курсов (3 часа в неделю), больше читать

Отчетный день по субботам.
Всем бодрого старта!

Крокет

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Отчет за первые три дня

Мой идеальный день

▼Скрытый текст⬍

Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, завершила забег по врачам в рамках плановой диспансеризации, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Каждый день куда-то мотаюсь, какой-то мрак. Но планы по выгулу себя выполняю. Стараюсь заканчивать работу вовремя. Задачи с листочков вычеркиваю. Из крупного пока ничего, но до выходных и вряд ли.
И зверски не высыпаюсь. Поэтому сейчас попробую сделать шаг в сторону здорового сна: отправлюсь в постель.

Умка

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели и задачи⬍

Начну 05.03 конец стодневки 12.06.

Что хочу:
- набрать 100 часов спорта
- наслушать 50 часов испанского радио
- написать 3 картины
- съездить в 2 поездки
- закончить 1 текст

Для этого надо:
- тренироваться минимум 7 часов в неделю
- рисовать каждый день
- писать не меньше 3,5 т слов в неделю

Кое-что можно совмещать. Например, рисовать и слушать радио.
Или писать по пути на тренировку. Рисовать в поездке, хотя это уже некст левел.

06.03
Счетчик:
день - неделя - общий
Спорт: +2 часа - 4 - 4
Испанский: + 15 мин
Рисовать: + 15 мин
Текст: 0
Нашел исходный файл с заметками к тексту. Сойдет за подготовительную работу.
Спаниш сегодня не пошел, слишком рано сел, в 12 с копейками, там еще "Добрый вечер, Китай", не закончилось. Ведущие не нравятся, темы дебильные, крч, надо попозже врубать. + гадский перец, который рисовал, начал портиться.    Хорошего настроения не добавило.

Подумал, что могу просматривать и записывать каждый день урок по рисованию. Ну, кажется, могу. Во всяком случае, можно попробовать. Если получится - ок. Нет, значит попозже еще раз попробую.
Урок из курса И посмотрел. Там, правда, еще оч много осталось... Но лучше хоть один в день смотреть, чем все профигачить.
Еще взялся разбирать рефы под картины, разгреб не все, но половину папки распихал.
Еще хорошо бы, думал, дело декомпозировать, чтобы хоть один крупный висяк за 100 дней разобрать, но сил нет. Нет сил совсем, давление одолело, хотя по хозяйству шуршал, как мог, короткими перебежками. И запасы лекарств перебрал заодно.
Зря, надо останавливаться, эти приколы анон знает, упахаться за неделю, а потом все забросить. 
Это не наш метод!

▼Отчеты⬍

Что успел за 05.03 - 2 часа спорта.

лё

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Итоги прошлой полу-стодневки⬍

В прошлый раз ставила себе срок до 8-го марта, поэтому хочу подбить итоги.
Итак.

1. Испытательный срок на работе прошла и чувствую себя вполне адаптировавшейся. Приятно, что мне сказали, что все ок гдето- через полтора месяца, хотя по другим новичкам сомневались дольше.  Минус, что процессы, которые по идее должны были мне помочь (обучения, упражения) забуксовали и почти все отвалились.

2. Режим дом/офис. Здесь на четверочку с минусом. Конечно, успеваю гораздо больше, чем когда каждый день ездила в офис, но во-первых работать только 8 часов и не больше не получается, во-вторых полезного времени с утра оказывается не так много, и я по-прежнему улитка-прокрастинатор.

3. Окна поменяла

4. С ребенком прошли все исследования, остался финальный визит к врачу.  Бонусом, за компанию начала свой  чекап.

5. С весом провал, легла не в ту сторону и немного набрала. Из достижений  - делаю 3 раза в неделю ЛФК для спины.

6. ДР ребенка организовала.

▼Цели на весну⬍

1. Банальное  - худеть. Подробно будет в жиростраданиях.
2. Закончить чекап ребенка и мой+стоматолог.
3. Ближе к маю еще один небольшой поликлинческий квест
4. Проект на работе. Получить навыки, необходимые для его реализации
5. Закрыть 3 пункта из годового списка
6. Цифровая уборка (вкладки браузера, файлы, фотки)
7. Продолжить продолжение курсов (3 часа в неделю), больше читать

▼Неделя 04.03-09.03⬍

Предпраздничная неделя, средняя по продуктивности. Семейная поездка погулять, наконец в гости доехали бабушки-дедушка.

1. +0,6. Спишем на конец цикла и алкоголь, потому что с едой без особых провалов
2. 2 визита в детскую поликлинику. Теперь ждать неделю результатов и записываться на финальный прием. Сходила сама, похоже 3500 сэкономить не удастся, зато сделала ЭКГ. Записалась к стоматологу, сразу на 2 визита))
3. Пока  на паузе
4. На работе - пока бегаю ко всем пристаю, выясняю, кто что знает и сможет подсказать. Жду согласование доступов
Самостоятельно - нашла обучалки
5. На паузе
6. Разобрала папку-библиотеку на телефоне. Папка в папке и подпапке. Одно и то же продублировано трижды, а когда все разобрала нашла еще одну замусоренную папку, где все то же самое + еще куча всего. Еще на пррошлой неделе почистила яндекс и гугл диски. Скопировала ценное на внешний диск. Чтобы влезло, пришлось удалить с него что уже не жалко)) Разобрала одну папку на компе.
7. Слушаю лекции. Норму не набрала, минут 40 всего.

Крокет

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели на стодневку весна-лето 2024⬍

- Наладить сон. Отмечать, во сколько иду спать, постараться набирать хотя бы 7 часов сна.
- Пить витамины. Пока это витамин Д, потом, может быть, будет что-то ещё.
- Дописать и выложить два старых фика, писать новый текст
- Переводить материалы к настольной ролёвке, играть самой и выкладывать логи.
- Планка и/или воркаут на руки и плечи.
- Потихоньку двигать всякие рукодельные проекты, тысячи их. Но не париться из-за того, что не делаю все остальные.
- Разбирать дальше балкон, мне очень понравилось, сколько там места освободилось.

▼Идеальный день⬍

- Анон проспал не менее 7 часов, спал комфортно и выспался, встал в разумное время, собирался не в спешке. Что-то подготовил с вечера (перекус на работу, лекарства и витамины на день).
- Намазался кремом, полил растения.
- Днём анон выпил витамины. Ел полезную еду. В середине дня поделал упражнения для рук и шеи.
- Прошёл пешком не менее 4000 шагов, смотрел на небо и деревья.
- Работал с удовольствием и не слишком поздно ушёл с работы.
- Вечером успел что-то сделать по дому и либо что-то писательское/игровое, либо рукодельное.
- В выходные разбирал балкон.

Пока решил выписать все свои рукодельные проекты, которые хочу делать в эти 100 дней.
И для каждого записать, какое следующее действие, что мне мешает (если где-то застрял). Материалы для них положить поближе, а для того, чем не буду сейчас заниматься, всё сложить в пакеты или контейнера, подписать и убрать подальше.
Делать это не вместо актуальных проектов, а параллельно.

анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

начинается - 11 марта
заканчивается - 19 июня

▼Идеальный день⬍

Я встаю по будильнику и обязательно завтракаю.
Если день рабочий — пишу задачки с перерывом на разминку, не отвлекаясь на ерунду. (Прости, любимая холиварочка, но тебя я тоже читаю меньше)
В перерыве обедаю нормальной едой с клетчаткой, а в рационе стабильно присутствуют овощи и фрукты.
Вечером пью чай и занимаюсь хобби, намазываю себе на лицо уход и делаю процедуры.
Если день не рабочий, то я выхожу на прогулку. В теплую погоду катаю на велике. Скинула 4 кг, которые мне были лишними и подтянула руки. Дома упражняюсь с гантелями и могу выполнить комплекс для рук без трясущихся локтей и плеч.
А ещё я общаюсь с друзьями, а не проёбываю чужие дни рождения или отмораживаюсь от разговоров.
Дома светло и уютно. И я чувствую себя здесь *как дома*.
В финансах полный порядок: я закрыла кредитку от банка N. Прошла начатый курс по экселю от Яндекс.Практикума (как и по маркетингу), теперь считаю денюжки в табличке. Научилась копить на хотелки и радуюсь долгожданным покупкам, а не спускаю деньги на шелупонь.
Я освоила эксцентричную привычку вести конспекты прочитанного в Обсидиан (теперь это мои вторые мозги), лучше запоминаю уже прочитанные книжки.
После прогулок я сажусь за планшет и рисую скетчи. Сильно думаю в сторону курса по рисунку от художников, на которых я пускаю слюни, но в моменте я способна порадоваться и уже имующемуся скиллу. Особенно с тех пор, как я разобралась в функциях нового экранного планшета.

Резюмируя, идеальный день проживаю я-из-будущего, которая  преодолела два своих главных порока: избегание дисциплины и забивание болта на все, что не понятно\нельзя освоить с полпинка. Мне-из-будущего не лень и не страшно разобраться в чем-то, даже если для этого придется задать пять тупых вопросов другим людям или десять Гуглу. Ей насрать, что окружающие могут об этом подумать. В её картине мира плохо и медленно учиться чему-то всё равно лучше, чем сидеть на жопе ровно.

из мечтаний какой фронт работ выходит:

▼за всё хорошее против всего плохого⬍

• сократить долю "мусорной еды" в рационе, питаться хотя бы два раза в день. в идеале - три, с полноценным завтраком;

• подтянуть мышцы рук;

• добавить в рутину уход за кожей;

• дать хобби быть просто хобби, не портить себе кайф бубнежом про отсутствующую прокачку (самоцель - удовольствие);

• вести учет трат;

• не избегать социализации;

• добить курс по маркетингу и курс по эксельке;

• уделять уборке и порядку в доме по полчасика в день;

• начать вместо скролинга лент читать книги;

• освоить на энтри-левле Обсидиан.

квестодатель

Отредактировано (2024-03-11 11:48:31)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

присоединюсь

▼цели⬍

1. наладить режим сна
2. наладить режим питания
3. поменять работу
4. наладить режим физактивности
5. не бросить язык
6. не бросить учебу
причем анона настолько укатало, что нынче он способен есть полтора раза в день и не то что бы много, так что начнем со сна и посмотрим на что он даст силы

▼идеальный день⬍

встаешь утром бодрая и вовремя, идешь на работу где ни одного тревожного пирожочка, ешь еду вовремя, вечером приходишь домой, где ни одного тревожного пирожочка. Занимаешься хобби/спортом по желанию и ложишься спать вовремя и имеешь какое-то другое представление об идеальном дне .

чайничек

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

И я с вами поплыву)
Начало: 10 марта
Окончание: 28 июня
Цели:

▼туть⬍

1. Улучшить самочувствие и внешний вид:
- массаж лица
- делать хоть самую крошечную зарядку ежедневно
2. Уборка:
- ежедневно хотя бы одну вещь положить на место и хотя бы одну вещь выбросить
- каждую неделю разбирать хотя бы одну горячую точку
3. Расхламление:
- каждую неделю собрать пакет для отдачи и ОТДАТЬ
- СЛОЖНО но блин начни уже, сколько можно тянуть -  каждую неделю хотя бы одну вещь выложить на Авито😖
4. Хобби и около:
- аааа гребаное шитье, хватит ходить вокруг да около. Каждую неделю шить хотя бы одну черновую вещь из списка или делать пробную выкройку🤬
- каждую неделю петь хотя бы один раз, не забивать болт)
- каждые выходные что-нибудь рисовать по МК из интернета, вдруг получится)

Пока хватит, если дела пойдут, добавлю еще)

Плотва

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Всем привет! Присоединяюсь.
Цель: привести жизнь в порядок. Я хочу уютный дом, любимую работу и интересный досуг.

День 1. 11 марта.

🍃 Прибралась на кухне.
🍃 Приготовила обед: потушила фаршированные перцы и сварила рожки.
🍃 Сходила в магазин за продуктами к завтраку: кефир, батон, колбаса.
🍃 Читала.

Зелёный лист

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 2. 12 марта.

🍃 Прибралась в комнате, прихожей и ванной, оформила стирку.
Всё, квартира в порядке. Сразу стало гораздо легче на душе. Далее планирую наводить порядок в кухонном гарнитуре.
🍃 Приготовила обед: сварила борщ и пожарила отбивные в панировке. В среду готовить не нужно, еды достаточно. Хорошо бы на этой неделе испечь блины.
🍃 Сходила в магазин за базовыми продуктами: спагетти, сахар, кетчуп, кефир, хлеб, лук, картофель, майонез, семечки. Купила всё по списку. Учёт потраченного веду.
🍃 Читала. Дочитала Тата Олейник "Носитель фонаря". Это третья книга серии в жанре ЛитРПГ.

Зелёный лист

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Отчёт за первые 2 дня, хочу попробовать такой формат⬍

11.03
Сон: 6:14 ❌
Витамин Д: ✅
Текст: +206 слов ✅  Благодаря читательскому челленджу.
По дому: Мыл посуду, снял высохшее с сушилки. 🔷🔷
Крафт: Записал прогресс и планы по 2 проектам. 🔷
12.03
Сон: ✅ 2:46 + 6:20, вроде много, но бестолково: уснул вечером, проснулся ночью, до 4 утра тупил в интернет, снова уснул.
Витамин Д: ✅
Крафт: 🔷🔷 Красил картонки, начал эксперимент с покрытием. Мне нужно что-то, что ложится поверх акрила, что можно потом покрыть силиконом и с чего этот силикон хорошо снимется. Писал дальше проекты и детализацию по ним. Насчёт одного крупно задумался, а надо ли оно мне.
Текст: ✅ Писал синопсис, разбирался с матчастью.
✳️ Поставил прививку от энцефалита, так что вечером рухнул спать, ничего по дому не делал, воркаут и планку тоже.

анон в шляпе

Отредактировано (2024-03-13 15:11:57)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼день первый 11.03⬍

Почти семь часов сна, уговорила себя встать в 9.20 На работе тревожные пирожочки взяли новые высоты, ела полтора раза, в рамках языка не завершила даже повтор. Из физической активности - находила девять тысяч шагов. Легла в 2.30 и без часа без гаджетов до

▼день второй 12.03⬍

Почти семь часов сна, уговорила себя встать в 9.30 потому что домашний тревожный пирожочек никак не мог не поделиться свежей порцией тревоги и дальше все пошло по тому самому мест с двумя с половиной разами захода на кухню. Вечером сходила на двухчасовую тренировку по сценфехту и опять даже не повторила все слова (браслет засчитал все как медленную ходьбу) и легла в 1.30 без часа перед сном без гаджетов

чайничек

Отредактировано (2024-03-13 15:31:06)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 3. 13 марта.

🍃 Вымыла шкафчик-сушку, оформила стирку.
🍃 Вымылась и привела себя в порядок.
🍃 Сходила в магазин за вкусным: печенье, молоко, бананы, семечки, кофе. Предварительно написала список, учёт расходов веду.
🍃 Читала.

Зелёный лист

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Вот так моргнешь — неделя пролетела!

Мой идеальный день

▼Скрытый текст⬍

Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, в т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, завершила забег по врачам в рамках плановой диспансеризации, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 59 кг.
К концу стодневки у меня будут:
1 сданная декларация;
Минимум 2 раза похода в театр;
Просмотр фильмов и сериалов с озвучкой или субтитрами на иностранном, минимум 20 часов видео;
Завершенный курс по музыке.
Пожалуй, хватит. Если еще сошью хотя бы пару наволочек, будет шикарно.

Я добралась до стоматолога! Можно смело вычеркивать пункт
На улице бываю столько, что сегодня от мысли, что нужно выйти, взвыла. В итоге осталась дома.
Мало пью, заматываюсь и забываю. Сейчас передо мной две чашки с чаем, одна стоит с обеда, вторую налила вечером. И плохо получается высыпаться: пеку ночами блины. Зато удается параллельно слушать или читать что-то, хоть закладки закрываются.
В общем, мне нужно отоспаться, отдохнуть, тогда что-то сдвинется с мертвой точки и остальное.
Пожалуй, прям сейчас и займусь. А чай завтра допью. 

Умка

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼отчёт за 13-14 марта⬍

13.03
Сон: 7:43 ✅
Витамин Д: ✅
По дому: Постирал коврики и насадки для швабры. Разобрал 2 ящика на кухне. Гладил вещи. Сварил суп. Протёр пол в коридоре. Красил вытершиеся участки у сумки.  🔷🔷🔷🔷🔷🔷
Крафт: Красил картонки, обшивал кресло. Шил штаны игрушечному гному (не дошил).  🔷🔷🔷
Разбор балкона: Разбирал журналы по годам.🔷
Текст: +265 слов ✅

14.03
Сон: 5:56 ❌
Витамин Д:  ✅
По дому: Забрал с Озона кошачий наполнитель, увёз маме заморозку. Мыл посуду. Разбирал припасы на кухне. 🔷🔷🔷🔷
Разбор балкона: Разбирал журналы по годам, одну стопку разобрал, можно упаковывать. 🔷
Текст: Придумал конфликт главгероине, записывал всякое по матчасти.✅ + 313 слов.
Крафт: Обшиваю кресло. 🔷

анон в шляпе

Отредактировано (2024-03-15 00:09:58)

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели на весну⬍

1. Банальное  - худеть. Подробно будет в жиростраданиях.
2. Закончить чекап ребенка и мой+стоматолог.
3. Ближе к маю еще один небольшой поликлинческий квест
4. Проект на работе. Получить навыки, необходимые для его реализации
5. Закрыть 3 пункта из годового списка
6. Цифровая уборка (вкладки браузера, файлы, фотки)
7. Продолжить продолжение курсов (3 часа в неделю), больше читать

▼В предыдущих сериям⬍

Неделя 04.03-09.03
Предпраздничная неделя, средняя по продуктивности. Семейная поездка погулять, наконец в гости доехали бабушки-дедушка.

1. +0,6. Спишем на конец цикла и алкоголь, потому что с едой без особых провалов
2. 2 визита в детскую поликлинику. Теперь ждать неделю результатов и записываться на финальный прием. Сходила сама, похоже 3500 сэкономить не удастся, зато сделала ЭКГ. Записалась к стоматологу, сразу на 2 визита))
3. Пока  на паузе
4. На работе - пока бегаю ко всем пристаю, выясняю, кто что знает и сможет подсказать. Жду согласование доступов
Самостоятельно - нашла обучалки
5. На паузе
6. Разобрала папку-библиотеку на телефоне. Папка в папке и подпапке. Одно и то же продублировано трижды, а когда все разобрала нашла еще одну замусоренную папку, где все то же самое + еще куча всего. Еще на пррошлой неделе почистила яндекс и гугл диски. Скопировала ценное на внешний диск. Чтобы влезло, пришлось удалить с него что уже не жалко)) Разобрала одну папку на компе.
7. Слушаю лекции. Норму не набрала, минут 40 всего.

▼Неделя 10.03-16.03⬍

1. Все на том же месте
2. С ребенком закончили до мая. К сожалению, скорее всего опять вернемся к гормонам. Себя тоже сводила к врачу и стоматологу, и тоже все не особо радужно. Короче, слегка в расстроенных чувствах.
3. Пока  на паузе
4. На работе в основном занималась другими задачами, продвинулась мало. Самостоятельно  - не начинала ничего.
5. По списку покупок для дома остался 1 пункт, если конечно, не придется оформлять возврат из-за брака, когда буду все забирать
6. Раскидала папку Разобрать по подпапкам, теперь не так страшно ее открывать. Немного почистила. В планах фотки
7. Только час, может быть сегодня еще что-то осилю, по чтению  - 2 дня

Крокет

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 4. 14 марта.

🍃 Прибралась на рабочей поверхности, выстирала пуховик.
🍃 Купила продукты для фаршированных блинчиков: фарш из свинины и говядины, перец чёрный горошек, молоко, сметана, яйца. Список писала, учёт веду.
🍃 Сварила картошку, обжарила фарш с луком, морковью, чесноком и кетчупом, испекла блины и начинила их фаршем.
🍃 Читала. Дочитала Тата Олейник "Хозяин бабочек".

Зелёный лист

Анон

Re: Стодневка весна/лето 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 5. 15 марта.

Не убирала, готовить не нужно было, в магазин не ходила, хобби не занималась.

Зелёный лист