Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#176 2022-12-08 12:09:18
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Красивый анон в косухе
Вчера утром 80.1
Сегодня утром 79.4
Определенно выздоравливаю, двигаем дальше.
#177 2022-12-08 12:46:01
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Здравствуйте, аноны, назовусь Бурундуком.
16 ноября я встал на весы (не с утра, правда, уже поевши - так обстоятельства сложились), увидел цифру в 125 с копейками и решил, что так дальше жить нельзя.
Сел на диету, ем 5 раз в день почти по расписанию, главным образом - гречку, овсянку, фрукты и овощи. Вес начал уходить, причём сначала достаточно быстро, потом чуть помедленнее.
Взвешиваюсь два раза в неделю; в понедельник весы мне показали сначала 119.8, потом 119.4. Я вбил в программу 119.6 в качестве компромисса, просто чтобы отслеживать вес примерно.
Сегодня же они точно сошли с ума и начали показывать мне то 120, то 120.2, то 119.9, то все 119.5, в зависимости от того, в какой точке они стоят. Я, конечно, вбил в FatSecret цифру 120 в качестве компромисса, но блин. Первый скачок вверх, и у меня внутри всё сразу переворачивается, и наползает полнейшая безнадёга.
Скажите мне, пожалуйста, что это просто вода не отошла, или я встал сегодня раньше, чем обычно (это и правда так), или ещё почему-то.
#178 2022-12-08 14:25:34
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Первый скачок вверх, и у меня внутри всё сразу переворачивается, и наползает полнейшая безнадёга.
Скажите мне, пожалуйста, что это просто вода не отошла, или я встал сегодня раньше, чем обычно (это и правда так), или ещё почему-то.
Анон, ты торопишься на свидание с Джеймсом Бондом или как? Потому что если нет — то зачем вообще волноваться о колебаниях диеты, которой тебе предстоит держаться всю жизнь?
Диета — это не разовый шаг; у тебя еще лет 50 в запасе, за время которых ты будешь вставать на весы, видеть разный результат, срываться-держаться-худеть и набирать и снова худеть. Держи эту пятидесятилетнюю перспективу в уме, и иди дальше.
#179 2022-12-08 16:58:45
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Бурундук, очень тебя понимаю. Эти качели могут очень демотивировать. Но сдаваться нельзя и так победим) На долгосрочной дистанции всё лучше. У меня вот тоже вечно туда-сюда скачет. Но однако ж с лета уже минус 15 кило.
И взвешиваться желательно в одном и том же месте, так динамика будет показательной.
#180 2022-12-08 19:54:50
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон, ты торопишься на свидание с Джеймсом Бондом или как?
Эх, я бы не отказался, но нет)) У меня просто в голове куча загонов вокруг собственного веса (про внешность и личность в целом уж не говорю). Закономерно, конечно, потому что я не думаю, что можно разожраться до 125 кг без загонов. И стоит мне увидеть, как цифра на весах отползает вверх, как я сразу ощущаю себя самым низким существом на планете.
Насчёт всей жизни - это ты очень прав. Раньше меня мысль о том, что "здоровое питание - это на всю жизнь", страшно пугала, а теперь наоборот - успокаивает. Не надо думать, чем закупаться и что готовить, как минимум))
Бурундук, очень тебя понимаю. Эти качели могут очень демотивировать. Но сдаваться нельзя и так победим)
Блин, да, демотивируют чудовищно! Взвешиваюсь я и так в одной и той же комнате, просто там, видимо, не очень ровный пол)))
Спасибо, аноны, мне нужно было всё это услышать!
Ладно, может быть, отпишусь 16-го, когда пройдёт ровно месяц.
Бурундук
Отредактировано (2022-12-08 19:55:16)
#181 2022-12-08 22:21:10
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон 37
08.12.22
#182 2022-12-08 22:35:32
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Скажите мне, пожалуйста, что это просто вода не отошла, или я встал сегодня раньше, чем обычно (это и правда так), или ещё почему-то.
Очень даже может быть, что вода. Эти отвесы и привесы иногда живут своей независимой жизнью. Ты скоро перестанешь так негативно реагировать, ведь вес всё равно постепенно будет уходить
#183 2022-12-08 22:41:14
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Ты скоро перестанешь так негативно реагировать, ведь вес всё равно постепенно будет уходить
Спасибо тебе тоже!)
Бурундук
#184 2022-12-09 00:14:03
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
07.12 — 08.12
У меня есть план и я его придерживаюсь. Кажется месячные на подходе, печаль.
Шпилька
#185 2022-12-09 00:19:47
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Скажите мне, пожалуйста, что это просто вода не отошла, или я встал сегодня раньше, чем обычно (это и правда так), или ещё почему-то.
Анон, у меня на таком весе кило два-три запросто могли гулять туда-сюда тупо от воды и недосыпа, не говоря уж о цикле. Если тебя сильно демотивируют привесы, лучше взвешивайся пореже, чтобы с большей вероятностью увидеть на весах отвес.
И весы лучше с места на место не таскать, на моих кривых полах это может дать расхождение в пять кило запросто. Поэтому я понятия не имею сколько вешу на самом деле, но взвешиваюсь я всегда строго на одном и том же месте, чтобы видеть динамику. Даже если мои весы мне врут, и по факту мой вес на эти пять кило больше, чем я думаю, это не отменит того, что тридцать пять я уже скинула.
Короче не накручивай себя, нормально все.
#186 2022-12-09 04:20:56
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон65 держится поставленного направления. Стабильные -0,5кг
Стараюсь придерживаться медленного снижения, 3-4кг в месяц, потому как куча хроники по внутренностям.
Нашел дома гантели разные, играюсь ими как могу. Раз не могу ногами - работаем руками. Могу даже отжаться от стола раз 20!
Нашел еще одно преимущество большой кровати - под кино хорошо вертеться и махать ногами, да и вообще много упражнений лежа оказывается есть.
#187 2022-12-09 08:52:03
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-легущка на связи.
Уррра, наконец-то я увидела на весах цифру 66!
66,9, объём талии 70.
Похудение идет неспешно, потому что я в целом ем выше запланированной нормы, где-то на 1700, а трачу (судя по shealth),где-то 1800-1900 в день.
Впереди выходные и приехавшие родственники, надеюсь не обожраться и много ходить пешком.
Отредактировано (2022-12-09 08:52:24)
#188 2022-12-09 09:38:04
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 67,9
Вчера на обед ел яичницу с колбаской и черри, кофе с сыром. На ужин съел миску кимчи. А потом под кино загрыз тарелку запеченных куриных шей. Не хуже чипсов, чесслово 
Только воды еще тонну выпил. Думаю, оттуда и привес.
Сегодня повторю
#189 2022-12-09 11:02:26
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Красивый анон в косухе
Вчера утром 79.4
Сегодня утром 79.2
Вчера ела довольно много сладкого, но, судя по небольшому отвесу на утро, все-таки не совсем обнаглела.
#190 2022-12-09 11:55:25
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
анон с мячом
Нашел дома гантели разные, играюсь ими как могу. Раз не могу ногами - работаем руками. Могу даже отжаться от стола раз 20!
Да, анончик, жму руку! 
Полно упражнений на руки, спину, пресс и ноги, где не нужно стоять или задействовать пострадавшие части ног.
Медленное снижение штука хорошая и более безопасная, чем резкие скачки.
#191 2022-12-09 12:23:03
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
#192 2022-12-09 15:30:18
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
А потом под кино загрыз тарелку запеченных куриных шей.
Сослепу прочитала как "копченых куриных ушей". Задумалась.
#193 2022-12-09 23:17:29
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Блин, да, демотивируют чудовищно! Взвешиваюсь я и так в одной и той же комнате, просто там, видимо, не очень ровный пол)))
У тебя весы с одним датчиком значит. Есть весы с измерением по 4 датчикам платформы, они не зависят от того, как стоишь на платформе, а те что с одним датчиком, легко ошибаются на килограмм в зависимости от постановки стоп. Да что там, они показывают разные значения, если на весы смотреть в момент взвешивания, и если прямо стоять. Если тебя для мотивации нужны точные данные, есть смысл купить точные весы. У меня Тефаль с рисунком из треугольников, хоть где измеряй, даже в 100 гр расхождения нет.
#194 2022-12-09 23:52:25
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Если тебя для мотивации нужны точные данные, есть смысл купить точные весы.
Ммм, интересно! Благодарю за информацию)
Бурундук
#195 2022-12-10 06:33:19
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Ребята, а весы могу глюкнуть? Сегодня показали, что за сутки резкий отвес аж на килограмм. Перевешался несколько раз. Или - может быть такой резкий сброс?
Анон65, питался как обычно, марафон не бегал
#196 2022-12-10 09:28:11
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-Креманка
Отчет по цифрам МЗР.
За 4 дня:
Приход - 5003 ккал
Расход - 8999 ккал
Дефицит - 3996 ккал. Средняя калорийность - 1251, средний дефицит - 900 ккал.
Обещанный отвес - 0,560 кг, реальный 73,150 - 72,650 = 0,500 кг.
По-моему, я молодец. Аве мне!
Отредактировано (2022-12-10 09:31:00)
#197 2022-12-10 11:33:23
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Красивый анон в косухе
Вчера утром 79.2
Сегодня утром 79.9
Вчера вечером был сильный приступ голода, так что анон не выдержал и смёл довольно много еды (и почему-то чая), результат на весах. Сегодня постараюсь быть поаккуратнее.
#198 2022-12-10 12:45:47
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 67,5
Вчера снова были яичница с колбаской, черри, сыр, кимчи, запеченные куриные шеи, грог.
Планировался читдэй, но отменился. И хорошо, на корпоративе буду красоткою.
#199 2022-12-10 16:11:27
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон 37
09.12.22
Вчера вечером встал на весы - 63.100 
Похудел к корпоративу, называется
#200 2022-12-10 16:16:47
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-легущка вчера ел на 1500, витамины выпил.
Сегодня весы показали на 50 грамм меньше вчерашнего, лел. Ну ок, посмотрим что будет дальше.
Постепенно приучаюсь есть маленькими порциями.