Холиварофорум

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

реквестую за технику! Сложные элементы и связки можно и в других местах подсмотреть, все равно потом сам отрабатываешь, а база - это база. Как бывший гимнаст говорю 

вот да, анон выше уже напомнил мне, что я как бы вообще-то сам топлю за то, чтобы сперва технику совершенствовать, и только потом за сложное браться, так что выбор сделан

Што там с пани Светлана? )

она ведёт в четверг, пятницу, субботу и воскресенье, так что завтра встретимся. уже заранее могу сказать, что она стопро перед началом класса будет охать и ахать минут пять, завидев меня, и ласково гнать домой а потом я останусь и мы начнём привычно общаться ором 

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:51:19)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Ещё одно спасибо за рек на маньхву, я вчера как залип, так и не отлип до самого конца. Это грустно и прекрасно.

рад, что зашло, анон. да, очень грустно и непередаваемо прекрасно.
мне ещё отдельно нравится, что в маньхве не про стандартный балет, а про любительскую, но серьёзно настроенную школу, где танцуют поздно начавшие/занимающиеся раньше, но забросившие на долгий срок/и даже дедушки! это очень вдохновляет, чувствую максимальный релейт.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:51:39)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Насколько я понял, для улучшения сцепления) Ну, там не до луж поливали, а так, сбрызгивали. Полы были деревянные, но ничем не покрытые, поэтому отполировались ногами учащихся, на каких-нибудь сложных элементах мог быть риск поскользнуться. В итоге зимой балетный класс после занятий старших слегка напоминал баню/теплицу: жаркий от батарей, со влажноватым воздухом и лёгким запахом мокрой древесины)

анон, надеюсь, ты пишешь что-нибудь, потому что у тебя очень живо получается рисовать картины словами, я всё представляю чётенько, будто сам там был.

лишь под конец шпагаты. Со скамеек, блин.

и у тебя после скамеек не осталось шпагатов?..... мне каж это один раз растянули и на всю жизнь.......

У нас после шпагатов и недолгой работы у станка как раз всё заканчивалось - мы всего один астрономический час занимались.

а мы по два-три хуярим  и то мне мало, вот бы допустим перерывчик был в час, а потом ещё два-три часика потанцевать. но анону надо работать штош, буду ползти по направлению к тому, чтобы и сделать это своей работой. выбор невелик.

это у тебя прям школа была? типа, прям училище, куда отдают совсм пиздюков и учат и общеобразовательным предметам, и танцам?

И да, присоединяюсь к благодарностям за манхуа-рек! Тоже прочёл запоем, неоднократно прослезился. 

добро пожаловать в клуб 

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:51:58)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

сегодня уже остался на два класса. чувствую себя прекрасно. думал, встречу пани Эву, она охуенно преподаёт, но её не было, была замена. попросили подменить кого-то из балетных, но явно не преподавателя. было заметно, что пани не особо привыкла преподавать. может, знаете такую штуку, аноны, если вы когда-то преподавали: напланируешь-напланируешь урок, вроде всё идеально по таймингу, а по факту хорошо если половину успеешь с людьми пройти. со временем учишься всё равно доводить урок до конца, вычленяя из запланированного только самое полезное и направляя человеческий фактор в нужное тебе русло. у пани этого умения не было, да и не нужно оно ей, она там где-то себе танцует спокойно и преподаванием не интересуется.
но она охуенная! тоже из тех, кто подойдёт к тебе, там поправит, тут поправит, шух-шух - и ты уже на человека похож. она мне сегодня поправляла шене (на повороте у меня переднее плечо заносит назад, в прогиб) и по моей просьбе учила сложноватому прыжку, ассамбле через батри (то есть не просто приземляешься из ассамбле в пятую, а успеваешь ударить лодыжкой о лодыжку). очень доволен её классами.
потом час тянул шпагаты.
ноги сегодня охуевшие после вчерашней нагрузки, пусть и небольшой. для них перерыв был слишком долгим. я сегодня проснулся и подумал, что у меня щас отвалятся икры нахуй. но ничего, живём-живём. к концу недели совсем раскачаюсь.

дома покачал пресс, сделал упражнения на выворотность, тянул и выворачивал стопы. а сейчас - спать, я пиздец устал, но это, как всегда, приятная усталость.

Отредактировано (2022-11-10 02:54:49)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Насколько я понял, для улучшения сцепления) Ну, там не до луж поливали, а так, сбрызгивали

Кстати да, мне в одной книге советских времен встречалось описание - как девочки сбрызгивали пол из этих леечек, а потом остальные оценивали, вставая позади той, у кого, на их взгляд, грациознее получилось.

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

анон, надеюсь, ты пишешь что-нибудь, потому что у тебя очень живо получается рисовать картины словами, я всё представляю чётенько, будто сам там был.

Оу, спасибо, анон-ТС, твои слова согрели моё сердце: я как раз стараюсь перекатиться из журналистики в писательство, вторую книгу заканчиваю)) Тяжко (писательский блок, синдром самозванца, перфекционизм, недостаток скиллов - вотэтовсё) - но таков путь, такова любовь. В том числе поэтому твой пример с балетом так вдохновляет и приободряет! 

и у тебя после скамеек не осталось шпагатов?..... мне каж это один раз растянули и на всю жизнь.......

Хех, со скамеек они у меня так и не получились - я только на полу мог все три сделать) И учитывая, что я уже лет 20 даже не пробовал садиться на шпагаты...  Сейчас попробовал выпады с прямой не-опорной ногой - тут же ощутил свои связки, не растянутся они в шпагат. Ну, мо-о-ожет быть, если регулярно тренироваться, то я смог бы сесть на шпагат быстрее, чем тот, кто не садился на него никогда вообще. Да и то не факт. Как ты сам писал, регулярная практика очень важна; растерять навыки - плёвое дело, а восстановить их после этого непросто.

а мы по два-три хуярим 

Крутаны!  Вероятно, так и достигается мощная прокачка: хуярить, пока хуярится... а после этого - хуярить ещё, на морально-волевых)) И чем выше забираться - тем больше вджобывать; разве что на еду и сон перерывы иногда делать)
То есть ты хотел бы минимум четыре часа в день, а лучше - шесть? Впечатляет!

это у тебя прям школа была? типа, прям училище, куда отдают совсм пиздюков и учат и общеобразовательным предметам, и танцам?

Это был крупный ДК, конкретно по балету скооперировавшийся с балетной школой. Емнип, ученики, достигшие школьного возраста, могли принять участие в своеобразном экзамене: проходишь его - можешь поступать/переводиться в балетную школу. Я прошёл, но почесал в затылке и решил остаться в своей языковой. Не пожалел: общеобразовательная программа в балетной школе была слабовата (например, сочинения выглядели так: пишешь текст дома - учительница проверяет и подчёркивает ошибки - переписываешь набело - учительница проверяет вторую версию и лишь после этого ставит оценку), да и к балету у меня была симпатия, а не любовь. Когда-то давным-давно, когда я был совсем маленьким анончиком, то просил ставить мне на проигрывателе пластинку с "Лебединым озером". Сюжета не знал, объяснений особо не понимал - но эмоция! Красота! В общем, я чувствовал чувства и танцевал, сам себе придумывая сюжет. Физическая сторона вопроса меня не особо привлекала тогда и совсем не привлекает сейчас: я ленивый тюлень, превозмогать особо не люблю, совершенствованием своего тела не интересуюсь. Магия балета для меня - соединение танца и музыки, из которого рождаются настроение, эмоции, грация. Пожалуй даже, музыка на наших занятиях нравилась мне больше, чем сами упражнения) Однако смотреть на балет со стороны и читать о нём по-прежнему приятно и интересно. 

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Оу, спасибо, анон-ТС, твои слова согрели моё сердце: я как раз стараюсь перекатиться из журналистики в писательство, вторую книгу заканчиваю)) Тяжко (писательский блок, синдром самозванца, перфекционизм, недостаток скиллов - вотэтовсё) - но таков путь, такова любовь.

охуеть, вторую книгу    а шо с первой? будешь стараться издать или уже?
легко конечно говорить, но забей хуй и на синдром самозванца, и на недостаток скилов, и на прочее и на прочее. имхо, процесс важнее результата. пиши себе, доноси то, что хочешь донести, не торопись, иди в своём темпе, получай удовольствие, а результат приложится. имхо (2), самое главное - получать удовольствие от процесса, а не муки, иначе нахуя это всё.

Хех, со скамеек они у меня так и не получились - я только на полу мог все три сделать

пАнИмАю, у меня в детстве вообще шпагатов не было, уже взрослым тянул кстати, заказал себе сегодня штуку такую, чтоб тянуть шпагат на весу С ПОМОЩЬЮ ДВЕРИ. придётся делать фото, когда придёт, это нечто

То есть ты хотел бы минимум четыре часа в день, а лучше - шесть? Впечатляет!

именно так! иногда у меня получается четыре, но не больше раза в месяц, график не позволяет. я тогда полусдохший, но счастливый.
кстати, вджобывание, когда ты забираешься всё выше, не такое страшное. самое ужасное и тяжкое - вбивать в себя основы    а потом уже полегче. в том смысле, что быстрее схватываешь.

ты так здорово сформулировал, почему тебе нравится балет. и в детстве ты просто милаш был. я просил включить агату кристи и сидел унывал
а я вот понятия не имею, почему мне нравится балет. и не просто нравится, а прям внутри поселился. до сих пор ни одного аргумента. ну да, красиво. ну музыка ничё так. но этого вроде бы недостаточно чтоб на нём ёбнуться. значит, есть что-то ещё, чего я ещё не могу осознать. ну, бог с ним, мож, однажды пойму, а пока неважно.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:52:53)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

сегодня было прям ПРОДУКТИВНО.
опять не было пани Эвы, её заменяла вчерашняя пани. увидела меня, говорит:
- ты что ли во все группы стараешься попасть?
я сказал, что, кроме шуток, так и есть. и что занимаюсь каждый день по два-три часа. она прям серьёзно сказала, что я молодец.
под конец она дала шоссе и гран па де ша (высокий такой прыжок, почти шпагат надо раскинуть, но не до конца, и передняя нога идёт вверх через согнутое колено).
ну я пропрыгал через залу по диагонали, смотрю - в коридорчике за дверями пани Светлана стоит, ждёт, пока зала освободится. побежал к ней. она мне обрадовалась, но погнала обратно прыгать. я сопротивлялся, говорил, что уже занятие закончилось, что там люди уже допрыгивают, а она всё равно погнала. мол, посмотреть хочу. я поплёлся прыгать ещё раз, и бля, в прыжке, переводя руки в третью позицию, поднял плечи. это было прям плохо. пани Светлана сделала рукой "ком си ком са", и это ещё была очень гуманистичная оценка.
потренировать бы гран па де ша, особенно выход с него, но где? хата у меня не такая большая, не могу её шпагатами пересекать. на улице скакать?
ладно. пани Светлана сегодня объясняла основы начинающим, а я прихватил с собой пуанты и весь класс протусил отдельно. думал, после такого перерыва подохну на пуантах, но нет. внезапно, мне в них комфортно. понятно, что движения ещё нечёткие, рваные, судорожные, но на пуантах меня больше не охватывает паника перед каждым вскоком на носок. раньше прям морально готовился, а сейчас вскакиваю себе и вскакиваю. на две ноги, на одну, придерживаясь за станок одной рукой, не придерживаясь за станок.
записал сегодня видео, тут я тренирую эшапе. именно что тренирую. пытаюсь нащупать, как далеко раскрывать ноги. зацепился пуантом о пуант один раз. но ничего. такие видео надо иметь в своём арсенале, чтобы отслеживать прогресс. однажды я смогу лучше, а пока не стыжусь и этого.
там на фоне пани Светлана расхаживает по зале, также можно услышать её коронное "АААААРАЗ"  как видите, она максимально ангажирована. всегда ходит, всегда поправляет, всегда бдит. шикарная женщина.

▼Скрытый текст⬍

https://drive.google.com/file/d/1GTWbUQ … sp=sharing

после пуантов час тянул шпагаты. на третий день часовой растяжки связки уже ноют, поддаются неохотно. что поделать, рабочий процесс.
дейли чек: дома поделал упражнения на руки, на выворотность, тянул и выворачивал стопы.

Отредактировано (2022-11-11 03:12:17)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Какое интересное на самом деле операторское обрамление получилось ногами

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

ТС, а ты прицельно под музыку делал или случайно в такт попал? И еще прекрасное "шурх-шурх" 

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Такое красивое видео на пуантах!
Волшебство какое-то, совершенно непонятно, как возможно так вставать на носочек. Я даже погуглил схему расположения ноги в пуантах.

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Какое интересное на самом деле операторское обрамление получилось ногами

пхххх и правда, арка такая 

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:53:50)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

ТС, а ты прицельно под музыку делал или случайно в такт попал? И еще прекрасное "шурх-шурх" 

прицельно, а то тяжко что-то делать в своём темпе, когда на фоне громко музыка играет. так что адаптировал свои упражнения под то, что слышал.
о, насчёт звуков! сниму как-нибудь, как в пуантах делаю прыжки. там не "шурх-шурх", там табун коней, тупо потому что носок пуантов твёрдый и громко стукается о пол. но на сцене ж не слышно, как танцовщики прыгают! надо уточнить сегодня, как бесшумно прыгать, спасибо за мысль, анон.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:54:11)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Волшебство какое-то, совершенно непонятно, как возможно так вставать на носочек. Я даже погуглил схему расположения ноги в пуантах

во, я тоже не понимал, пока эти пуанты не надел    а на деле всё оказалось не так страшно. пяточок пуантов достаточно устойчив, но чтобы балансироваь на нём, нужно создать противовес. их я насчитал пока что два (может, по факту их больше, но я не заметил): первое - это подъём. он должен немного (или много, если получается) вываливаться за пуанты. то есть нога выглядит так: носочек - над ним возвышается холмик подъёма - лодыжка. вываливающийся за пуант подъём тянет твою ногу к полу, и потому ты стоишь на пятачке устойчиво, он максимально вжимается в пол. первое, чему учат на пуантах, - это перевалить подъём за пуант, иначе ты не сможешь на них удержаться.
а второй противовес - это корпус. надо немного, совсем чуть-чуть наклонить его. но это не только на пуантах, это в принципе в балете так: корпус должен быть немного над ногами. это очень хорошо уравновешивает.
мне оч нравится, что вот такие мелкие-мелкие, едва заметные глазу трюки и создают танец, который на первый взгляд кажется с трудом возможным физиологически.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:54:28)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

но на сцене ж не слышно, как танцовщики прыгают!

когда я ходил на балет и случайно попал в первый ряд, то отчетливо слышал, что все эти хрупкие балерины скачут как облачка.
Примерный вес облачка, если что, 500 000 кг

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

когда я ходил на балет и случайно попал в первый ряд, то отчетливо слышал, что все эти хрупкие балерины скачут как облачка.
Примерный вес облачка, если что, 500 000 кг

господи как я заорал
кстати, иду в декабре на "спящую красавицу", первый ряд! тоже послушаю. до этого на балконах сидел, мож реально из-за оркестра не долетает вся эпичность приземления на пол десятков пуантов, которыми так-то можно без проблем забить до смерти 

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:54:52)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

когда я ходил на балет и случайно попал в первый ряд, то отчетливо слышал, что все эти хрупкие балерины скачут как облачка.

Подтверждаю, я как-то смотрел "Жизель" близко к сцене - ой с каким топотом приземлялся Альберт после своих прыжков! 

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

о, насчёт звуков! сниму как-нибудь, как в пуантах делаю прыжки. там не "шурх-шурх", там табун коней, тупо потому что носок пуантов твёрдый и громко стукается о пол. но на сцене ж не слышно, как танцовщики прыгают! надо уточнить сегодня, как бесшумно прыгать, спасибо за мысль, анон.

О д. Помню, в отрочестве ходил я первый раз на Жизель, в небольшой театр, и вот сцена на кладбище...
Анон долго был под впечатлением

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

будешь стараться издать или уже?

Уже издата))
Спасибо за поддержку и советы, анон-ТС, истину глаголешь! Делая что-то, так важно помнить, зачем ты, собственно, это делаешь...

кстати, заказал себе сегодня штуку такую, чтоб тянуть шпагат на весу С ПОМОЩЬЮ ДВЕРИ. придётся делать фото, когда придёт, это нечто

Ух, ё. Оно даже звучит как-то инопланетно - воистину нужны фотки!  Это что-то типа ремней, надеваемых на дверь и на ногу?

а я вот понятия не имею, почему мне нравится балет. и не просто нравится, а прям внутри поселился. до сих пор ни одного аргумента.

Любовь не нуждается в объяснениях!   

записал сегодня видео, тут я тренирую эшапе.

О, у тебя уже такой классный подъём, прям настоящий балетный, "холмиком"!
А станок напомнил тот, что в манхве про балетного дедушку: стойка с одной перекладиной, а не ввинченная в стену конструкция с двумя (раньше я думал, что они двойные-стенные по дефолту, даже в "Принцессе Тютю" такие). Станок-стойка выдерживает закидывание на него ног и отъезд в шпагат? Или у вас их несколько видов?

И присоединяюсь к тем, кто очень даже слышит балетные прыжки на сцене. Удельное давление, бессердечная ты сволочь.  Однажды был вообще смачный такой "тыдыщ" - правда, не от пуант, там танцор выходил из высокого-вращательного прыжка и, кажется, перекрутился/запнулся/соскользнул: приземлился полной стопой, и было видно, что ему пришлось приложить усилие, чтобы удержать равновесие и выровняться в красивую позу. Отсюда вывод: секрет "воздушности" прыжков - музыка. Красивая, а главное, громкая))

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Такое красивое видео на пуантах!

Соглашусь! Классное видео получилось! 
Заводи канал, анончик, будет много поклонников!
и для будущей школы хорошо 

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Подтверждаю, я как-то смотрел "Жизель" близко к сцене - ой с каким топотом приземлялся Альберт после своих прыжков! 

О д. Помню, в отрочестве ходил я первый раз на Жизель, в небольшой театр, и вот сцена на кладбище...
Анон долго был под впечатлением

всё, всё, убедили    послушаю вот в декабе в первом ряду сам - обязательно поделюсь впечатлениями.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:55:11)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Уже издата))

ну и хто тут кого мотивирует? поздравляю, анон, ты живой пример, что дримс кам тру. это ж наверное пиздецки сложно - чтоб приняли в печать...

Это что-то типа ремней, надеваемых на дверь и на ногу?

да-да-да, это оно. я как увидел - не понял вообще, как без этого мог жить раньше. такие ремни могут и охуительно тренировать мышцы внутренней части бедра. натянул ногу над в любую сторону над головой/попой  - и старайся удерживать на весу не столько ремнём, сколько мышцами, а ремень - просто подспорье. ВЕЩЬ, одним словом.

Любовь не нуждается в объяснениях! 

кстати да. вроде простая фраза, а в голову что-то не приходила, когда я пытался понять, хули я вообще на это подсел.

О, у тебя уже такой классный подъём, прям настоящий балетный, "холмиком"!

угумс, у меня подъём и стопы уже более-менее норм, я ж над этими падлами почти каждый день работаю   
во, сделал тебе фотку.

▼Скрытый текст⬍

но я хочу, чтобы у меня стопа была сломана так, чтобы прям переваливалась за пуант, а не просто немного выступала. поэтому вместе с дверной тянулкой заказал растягиватель стопы.

Станок-стойка выдерживает закидывание на него ног и отъезд в шпагат? Или у вас их несколько видов?

нихуя он не выдерживает    я такие не люблю, всё время поправлять надо, а в шпагат отъезжаешь вместе с ним куда-то в другой конец залы    но у нас есть и приколоченные к стене, и залов несколько, есть только с приколоченными, так что всё ок.

Однажды был вообще смачный такой "тыдыщ"

ой, ты мне напомнил все эти видео, где запечетлены фейлы танцоров балета. я люблю их иногда глянуть    исключительно с теплом, конечно. мне нравится, что и комментаторы всегда настроены очень сочувственно, шутят, что "из всего этого я бы смог только упасть".

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:55:34)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

Соглашусь! Классное видео получилось! 
Заводи канал, анончик, будет много поклонников!
и для будущей школы хорошо 

спасибо анон, вдохновляешь на подвиги! я реально подумываю завести тематический канал в тиктоке    никогда таким не занимался, но почему бы не начать.

тс

Отредактировано (2023-10-24 19:55:51)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

сегодня у нас государственный праздник и всё закрыто, но занятия всё равно были. мы, кучка энтузиастов, не пожелавших делать перерыв в занятиях, скинулись на съём залы на два часа.
зала почему-то в ебенях, но ебенях приятных. конец города, зелень, речушка, коттеджи, глушь, проезжает одна машина в полчаса, жители выгуливают собак. от остановки туда минут двадцать шёл, но прогулка была приятной. а пани Светлану подвезли на машине.
зала оказалась классная, всё там было. и станок, и хороший паркет, и мини-кухня, и диванчики, и дезодоранты.
моя пятая позиция всё лучше и лучше, не могу нарадоваться. я думал, что всё с ней будет совсем плохо из-за строения ног (поскольку у меня большой минус в коленях, мне чисто физиологически труднее плотно сомкнуть ноги по пятой позиции), но в итоге работа над выворотностью бёдер приносит волшебные результаты.
вот всем моё тело хорошо, гибкое, податливое, но недостаток у него всё равно есть: поперечный шпагат. точнее, все виды лягушек. как бы я ни тянул тазобедренные связки - они всё равно очень быстро возвращаются в исходное состояние. у меня самые плохие лягушки в группе. для того, чтобы дожать колени до пола в лягушке (или бабочке, кто как называет), мне нужно греть эти связки минут двадцать. а на это времени нету. на поперечный шпагат я тоже сходу не вскочу. надо греться, и греться долго. я всегда знал, что у меня неподатливые тазобедренные связки, и поэтому не любил тянуть поперечный шпагат никогда. часто им манкировал. в последний год прижало, и я им занялся как следует. дело идёт, но со скрипом. каждый день я сижу в лягушках по несколько минут, но пока что прогресса особо не вижу. ну, не буду сдаваться. даже самые неподатливые связки можно взять напором и терпением.
для сравнения, продольные шпагаты я растянул за какие-то смешные несколько месяцев не особо регулярного труда. не такого регулярного, как сейчас, по крайней мере. а вот над поперечным надо поубиваться, чтобы вскакивать в него так же легко, как в продольные.
сегодня занимались на пуантах. не могу сказать, что я собой доволен, но и не могу сказать, что мне есть за что себя отругать. я совсем недавно присоединился к этой группе, остальные занимаются пуантами год или два. мне не стоит расстраиваться, что пока что не получается, как у них. конечно, у меня пока не будет получаться.
но чтобы догнать, мне надо заниматься пуантами почаще. я вот думаю: стопы я тяну и ломаю каждый день. то есть, после этого они уже более-менее разогретые. что, если надевать потом пуанты минут на 10-15 и делать что-нибудь базовое? вскоки на две ноги, на одну ногу, па де буре.
раньше я надевал пуанты дома только после того, как сделаю полноценный класс, но каждый день делать дома по часу класса у меня просто нет времени. попробую делать так, как описал выше. если буду чувствовать, что стопы недостаточно разогреты и есть риск покалечиться - оставлю эту затею и придумаю что-нибудь другое.
после окончания классов всем срочно надо было разбегаться, и пани Светлана сказала, что завтра укажет мне на ошибки.
а ещё она мне сказала: "хорошо тебе в чёрном. твой цвет - чёрный, запомни". я немного охуел    ну, я занимаюсь только в чёрном, и повседневная одежда у меня чёрная, и она, видимо, это сегодня подметила и таким образом решила сказать, что мне идёт.

дейли чек: пресс, выворотность в бёдрах, растягивание и выворачивание стоп.

Отредактировано (2022-11-12 02:44:43)

Анон

Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]

дожать колени до пола в лягушке (или бабочке, кто как называет)

А это разве одно и то же упражнение? Я думал, что бабочка - это когда сидишь на попе и давишь на колени руками, а лягушка - когда лежишь на пузе с растопыренными коленками и продавливаешь эти связки весом тела. Не так разве?