Холиварофорум

Анон

Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

- Пациент, у вас раздвоение личности.
- Что вы, доктор, нас гораздо больше! И мы - отличный дружный коллектив.

Вдохновленный внезапным освежением этой платиновой темы на Холиварке, а также продуктивным визитом к доктору-кукухологу, решил совершить поступок - и завести блог про свое ДРИ. Все, что вы хотели знать, но боялись, не хотели знать и боялись, а также боялись и боялись.

▼ЛикбезЪ по пунктам⬍

ЛикбезЪ по пунктам:
1. На данный момент в системе 6 личностей, полученных путем частичной интеграции.
2. Мы точно знаем, что обнаружили не все отщепленные части. (Этот процесс вообще, сука конечен?.. (Да разумеется конечен, просто я ною...)) Но все свеженайденные отщепленные части сейчас рассматриваются как "фрагменты" одной из существующих осознаваемых личностей. Это не мы так директивно решили, это у нас такая конструкция в процессе терапии образовалась: после решения части проблем произошла частичная интеграция до какого-то момента. А после какого-то момента - не произошла, но получившиеся личности оказались достаточно крупными и устойчивыми, чтобы новые отщепленные фрагменты интегрировались в них в течение какого-то времени после обнаружения, а не создавали отдельную личность. Некоторые фрагменты "делятся" между существующими личностями на 2-3 части в процессе интеграции.
3. У нас сейчас практически не бывает амнезии. (Но была, хоть и далеко не самая сильная, которая при ДРИ случается).
4. У нас всегда было какое-то количество общей памяти, которую разделяют все личности. Места, где ее не было, мы считали "забывчивостью" и "рассеянностью" - и долгое время воспринимали себя как цельных.
5. Мы обнаружили ДРИ именно начав отслеживать у себя эпизоды амнезии, а не "выяснив, что нас внутри много". Что нас много - выяснилось в ходе разбирательства с тем, почему у нас куски памяти выпадают и эмоциональная сфера периодически вырубается.
6. Отдельные личности долгое время воспринимались нами как "самые обычные для любого человека субличности". Что они слишком автономны для обычных субличностей - мы далеко не сразу поняли.
7. Поскольку у нас всегда была общая память и мы все существовали под общим паспортным именем, отдельных имен у субличностей нет. Есть только прозвища, чтобы друг друга отличать. Выбранные по велению души, как никнейм в интернете.
8. Ни одно из употребляемых здесь прозвищ не является настоящим, употребляемым в жизни. "Все имена героев изменены".
9. Наш диагноз - диссоциативное расстройство и коморбидное генерализованное тревожное расстройство. Некогда мы подозревали у себя циклотимию, но добрый кукухолог ее не нашел, решив, что смены настроения - следствие переключения между личностями.
10. Мы не посещаем постоянно психиатра, но находимся в долгосрочной психотерапии.
11. На данный момент мы в психотерапии занимаемся, в основном, тревожностью и проблемами с отщеплением эмоций (которых стало намного меньше, но они сохраняются). С личностями не делаем ничего. Они просто есть.
12. Но некоторое время назад занимались поиском первичной травмы, из-за которой произошло первое расщепление. Искали долго, но нашли. Она оказалась довольно специфичная и труднонаходимая. (Потому что у нас не ПТСР, а кПТСР - то бишь, не одномоментная травма, а долгосрочный травмирующий фактор, и не было прямого физического насилия).
13. У нас есть устойчивая привычка говорить о себе "я" в единственном числе, для общения с теми, кто не в курсе расщепления. То бишь, почти всегда в публичном общении. Но тут мы постараемся, по возможности, этого избегать, чтобы никто не путался. По умолчанию "мы" - означает систему в целом, "я" - одну конкретную личность. Так "я" вначале этого текста означает, что идея завести безблог пришла в голову отдельному чуваку, а не системе в целом.

Все, я устал писать ликбез - возможно, он будет дополняться и исправляться впоследствии, когда я придумаю, чем его дополнить... Добро пожаловать! Можете начинать меня подозревать в том, что я - не шесть личностей, а один-единственный курьер Яндекс.Еды из Саратова!

УПД Список личностей с краткими описаниями.

УПД2 Блог расширился и дополнился историями про наш тернистый путь самоорганизации, планирования и ЗОЖ.
Длиннющую нудную телегу с подробностями сего можно зачесть тут.
Со списком поставленных целей можно ознакомиться здесь.

Про что вы здесь читаете?

1. Про ДРИ(голосов 5 [71.43%])

   71.43%

2. Про ЗОЖ(голосов 0 [0%])

   0%

3. Про ЗОЖ кукухи(голосов 3 [42.86%])

   42.86%

4. Про косметос(голосов 1 [14.29%])

   14.29%

5. Про готовку(голосов 3 [42.86%])

   42.86%

6. Про активный отдых на природе(голосов 4 [57.14%])

   57.14%

7. Шуточки твои и истории всратые(голосов 4 [57.14%])

   57.14%

Всего голосов: 7

Гости не могут голосовать

Отредактировано (2023-06-14 09:47:45)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Ну, психиатры и прямо в процессе психиатрической практики с ДРИ бомбят

Вот они признали деление сознания на две части: сознательную и подсознательную, причём у всех людей и ни у кого жопа не отвалилась в процессе (хотя конечно хейт идеи был знатный). Но если они признают, что психика от нездоровья может поделиться ещё сильнее, то жопа точно отвалится, несомненно.
Спасибо, мне это помогло немного с теми переживаниями. Не до конца конечно, но да, стройными рядами по двое...

Отредактировано (2023-06-14 09:50:32)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Спасибо, мне это помогло немного с теми переживаниями.

Пжлст! Я очень рад.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Тревожность (и панические атаки) - это очень странный предмет... Уже второй раз замечаю, что у меня подскакивает тревога в момент проставления отметки в трекере тревожности. Идешь ставить нолик - ставишь 2-3 из 10, потому что повысилась тревожность в связи с мыслями о тревожности

Ну понятно, что на самом деле это тупо подавленная/отщепленная тревога - и когда я на нее обращаю внимание, я просто вхожу с ней в контакт, который до этого не пальпировался. Но выглядит пиздец смешно: пошел пометить, что не нервничаешь - и от этого занервничал.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Уже второй раз замечаю, что у меня подскакивает тревога в момент проставления отметки в трекере тревожности

Я подобное замечал, когда мне подруга заговорит о своей тревоге, а у меня тоже оп и ощутилось, хотя до того ничего такого не было.

Но выглядит пиздец смешно: пошел пометить, что не нервничаешь - и от этого занервничал.

Парадоксально выглядит, я б сказал.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

В этом году мы наконец приобщились к летнему (оно же охлаждающее) термобелью. Если честно, мы ему не доверяли и считали "охлаждающий эффект" за рекламный пиздеж. Но вы прикиньте, он реально есть! Правда, ни хера не работает при еще хотя бы одном слое более теплой термухи сверху. Я хз, работает ли у мотоциклистов при надевании поверх моцоцыклетных курток-штанов-комбинезонов - по идее, для них же эту херню в основном и продают.

Кароче, слушайте сюда: конкретно наша фуфайка с длинным рукавом, купленная в Спортмастере по скидосу, делает следующее:
1. отлично дышит, поэтому "парниковый эффект", когда на тебя солнышко жарит, сведен к минимуму
2. на малейшее движение воздуха начинает "холодиться", будто она не из полиэстера, а из ментола
В итоге в ней, натурально, прохладнее, чем в футболке или майке. И даже немного прохладнее, чем в такой же шелковой фуфайке: шелк холодится меньше.

Ну и, как уже было сказано, если на нее поверх напялить "греющий" слой термухи, холодиться она перестает и начинает работать как обычный нижний слой. Короче, горячо, просто от всей души рекомендуется для занятий спортом на улице, или походов на природу в летнее лето. Заодно и не обгорите. Мы, правда, пока не успели проверить, насколько эффективно она сохнет, если все-таки взмокнуть как следует: колоссальной жарой это лето пока не блещет. Но в 20-23 градуса она себя ведет прекрасно. Как минимум, конкретно эта вещь из Спортмастера (скидос на нее, правда, увы, закончился, но мы все равно возьмем себе еще одну, даже по полной цене - за нее и больше ввалить не жалко, тем более что остальная термуха с кул-эффектом стоит минимум в полтора-два раза дороже).

Для занятий спортом в зальчике, по нашим ощущениям, она особо смысла не имеет, в силу отсутствия там активного движения воздуха (надеюсь, в вашем зале не въебывают кондей на полную, чтобы потом все с соплями ходили, правда ведь?..), на котором и строится весь блестящий эффект, и ультрафиолета, от которого нужно спасаться длинным рукавом в жару. В зале занимайтесь в маечке.

ЗЫ На самом деле, наш амбассадор термухи и мембраны - вовсе не я, а Феястопором. Это она у нас любит, чтобы шмотки были максимально удобные и функциональные всегда, а особенно если идти в лес. ("А лучше вообще в военную форму одеться и пугать народ"). Пополняются наши запасы вещей такого рода сравнительно медленно, потому что выбираем мы их довольно тщательно. Но периодически обзоры и краш-тесты будут. А также и рассказы о других полезных предметах, вроде термосов.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Я подобное замечал, когда мне подруга заговорит о своей тревоге, а у меня тоже оп и ощутилось, хотя до того ничего такого не было.

Зеркальные нейроны, я люблю вас!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

"А лучше вообще в военную форму одеться и пугать народ"

Боюсь, что...

при росте 175

56,5 кг на данный момент

...пугать не очень выйдет. Смотрится скорее хрупко, чем страшно.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

...пугать не очень выйдет.

Да ладно, всегда можно изобразить зловещую тощую нежить ))) Особенно если старательно защищался от ультрафиолета и не загорел ))))))

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

О, заметил добавление леса в заголовке, уже интересно!

Да ладно, всегда можно изобразить зловещую тощую нежить

Главное - изобретательность!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

О, заметил добавление леса в заголовке, уже интересно!

Я начал развивать тему с термобелья

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Как понять, что у вас дефицит магния? Очень просто: вы пьете магний недельку - и вам лучшает, причем явно так. Нами этот волшебный эффект был случайно обнаружен во время беременности, когда нам прописали магний ввиду беременности - а у нас внезапно получшало с нервами и утомляемостью. С тех пор мы пьем магний при каждом попадании в состояние "я чота пью-пью, а мне все хуже и хуже", когда вроде и высыпаешься, и кушаешь хорошо, и гуляешь на воздухе - а чувствуешь себя как вареная брюква. И, короче, каждый раз помогает.

Что интересно, до этого у нас доктора в таких случаях с упорством, достойным лучшего применения, искали железодефицит, потому что мы бледные и тощие, выглядим как явная жертва анемии. И не находили - ни открытого, ни скрытого. Стереотипы вредны, а в медицине - особенно.

Отредактировано (2023-06-14 16:42:36)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Я начал развивать тему с термобелья

Я заметил, но там пока скромно. Просто я люблю лес.

Что интересно, до этого у нас доктора в таких случаях с упорством, достойным лучшего применения, искали железодефицит, потому что мы бледные и тощие, выглядим как явная жертва анемии. И не находили - ни открытого, ни скрытого. Стереотипы вредны, а в медицине - особенно

О, а мне его однажды нашли и очень духоподьемно восстановить железо тоже.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Просто я люблю лес.

Я тоже :-)

О, а мне его однажды нашли и очень духоподьемно восстановить железо тоже.

А я вот железо пил, а лучше не становилось, эхехехе... потомучто проблема была не в нем...

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Важное сообщение: протеиновые батончики Chikabar охеренно вкусные.

По моему опыту, вся эта спортивная и здоровая жрачка делится ровно на две категории:
1. блядь, лучше бы я жевал овсюг в поле, это же пиздец, какая унылая отвратительная дрянь...
2. божественная еда, ты прекрасна, почему я не отведал тебя раньше...

Промежуточных вариантов не существует.

Так вот, эти батончики относятся ко второй категории. (Как минимум, тот, который тирамису - я его взял на пробу).

Идея батончиков была в том, чтобы заменить часть дохера-сахара в рационе на полезный источник белка. В общем, я попробовал - и идея выглядит рабочей. План по уменьшению сахара в рационе - долгосрочная фигня, туда же кофеин и курение. Это долгое время были наши "костыли", которые позволяют поменять более хреновое состояние на менее хреновое. И счас наконец назрело ощущение, что можно и без них чувствовать себя, ну, нормально...

Но пищевые привычки-то есть, многолетние - и за три дня, ессно, не меняются. В частности, привычка сжирать вагон сладкого при любых признаках физического, морального, или ментального перегруза (потому что аппетита нет, а быстроуглеводы дают быстроэнергию и позволяют не сдохнуть совсем, пока обратно не захочется есть). Когда аппетит не пропадает чуть что, можно сладкое так и не жрать. Но привычка. Вот съедать кусок белка, замаскированного под сладкое, вместо самого сладкого - как по мне, хороший переходный вариант. А потом организм перестроится, и можно будет просто есть сладкое реже.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Важное сообщение: протеиновые батончики Chikabar охеренно вкусные

Поздравляю и желаю найти ещё несколько вкусняшек, одними все разнообразнее сладкого не заметить. Сам-то я как раз чуть мне мне легче легко перестаю жрать сладкое в количесиве, просто потому что у меня в основном зажор как раз несладкой едой, я как раз любитель в принципе чуть что пожрать - тоже ничего хорошего.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Поздравляю и желаю найти ещё несколько вкусняшек, одними все разнообразнее сладкого не заметить.

Спасибо 

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Перекусы как склад сахара… Прога по учету калорий в связи с этим мной недовольна. Будет корчить мне такие мрачные рожи дальше - чесслово, не выдержу и перейду на сахарозаменитель в кофе. А то раздражает эта мрачная рожа на фоне общей радости о том, как я хорошо кушаю…

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

А то раздражает эта мрачная рожа на фоне общей радости о том, как я хорошо кушаю…

Портит все! Понимаю, почему раздражает.

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Портит все! Понимаю, почему раздражает.

ДА!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Лайфхак: если пить меньше кофе, он будет работать лучше Потому что резистентность к кофеину понижается, ага. Причем довольно быстро, мне недели хватило. Счас сижу наслаждаюсь паистине бодрящим эффектом вместо "ну, в принципе проснулся, норм".

Прикол в том, что это работает вообще на всех вещах, воздействующих на нервную систему и мозги. Включая те, которые вырабатываются прямо внутри организма. И, скажем, если меньше психовать про разные_вещи - тогда механизмы "нормального" стресса будут работать намного лучше. Говоря проще, если ты в целом спокоен, к примеру, про то, делаются ли нужные дела, тебе будет проще взять себя за жопу и простимулировать на эти нужные дела. Потому что для перегретого постоянной тревогой о том, что "надо что-то делать", организма любые твои пинки уже нечувствительны. Причем даже если Годзилла из речки выйдет и скажет "срочно иди мой посуду, а то я тебя съем" - не факт, что поможет. Потому что дело не во внешнем факторе, а в том, есть ли психике куда "нагревать трахание". Если вы на непротертую пыль реагируете как на апокалипсис, на апокалипсис вы будете реагировать, скорее всего, еще и равнодушнее, чем на непротертую пыль. Пушо психика попытается достичь космических уровней возбуждения, не сможет, перегрузится и вырубится. В крайнем случае, будете реагировать примерно так же.

Поэтому если вам в голову приходит блядская мыслишка "я должен больше про это париться и переживать" - это очень-очень плохой подход. Просто запомните, что это очень-очень плохой подход.

Отредактировано (2023-06-17 16:45:37)

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Лайфхак: если пить меньше кофе, он будет работать лучше

О да, я однажды проделал тот же путь с зелёным чаем. Он меня штырь ещё сильнее чем кофе но пить его для этого нужно, конечно, не 4-5 раз в день, как я делал раньше а раз-два в неделю как сейчас. Тогда уххх какой эффект.

если вам в голову приходит блядская мыслишка "я должен больше про это париться и переживать" - это очень-очень плохой подход

А вот даже знаешь это, но все равно.... Ты сидишь весь такой просветленный, а Локи тем временем ТАЙКОМ нервничает, потому что надо же нервничать!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Локи тем временем ТАЙКОМ нервничает

Пусть нервничает не тайком, чо )))))))))))

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Пусть нервничает не тайком, чо )))))))))

Угу, только его для этого надо отловить и расколоть, потому что этот... самый... хитрожопый уже заныкался!

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Угу, только его для этого надо отловить и расколоть

Нет, надо сделать так, чтобы не ныкался )))))

Анон

Re: Дружный коллектив, ЗОЖ и лес [психодыбр, левелап, потолстение, YC]

Нет, надо сделать так, чтобы не ныкался )))))

Научи же меня этому.