Холиварофорум

Анон

Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

- Пациент, у вас раздвоение личности.
- Что вы, доктор, нас гораздо больше! И мы - отличный дружный коллектив.

Вдохновленный внезапным освежением этой платиновой темы на Холиварке, а также продуктивным визитом к доктору-кукухологу, решил совершить поступок - и завести блог про свое ДРИ. Все, что вы хотели знать, но боялись, не хотели знать и боялись, а также боялись и боялись.

▼ЛикбезЪ по пунктам⬍

ЛикбезЪ по пунктам:
1. На данный момент в системе 6 личностей, полученных путем частичной интеграции.
2. Мы точно знаем, что обнаружили не все отщепленные части. (Этот процесс вообще, сука конечен?.. (Да разумеется конечен, просто я ною...)) Но все свеженайденные отщепленные части сейчас рассматриваются как "фрагменты" одной из существующих осознаваемых личностей. Это не мы так директивно решили, это у нас такая конструкция в процессе терапии образовалась: после решения части проблем произошла частичная интеграция до какого-то момента. А после какого-то момента - не произошла, но получившиеся личности оказались достаточно крупными и устойчивыми, чтобы новые отщепленные фрагменты интегрировались в них в течение какого-то времени после обнаружения, а не создавали отдельную личность. Некоторые фрагменты "делятся" между существующими личностями на 2-3 части в процессе интеграции.
3. У нас сейчас практически не бывает амнезии. (Но была, хоть и далеко не самая сильная, которая при ДРИ случается).
4. У нас всегда было какое-то количество общей памяти, которую разделяют все личности. Места, где ее не было, мы считали "забывчивостью" и "рассеянностью" - и долгое время воспринимали себя как цельных.
5. Мы обнаружили ДРИ именно начав отслеживать у себя эпизоды амнезии, а не "выяснив, что нас внутри много". Что нас много - выяснилось в ходе разбирательства с тем, почему у нас куски памяти выпадают и эмоциональная сфера периодически вырубается.
6. Отдельные личности долгое время воспринимались нами как "самые обычные для любого человека субличности". Что они слишком автономны для обычных субличностей - мы далеко не сразу поняли.
7. Поскольку у нас всегда была общая память и мы все существовали под общим паспортным именем, отдельных имен у субличностей нет. Есть только прозвища, чтобы друг друга отличать. Выбранные по велению души, как никнейм в интернете.
8. Ни одно из употребляемых здесь прозвищ не является настоящим, употребляемым в жизни. "Все имена героев изменены".
9. Наш диагноз - диссоциативное расстройство и коморбидное генерализованное тревожное расстройство. Некогда мы подозревали у себя циклотимию, но добрый кукухолог ее не нашел, решив, что смены настроения - следствие переключения между личностями.
10. Мы не посещаем постоянно психиатра, но находимся в долгосрочной психотерапии.
11. На данный момент мы в психотерапии занимаемся, в основном, тревожностью и проблемами с отщеплением эмоций (которых стало намного меньше, но они сохраняются). С личностями не делаем ничего. Они просто есть.
12. Но некоторое время назад занимались поиском первичной травмы, из-за которой произошло первое расщепление. Искали долго, но нашли. Она оказалась довольно специфичная и труднонаходимая. (Потому что у нас не ПТСР, а кПТСР - то бишь, не одномоментная травма, а долгосрочный травмирующий фактор, и не было прямого физического насилия).
13. У нас есть устойчивая привычка говорить о себе "я" в единственном числе, для общения с теми, кто не в курсе расщепления. То бишь, почти всегда в публичном общении. Но тут мы постараемся, по возможности, этого избегать, чтобы никто не путался. По умолчанию "мы" - означает систему в целом, "я" - одну конкретную личность. Так "я" вначале этого текста означает, что идея завести безблог пришла в голову отдельному чуваку, а не системе в целом.

Все, я устал писать ликбез - возможно, он будет дополняться и исправляться впоследствии, когда я придумаю, чем его дополнить... Добро пожаловать! Можете начинать меня подозревать в том, что я - не шесть личностей, а один-единственный курьер Яндекс.Еды из Саратова!

УПД Список личностей с краткими описаниями.

УПД2 Блог расширился и дополнился историями про наш тернистый путь самоорганизации, планирования и ЗОЖ.
Длиннющую нудную телегу с подробностями сего можно зачесть тут.
Со списком поставленных целей можно ознакомиться здесь.

Про что вы здесь читаете?

1. Про ДРИ(голосов 5 [71.43%])

   71.43%

2. Про ЗОЖ(голосов 0 [0%])

   0%

3. Про ЗОЖ кукухи(голосов 3 [42.86%])

   42.86%

4. Про косметос(голосов 1 [14.29%])

   14.29%

5. Про готовку(голосов 3 [42.86%])

   42.86%

6. Про активный отдых на природе(голосов 4 [57.14%])

   57.14%

7. Шуточки твои и истории всратые(голосов 4 [57.14%])

   57.14%

Всего голосов: 7

Гости не могут голосовать

Отредактировано (2023-06-14 09:47:45)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Тот неловкий момент, когда ты понимаешь, что на самом-то деле не такой уж заядлый курильщик: никотинозаменителей под наши дозировки просто не существует. Если мы налепляем на себя приблизительно любой никотиновый пластырь из существующих на рынке, мы увеличиваем свою ежедневную дозу никотина минимум почти вдвое, или больше. Ну и жувачки нам тоже сразу четверть дозы покрывают, или типа того... При этом у нас от курения заметно большего количества сигарет, чем мы курим обычно, моментально наступает красивенная симптоматика отравления. Я хз, может, смолы в ней тоже играют роль, но проверять, что будет при переупотреблении ежедневной дозы никотина, как-то не хочется. Сижу без фармацевтической поддержки, короче... Адын, савсэм адын!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Сижу без фармацевтической поддержки, короче... Адын, савсэм адын!

Судьба твоя жыстока! Но возможно тебе для чего-то даны такие тяжкие испытания!
*картинка с духовным учителем.жпг*

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Судьба твоя жыстока! Но возможно тебе для чего-то даны такие тяжкие испытания!
*картинка с духовным учителем.жпг*

Я готов совершить этот духовный подвиг!
островпасхи.жпг

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Важное о классификации.

Кардио-тренировки делятся на несколько видов:
1. поскакардио - тренировки на месте
2. ускакардио - тренировки, во время которых ты ускакиваешь вдаль
3. тахикардио - слишком тяжелые кардио-тренировки

Возможно, есть  другие виды кардио-тренировок, пока мне неизвестные...

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Если мы налепляем на себя приблизительно любой никотиновый пластырь из существующих на рынке, мы увеличиваем свою ежедневную дозу никотина минимум почти вдвое, или больше. Ну и жувачки нам тоже сразу четверть дозы покрывают, или типа того...

Ой, а поясни пожалуйста, что ты имел в виду? Типа, ты и с пластырем куришь столько же, ты с пластырем куришь в два раза больше, тебя от пластыря бахает никотином в два раза сильнее и тебе плохо?

А то анону от дыма плохо, а никотиновый приход нравится, тоже хотел пластырь попробовать.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Ой, а поясни пожалуйста, что ты имел в виду? Типа, ты и с пластырем куришь столько же, ты с пластырем куришь в два раза больше, тебя от пластыря бахает никотином в два раза сильнее и тебе плохо?

Я имею в виду, что мы счас в сигаретах скуриваем где-то 4 мг никотина в сутки, а в пластыре бывает минимум 7 мг. Поэтому заменять сигареты на пластырь выглядит предельно странной идеей. Как если бы мы почти в два раза больше начали курить, собравшись бросать...

Шо касается прихода, то учитывай, что при воскурении сигарет (даже пассивно) некоторую его часть составляет легкая гипоксия. Как по мне, если плохо от дыма - то лучше бахнуть кофейку и сделать дыхательную гимнастику с задержкой дыхания. Эффект примерно тот же, а вреда заметно меньше (кофе в неконских дозах скорее полезен, чем вреден чисто физиологически, если проблем с сердцем нету).

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Я готов совершить этот духовный подвиг!
островпасхи.жпг

Удачи тебе, о идущий!
Далай-ламаблагословляет.жпг

Кардио-тренировки делятся на несколько видов

Бгггг

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Сижу без фармацевтической поддержки, короче...!

Извини, если было на предыдущих страницах... а чем плох Табекс? Я на нем и бросил. При чем даже пачку до конца не допил, как-то снизил до 1-2 в день и потом просто... забыл. Хотя первые дни было интересно: как только хотелось курить, я смотрел на часы и да - это совпадало с временем приема таблеток (хитрый организм, но я хитрее).

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Извини, если было на предыдущих страницах... а чем плох Табекс?

О, спасибо огромное! Я безникотиновые штуки не изучал еще просто, теперь посмотрю на него внимательно. Выглядит как хорошая вещь.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Пойнт любого исконного блюда народной кухни - в том, чтобы схватить горстью все, что нашлось под рукой, сложить в кучу и получить сытную, вкусную и пристойно сбалансированную по нутриентам внутри самой себя еду. Пойнт готовки народной кухни в принципиально других географически-климатических условиях - что оно может оказаться как заебной экзотикой (том-ям), так и той же жратвой "из чего под руку подвернулось", с некоторой поправкой на географию. Вот рамэн - способен быть вариантом номер два. У нас тут креветки, потому что нам счастливо достались мороженые развесные креветки по скидосу. Но если вместо них сунуть курицу - вообще проблемов ноль такое приготовить. Бульон сделан из куриных костей, мороженой кильки и ножек тех же шампиньонов, пожареные шляпки которых в него в конце добавлены. Офень фкушно, но быстро кончилось...

Отредактировано (2023-07-09 11:22:04)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Вау-вау, форточки еды!!!
*захлебнулся слюной*
Аппетитно, нельзя же такое показывать, сразу хочется ранмену!

Офень фкушно, но быстро кончилось

ЕЩЕ БЫ!!!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Аппетитно, нельзя же такое показывать, сразу хочется ранмену!

Если хочется - надо сделать! 

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Если хочется - надо сделать

Лень варить бульон. Эххх...

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Лень варить бульон. Эххх...

Понимаю, чо...

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Какие проблемы у людей с диссоциативностью на самом деле есть?

▼Скрытый текст⬍

1. Херовая память. Причем крайне трудноисправимо херовая: даже куча лет работы над собой не гарантирует, что у тебя что-то не выпадет полностью из головы в самый неподходящий момент. Как тряпкой стерли.
2. Необходимость в психотерапии лечить одно и то же 18 раз. Потому что в одной части проблему поправили, потом из отщепления вылезла другая - и у нее проблема никуда не делась, вообще выглядит так, будто ее не терапировали никогда. "При необходимости повторить". Некоторые проблемы у нас в ходе постоянного циклического повторения все же отвалились полностью, а другие продолжают возвращаться, как утопленник в стихах Пушкина. (Но, в отличие от него, без определенного графика, что отдельно раздражает).
3. Постоянно теряющийся контакт с телом. Забыл попить, забыл поесть, забыл, на каком свете ты вообще находишься. Потребности тела периодически просто не ощущаются. Увлекся работой - через три часа очнулся умирающий от жажды, голодный как волк и в полуобморочном состоянии. При терапии улучшается, но все равно остается более зыбким, чем нужно бы в норме.
4. Амбивалетные эмоции. Ты одновременно в одной части себя взволнован, в другой зол как сука, в третьей - тебе абсолютно пофиг. И это про одно и то же явление/событие/объект. Все эмоции сильные и четкие, но все происходят одновременно. Вне привычки себя рефлексировать и знания, где у тебя какая часть личности находится и как реагирует - ты просто постоянно ловишь клинч и ступор. Не понимаешь, как воспринимаешь что-то, не понимаешь, чего хочешь. Решение принять исходя из полностью противоположных посылов тоже не очень просто.
5. Психологический регресс. Он в любом неврозе есть, так-то... Но с диссоциативностью это все выглядит особенно празднично. Ты просто периодически превращаешься в себя пятилетней, десятилетней, тридцатилетней давности... Потому что начал ощущать кусок психики, который на поверхности не появлялся с твоих 7 лет, например. И у него весь набор реакций, опыта и представлений о жизни - от семилетнего тебя. При наличии более или менее цельной и значительной общей памяти это проходит в течение нескольких дней. При отсутствии... ну, мы получаем ребенка семи лет, которому нужно ходить на работу и платить счета за воду и свет. И все остальное вот это взрослое. (Притом сильно травмированного и психически нестабильного ребенка). Пока кто-нибудь более взрослый не умудрится убрать его от руля.
6. Вытеснение эмоций. Я про это много писал уже. Вытесняется все, не чувствуется ничего. Это дико дезориентирует само по себе - ты просто не знаешь, как относишься к окружающей реальности. Не помнишь. А в сочетании с амбивалетностью того, что все-таки чувствуется - вообще веселый трэш.
7. Постоянно меняющиеся вкусы. С ненулевой вероятностью - на прямо противоположные. Сегодня мы купили про запас 6 клубничных йогуртов, потому что жрем их с бешеной скоростью, завтра - мы ненавидим клубничные йогурты, в нас их можно впихнуть только под дулом пистолета. И продолжаем ненавидеть, пока у них срок годности не истечет. Поэтому ты не делаешь запасы скоропортящихся продуктов (и постоянно ходишь в магазин за тем, что присралось вот сейчас), но делаешь поистине масштабные запасы долгохранящихся, а также одежды, из которой можно собрать 3-5 отдельных небольших гардеробов в совершенно разном стиле. Это когда у тебя все уже неплохо с контактом с собой. Когда плохо - ты просто находишься в вечном непонимании, хуле тебе вообще надо. И не жрешь ничего с полным холодильником.

В принципе, все остальные проблемы и сложности - так или иначе вытекают из этих, или являются их комбинацией.

Каких проблем у людей с диссоциативностью на самом деле нет?

▼Скрытый текст⬍

1. Расщепления на две личности. Если ты расщепился один раз, ты непременно расщепишься еще. А также всегда есть мелкие куски психики, которых для формирования личности недостаточно. Доктор Джекил и мистер Хайд существуют только в романе Стивенсона.
2. Страшной злобной личности-маньяка. Ну, то есть, наверное, она может быть... А может и не быть. Как правило, все, чего диссоциативный боится (и отщепляет) по доставании выглядит совершенно не страшным. Это оно в детстве с перепугу чудовищным показалось (например, злость на мать, которая и без диссоциации-то у многих внутрипсихическое табу). Куда чаще ты находишь внутри глубоко несчастных социальных дезадаптантов, а маньяков мы лично не нашли ни одного.
3. Полной социальной дезадаптации "по умолчанию". Фигня в том, что диссоциация - это механизм адаптации, а не дезадаптации психики. Просто в очень херовой ситуации. Психика расщепляется для того, чтобы мочь справляться с этой жизнью. Так что уровень дезадаптивности при ДРИ - не ниже, но и не выше, чем у любого другого расстройства уровня расстройства. Люди с БАР вполне могут вывозить эту жизнь (пускай и плохо, и тяжело), люди с нарциссическим расстройством вполне могут вывозить эту жизнь (хотя контакт с реальностью у них в последний раз был в возрасте полутора лет и с тех пор они не виделись, реальность была полностью заменена на нарциссическую картинку). Люди с ДРИ - тоже зачастую могут, со всеми сопутстствующими отягощениями. Безусловно, есть уровень расстройства, ведущий к полной дезадаптации, как у любого другого расстройства. Но не везде, не у всех, не всегда. Наш максимальный уровень дезадаптации находился где-то на уровне депрессии средней тяжести (тяжело справляться с ежедневным необходимым для жизни минимумом, но ты его как-то худо-бедно все же волочешь, периодически проебываясь). Адаптивные механизмы и действия, правда, зачастую крайне прикольные и внезапные, но это тема для отдельного разговора.
4. Все вокруг замечают смену личности. Да никто ее не замечает, никто. Даже если у тебя полностью меняется тембр голоса, пластика и мимика - это отсекают три с половиной человека, которые и так в курсе твоего состояния. Наверное, если у появившейся личности полностью отсутствует контакт с общей памятью и она называет себя другим именем, а не прикидывается тем, за кого ее принимают, как в песне "Формалин" - то заметят. А так - нет. Если нас начнут захватывать инопланетяне, вселяющиеся в человеческие тела, мы обречены... Потому что люди пиздец невнимательные и все время стремятся остаться в привычной стабильной картине мира, даже если реальность их оттуда выпихивает бульдозером, а факты, противоречащие их картине, лежат прямо у них перед носом. "Здесь красивая местность".

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Сегодня мы купили про запас 6 клубничных йогуртов, потому что жрем их с бешеной скоростью, завтра - мы ненавидим клубничные йогурты, в нас их можно впихнуть только под дулом пистолета

Бля, как я ржу.

Да никто ее не замечает, никто

Факт, подозрительные люди, котрые: "Ты как-то не так себя ведёшь, ты - это точно ты?" - это какое-то фэнтези. Иногда даже обидно!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Факт, подозрительные люди, котрые: "Ты как-то не так себя ведёшь, ты - это точно ты?" - это какое-то фэнтези.

Какие-то нестыковки замечает ближнее окружение, кто реально близко и регулярно с тобой общается. Причем нестыковки по мелочи. Именно благодаря им обычно вычисляешь, что у тебя диссоциация в принципе есть. Начинаешь замечать провалы в памяти и изменения поведения. Которых сам внутри себя не отсекаешь вообще. Чуть дальше - на уровне приятелей и коллег по работе - уже хера с два кто че заметит, даже если видят тебя пять дней в неделю полный рабочий день.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Причем нестыковки по мелочи.

Ну не знаю, у меня чего родные замечали, так это как я через два часа после большого скандала  его не помню совсем вообще, абсолютно. Чот мне кажется это не совсем мелочь. Но дальше того, чтоб заставить меня вспомнить никто никуда не уходил. Я однажды дико на это обиделась и устроила скандал в два раза сильнее на тему "зачем, мне было хорошо, а вы заставляете меня чувствовать себя плохо". То есть правда целый вечер скандалила. И как я сейчас понимаю дело было так: кто-то скандалил, успокаивался, уходил, приходила другая личность обиженная на это же, возвращалась и начинала орать заново. Они кажется, вообще ничего не поняли что творится (ну реально, мы возвращались раз пять). Но заставлять вспоминать стали реже, замяли тему.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Ну не знаю, у меня чего родные замечали, так это как я через два часа после большого скандала  его не помню совсем вообще, абсолютно. Чот мне кажется это не совсем мелочь.

Охренеть они у тебя внимательные и настойчивые... У меня это обычно происходило в режиме:
- А помнишь вот вчера?..
- Не, нихера не помню... о_О
- А, ну ладно, пойду поем.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Охренеть они у тебя внимательные и настойчивые...

Просто я не преувеличиваю про 1,5-2 часа. Они видимо из-за скорости охреневали. Когда было вчера все проходило спокойнее, но мне конечно в обязательном порядке рассказывали то, что я забыл. Правда нередко мы не вспоминали, а благополучно это игнорили когда дело было вчера. Типа ну да, ну забыл и не помню на фига. Короче, мы включали тут избегание. А вот когда вытеснение свеженькое - у меня реакция тоже острее шла.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Просто я не преувеличиваю про 1,5-2 часа. Они видимо из-за скорости охреневали.

Два часа - это мноо-го... Забываешь же сразу, как только ситуация закончилась. Впрочем, возможно, у меня просто был более лайтовый вариант, когда я помню факт "о чем-то ссорились", но не помню нифига, о чем и зачем... А возможно, у меня просто вокруг ебана толпа народу со страхом агрессии ультраразмера: "не хочет дальше сраться - и слава те господи, выдохнули, пойдем в магазин за хлебушком".

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

возможно, у меня просто был более лайтовый вариант, когда я помню факт "о чем-то ссорились", но не помню нифига, о чем и зачем...

Ну да, я-то говорю о варианте: вообще ни о чем не помню настроение солнечное, общаюсь радостно будто ничо не было совсем (для меня и не было) ну видимо их это и задевало как-то.