Холиварофорум

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Челлендж стодневка, вроде,не закончен или ошибаюсь? если тоже хочу, создать новую тему?

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Ну, технически по времени не закончен, просто все мы тут что-то повымирали.)
У Одуванчика вон стодневка здоровья пока выглядит как стодневка ОРЗ :D С выходных возобновляю попытки оздоравливаться профилактически, присоединяйся, если хочешь.)

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Штош, сделал следующий шаг

- пойти к стоматологу (коронка, кариесы)

▼Скрытый текст⬍

насчитали 6 мелких кариесов, пульпит, ну и подтвердили, что нужна коронка (спасибо, что не имплант!) И ещё направили на чистку. Собственно сходил сегодня впервые в жизни на неё, не страшно совсем. Пора купить ирригатор, эх. Чувствую себя бабкой 
На следующей неделе лечу пульпит. Кариесы полечу позже в более бюджетной клинике, ибо в нынешней они стоят дохуя, а вот на пульпите лучше не экономить 

По пункту

- добирать белка и клетчатки в еде

- слежу, белок тщательно считаю, накупил кучу белковых печенек и батончиков с реально высоким содержанием белка по 18-21гр на штуку (а не по 3-5, как во многих). Кладу протеин в овсяноблины, в йогурт и кефир. Купил яблочную клетчатку, добавляю в йогурт и кефир, прикольная штука (сами яблоки пока не для моих зубов, к сожалению)
Коняшка

Отредактировано (2023-04-15 13:55:58)

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Одуванчик прислушивается к подозрительным ощущениям в носоглотке с мыслью: "Только попробуй опять, сука!" - и продолжает попытки шевелиться.
В ближайшую неделю надо:
- не забивать на мометазон;
- не забивать на дыхательную гимнастику, она же идёт за лёгкую лфк;
- гулять одну остановку на работу/с работы;
- железно соблюдать режим сна.

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Зубы решили форсировать процесс знакомства с новой клиникой с помощью внезапной дырищи в верхней восьмёрке. Поэтому остаток стодневки у меня стоматологический, благо, лор-приключения вроде наконец закончились.
Планы на май:

▼Скрытый текст⬍

- удалить все 4 восьмёрки с перерывом по 7-10 дней между ними;
- пролечить самые срочные кариесы;
- добыть ирригатор;
- проводить реминерализацию после чистки;
- поизучать, от каких факторов зубы могли попортиться резко и стремительно.

Одуванчик

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Промежуточный результат зубных приключений:
+ удалены верхние восьмёрки;
+ лунка от первого удаления уже практически зажила;
+ ирригатор добыт, опробован, отложен до заживления.
Одуванчик

Анончики со стоматологами, как у вас дела?

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Анончики со стоматологами, как у вас дела?

Я вылечил пульпит, собираюсь морально и материально, чтобы сделать коронку на другом зубе...
Коняшка

Анон

Re: Занимаемся здоровьем [стодневка] [челлендж]

Стодневка вроде закончилась, отчитаюсь уж для приличия

- пойти к стоматологу (коронка, кариесы)
- сходить к гинекологу
- анализы (биохимия, железо, ферритин, электролиты, кальций, магний)
- добирать белка и клетчатки в еде

Клетчатки, правда, хорошо бы больше, но как есть
Помимо этих целей прошёл спорткомиссию, в том числе УЗИ сердца, все окнорм, ттт. Пью витаминки, железо, свекольный сок и коллаген, чтобы и дальше не разваливаться

Отредактировано (2023-06-06 13:03:46)