Холиварофорум

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

я начал с санузла и мест общего пользования

Аналогично.
У меня щас денег нету, но я прям тоже кусочно обновляю  санузел,  планирую новую раковину пока установить (моя не как у шиза, но пипец древняя и неудобная), душ и смеситель поменять, их потом можно после кап.ремонта оставить.
Ток у меня друга даже нету, зато есть инструмент, так что сам, своими лапками

Отредактировано (2025-04-26 12:35:28)

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Потом думал, что так нельзя и это пожароопасно

Я видел деревянные чопики в выключателе - хз, чем люди думали, конечно

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

А вы видели, какая у меня в санузле плесень чёрная? Ух, бля. Покажу потом.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

А вы видели, какая у меня в санузле плесень чёрная? Ух, бля. Покажу потом.

Мотивируй нас полностью, я уже начала разгребать хату, тоже преисполнившись. Но у меня срач зачетнее твоего.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Некоторые фотки в безблоге сдохли >_<
Я их не на свой любимый хостинг залил. Надо перезалить. И найти их у себя ещё. Если вы наткнулись на такое, отпишите мне, пожалуйста. Я думаю о вас, чтобы вам было интересно читать.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Прогулка в обед (2,5 км) — 5/5
Малый круг (3,5 км) — 2/7
Большой круг (8 км) — 0/7
*вечером ходится или Малый или Большой круг

Что-то печень побаливает. Не бухал три недели, но вот успокоиться или взбодриться повышенной дозой лекарства, это бывает. Остановись, дурак. Не надо.
По диете. Жирность ощущается в виде рыхлости. Многовато ел. В будни немного и почти по рациону, но ужин без мяса заставил меня искать варианты с овощными консервами и яйцами, а там бжу совсем не те и калории высоковаты немного. Два раза был творожный ужин (имба и сияющий идеал в плане бжу, удельной нажористости и отсутствия пуринов, но требующий ежедневной готовки и дисбаланстный (много творога, а мяса совсем нет)), один раз наринэ с отрубями и два раза консервы из баклажанов и яйца. Со следующей недели уже рельсы с варёной индейкогрудью, если мочевая не будет ебать, то так до конца. На выходных ел много. Тут требуется корректировка. Это предсказанный мной затык, будем решать. Конечно, я не ел сладкого и вообще углеводов ел мало, но тем не менее. Надо сделать так, чтобы Анона я кормил достаточно, а себя умеренно. И чтобы Анон получала всякие нужные жиры, а не жевала со мной птицегрудь каждые выходные. И я опять наготавливаю нам много. В субботу на завтрак ел икру трески и чернослив, а с Аноном окуня горячего копчения и копчёный шашлык из щуки, бутербродик с ветчиной из индейки, на ужин свинину и жаренную брюссельскую капусту. В воскресенье яичницу с помидорами (6 помидоров и 6 яиц на двоих), потом по две котлеты с сыром (сыр в котлету уже добавлен) и овощной салат. Корректировка меню выходного дня очевидно требуется. Я уже отринул сладости, сейчас перестал готовить нам макароны на гарнир, заменив их овощами, не готовлю картошку и вкуснейшую лапшу удон с морепродуктами и соусом шиитаке, готовлю нежирное мясо (да, бывает свинина, но постная) (кому пиздишь? в котлетах с сыром жира 22% было, ты их сегодня 280 грамм навернул.), на обеденный перекус в субботу ем бутики с чем-то индющачьим, Анону жирную колбасу ещё беру, себе нет. Но всё равно. Вот котлеты сейчас съели, а они жирнющие. Вот было в упаковке две котлеты. Я взял две упаковки. Мне бы одну котлету, а Анону две. А куда ещё одну котлету? Съели по две в итоге. Или брюссельская капуста. Упаковка 400 грамм. Одной мало, а две много. Взял две и обе съели. Ну да ладно. Хотя это довольно трудно, составить нам выходной рацион.
Пока вес идёт хорошо, но я не в колее, а вот это плохо и скоро мне аукнется.

Выводы предварительные:
1) в будни есть рацион со стандартным ужином, в котором теперь будет варёная индейкогрудь вместо мясных консервов или готовых мясных блюд. + отруби и помидоры, но так всегда было, мясное, плюс отруби и помидоры. Это будет золотой стандарт и идеальный ужин.
1а) если мочевая возбухнёт, то разработать новый, безмясной и безрыбный, постоянный, не требующий ежедневной готовки и выверенный по бжу и калориям ужин.
2) на выходных либо готовить меньше, либо откладывать часть приготовленного в холодильник, чтобы Анон потом без меня съела.
3) ХОДЬБА! Бить себя каждый вечер по жопе и выгонять на улицу.
А) Пункт особый, отдельный и непререкаемый в своей правоте. РАЦИОН! Только им спасёшься. Надо каждый день есть одно и то же, в одних и тех же количествах.

Как-то так.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Как вам похудательная тема в моём безблоге? Интересно?

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Я вам уже все уши прожужжал РАЦИОНОМ, но всё никак не напишу его. Просто я хотел с фоточками сделать и подсчётом актуального бжук, но всё никак, блин, а ещё и с мочевой пошли вихляния.
Но вот вам. Это я писал четыре года назад. Это и есть рацион. Ниже дам пояснения.

Завтрак
Хлопья "Фитнес" (в синем пакете, 230г) - полпакета
Молоко 3,2% - 0,5л

10:00 - 11:00
Орехи - 30г

Обед
Творог 2% - 200г
Яблоко (большое, красное) - 1шт

Ужин
Филе индейки или курицы - 300г
Отруби - 30г
Огурцы/помидоры - 2шт

За один-два часа до сна
Кефир 1% - 0,5-1л

Ходить пешком 7 км в день.
Пить коэнзим Q10 для кожи.

Пояснения:
- Хлопья менялись сначала на вкусвиловские, а сейчас на мюсли «Каждый день».
- Яблоко заменилось на грушу, т.к. в последнее время вкусных и больших яблок в магазинах у дома я не наблюдаю.
- Варёное филе пришло позже, ближе к концу второго похудения, из-за мочевой кислоты. Вначале это были консервы из индейки и курицы. Это во второе похудение, в первое таки варёная курогрудь была. Но суть-то та же.
- Огурцы я почти не ел, только помидоры.
- Вечерний кефир потребляется в объёме 0,4 литра (маленькая бутылочка). 0,5-1 литр это ранняя версия рациона. Если не ходил круг, то вечернего кефира ты лишаешься. Если ходил Малый, а не Большой, то можешь лишаться, а можешь и нет.
- Под ходьбой подразумевается специальная ходьба. Т.е. ходьба ради ходьбы. Актуально для офисных увальней типа меня. Не надо считать, сколько ты прошёл до остановки, до магазина или от кресла до сортира. Ходьба это специальные ходильные круги.
- Рацион естся пять дней в неделю (иногда, чтобы не взвыть, позволяется замена ужина на что-то очень вкусное, небольшое и безуглеводное (сыр, красная рыбка солёная)). Потому что ужин это отдых и радость, а завтрак и обед сугубо утилитарны. На выходных долгий сон (пока спишь, ты не ешь) и вскусняхи выходного дня в виде чернослива, жаренных в листочках без масла стейков индейки (это каждые выходные), иногда хурмы, селёдки, копчёного сыра и т.п. Тут мы вступаем в серую зону. У меня как-то получалось не переедать. Насколько я помню, на завтрак (12:00-15:00) я съедал хлопьев, вприкуску с кофе и чернослив, а на обед-ужин (~18:00) наедался стейками индейки.

Как-то так. Минус 50 кг за год.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Как вам похудательная тема в моём безблоге? Интересно?

Да.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

135 - 17.03.25
132 - 24.03.25
130 - 31.03.25
130 - 07.04.25
127 - 14.04.25
126 - 21.04.25
125 - 28.04.25

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Похолодало и хуй заболел >_<

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Как вам похудательная тема в моём безблоге? Интересно?

да, можешь делиться фоточками и реками вкусного.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Зашел поныть, что ты не заешь, что такое пмсный ЖОР

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Как вам похудательная тема в моём безблоге? Интересно?

Нет  А можешь хотя бы кидать фотки того, что вы готовите? Звучит вкусно.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

▼Ужин⬍

Индейка получилась сухая, но вприкуску с помидором — заебись. И 250 грамм вроде хватило.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Фоточки буду кидать, но что с Аноном едим фоткать не буду, извините. Не хочу вторгать вас в её личное пространство таким образом.

ПМС мне незнаком, слава Богу. Всех, кто здесь с пиздой, обнял. Держитесь.

Вообще фоток-то немного будет. Я же почти каждый день одно и то же буду есть. Вон тот ужин, постом выше, он на каждый рабочий день. Вы скажете, что так нельзя, но я не соглашусь.

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

я бы посмотрел на ТЛС реалити шоу про хордерство с участием сукиблядь, а если ещё шиз поучаствует  хотя а этом случае он скорее положительно будет влиять, кмк

Сосите. Я буду Анона защищать. Может это неконструктивно и неправильно, но нехуй вторгаться. Если я правильно понял суть таких шоу, то это похоже на корректирующее изнасилование.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Шиз, а как ты с этим защитничеством относишься к тому, что сам же спалил бб анонки, когда вы были в ссоре?

Отредактировано (2025-04-28 20:09:15)

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Шиз, а как ты с этим защитничеством относишься к тому, что сам же спалил анонки, когда вы были в ссоре?

Я бы тебе написал, но не хочу об этом вспоминать. Не хочу вспоминать те чувства.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Ужин

Ты дрочил что ли на клавиатуру?

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Нет, конечно. Она просто в пыли и какой-то грязи.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Не хочу вторгать вас в её личное пространство таким образом.

не вторгай, но растолкуй: что такое картонки от шоколада?

Анон✓

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

не вторгай, но растолкуй: что такое картонки от шоколада?

Не буду.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Не буду.

Мог бы и не выпендриваться. Перестану тебя читать, ты не оправдал моих надежд.

Анон

Re: Моя безрадостная жизнь [АСРшиз] [Похудение 2025 | 135 кг → 90 кг]

Твой рацион выглядит довольно строгим, очень круто, что ты так легко его придерживаешься! Ты не считал, сколько калорий в день получается?