Холиварофорум

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Всем привет, легущка не пропал, а просто заболел.
Понедельник и вторник калории не считал, во вторник вообще переел на ужин, а сегодня питался всякой фигней и вышел на 1600.
Весы так и не купил только, блин.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

А он без рецепта продаётся?

Да

Никак ((  Если срываюсь, жду и надеюсь, что скоро отпустит, и жру

Просто я уже два дня совсем срываюсь тт
Думаю, завтра опять увижу на весах 97. Хоть вообще с собой деньги не бери, когда из дома выходишь

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

29.11 и 30.11

▼Отчет⬍

29.11
Что ел:
Три сладких сухарика
Мороженое рожок 110 гр
Котлеты 295 гр
Горошек 150 гр
Соба 100 гр
Чоко пай 1 шт
Яблоко 225 гр
Конфета
Итого хз, без сухарей 1491, с ними затрудняюсь, но пусть будет 1691

Окно голода:
18 ч 45 м

30.11
Что ел:
Мороженое рожок 150 гр
Спагетти 100 гр
Котлеты 285 гр
Яблоко 190 гр
Конфета
Итого 1533 ккал

Окно голода:
19 ч 5 м

Мозги не работают. Вчера наелась вечером, забыв, что днем на работе угостили сухарями, которые сразу не записала, потому что хз как их считать. В итоге прикинула что они раза в два меньше, чем те, которые я иногда себе покупаю, так что три штуки вряд ли весили больше пятидесяти грамм, ну и калорийность взяла примерную, они в приложении в основном в районе четырехсот ккал. Если не сильно облажалась с подсчетом, то даже за коридор не вылезла, но все равно получилось больше, чем я обычно ем.
Котлеты кончаются, яблоки тоже. Устала, болит спина, нервничаю больше, чем хотелось бы. Была мысль попробовать какую-нибудь лфк для спины, но дома холод собачий, меня при такой температуре хватает только на окукливание в одеяле.

Шпилька

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 68,6

Вчера ел яйца, колбаску, сыр, колу-зеро.

Морально готовлюсь к зажорному декабрю. Но подаренную вчера рафаэлку не съел)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.7
Сегодня утром 79.5

▼Скрытый текст⬍

Тенденция радует, но меня беспокоит, что есть опять не хочется, а это значит, что худею я на чистом недоедании. С другой стороны, прислушавшись к себе, поняла, что не отказалась бы съесть что-то вкусное и редко готовящееся типа оливье, а вот утренняя яичница, которую я ем годы подряд… ну да, порядком поднадоела. Возможно, проблема отсутствия голода просто в однообразии, и в том, что мне скучно и некогда нормально готовить. Решение проблемы: сходить наконец в магазин и купить себе целенаправленно чего-нибудь вкусного на завтрак. Но боюсь, я еще нескоро этим займусь. Так лень делать все… то ли депрессия, то ли декабрьский сплин, то ли просто затянувшийся декрет.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон 37
01.12.22

▼Скрытый текст⬍

Шагов 10.000
Калорий 1500
Воды пол литра
Инт.голодание 19ч 30мин, ну кофе таки пил

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-Креманка.

Отчитываюсь за 4 дня по цифрам из МЗР.
По калориям:
Поступление - 5572
Расход - 8897
Дефицит - 3325

Обещанная потеря веса должна быть 0.460 кг. Фактически 73,250 - 72,950 = 0,300 кг
За 4 дня ела всякое и не всем из этого всякого стоит гордиться.
Общий отвес с начала стодневки 75,650 - 72,950 = 2,700 кг.

Отредактировано (2022-12-02 07:44:22)

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Утро пятницы, анон-бука взвесился.
Минус 700 гр за три дня. 66,9 кг.
Вечерний ужин все 3 дня заменял 0,45 кифира. Но переодически все равно под кефир гадость всякую в рот тянул - соленый арахис, полшоколадки, булочку.
Обеды все три дня полноценные - первое, второе и какой-нибудь салат овощной.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 68.6

Вчера ел яйца, рыбную консерву, кофе с сыром, куробедра с грибами и кимчи

Опять ужасно спал

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера 79.5
Сегодня 79.1

Я продолжаю болеть, и это отвратно, хотя отсутствие аппетита в данном случае играет мне на руку.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон 37

▼Скрытый текст⬍

Шагов 8.600
Калорий 1600
Воды мало
Интервальное голодание 24 часа, но в обед кофе пил

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.1
Сегодня утром 79.3

Пошел ожидаемый откат, но, надеюсь, к 80 вес все-таки не вернется.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Легущка
Купил весы и чот они ничем не радуют.
67,3, вес в пределах статистической погрешности.
Но это не удивительно, потому что когда мне плохо, я ем, а плохо мне было всю прошлую неделю.
Буду выкарабкиваться и следующие три недели стараться прям держать темп. Через три недели корпоратив, лол, хочется влезть в красивые брюки.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Ахах, у меня тож корпоратив
Надеюсь, хотя бы до 59 дожать

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

01.12 — 03.12

▼Отчёт⬍

01.12
Что ел:
Мороженое рожок 100 гр
Спагетти 100 гр
Котлеты 290 гр
Яблоко 190 гр
Чоко пай
Мармелад 40 гр
Конфеты 2 шт
Итого 1588 ккал

Окно голода:
20 ч 10 м

02.12
Что ел:
Яблоко 265 гр
Пельмени 300 гр
Кефир 50 гр
Кетчуп 40 гр
Твикс 82 гр
Чоко пай
Конфеты 2 шт
Итого 1545 ккал

Окно голода:
19 ч

02.12
Что ел:
Яблоко 180 гр
Айва 160 гр
Пельмени 300 гр
Кефир 100 гр
Кетчуп 55 гр
Чоко пай
Шоколадный батончик 50 гр
Пара печенек
Итого 1557 ккал

Окно голода:
22 ч

Вчера и сегодня калорийность приблизительная, потому что не знаю точную калорийность пельменей, это была экспериментальная партия на работе, которая не понравилась никому, кроме меня, так что последнюю пачку мне и вручили, перекрестившись левой пяткой. Считаю по калорийности обычных из этой же серии, у этих должна вроде быть поменьше, но это исключительно мои догадки.
Многовато сладкого, но я не знаю что еще есть, выбор обычной еды у меня сейчас невелик, вот и добиваю коридор сладостями. Не горжусь собой, но что поделать.

Шпилька

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сегодня аппетита почти не было, наела всего 1200 калорий.
Прошла 4 тысячи шагов, маловато.
легущка

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Отчитываюсь за последний день — 3 декабря. За предыдущие не буду, чтобы отчёт огромным не вышел — но в прошлые дни всё было норм.

Был белковый разгрузочный день, который не совсем удался.

▼еда⬍

Завтрак: пачка творога. Обед: крабовые палочки (180 г). Ужин: кусочек варёной курицы (90 г), фасоль (три ст.л.), зачем-то рис (2 ст.л.). Поэтому и не удался

Окно голода: 16 ч
Шаги: 5к
Вода: ~0.7 л
Сон: 7.5ч

Точенька

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 79.3
Сегодня утром 79.3

Хорошо, думаю немного стабильности организму сейчас не повредит.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 68,9

Вчера и позавчера ел яйца, колбасу домашнюю, кримчиз со стевией, тушеные с грибами куробедра.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

У меня нет никакого корпоратива, только 3 тренировки в неделю и чм мира по футболу.
И + 0,9 кг за 2 недели стодневки при среднем количестве шагов в 12650 за день.  Сцук.
анон с мячом

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Тревожный
ура-ура 99.5!
надеюсь не будет привеса!

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Вчера я ела на 1200 калорий.
Так какого черта весы показывают на 600 грамм больше, чем было вчера??
легущка

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон65 провалил прошлый челлендж, сломав ногу. Два месяца в гипсе прибавили 7 кг, но уже 2кг сам сейчас скинул (и это не гипс, хихи). За время лежания еще и курить перестал, наверное поэтому еще и прибавка.
Попробую еще раз вписаться, тем более на работу не пускают, делаю лфк и хожу в бассейн. Ходьбой не занимаюсь по причине зимы и холода.

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

04.12

▼Отчет⬍

Что ел:
Пельмени 320 гр
Кефир 105 гр
Кетчуп 55 гр
Яблоко 240 гр
Чоко пай
Шоколадный батончик 50 гр
Итого 1537 ккал

Окно голода:
23 ч 10 м

Норм.

Шпилька

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Беня:
Вес 80.8 - набрал с прошлой недели.
Среди недели было тяжёлое состояние по личным обстоятельствам, сильный срыв - и не записывал, и не считал еду, и жрал всё подряд.
К выходным удалось вернуться в колею. В среднем количество белка в день сейчас - 14 %. Иногда удавалось есть в день даже меньше 1800 калорий.
Двигался нормально для себя. Были дни перерывов, но были и дни с хорошими качественными упражнениями.
Норм, держимся, продолжаем.

Анон65, очень желаю здоровья и удачи