Холиварофорум

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Вам ставили всд в детстве?

Мне кажется, его всем ставили 
Еще что-то другое было, прям чуть ли не в роддоме поставили, но не помню название. Только все детство болела башка, стоял на учете у психоневролога. Прописывали всякие сосудорасширяющие, но чет толка не было.
P.s. А, вспомнил, церебростения

Отредактировано (2024-03-30 19:31:30)

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Вам ставили всд в детстве?

О да. Какая же это шляпа. В более осознанном возрасте, когда проявился доступ к информации, пришлось разбирать свое "всд" на составляющие и понимать, что к чему от чего растет. Еще и в детстве родители относились "руки ноги на месте, функционирует - заебись, остальное - лень и капризы" чем не то что не помогали, конечно...

Анону тоже сосудное выписывали, а оказалось надо было в качалку, укреплять мышцы спины и шеи

Отредактировано (2024-03-30 23:09:59)

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Анону тоже сосудное выписывали, а оказалось надо было в качалку, укреплять мышцы спины и шеи

анон, а расскажи подробнее, пожалуйста - какие симптомы, что врачи говорили и чем лечили, ну и как чинить спину и шею. Если со спиной понятно, то как укреплять мышцы шеи???

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Анону тоже сосудное выписывали, а оказалось надо было в качалку, укреплять мышцы спины и шеи

анон, а расскажи подробнее, пожалуйста - какие симптомы, что врачи говорили и чем лечили, ну и как чинить спину и шею. Если со спиной понятно, то как укреплять мышцы шеи???

Смотри, там целая история, вкратце - была депресулечка, после нее набор веса и малая подвижность. Начала болеть спина, так что ни сидеть ни спать, к счастью нашелся грамотный врач который поставил блокады и раскидал по фактам, что происходит: слабые мышцы,  не держит мышечный  корсет, передавливаются нервы, сосуды, а тело тяжелое изза мышечного жирка, все спазмит в т.ч. на сосуды  а мышцы спазмят когда  они слабые, а на них большая нагрузка.
Сверху все полируем легковозбудимой чувствительно нервной системой (в самом физиологическом смысле этого слова)...
То есть вот эта вся радость должна была обостриться, чтобы понять в чем дело и связать воедино. Вот и расшифровка: вегето это нервна, сосудистая это понятно, дистония - отсутствие тонуса. И вроде бы очевидно, а хер там плавал(

После блокады врач сказал мне качать спину и шею, пока она работает, чтобы мышцы боли большие здоровые нажористые, чтобы ноги и спина с шеей могли держать собственный вес за себя и за сашку а значит ничего бы не передавливало ни нервы ни сосуды. Плюс регулярная прогонка крови по организму всяким кардио. У меня, блин, мигрени сократились до одной в год!

Что же до самих упражнений - я советую пойти в зал и хотя бы месяц-другой позаниматься с тренером. Первые две недели будет оч сложно, а первый месяц в принципе тяжело, но оно того стоит. Тренер может показать упражнения которые подойдут конкретно тебе.  Ну либо в целом в ютубе есть комплексы, но к ним надо подходить с долей осторожности и делать скидку на собственную ситуацию. Могу сказать что на канале  Evolution yeti чел относительно грамотно раскидывает,  но консультация с опытным тренером, которым конкретно на тебя и тебе будет делать комплексы упражнений - прежде всего.

Отредактировано (2024-03-31 13:11:14)

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Смотри, там целая история,

спасибо за рассказ, анон! Я подозреваю у себя такую ситуацию.
А как часто и как долго ты занимался в зале на блокаде, и как часто и долго сейчас?

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Нашел на трубе влог чувака, который не выходит 3 года из дома, гуляет на балконе. Крипанулся Кажется это будущее анона, а очень не хочется. Надо срочно вести себя к врачу и что-то делать.

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

спасибо за рассказ, анон! Я подозреваю у себя такую ситуацию.
А как часто и как долго ты занимался в зале на блокаде, и как часто и долго сейчас?

На блокаде ходил дважды в неделю, занятия полтора-два часа + по возможности пешие прогулки. Кардио при этом делал так: 2-3 подхода по 20 минут (обязательно начало трени, потом в середине и/или под конец). Сначала музяку ставил, потом видосики на девайсе. В основном орбитрек, но иногда и дорожка, особенно под конец трени. Предтрен пил,  хоть и по минимуму, тк без него мне лично жопа. Все советуют 3 раза в неделю, но ой, компенсировал усилиями.
Врач мне еще посоветовал висеть на перекладине. Начинать от 10-15 секунд, и так далее, пока 3 минуты подряд не получится. Было ощущение, будто покемона тренировал хд

Важно не ебошить несколько дней подряд, а при силовых тренировках давать день - два отдохеуть мышцам... но, думаю, если что тренер проконсультирует

Сейчас тоже 2 р/н, но еще словил спазм мышцы в жеппе, поэтому занимаюсь небольшим лфк на досуге, в качестве зарядки утром и чтобы не офигевать от сидячей работы в течение дня. Благо или дома можно, или две спортплощадки есть в 15 минутах.

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Нашел на трубе влог чувака, который не выходит 3 года из дома, гуляет на балконе. Крипанулся

Грустно. Но знакомо.

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Нашел на трубе влог чувака, который не выходит 3 года из дома, гуляет на балконе. Крипанулся  Кажется это будущее анона, а очень не хочется. Надо срочно вести себя к врачу и что-то делать.

А что тебя на улице беспокоит?

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

А что тебя на улице беспокоит?

А меня не на улице конкретно, я вообще всего стал бояться. Мне и там страшно, особено если за спиной стоят/идут, и дома тоже. И вообще хочется из себя выпрыгнуть и убежать, так невыносимо.
Но на улице среди людей хуже еще и тем что они увидят какой я тревожный псих. А в лесу хорошо, но редко удается побыть там в одиночестве.
Прочитал что написал и засобирался к врачу еще сильнее, до чего крипово звучит, а.

Анон

Re: Тред тревоги и тревожного расстройства.

Прочитал что написал и засобирался к врачу еще сильнее,

Держись и успеха