Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#76 2022-11-26 00:34:53
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-легущка сегодня молодец и поел всего на 1670 калорий. Прошел около 9 тыщ шагов. Завтра надо продолжить так же.
#77 2022-11-26 06:21:53
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-Креманка.
Вчера ела кислые щи, два раза откусила шаурму, сыр адыгейский, сыр бри, помидоры, картофельное пюре, соленые рыжики со сметаной, яблоко, мандарин.
В общей сложности - 1080 ккал. Воды, кажись, не допила.
Ходила 10000 шагов.
Утром вес опять 74,150. Видимо, воду всю уже слила, теперь дело пойдет мееедленней.
Вчера жестким усилием не купила бутылку вина - очень уж хотелось к сыру и фруктам. Поэтому горжусь. Но самое ужасное ждет в воскресенье. Поедем по мамам поздравлять, моя-то готовить не умеет толком и не стремится, а вот свекровь жарит малюсенькие пирожки со всем подряд (мясом, капустой, картошкой-грибами, абрикосом-курагой). Не успеешь оглянуться - сожрал с десяток.
Не знаю, как сдержусь.
Отредактировано (2022-11-26 06:25:15)
#78 2022-11-26 10:38:19
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
ТТТ
25 ноября
- еда: 160 грамм сыра, одна кружка кофе с молоком и штук 6 с зелёным чаем
- тренировки: функциональный тренинг, растяжка, воздушные полотна
- вес 66,9
- вечером не ела и не пила ничего
- шагов за день 10300
#79 2022-11-26 11:26:42
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вчера ел свинину с пореем и грибами, кофе с сыром, салат руккола-черри. А потом взял и обожрался фисташками под кино. Вот на вес этих фисташек у меня и привес сегодня)) Ни о чем не жалею 
#80 2022-11-26 11:38:17
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Красивый анон в косухе
Вчера утром 80.7
Сегодня утром 80.4
Тенденция пока радует, надеюсь, так пойдет и дальше.
#81 2022-11-26 14:04:00
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Дирижабль
25.11
Утром 97.55
Еда: овсянка из пакетика с сушёной клубникой, запечённый картофель, половина зефирины, круассан с сёмгой, целая шоколадка молочная+белый пористый, мороженое, два вареники с клубникой, миндаль.
Ходила мало, воды чуть больше литра.
Ничего хорошего после такого, конечно же, не ждала.
26.11
Встала поздно, часов в 12, вес: 96.45
А что, а как?..
Съела творог с малиновым вареньем, два банана, немного миндаля, чипсы с бальзамическим уксусом и солью, половину куриного филе жареного в бумаге, зелёный горошек, маринованные маслята, хлебцы с лососевой пастой.
Как-то дохера вышло.
Шаги: 12000
Отредактировано (2022-11-26 20:28:45)
#82 2022-11-26 14:46:35
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
23.11 — 25.11
Нервничаю и пытаюсь не зажирать нервы. После месяца какого-то подвешенного состояния, кажется снова начинаю чувствовать себя похудевшей, приятно. Возможно это связано с тем, что я достала прошлогоднюю зимнюю куртку и утонула в ней.
Шпилька
#83 2022-11-26 16:29:23
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Привет, хочу к вам присоединиться, в прошлых стодневках пару раз пыталась участвовать, но оч давно, и тогда забрасывала спустя пару недель. Вешу 60 кг, цель скинуть 5-6 кг. Буду астрой
#84 2022-11-26 16:54:02
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
26 ноября
Что-то налегла на мучное
Окно голода: 16ч
Вода: 0.7 л
Шаги: 5к + йога
Сон: около 4 часов, умру сейчас.
Точенька
#85 2022-11-26 23:15:52
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Первая неделя.
Иногда ем сладкое.
Но, почти каждый день готовила что нибудь из овощей.
А ещё - у меня теперь всегда есть заварка и я пью чай.
В итоге - сегодня 100,1 кг. за неделю -1,5 кг.
С завтрашнего дня начинаю физкультуру.
И на следующей неделе постараюсь есть овощи каждый день.
Анон Колобок.
#86 2022-11-26 23:25:07
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-легущка сегодня тоже молодец и наел на 1600 калорий максимум, притом в этот объём уместил шоколад.
И витамины выпил.
Первая неделя прошла, и могу сказать, что к такому рациону я начинаю привыкать (обычно я ем больше всякой гадости, наверное на фоне этого вес и набирается).
Но у меня пока нет весов. Куплю их на следующей неделе и проверю, может я уже что-то сбросила (а может и нет)))).
Самый мой большой страх сейчас - то, что окажется, что и 1600 для меня слишком много и надо урезаться еще и еще сильнее.
#87 2022-11-27 02:42:00
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Тупик.
Протеиновые коктейли, энергосы, наггетсы, чокопай.
Сегодня буду считать, на сколько у меня выходит, чтобы хоть примерно представлять, хотя понятно, что день на день не приходится. Вернее, считать-то я начал вчера, но не учёл ночную трапезу (но если правильно прикидываю - около 1200 за прошедшие сутки? Посмотрим).
Спорта не было.
#88 2022-11-27 08:33:12
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-Креманка.
Гоните меня, насмехайтесь над мной!
Вчера ела картофельное пюре, куриную котлету, самопальную аджику. А потом заехала на рынок и купила вяленую чехонь. Оттакую здоровенную на 300 рублёв (по 500 за кг). А потом еще пива литр. А потом употребила.
Потом проснулась совесть и до вечера я поклёвывала пару-тройку виноградин.
В общем получилось 1400 ккал.
Ходила 10000 шагов.
На весы утром встала с тревогой. И вы не поверите - 73,750 кг. Даже не ожидала. Неужели все еще воду сливаю? Но чехонь, но пиво!
Отредактировано (2022-11-27 08:35:40)
#89 2022-11-27 09:53:52
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
26 ноября
Был разгрузочный день на твороге. Было сложно.
По плану было — съесть 2 пачки мягкого творога по 180 граммов и, если будет сильно голодно, банан. По итогу съела одну пачку в два захода за весь день. Немного полила соевым для вкуса. Есть хотелось — но творога не хотелось. К тому же, была совсем дохлая из-за всего четырёх часов сна накануне.
В итоге вечером сорвалась на горсть чипсов и мармеладку. Повторять сегодня разгруз не буду, но опыт учту.
Окно голода: 19.5 ч
Шаги: 4к (для моего состояния — уже хорошо)
Вода: 0.5 хорошо если
Сон: дофига, 8-9 часов.
Точенька
#90 2022-11-27 10:40:22
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Красивый анон в косухе
Вчера 80.4
Сегодня 80.6
Проблемы со сном, поспала часа три от силы за сегодня.
#91 2022-11-27 11:30:14
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 69,7
Вчера ел яичницу с беконом, кофе с сыром, свинину с луком и грибами, чай и чуть орехов.
Короче, надо бросать есть фисташки 
#92 2022-11-27 12:38:17
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-везунчик
25.11: на завтрак чашка кофе с молоком, сэндвич с ветчиной и сыром в обед, полдник паста с ветчиной и грибами, ужин вторая часть сэндвича с ветчиной и сыром.
26.11: кофе с молоком на завтрак, обед - жареные пельмени, ужин картошка с картошкой карри.
Воду как таковую я вообще не пью, не знаю, что с собой делать, заменяю соками и вот сладким чаем типа липтона в бутылках :(
#93 2022-11-27 16:11:02
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-бука вчера проснулся и забыл взвеситься.
Отредактировано (2022-11-27 16:11:36)
#94 2022-11-27 18:02:10
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Итоги недели:
Вес - 76,1. Могло бы быть и меньше, но в выходные на меня напал жор. :с
Во вторник на работе ели пиццу и мороженое, в остальные дни ничего вредного не ела. Исключила чипсы, десерты и прочую фигню. Сегодня ела 4 раза вместо трех, потому что утром накатило дикое чувство голода.
Мышка
#95 2022-11-27 18:26:34
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
26.11 — 27.11
Занырнув поглубже в морозилку можно найти много интересного, например творог и крабовые палочки. Или грейпфруты, надо будет подумать как их использовать.
Если я правильно помню, завтра на работе очередной др, жизнь боль.
Шпилька
#96 2022-11-27 20:34:41
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
У Бени готов недельный отчёт.
Уточнил цифры - на начало стодневки весил 80.2 кг. Через неделю - 79.2.
За питанием следил, записывал. В целом оно даже было здоровое! Поэтому удивлён, что вроде со сладким не перебор, а углеводов 50-40 (и иногда 66)% в день. Самый большой показатель белка за неделю был 22 %, а самый низкий - 9 %. С жирами всё норм.
Но так как щас цель - доедать те продукты, что остались дома, я себя не ругаю, продолжаю наблюдать.
Практически не переедал. Один раз это вышло случайно. Наоборот, заметил, что тянет оставлять себя голодным, пока не станет плохо. Отловил и постараюсь так не делать.
Двигался каждый день, кроме субботы. В будни - упражнения, в воскресенье - большая прогулка пешком. Упражнения не растут в количестве, но растут в качестве.
Начало хорошее, надеюсь дальше продолжать.
Всем желаю удачи!
Ваш Беня.
#97 2022-11-27 22:49:36
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Сегодня анон-легущка калории перестал считать где-то с середины дня, когда ему принесли роллов. А еще он булочки испек, так что... Но порции были маленькие, так что есть шанс, что остался в рамках калорий или перебрал не сильно.
За неделю у меня сложилось такое ощущение, будто желудок уменьшился, и те порции, которые раньше были норм, сейчас вызывают тяжесть.
#98 2022-11-27 23:10:27
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
27.11
Творог с малиновым вареньем, банан, хлебцы с лососевой пастой, бк-шный сэндвич-ролл со стрипсами, банка фанты, маленький стаканчик латте с карамельный сиропом.
Шагомер показывает больше 10000, некоторую часть из этого анон напрыгал на панк концерте. Думаю, можно зачесть - двигалась же)
Пока больше литра воды в день пью железно, надо бы дотянуть до двух наверняка.
Дирижабль
Отредактировано (2022-11-27 23:10:41)
#99 2022-11-28 06:27:21
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Тревожный понял, что вываливается из всех штанов и купил новые. (Из них вываливаюсь меньше, только из-за перепада талия-бедра).
Но сравнивал джинсы 'очень большие' и 'в целом норм ток чуток сползают' - разница сантиметра в 3-4 (т.е. 6-8 по окружности) , а ведь раньше они (большие) мне дали.
Теперь у меня лежит две пары джинсов ещё не протершихся... Надеюсь, они мне больше не пригодятся! :3
Устрою себе челлендж на этой неделе - никакого джанк и фаст фуда (ну и денег нет, ага).
Взвешусь завтра, у меня, как обычно, опоздание на один день хд
#100 2022-11-28 07:19:39
- Анон
Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]
Анон-Креманка.
Вчера была предельно собрана и целеустремлена.
Ела сыр адыгейский, помидоры-черри, виноград. Свекровиных пирожков съела лишь 3 штучки - с картошкой-грибами, с мясом и с жареными солеными огурчиками. Еще употребила стакан красного сухого как яжемать. И томатного сока.
В общем - 1100 ккал. Воды - полтора литра.
Ходила всего 6000 шагов и в основном по торговоми центру. При этом много мерила и кучу всего накупила. Поэтому настроение было хорошее и жраТ не хотелось.
Теперь немного циферок. МЗР мне насчитал за посление 4 дня (ибо я пользуюсь бесплатной версией):
Приход - 4464 ккал
Расход - 8937 ккал
Дефицит - 4473 ккал
По его же расчетам сбросить я должна была 0,620 кг.
Фактически за неделю: было 75,650 кг, стало сегодня с утра 73,250 кг. Потеря - 2,400 кг. Неплохо, но я не обольщаюсь, знаю, что дальше так бодро вряд ли продолжится.