Холиварофорум

Модераторы не ушли, постите нюдсы!

Вы не вошли.

Объявление

Началась запись на Новогодний посткроссинг 2022

#51 2022-11-23 23:17:49

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

23.11
Как я поняла, меня триггерит описывать именно по пунктам то, что я ем, потому что получается слишком много разных продуктов, хоть и каждого по чуть-чуть.
В общем и целом, сегодня около 1500-1600 калорий (делала оливье с сердцем и съела всякие хрящики-обрезки от него не знаю на сколько грамм).
Калории записываю в Samsung Health.
Прошла 8700 шагов.
Сделала простенькое упражнение на пресс.
Выпила свои витамины.

легущка

#52 2022-11-23 23:46:55

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Привет, я Батончик, слегка за сотку.
Вообще последние лет 10 я прожил таким жизнерадостным толстячком, не парясь насчет веса. До тридцати упорно держал вес ниже 65, был красив и уныл, ибо 2\3 своего времени и усилий посвящал удержанию веса, а иначе сразу жирел - ибо люблю покушать, чего уж.. Стал гораздо счастливее, когда это все бросил и отпустил (но таблицу калорийности до сих пор наизусть помню, сука.)
Но тут случайно сдал анализы на сахар и холестерин, оказалось, что пора схуднуть не ради внешности, а для здоровья. Ладно, такая мотивация катит.
Так что хочу сбросить до 75 и держаться в коридоре 75-80 по верхней границе имт.

Отчаянно не хочу ничего опять считать или придерживаться определенной диеты, я от этого добра устал(
Попробую пока просто сократить сахар и простые углеводы (не есть их после обеда) и прибавить белка. Посмотрим, как пойдет.

Отредактировано (2022-11-24 00:41:14)

#53 2022-11-24 01:07:43

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон пишет:

Шаги ВКонтакте
Дирижабль

Спасибо, Дирижабличек!

22.11 и 23.11, непохвальное

Что анон предпринял похвального: утром второй день делаю разминку, зарядкой это не назовёшь, но для начала хоть что-то. Утренний бутербродик один, а не два, и без масла. В утренний кофе меньше ложки сахара - интересно, получится ли это количество ещё уменьшать. Больше зелёного чая, меньше кофе. Дневные бутербродики пресёк. Одна конфета к чаю в день, а не четыре за один присест. Если срываюсь и сжираю что-то незапланированное, то останавливаюсь на полпути, а не запихиваю в себя всё, на что падает взгляд. И перестал таскать еду к компьютеру, ни на кухне, стараюсь при этом не читать телефон.

Вещий

Отредактировано (2022-11-24 09:20:28)

#54 2022-11-24 01:47:53

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-алкаш отчитывается за 23.11.
Еда:
Хлеб с сыром, апельсин
Мягкий творог с джемом
Свиное филе, салат, хлеб, черный шоколад
Йогурт, яблоко

Мои соображения о записи съеденного

Ну и раз уж я взяла такой ник, то скажу, что вчера пила пиво и много ела, поэтому не отчитываюсь. А сегодня день приличный и в плане еды, и в плане отсутствия алкоголя.

#55 2022-11-24 02:03:05

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Тупик уже успел сбиться со счёта дней. Видимо, буду просто говорить "до этого момента", а не в такой-то день.
Ест по-прежнему неполезное:

Скрытый текст

Зато не кусочничал.
Спортом пока не занимался, всё ноет. Мб попозже поделаю что-то.

#56 2022-11-24 08:33:23

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-Креманка.

Вчера ела яйцо всмятку, сыр бри, помидор, говядину, бульон, зеленый салат, хлеб, куриную котлету, рис, квашеную капусту, мандарин, яблоко, виноград, киви. Воды 1,5 литра.
Получилось 1480 ккал.
Не ходила из-за жуткого гололеда и дождя.

Сегодня вес 74,500. Слила больше кг воды за сутки.

#57 2022-11-24 09:47:55

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 69,4

Вчера ел яйца, сыр, немного куриного бульона и отварной курицы, колу-зеро.
Находил 11 тыщ шагов

#58 2022-11-24 10:57:18

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 80.6
Сегодня утром 80.8

Скрытый текст

#59 2022-11-24 11:41:26

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-везунчик (нет, ну раз уж вписался)

За 23.11 - выпита утром чашка кофе с молоком, съедена улитка с шоколадом. В течение дня были полторы чашки чая и где-то 0.3 липтона, который в бутылках.
Вечером порция японского карри с рисом (и это будет ужином, пока приготовленный карри не закончится 😅)
Шагомер вчера еще не поставила, но не уверена, что на первой неделе буду готова нахаживать определеное количество шагов...

#60 2022-11-24 21:41:51

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Сегодня я проебался калорий так на 350 сверх нормы, потому что по дороге с работы резко упало давление и/или сахар и пришло в коматозном состоянии выходить на рандомной станции и идти за какао с пирожком.
Состояние дохлое, темные круги под глазами.
Воду пил, прошел 7 тыщ шагов, витамины пил.
Талия с утра была 71 см в объёме.
легущка

#61 2022-11-24 22:16:03

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Отчёт за 23 ноября

Белковый разгрузочный день!

еда

Перенесла легко, но почему-то наутро вес скакнул. Хотя по идее по ккал я ничего не превысила.

Окно голода: 16ч
Шаги: 3к (ну ладно, днём ранее компенсировала)
Вода: 0.5 л
Сон: ~7ч

Точенька

#62 2022-11-24 22:50:02

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Дирижабль, видимо, начнёт с завтрашнего дня писать рацион, потому что только что на вернул на ночь запечёной картошки, хотя по факту не был голоден
Сегодня находила всего 7000

#63 2022-11-25 02:50:32

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Тупик.

Скрытый текст

Не перекусывал, хорошо. Или перекусывал? Энергетики-то я сосу между делом. Надо пуэр купить. Неплохо бы с выпечкой что-то сделать, конечно. Но на покупной еде разориться легко, а сам я готовить, конечно, никакую собу не буду.
Пятиминутка табаты.

#64 2022-11-25 07:05:29

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-бука продержался недолго без всякой фигни(( А все блядская работа и стресс((

23 ноября
24 ноября

Попробую сегодня взять жопу в горсть и сделать разгрузочный день.

#65 2022-11-25 07:47:43

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-Креманка.

Вчера ела тушеный кабачок с морковью и сладким перцем, рис, куриную котлету. Щи с курицей, гороховую кашу, квашеную капусту, помидор, сыр бри. Виноград, киви, мандарин.

Ходила совсем чуток - 5000 шагов.
В общем итоге - 1080 ккал.

На весах утром 74,150. Видимо, все еще сливаю воду.

Отредактировано (2022-11-25 07:53:47)

#66 2022-11-25 08:17:07

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

24 ноября

еда

Окно голода: 20ч
Шаги: 5к
Вода: 0.5л, да что ж такое
Сон: ~6.5ч

Точенька

#67 2022-11-25 09:37:56

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Скрытый текст

#68 2022-11-25 09:44:08

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

ТТТ

23 ноября
- до 19 часов ела, как в последний раз
- 19 часов - тренировка по скалолазанию
- вес 68,4
- вечером не ела и не пила ничего
- шагов за день 14000

24 ноября
- весь день до 19 часов пила только кефир (900 мл) и кофе с молоком (молока 900 мл)
- 19 часов - тренировка Hot Iron
- вес 67,2
- вечером не ела и не пила ничего
- шагов за день 10000

Отредактировано (2022-11-25 09:47:02)

#69 2022-11-25 10:13:08

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 69,4

Еда вчера: глазунья с беконом, салат руккола-черри, кофе с сыром, свинина, тушеная с пореем и шампиньонами, чай и чуть орехов.
Находил всего 5363 шагов

#70 2022-11-25 10:22:17

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон пишет:
Скрытый текст

прям те же мысли. кааак

#71 2022-11-25 10:37:52

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром: 80.8
Сегодня утром: 80.7

Скрытый текст

#72 2022-11-25 10:38:28

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон-везунчик за 24.11

Утром кофе с молоком, в обед два блинчика с курицей и грибами, чай и кусок шарлотки.
Перекус в полдник чай и ещё один кусок шарлотки (она уже вторую неделю в холодильнике, померла бы - оправдываю себя этим 😅)
Перекус перед ужином - блинчик с курицей и грибами (день доедания блин)
Ужин - карри с рисом.

Поставила себе lifesum, чтобы оно считало калории.
Выбираю из предложенного там самое большое по калориям, тк не очень понимаю, что более правдиво и можно ли там вообще своë добавлять.
За вчера на 200 больше, чем надо...  Норму он мне выставил для похудения на 1319 калорий в день.

#73 2022-11-25 16:39:02

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон 37

Скрытый текст

#74 2022-11-25 16:42:50

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Анон 37

Скрытый текст

#75 2022-11-25 20:02:42

Анон

Re: Зимние жирострадания 2022-2023 [стодневка][челлендж]

Тупик.

Скрытый текст

Спорта не было, из перекусов вот только энергетики.

Отредактировано (2022-11-25 20:03:48)

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума